Để bạn nhìn thật hấp dẫn mỗi ngày

Nhìn tuyệt đẹp ở mọi thời điểm là việc làm cần thiết cho phép bạn hoang phí thời gian cần thiết để nuông chiều bản thân mình. Ít nhất phải dành nửa giờ cho việc làm tóc và mọi thứ khác liên quan đến sự xuất hiện của cá nhân bạn. Hãy cung Xinh xinh tìm hiểu cách để bạn có thể luôn luôn trông tuyệt đẹp và hấp dẫn mỗi ngày.

Không có gì ngạc nhiên khi ngay cả những người nổi tiếng cũng yêu cầu được chăm sóc tốt nhất để trông thật tuyệt vời. Vậy tại sao không làm cho chắc chắn để trông bạn cũng tuyệt như những người nổi tiếng. Có vẻ là khá khó khăn để duy trì một tạo thói quen chăm sóc cơ thể thường xuyên, mỗi phụ nữ hãy cân đối thời gian của mình để thật hấp dẫn.

Với lịch trình thời gian bận rộn, có ít người có thời gian để nuông chiều cơ thể của mình. Rất có thể bạn không có thời gian và vội vã ra khỏi nhà, chỉ liếc thoáng qua nhanh chóng trong gương chứ chẳng nói gì đến những chăm sóc ? Rất có thể sẽ trở thành một thói quen không tốt của bạn. Phụ nữ nên duy trì và chăm sóc vẻ đẹp của mình bởi vì đây là những gì làm cho phụ nữ trở nên xinh đẹp hơn và có thể cảm thấy tự tin khi giao tiếp với người khác.

Việc chăm sóc bản thân đòi hỏi thời gian, sự kiên nhẫn và một ít kỹ năng cơ bản. Mỗi người phụ nữ có thể nhìn tuyệt vời, bất kể tuổi tác chỉ cần bạn biết quan tâm, chăm sóc và có tham vọng để tái tạo vẻ đẹp của bạn.

Đây là một số mẹo để giúp bạn nhìn tuyệt đẹp mỗi phút:

Sắp xếp lịch trình của bạn để cho phép bản thân mình có khoảng 40 phút để nuông chiều bản thân mình mỗi ngày.

Để bạn nhìn thật hấp dẫn mỗi ngày - Hình 1


Hãy chọn cho mình cách make-up hợp với bạn nhất để luôn trông bạn thật quyến rũ

Tìm hiểu về cách make-up cho khuôn mặt của bạn. Việc rất quan trọng là áp dụng phấn mắt theo hình dạng con mắt của bạn để nhấn mạnh chúng và che giấu những khiếm khuyết của đôi mắt. Make-up có thể được áp dụng để che giấu và nhấn mạnh một số điểm nổi bật của khuôn mặt bạn. Bạn nên biết cái nào là điểm mạnh trên khuôn mặt bạn và trang điểm để phát huy nó. Tất nhiên, những điểm còn lại, cái nào không đẹp, bạn nên khéo léo “làm ngơ” nó để nó không tố cáo bạn.

Để bạn nhìn thật hấp dẫn mỗi ngày - Hình 2

Hãy lựa chọn kiểu tóc phù hợp với bạn vì kiểu tóc rất quan trọng

Chú ý đến kiểu tóc của bạn. Tóc đóng vai trò thiết yếu trong khía cạnh làm đẹp cho khuôn mặt bạn nên nó rất quan trọng để có được phong cách phù hợp với hình dạng khuôn mặt của bạn. Kiểu tóc của bạn chính là lợi thế của bạn, hãy duy trì kiểu tóc hiện tại nếu nó phù hợp với bạn và thử những kiểu tóc khác nhau để có thể tạo sự thay đổi cho phong cách của bạn cho bạn.

Video đang HOT

Để bạn nhìn thật hấp dẫn mỗi ngày - Hình 3


Hãy chăm sóc da mặt thường xuyên để trông bạn thật tươi trẻ

Hãy chăm sóc da mặt thường xuyên vì cách này bạn có thể cải thiện hoặc duy trì một làn da trông hoàn hảo hơn. Làn da của bạn sẽ trông khỏe mạnh, và làn da đẹp đã là một thành công cho việc chăm sóc sắc đẹp của bạn.

Để bạn nhìn thật hấp dẫn mỗi ngày - Hình 4


Lông mày rất quan trọng bạn không nên bỏ qua phần này

Dùng một chiếc bàn chải nhẹ nhàng chải lông mày bạn theo chiều mọc của lông, sau đó thực hiện loại bỏ bất kỳ sợi lông nào mọc ngược hoặc mọc sai với đường lông mày của bạn.

Để bạn nhìn thật hấp dẫn mỗi ngày - Hình 5


Hãy chọn cho mình bộ trang phục vừa đẹp vừa thoải mái, tiện dụng

Chú ý đến trang phục của bạn. Hãy cố gắng ăn mặc phù hợp và thích ứng với tuổi thực của bạn. Lựa chọn một bộ trang phục phù hợp với bạn, khiến bạn tự nhiên và thoải mái mà vẫn làm bạn đẹp đấy là điều quan trọng. Nếu bạn sắp tham dự một bữa tiệc hoặc một buổi gặp mặt, hãy lựa chọn những bộ trang phục gợi cảm và bắt mắt một chút để trông thật mới mẻ trong mắt mọi người.

Để bạn nhìn thật hấp dẫn mỗi ngày - Hình 6


Đừng quên dùng một chút nước hoa để tinh thần bạn thật thoải mái

Đừng quên đưa loại nước hoa yêu thích của bạn lên cơ thể bởi vì mùi hương đóng một vai trò quan trọng trong việc tạo cảm giác tốt cho người khác. Mùi hương yêu thích của bạn có thể nâng đỡ tinh thần của bạn và làm cho bạn hạnh phúc hơn.

Để bạn nhìn thật hấp dẫn mỗi ngày - Hình 7


Một bộ đồ ngủ hấp dẫn sẽ khiến bạn thoải mái và tự tin cả ngày

Chọn đồ ngủ thời trang bởi vì nhờ cách này bạn sẽ cảm nhận được vẻ đẹp của cơ thể và nhìn hấp dẫn hơn trong mắt những người quan trọng với bạn từ khi bạn thức dậy cho đến khi bạn đi ngủ trở lại.

Bạn là một người phụ nữ và bạn cần chắc chắn rằng bạn có khả năng sắp xếp thời gian của bạn tốt nhất. Làm đẹp là những gì phụ nữ nên cố gắng làm cho bản thân mình. Chắc chắn bạn sẽ không phải hối tiếc và tất cả mọi người xung quanh sẽ phải trầm trồ vì vẻ đẹp lộng lẫy của bạn.

Mai Hương
Theo Xinh Xinh

Chụp hình đẹp nhờ trang điểm

Hãy nắm bắt một số thủ thuật nhỏ để che giấu khiếm khuyết và làm nổi bật những ưu điểm cho gương mặt trở nên &'ăn ảnh' hơn.

Và tất nhiên muốn đạt được điều này, bạn phải đặc biệt quan tâm đến việc lựa chọn mỹ phẩm và kết hợp màu sắc trang điểm thật tinh tế.

Kem lót

Hãy dùng kem lót trước khi trang điểm để gương mặt giữ được vẻ tươi tỉnh, xinh đẹp trong suốt buổi chụp hình.

Dùng sản phẩm không chứa SPF

Chất chống nắng SPF sẽ không cho bạn một gương mặt hoàn hảo trong ảnh. Nếu bạn dùng kem nền hoặc một loại kem khác có chứa chất SPF thì nó sẽ bị phản chiếu bởi ánh đèn camera. Và như vậy gương mặt bạn sẽ trở nên nhợt nhạt và thiếu sức sống hơn.

Chụp hình đẹp nhờ trang điểm - Hình 1

Nụ cười tươi sẽ cho bạn một khuôn hình hoàn hảo.

Chói sáng hoặc mờ xỉn

Sử dụng những gam màu sáng quá chưa hẳn đã cho bạn một hiệu ứng tốt, bởi vì nó có thể gây phản ứng trái ngược cho một gương mặt mờ xỉn. Tốt hơn hết bạn hãy dùng phấn phủ nhẹ lên trên kem nền, không dùng phấn ánh nhũ.

Phấn mắt tông màu mờ sẽ giúp bạn có được một bức hình đẹp nhất. Và nếu bạn muốn tỏa sáng với gam màu này thì hãy dùng một ít ở phần nếp gấp của mí mắt.

Nhiều màu sắc

Thêm một chút màu sắc khi trang điểm sẽ giúp bức hình của bạn xinh đẹp hơn. Tuy nhiên cũng không nên sử dụng quá nhiều màu sắc bởi lẽ bạn có thể biến thành một chú tắc kè hoa không đúng điệu.

Một chiếc gương phóng đại sẽ giúp bạn nhìn thấy và che giấu tốt hơn những khiếm khuyết trên làn da. Ngoài ra bạn có thể chụp thử một vài bức hình để kiểm tra một cách chính xác gương mặt mình lên ảnh sẽ như thế nào.

Chụp hình đẹp nhờ trang điểm - Hình 2

Thêm một chút màu sắc khi trang điểm sẽ giúp bức hình của bạn xinh đẹp hơn.

Bạn cũng nên chú ý việc tán thêm kem nền cho phần tai và cổ nếu bạn muốn có những bức hình cận mặt hoàn hảo hơn.

Nụ cười sẽ tô điểm cho gương mặt bạn chính vì vậy đừng quên lựa chọn màu son để tăng thêm hiệu ứng trắng sáng cho hàm răng.

Với những bức ảnh đen trắng thì hãy dùng phong cách trang điểm màu sáng hoặc đậm. Còn màu son môi sẽ không thực sự quan trọng trong những tấm hình này. Hãy dùng thêm phấn bronzer để tạo khối cho gương mặt thêm sắc nét và nổi bật khi bạn lựa chọn phong cách chụp ảnh này.

Phương Anh (Eva.vn)

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    6 cách bảo vệ làn da khi ở trong phòng điều hòa6 cách bảo vệ làn da khi ở trong phòng điều hòa
    08:06:16 18/05/2025
    Công thức nước uống làm đẹp da, khỏe người và giảm cân trong mùa hèCông thức nước uống làm đẹp da, khỏe người và giảm cân trong mùa hè
    12:09:37 18/05/2025
    Kiểu tóc ngắn sang trọng, vừa gọn mặt lại mát mẻKiểu tóc ngắn sang trọng, vừa gọn mặt lại mát mẻ
    13:08:03 18/05/2025
    Ăn loại thực phẩm này mỗi ngày, da dẻ hồng hào, ngủ ngon hơn rõ rệtĂn loại thực phẩm này mỗi ngày, da dẻ hồng hào, ngủ ngon hơn rõ rệt
    08:02:16 18/05/2025
    Rủi ro khi dùng son môi thường xuyênRủi ro khi dùng son môi thường xuyên
    09:58:18 17/05/2025

    Tin đang nóng

    Hơn 100 ngày sau khi Từ Hy Viên đột ngột qua đời: 2 con minh tinh bị cấm đến đám cưới của cha và mẹ kế hot girl?Hơn 100 ngày sau khi Từ Hy Viên đột ngột qua đời: 2 con minh tinh bị cấm đến đám cưới của cha và mẹ kế hot girl?
    06:06:38 19/05/2025
    MC Mai Ngọc tổ chức tiệc đầy tháng hoành tráng cho con, để lộ mối quan hệ với nhà chồngMC Mai Ngọc tổ chức tiệc đầy tháng hoành tráng cho con, để lộ mối quan hệ với nhà chồng
    06:24:44 19/05/2025
    10 mỹ nhân khóc đẹp nhất Trung Quốc: Lưu Diệc Phi xếp sau Triệu Lệ Dĩnh, hạng 1 là "sách giáo khoa diễn xuất"10 mỹ nhân khóc đẹp nhất Trung Quốc: Lưu Diệc Phi xếp sau Triệu Lệ Dĩnh, hạng 1 là "sách giáo khoa diễn xuất"
    05:53:27 19/05/2025
    Sốc: Phát hiện thi thể sao nam nổi tiếng trong rừng, 2 tay bị trói chặtSốc: Phát hiện thi thể sao nam nổi tiếng trong rừng, 2 tay bị trói chặt
    07:19:12 19/05/2025
    Lố nhất Cannes 2025: 1 mỹ nhân thuê hẳn 4 vệ sĩ lên thảm đỏ nhưng bị phóng viên ngó lơ!Lố nhất Cannes 2025: 1 mỹ nhân thuê hẳn 4 vệ sĩ lên thảm đỏ nhưng bị phóng viên ngó lơ!
    06:37:06 19/05/2025
    Mặc kệ mâu thuẫn giữa mình và mẹ chồng, tôi vẫn để chồng đưa con về thăm ông bà, thế nhưng bà lại cho rằng tôi mưu đồ với nhà chồngMặc kệ mâu thuẫn giữa mình và mẹ chồng, tôi vẫn để chồng đưa con về thăm ông bà, thế nhưng bà lại cho rằng tôi mưu đồ với nhà chồng
    05:03:41 19/05/2025
    Sao Việt 19/5: Thanh Hằng thả dáng nóng bỏng, Văn Mai Hương xem Lady GagaSao Việt 19/5: Thanh Hằng thả dáng nóng bỏng, Văn Mai Hương xem Lady Gaga
    07:22:15 19/05/2025
    Thời điểm tốt nhất trong ngày để uống dầu cáThời điểm tốt nhất trong ngày để uống dầu cá
    07:47:28 19/05/2025

    Tin mới nhất

    Cứu làn da cháy nắng bằng nước ép thần kỳ

    Cứu làn da cháy nắng bằng nước ép thần kỳ

    11:48:57 16/05/2025
    Ngoài các loại đồ uống trên, việc sử dụng các loại quả cam quýt, bưởi giàu vitamin C cũng giúp cung cấp collagen và dưỡng chất có thể tái tạo sức khỏe làn da nhanh chóng.
    Sử dụng kem chống nắng hàng ngày tốt không, liệu có gây thiếu hụt vitamin D?

    Sử dụng kem chống nắng hàng ngày tốt không, liệu có gây thiếu hụt vitamin D?

    11:42:42 16/05/2025
    Do đó, việc chống nắng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa những vấn đề này. Tuy nhiên, khi nhận thức về việc chống nắng ngày càng tăng, mối lo ngại về việc chống nắng cũng thường nảy sinh.
    Bí quyết để có một làn da như sương mai

    Bí quyết để có một làn da như sương mai

    11:30:34 15/05/2025
    Với kem chống nắng, các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên sử dụng hằng ngày, ngay cả khi bạn ở trong nhà, trời không nắng hay những ngày mùa đông lạnh giá.
    Bí quyết nào giúp phái đẹp giữ gìn sắc đẹp và vóc dáng sau tuổi 40

    Bí quyết nào giúp phái đẹp giữ gìn sắc đẹp và vóc dáng sau tuổi 40

    11:24:00 15/05/2025
    ới mong muốn chăm sóc gia đình tốt hơn, nhiều chị em thường không có cơ hội đến phòng tập hoặc tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời. Để giải quyết vấn đề này, họ quyết định đầu tư vào các thiết bị tập luyện tại nhà.
    10 tuyệt chiêu 'bơm nước cho da' hiệu quả mà phụ nữ ngoài 30 tuổi không thể bỏ qua

    10 tuyệt chiêu 'bơm nước cho da' hiệu quả mà phụ nữ ngoài 30 tuổi không thể bỏ qua

    11:10:14 15/05/2025
    Thời tiết lạnh, gió và không khí khô có thể làm da mất nước. Nên hạn chế tiếp xúc với các yếu tố này bằng cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi thời tiết u ám
    Dành tiền triệu cho skincare nhưng bỏ qua 3 bước này, da vẫn lão hóa nhanh chóng

    Dành tiền triệu cho skincare nhưng bỏ qua 3 bước này, da vẫn lão hóa nhanh chóng

    13:03:19 14/05/2025
    Dù bạn có đầu tư bao nhiêu tiền vào sản phẩm skincare, nếu bỏ qua những bước cơ bản trong quy trình chăm sóc da, bạn vẫn sẽ đối mặt với tình trạng lão hóa sớm.
    Mẹo làm đẹp da từ mướp đắng

    Mẹo làm đẹp da từ mướp đắng

    08:23:20 13/05/2025
    Oxy hóa là yếu tố nguy cơ gây viêm nhiễm, khi tình trạng này giảm sẽ góp phần làm giảm tình trạng viêm trong cơ thể. Nhờ đặc tính chống viêm của mướp đắng có thể giúp giảm sưng tấy, đỏ và đau nhức do mụn gây ra.
    Cách dùng nước ép nha đam chống rụng tóc

    Cách dùng nước ép nha đam chống rụng tóc

    08:20:35 13/05/2025
    Nha đam chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất có tác dụng hỗ trợ chăm sóc tóc, làm chậm quá trình oxy hóa trong cơ thể. Các vi chất có trong nha đam cũng giúp kích thích mọc tóc, giảm gãy rụng và giải độc cơ thể hiệu quả.
    6 loại thực phẩm tốt cho móng tay

    6 loại thực phẩm tốt cho móng tay

    08:17:42 13/05/2025
    Vitamin C đóng vai trò đặc biệt trong việc cơ thể sử dụng protein. Vì lẽ đó, việc đảm bảo đủ lượng vitamin C là then chốt để móng tay có thể tận dụng protein một cách hiệu quả nhất, giúp chúng duy trì sự chắc khỏe và không bị hư tổn.
    List 5 kiểu tóc dài nữ tính, 'hack tuổi' cho nàng công sở U40

    List 5 kiểu tóc dài nữ tính, 'hack tuổi' cho nàng công sở U40

    18:12:40 12/05/2025
    Nàng công sở có thể lựa chọn nhiều màu sắc khác nhau để nhuộm highlight, từ những gam màu nhẹ nhàng, tự nhiên như vàng, nâu sáng, hay nâu đỏ, cho đến những màu sắc phá cách và cá tính hơn như khói, tím, xanh.
    Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?

    Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?

    07:38:39 12/05/2025
    Mất cơ không xảy ra đột ngột mà diễn ra âm thầm theo thời gian. Nếu bạn đang giảm cân nhưng không kiểm soát tốt dinh dưỡng hoặc tập luyện, những tín hiệu sau đây có thể là dấu hiệu cảnh báo khối cơ đang bị tiêu hao:
    Những quy tắc vàng phái đẹp cần biết khi chăm sóc da vào mùa Hè

    Những quy tắc vàng phái đẹp cần biết khi chăm sóc da vào mùa Hè

    07:35:12 12/05/2025
    Mùa Hè là lúc bạn tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời gay gắt thường xuyên nhất. Ai cũng nhận thức rõ tác động tiêu cực của ánh nắng đối với làn da. Không chỉ đẩy nhanh quá trình lão hóa, ánh nắng còn gây hiện tượng da cháy nắng, để lại nhữn...

    Có thể bạn quan tâm

    Người nước ngoài bị vây đánh ở phố Bùi Viện

    Người nước ngoài bị vây đánh ở phố Bùi Viện

    Netizen

    08:18:50 19/05/2025
    Mạng xã hội lan truyền đoạn clip ghi lại cảnh 1 người nước ngoài bị 3 người khác vây đánh, có sử dụng chai bia, ngay tại phố Bùi Viện (TP.HCM).
    "Sốc" với số lượng xe Toyota vẫn đang lăn bánh khắp thế giới

    "Sốc" với số lượng xe Toyota vẫn đang lăn bánh khắp thế giới

    Ôtô

    08:17:02 19/05/2025
    10.159.336 là số xe được tập đoànToyotabán ra năm ngoái, bao gồm cả thương hiệu hạng sang Lexus. Nếu cộng với doanh số của hai thương hiệu con là Daihatsu và Hino, tổng doanh số sẽ chạm mức 10.281.480 chiếc.
    Người đàn ông tử vong khi đi lấy mật ong rừng

    Người đàn ông tử vong khi đi lấy mật ong rừng

    Tin nổi bật

    08:13:01 19/05/2025
    Trong lúc trèo lên cây tìm mật ong giữa rừng sâu, một người đàn ông ở huyện Quế Phong, tỉnh Nghệ An không may bị ngã dẫn đến tử vong thương tâm.
    Thói quen buổi sáng 'đầu độc' gan không kém bia rượu

    Thói quen buổi sáng 'đầu độc' gan không kém bia rượu

    Sức khỏe

    08:12:04 19/05/2025
    Bỏ ăn sáng, không uống nước, lạm dụng caffeine hay nhịn tiểu khi thức dậy là những thói quen gây hại lớn cho gan mà nhiều người mắc phải vào buổi sáng.
    Chê tôi quê mùa, chồng cưới hot girl xinh đẹp và nhận cái kết bất ngờ

    Chê tôi quê mùa, chồng cưới hot girl xinh đẹp và nhận cái kết bất ngờ

    Góc tâm tình

    08:10:10 19/05/2025
    Tôi gặp Hưng khi vừa tròn 22 tuổi, vẫn còn mang nguyên vẻ chân quê đi xin việc. Tóc tôi lúc ấy dài, thẳng đuột, hay buộc túm bằng dây chun màu hồng. Quần áo toàn loại vải cotton, mặc đi mặc lại vài bộ.
    Tranh cãi tính năng tàng hình của F-35 Mỹ sau vụ suýt bị Houthi bắn hạ

    Tranh cãi tính năng tàng hình của F-35 Mỹ sau vụ suýt bị Houthi bắn hạ

    Thế giới

    08:08:03 19/05/2025
    Vụ tiêm kích F-35 của Mỹ suýt bị hệ thống phòng không của Houthi ở Yemen bắn hạ cho thấy tính năng tàng hình của máy bay không thể giúp nó bất khả xâm phạm hoàn toàn.
    Tạm giữ người phụ nữ cho vay nặng lãi đến 365%/năm ở Cẩm Phả

    Tạm giữ người phụ nữ cho vay nặng lãi đến 365%/năm ở Cẩm Phả

    Pháp luật

    07:54:48 19/05/2025
    Hoàng Thị Thu Hiền (36 tuổi, ở Quảng Ninh) bị tạm giữ hình sự để điều tra hành vi cho vay nặng lãi với mức lãi suất lên tới 365% mỗi năm, gây bức xúc trong dư luận địa phương.
    Chọn 1 lá bài Tarot để biết: Biến động công việc & tiền bạc trong 3 tháng tới ra sao?

    Chọn 1 lá bài Tarot để biết: Biến động công việc & tiền bạc trong 3 tháng tới ra sao?

    Trắc nghiệm

    07:36:26 19/05/2025
    Chọn 1 lá bài để nhận thông điệp may mắn dành riêng cho bạn.Thông điệp bí ẩn từ vũ trụ: Lá bài Tarot bạn chọn sẽ tiết lộ điều bạn cần biết nhất lúc n
    Thí sinh cá tính gây bão với màn rap bùng nổ, Hồ Ngọc Hà - Trúc Nhân lập tức trao điểm 10 đầu tiên

    Thí sinh cá tính gây bão với màn rap bùng nổ, Hồ Ngọc Hà - Trúc Nhân lập tức trao điểm 10 đầu tiên

    Tv show

    07:31:18 19/05/2025
    Với phần trình diễn rap chắc nhịp, bùng nổ và đầy cuốn hút, Lê Quang Huy trở thành thí sinh đầu tiên nhận được điểm 10 tuyệt đối từ ban giám khảo.
    Vì sao vẫn chưa tìm thấy hài cốt trong xác tàu Titanic?

    Vì sao vẫn chưa tìm thấy hài cốt trong xác tàu Titanic?

    Lạ vui

    07:29:54 19/05/2025
    Đã hơn một thế kỷ trôi qua kể từ thảm họa đắm tàu Titanic - một trong những bi kịch hàng hải lớn nhất thế kỷ 20. Nhưng đến nay, chưa có bất kỳ hài cốt người nào được phát hiện bên trong xác con tàu đắm.
    Jack "đụng chạm" còn thái độ với con Vân Dung, thiếu gia up ảnh full HD cực sốc

    Jack "đụng chạm" còn thái độ với con Vân Dung, thiếu gia up ảnh full HD cực sốc

    Sao việt

    07:17:31 19/05/2025
    Trở lại hậu ồn ào đời tư, Jack - J97 tích cực tham gia show thực tế hơn. Điều này khác hoàn toàn với bản thân anh trước đây, chỉ góp mặt duy nhất 1 chương trình Running Man Vietnam .