Để có làn da đẹp, bạn cần sử dụng kem chống nắng đúng cách

Thủy Kiều08:44 27/12/2021

Kem chống nắng nên là một phần quan trọng trong quy trình chăm sóc da của bạn. Không chỉ là biện pháp bảo vệ da khỏi bức xạ, tia cực tím gây ung thư da mà kem chống nắng còn là thứ thiết yếu hàng ngày.

Mọi người thường có xu hướng chỉ sử dụng kem chống nắng trong mùa hè khi bước ra khỏi nhà, nhưng việc hạn chế sử dụng kem chống nắng trong một vài ngày hoặc một mùa cụ thể là một sai lầm khủng khiếp.

Lời nhắc nhở này của giới chuyên gia nghe có vẻ nhàm, nhưng bạn cần thoa kem chống nắng khi ở trong nhà và ngay cả vào buổi sáng nhiều mây se lạnh. Có nắng hay không có nắng, thời tiết không thay đổi thực tế là bạn luôn tiếp xúc với tác hại của tia UV. Nhiều năm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể khiến bạn trông già hơn tuổi thực của mình.

Không dùng kem chống nắng khi ra ngoài trời là một sai lầm.

TS Ajay Rana, bác sĩ da liễu và thẩm mỹ nổi tiếng thế giới đã nói chuyện với HealthShots về tầm quan trọng của kem chống nắng: ‘Kem chống nắng cung cấp một phổ rộng để chống lại cả tia UVA (lão hóa) và UVB (đốt cháy) của mặt trời. Vì vậy, hãy luôn tìm kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn vì nó bảo vệ da khỏi tia UV.

Sự suy giảm của tầng ôzôn đã làm tăng nguy cơ bị tổn thương do tia UV có hại trong ánh nắng mặt trời và kem chống nắng ngăn chặn các tia này, làm giảm khả năng bị cháy nắng. Trên thực tế, thoa kem chống nắng hàng ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư da’,

Nếu bạn là một tín đồ cuồng nhiệt của kem chống nắng, nhưng vẫn có xu hướng bị sạm da vì nắng, có thể bạn đã mắc phải một số sai lầm. Da của bạn dễ bị tổn thương nếu bạn không tuân theo các nguyên tắc sau:

1. Thoa một lớp kem chống nắng mỏng

Thoa một lượng kem chống nắng vừa đủ lên mặt và cơ thể là điều bạn phải làm thường xuyên, phần lớn là để bảo vệ bản thân khỏi tia UV và các tác dụng phụ của chúng. Lớp kem chống nắng mỏng dễ bị trôi đi, dẫn đến việc da không được bảo vệ dưới ánh nắng mặt trời.

Lớp kem quá mỏng không bảo vệ được da dưới ánh nắng mặt trời.

Video đang HOT

2. Không thoa lại kem chống nắng

Mong đợi một lần thoa kem chống nắng có thể bảo vệ bạn khỏi mọi tác hại của ánh nắng mặt trời là một điều hoang đường. Kem chống nắng có thể bị trôi khá dễ dàng do đổ mồ hôi hoặc tiếp xúc với quần áo, da và nước. Để đảm bảo kem chống nắng của bạn cung cấp đủ sự bảo vệ, hãy nhớ thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ.

3. Không thoa kem chống nắng trước khi bước ra ngoài

Da của bạn có thể mất 15 phút đến nửa giờ để hấp thụ kem chống nắng, từ đó bảo vệ bạn khỏi tia nắng mặt trời gay gắt. Vì vậy, hãy luôn lên kế hoạch và thoa nó ít nhất 15 phút trước khi bước ra ngoài.

Da của bạn có thể mất 15 phút đến nửa giờ để hấp thụ kem chống nắng.

4. Không thoa kem chống nắng khi trang điểm

Mặc dù hầu hết các thương hiệu mỹ phẩm đã nhận ra tầm quan trọng của kem chống nắng và giới thiệu chỉ số SPF trong các sản phẩm của họ, nhưng chúng có nồng độ rất thấp.

Vì vậy, sử dụng kem chống nắng trong quá trình chuẩn bị trước khi trang điểm cho da là điều cần thiết nếu bạn muốn chăm sóc da mặt toàn diện. Nhưng, một vấn đề khác đi kèm với trang điểm là thất bại trong việc thoa lại kem chống nắng. Các chuyên gia trang điểm khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng dạng xịt giúp bạn bảo vệ da mà không làm cho lớp trang điểm bị loang lổ.

5. Không chú ý chỉ số SPF

Sử dụng đúng chỉ số SPF là chìa khóa để có làn da khỏe đẹp. Hầu như mọi người có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng các sản phẩm kem chống nắng có SPF cao sẽ bảo vệ mình nhiều hơn. Tuy nhiên, bạn nên thuộc lòng thông tin này: SPF 30 chặn gần 97% tia UVB, trong khi SPF 50 chặn khoảng 98% và SPF 100 chặn khoảng 99%. SPF 30 là mức bảo vệ tối thiểu mà da của bạn cần, nhưng hãy sử dụng kem chống nắng có SPF cao hơn khi bạn bước ra ngoài trong thời gian dài.

Sử dụng đúng chỉ số SPF là chìa khóa để có làn da khỏe đẹp.

6. Không mua kem chống nắng theo loại da

Nếu bạn thuộc loại da nhờn và kem chống nắng khiến bạn đổ mồ hôi, hãy chọn loại có SPF phù hợp. Kem chống nắng được chia thành hai loại: một loại là hóa học (chứa các thành phần như octinoxate và oxybenzone hoạt động như bộ lọc ánh nắng mặt trời).

Loại thứ hai là vật lý (chứa oxit kẽm và titanium dioxide bảo vệ da về mặt vật lý). Tuy nhiên, một số người bị dị ứng với các sản phẩm hóa học, vì vậy hãy luôn thử một lượng nhỏ sản phẩm trên cổ tay để kiểm tra các phản ứng.

Kem chống nắng tự chế được "rần rần" chia sẻ có "lành" như chị em nghĩ?

Nhiều diễn đàn làm đẹp đang chia sẻ cách làm kem chống nắng tự chế từ hoa quả, dầu dừa, lô hội, sáp ong... với lời khẳng định yên tâm sử dụng mà không lo kích ứng, dị ứng...

Từ thành phần dầu dừa, lô hội, sáp ong hay dầu bơ, hạnh nhân, ô liu, cà chua, thậm chí từ nhựa mướp hương..., nhiều hội nhóm "mách" cho chị em cách để tạo ra được một lọ kem chống nắng với giá thành rẻ, tự nhiên, an toàn, đặc biệt là với những người có làn da nhạy cảm. "Yên tâm sử dụng mà không lo kích ứng, dị ứng" - một tài khoản chia sẻ.

ThS.BSCK2 Nguyễn Quang Minh, Phó Trưởng khoa Nghiên cứu và Ứng dụng công nghệ tế bào gốc - Bệnh viện Da liễu Trung ương, cho biết quan điểm về kem chống nắng tự chế như trên là sai lầm.

"Các thành phần trong kem chống nắng tự chế có thể dễ dàng gây dị ứng vì không loại bỏ được các tạp chất có trong nguyên liệu sử dụng" - BS Minh nhận định.

Kem chống nắng từ dầu ô liu và sáp ong được các diễn đàn làm đẹp khẳng định an toàn, dễ thực hiện. Ảnh minh hoạ

Vị chuyên gia lý giải: Có thể hình dung, với nhà sản xuất chuyên nghiệp, khi chiết xuất từ quả bơ để cho vào thành phần kem chống nắng, họ có thể chỉ lấy một số hoạt chất chứ không phải tất cả, tương tự như vậy đối với các thành phần thiên nhiên khác.

" Sự phối trộn để làm tăng tính hiệu quả cũng đã được nghiên cứu, thử nghiệm và có đánh giá cụ thể, khác với việc tùy tiện lựa chọn các thành phần mà bản thân tin rằng có thể đạt được hiệu quả chống nắng" , BS Minh phân tích.

Trong kem chống nắng có từ 7 - 25 thành phần khác nhau. Do đó, với mỗi người, cần xác định tiêu chí để lựa chọn phù hợp, chứ không đơn thuần là dựa trên một công thức nào đó để thử nghiệm trên da mặt của mình với niềm tin "đồ từ thiên nhiên nên an toàn".

Kem chống nắng được chia làm hai loại chính là kem chống nắng hóa học và kem chống nắng vật lý.

Trong đó, kem chống nắng tự chế với những thành phần từ thiên nhiên được xếp vào nhóm kem chống nắng hóa học. Kem chống nắng loại này chứa thành phần hữu cơ, làm giảm tia UV, tránh hư hại làn da và có đặc điểm cấu trúc mềm mỏng, tạo cảm giác dễ chịu tuy nhiên kém bền vững dưới tác động của môi trường.

Kem chống nắng vật lý có thành phần ô-xít kim loại (như ô-xít titan, ô-xít kẽm), tính chất sử dụng thường có độ bết dính (do kết cấu kem đặc) và tông màu trắng hơn...

Kem chống nắng vật lý (Sunblock) là loại kem chống nắng vô cơ có khả năng phản xạ lại các tia UV, không cho tia UV xuyên qua da. Thành phần chính trong kem chống nắng vật lý thường có Zinc Oxide và Titanium Dioxide.

Kem chống nắng hóa học (Suncreen) sẽ hấp thụ các tia UV để phân hủy và xử lý trước khi chúng gây nguy hại cho da. Thành phần chính trong kem chống nắng hóa học thường có: avobenzone, oxybenzone, Tinosorb, octylcrylence...

Các nghiên cứu trên thế giới cho thấy, kem chống nắng vật lý lại rất lành tính trong khi kem chống nắng hóa học dễ gây ra dị ứng hơn và ít được các bác sĩ da liễu chỉ định cho những người có làn da mẫn cảm.

BS Minh chia sẻ, nhiều người cho rằng kem chống nắng tự chế an toàn hơn vì thành phần từ thiên nhiên nhưng sự thật các bác sĩ thường khuyên những người có làn da dễ bị kích ứng, da nhiều mụn nên dùng kem chống nắng vật lý thay vì kem chống nắng hóa học bởi có thể khiến tình trạng bệnh tăng nặng, trở nên trầm trọng .

Một sản phẩm kem chống nắng còn phải được quan tâm tới chỉ số SPF - thể hiện thời gian và độ phủ chống nắng. Cụ thể, kem chống nắng có SPF 30 có thể bao phủ, bảo vệ da 93 - 94%, chỉ số SPF 50 có thể bao phủ, bảo vệ 97 - 98%...

Một chỉ số SPF tương đương với thời gian bảo vệ 15 phút. Dựa vào đó, người sử dụng cân nhắc để sử dụng loại kem nào phù hợp với hoạt động trong ngày.

Ví dụ: khi đi biển, cần lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao, từ 50 trở lên và chủ động thời gian bôi lại kem để bảo vệ làn da của mình.

Đây là những thông tin quan trọng khi lựa chọn kem chống nắng, được các đơn vị sản xuất kiểm nghiệm và công bố. Trong khi đó, với kem chống nắng tự chế, hiệu quả và thời gian bảo vệ như thế nào, thực chất vẫn chưa được đánh giá cụ thể.

6 cách chăm sóc da sai lầm mà nhiều người mắc phải, xem bạn có không? Muốn có làn da đẹp thì việc chăm sóc da rất quan trọng, chăm sóc da khoa học càng quan trọng hơn, việc chăm sóc da sai cách không những không khiến da không tốt hơn mà còn khiến da bạn xấu đi nghiêm trọng. Vì vậy, hôm nay, xin chia sẻ một số hiểu lầm về chăm sóc da thường gặp. 1....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chăm sóc da dị ứng trang điểm da nhờn kem chống nắng tia cực tím dị ứng da

Xem thêm Share

Xem nhiều

Toàn cảnh tranh cãi xoay quanh ca khúc 3 tỷ view hot nhất dịp 30/4, nhạc sĩ phải lên tiếng xin lỗi02:20

Mối quan hệ thân thiết của NSND Tạ Minh Tâm và sao nữ 1 lần hát live có 20 triệu view02:20

Ca sĩ hát cực hay bản hit 3 tỷ view: Từng lọt Top 3 Vietnam Idol, vượt qua biến cố hết mình vì đam mê02:20

Ca khúc đạt 3,1 tỷ lượt xem dịp lễ 30/4, tác giả nói 'không thể tin nổi'05:05

Xử lý bãi giữ xe máy 'chặt chém' 100.000 đồng sau xem diễu binh09:49

ĐỘC QUYỀN: Nguyễn Duyên Quỳnh lần đầu lên tiếng về ồn ào quanh bài hát hot nhất dịp 30/4, làm rõ mối quan hệ với Võ Hạ Trâm05:05

Chị Đẹp hát nhạc Trịnh hay tới mức netizen nói "xuyên không về 50 năm trước vẫn hoạt động tốt"04:08

Hòa Minzy vay tiền khán giả ngay trên sân khấu, lý do là gì?04:33

Cha đẻ ca khúc 2,2 tỷ view hot nhất dịp 30/4 bất ngờ xin lỗi02:20

Những nguyên nhân chính khiến drone mất kiểm soát, rơi rụng khi bay trình diễn06:02

Võ Hạ Trâm nói gì về việc hát "ca khúc 2 tỷ view" được triệu người gọi tên đầy tự hào trong 30/4?02:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Để công sức chăm sóc da không 'đổ sông, đổ bể', cần lưu ý mẹo hay này

09:07:55 02/05/2025

Loại vitamin này có vai trò điều tiết hoạt động sản xuất sắc tố melanin, từ đó ngăn ngừa xuất hiện nám, thâm, tàn nhang, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng sinh protein giúp da săn chắc, trẻ hóa.

Retinol dễ gây kích ứng cho người mới sử dụng, vì sao?

09:07:04 02/05/2025

Việc huấn luyện làn da tiếp nhận retinol một cách từ từ chính là chìa khóa giúp hạn chế kích ứng mà vẫn đạt được hiệu quả mong muốn. Nên chọn retinol nồng độ 0,025 - 0,3% cho người mới bắt đầu.

9 món ăn, uống làm tốc độ lão hóa chậm lại

09:01:12 02/05/2025

Đó là nguồn cung cấp dồi dào axit béo omega-3, protein và các dưỡng chất như astaxanthin và selen, có lợi cho tim mạch, giảm viêm, củng cố hàng rào bảo vệ da, tăng cường độ đàn hồi và hỗ trợ phục hồi da.

6 loại thực phẩm ít calo, giúp sản sinh collagen không lo bị béo

15:07:46 01/05/2025

Collagen là thành tố quan trọng trong các mô liên kết của cơ thể con người như da, xương, dây chằng, gân và cơ. Tuy nhiên, theo tuổi tác, collagen sẽ bắt đầu mất đi nhanh chóng, khiến da mất đi độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ.

8 sai lầm phổ biến khiến kem chống nắng 'mất tác dụng'

12:54:01 01/05/2025

Với da mặt và cổ, bạn cần khoảng 2 đốt ngón tay kem chống nắng (tương đương 1/4 thìa cà phê) để đảm bảo độ phủ đầy đủ. Nếu dùng dạng xịt, cần đảm bảo phun đều và đủ số lần (ít nhất 56 lần cho toàn mặt).

Da dầu có cần dùng kem dưỡng ẩm vào mùa hè không?

12:48:26 01/05/2025

Khi thiếu ẩm, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn để cố giữ cho da mềm mại, dẫn đến hiện tượng da càng thêm nhờn bóng, lỗ chân lông giãn nở và dễ nổi mụn.

Cách giữ lớp trang điểm lâu trôi trong thời tiết nắng nóng

08:56:22 01/05/2025

Dùng cọ lớn để phủ một lớp mỏng phấn lên vùng da thường đổ dầu như trán, mũi, cằm. Với những ai có làn da hỗn hợp hoặc da dầu nặng, có thể dặm thêm lần hai sau vài tiếng để giữ da luôn khô ráo.

Chữa nám da ở mức độ trung bình

11:54:43 30/04/2025

Thuốc cần sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ da liễu và không nên dùng kéo dài liên tục để tránh tác dụng không mong muốn. Bệnh nhân cần chủ động theo dõi chặt chẽ các tác dụng phụ và thông báo cho bác sĩ biết ngay.

Tại sao càng lớn tuổi da người lại càng nhăn nheo, xuống cấp?

12:14:08 29/04/2025

Thứ hai, quá trình sản xuất dầu tự nhiên của da cũng giảm dần theo tuổi tác, khiến da dễ bị khô, mất nước. Da khô sẽ làm cho các nếp nhăn trở nên rõ rệt hơn, khiến tổng thể bề mặt da trông thô ráp và xỉn màu.

Làn da sáng mịn không còn là mong ước - Bạn có biết về peel da?

12:12:01 29/04/2025

Hiện nay, peel da còn được gọi là thay da sinh học đang trở thành một vũ khí làm đẹp được nhiều người ưa chuộng. Không chỉ vậy, phương pháp này còn được các chuyên gia về da liễu đánh giá khá cao về hiệu quả mang lại.

Điểm danh các loại trà là 'cứu tinh' của làn da

09:00:29 28/04/2025

Trà hibiscus (bông bụp giấm/ atiso đỏ) có hàm lượng vitamin C cao nhờ đó giúp chống lại các gốc tự do, bảo toàn cấu trúc collagen và kích thích sản sinh collagen. Loại trà này còn có ưu điểm không chứa caffeine nên không ảnh hưởng giấc ...

Uống nước dứa ngâm giảm cân: Đây là 2 cách pha nước dứa đạt hiệu quả bất ngờ

08:56:26 28/04/2025

Thay vì ngâm đường theo kiểu truyền thống, các chuyên gia khuyến nghị nên dùng các phương pháp chế biến nhẹ nhàng hơn, như dứa đun với nước hoặc dứa ngâm lạnh với các nguyên liệu lành mạnh như gừng, chanh, quế.