Dị ứng thực phẩm sẽ sớm trở thành dĩ vãng

Trẻ dị ứng tôm, cá, sữa...: Chuyên gia mách cách bổ sung dinh dưỡng thay thế cho con

Dị ứng thực phẩm là một trong những tình trạng thường thấy ở trẻ nhỏ.

Trẻ nhỏ là đối tượng hay bị dị ứng đồ ăn nhất, các triệu chứng thông thường có thể nhìn thấy khi trẻ dị ứng thực phẩm là gây mẩn ngứa, rối loạn tiêu hóa, thậm chí nếu nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến tử vong.

Như chúng ta đã biết, tôm, cá, trứng, sữa là nhóm thực phẩm chính trong các bữa ăn hàng ngày của trẻ, chứa nhiều dưỡng chất tốt và cần thiết cho sự phát triển cơ thể và trí não, vậy nên nhiều bố mẹ vô cùng lo lắng khi trẻ gặp tình trạng dị ứng với các loại thực phẩm này.

Vậy làm thế nào để giảm thiểu tình trạng dị ứng thực phẩm ở trẻ, đặc biệt là với nhóm thực phẩm vô cùng quan trọng như tôm, cá, trứng sữa? Chuyên gia mách cách hiệu quả dưới đây giúp bố mẹ gỡ rối tình trạng này.

Dị ứng thực phẩm là tình trạng thường thấy ở trẻ nhỏ

Theo Bác sỹ Nguyễn Hoài Thu, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM - Viện Y học Ứng dụng Việt Nam cho biết: Nếu trẻ bị dị ứng với tôm, cá, trứng sữa thì có thể thay thế bằng các lợi thực phẩm sau đây:

Trứng

Là thực phẩm gây dị ứng phổ biến thứ hai ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Một nghiên cứu chỉ ra rằng 50% trẻ em sẽ hết dị ứng khi 3 tuổi, với 66% khi 5 tuổi. Lòng trắng trứng là phần trứng gây ra phản ứng dị ứng. Mẹ hoàn toàn có thể tách lòng trắng khỏi lòng đỏ.

Trứng cung cấp một nguồn protein chất lượng cũng như sắt, folacin, axit pantothenic, riboflavin, selen, vitamin A, D, E và B12. Con bạn có thể có đủ lượng protein từ những nguồn protein khác, chẳng hạn như: sữa, thịt, gia cầm, cá, quả hạch và cây họ đậu.

Thịt cũng có thể cung cấp selen và vitamin B12, Folacin có trong các cây họ đậu, trái cây và rau xanh. Một chế độ ăn không có trứng nhưng đa dạng các loại thực phẩm vẫn tránh được nguy cơ thiếu dinh dưỡng cho trẻ.

Sữa bò

Dị ứng là dị ứng thực phẩm hay gặp nhất ở trẻ em, ảnh hưởng tới 2 - 3% số trẻ nhỏ. Tuy nhiên khoảng 90%tình trạng này sẽ hết khi trẻ được 3 tuổi, khiến hiện tượng dị ứng sữa bò ít phổ biến ở người lớn.

Nếu trẻ thực sự bị dị ứng sữa bò, cách duy nhất để điều trị là tránh sữa bò và các chế phẩm từ sữa bò, bao gồm các đồ ăn và thức uống như: Sữa tươi, bột sữa, pho mát, bơ, Sữa chua, Kem. Bạn có thể sử dụng sản phẩm thay thế sữa như một nguồn dự trù cho con bạn (trẻ hơn 1 tuổi).

Nếu trẻ bị dị ứng với sữa bò, mẹ có thể thay thế bằng sữa đậu nành, sữa gạo, sữa từ ngủ cốc.

Mẹ có thể thay thế bằng sữa đậu nành, sữa tăng cường gạo, sữa có nguồn gốc từ ngũ cốc và quả hạch (như sữa yến mạch và sữa hạnh nhân) nếu trẻ dung nạp được. Hãy đọc kỹ nhãn hàng để đảm bảo những sản phẩm thay thế sữa này có nhiều chất dinh dưỡng khác.

Cá, tôm

Khác với dị ứng trứng và sữa bò sẽ thường nhẹ dần khi trẻ lớn lên, dị ứng tôm cá thường sẽ kéo dài suốt đời. Dị ứng hải sản tác động đến gần 10,3% dân số chung

Đây là một nguồn protein tốt, chứa các chất dinh dưỡng như niacin, vitamin B6, B12, A và E. Cá cũng chứa phốt pho, selen, magiê, sắt và kẽm. Nếu trẻ phải tránh ăn cá, tôm bạn có thể tìm các chất dinh dưỡng này từ những nguồn protein khác như thịt, ngũ cốc và cây họ đậu.

Bác sĩ Nguyễn Hoài Thu, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM - Viện Y học Ứng dụng Việt Nam.

Nguyên nhân trẻ dị ứng thực phẩm

Tình trạng dị ứng thức ăn ở trẻ em chiếm một tỉ lệ khá cao 6 - 8%. Đặc biệt ở trẻ sơ sinh và trẻ ăn dặm. Trong khi đó tỷ lệ này ở người lớn chỉ chiếm chưa đến 3%. Nguyên nhân do hệ miễn dịch và đường ruột của trẻ còn non yếu, tính thấm của niêm mạc đường tiêu hóa cao nên khi tiếp xúc với những thực phẩm có tính dị nguyên cao thì rất dễ phát triển thành dị ứng.

Dị ứng thực phẩm là phản ứng bất thường của cơ thể với một số loại thực phẩm được đưa vào đường tiêu hóa. Nhưng các biểu hiện chủ yếu lại ở trên da với 80% và 20% biểu hiện nằm ở đường hô hấp ngoài ra 20% biểu hiện dị ứng ở hệ tiêu hoá, các triệu chứng khác chỉ chiếm vài phần trăm.

Các chất gây dị ứng chính có trong thức ăn thường là protein có nguồn gốc từ động vật và thực vật. Các protein này thường bền vững với nhiệt độ và không bị phân giải bởi men tiêu hóa và chất acid của dịch dạ dày. Tôm, cá, sữa bò, trứng, lạc, lúa mì, đậu nành, đậu phộng, cá là những thực phẩm dễ gây ra dị ứng.

Cách phòng ngừa giúp trẻ không dị ứng thực phẩm

Chúng ta không nên chờ khi con mình xuất hiện các triệu chứng dị ứng rồi mới phòng tránh. Vì vậy, dựa vào tiền sử gia đình để xác định nguy cơ dị ứng cho trẻ ngay từ khi mang thai là cần thiết. Nếu xác định trẻ có nguy cơ cao nên sử dụng các phương pháp phòng ngừa dị ứng sớm qua chế độ ăn.

- Bú mẹ hoàn toàn ít nhất 6 tháng, loại bỏ các dị nguyên thức ăn trong chế độ ăn của mẹ.

- Trường hợp không có sữa mẹ nên sử dụng các công thức sữa giảm tính dị ứng với đạm thủy phân một phần, tránh sử dụng sữa bò.

- Không nên cho trẻ ăn dặm sớm trước 6 tháng tuổi. Khi trẻ ăn dặm nên làm quen với các loại thức ăn từ từ, ăn 1 loại thức ăn mới mỗi tuần để theo dõi và tránh các loại thức ăn dễ gây dị ứng như: lòng trắng trứng, lạc, hải sản (tôm, cua, sò điệp khô và tươi), nên tập cho trẻ ăn sau 12 tháng tuổi.

- Mẹ không nên cho bé dưới 1 tuổi uống sữa bò bởi các protein trong sữa nguyên chất có thể gây kích ứng dạ dày của bé. Tuy nhiên, sữa chua và phô mai mềm lại tốt cho bé bởi các protein trong các sản phẩm sữa này đã được chia nhỏ và ít có khả năng gây ra vấn đề.