Diễm My 9x ân hận vì chỉ uống nước trừ bữa để giảm cân

Lan Hương20:35 06/04/2016

Người đẹp sinh năm 1990 cho biết, cô từng ân hận khi nhịn ăn giảm cân, chỉ uống nước chanh và bưởi không đường.

Diễm My 9x chăm tập thể dục giữ dáng

Diễm My 9x là một trong những nữ diễn viên triển vọng của showbiz Việt. Không chỉ gây chú ý bởi khả năng diễn xuất tự nhiên mà gần đây, gu thời trang và phong cách của người đẹp cũng được giới chuyên môn đánh giá cao.

Vẻ ngoài xinh đẹp cùng sự hậu thuẫn từ một ê-kip hùng hậu, Diễm My 9x dần định hướng hình ảnh và gu ăn mặc của mình. Đồng thời, nữ diễn viên cũng chăm chỉ áp dụng các phương pháp làm đẹp và tập luyện giữ dáng.

Ân hận khi nhịn ăn giảm cân

Nữ diễn viên phim “Gái già lắm chiêu” cho biết, kỷ lục giảm cân của cô là giảm 6kg trong vòng 3 tháng. Cô tự tin hơn với vòng eo thon gọn, cơ thể gầy và săn chắc hơn. Bí quyết giảm cân của Diễm My chính là kiêng hoàn toàn tinh bột, thay bằng chất đạm từ thịt, cá, trứng…

Ngoài ra, cô cũng hay ăn yến mạch, phô mai và sữa chua để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Diễm My 9x chia sẻ, tai nạn giảm cân đáng nhớ của cô là khoảng thời gian nhịn ăn giảm cân, chỉ uống nước chanh và bưởi không đường. Sau 3 ngày, cô bị sốt, mệt lả và không làm được gì.

Đây cũng là một trong những tai nạn giảm cân đáng nhớ của Diễm My và cũng là điều khiến cô ân hận nhất vì không chăm sóc sức khỏe một cách khoa học.

Người đẹp 9x từng ân hận vì ăn kiêng không khoa học

Video đang HOT

Tập boxing và body combat

Người đẹp sinh năm 1990 thường tập gym với huấn luyện viên riêng 3 lần mỗi tuần. Các ngày còn lại, cô tham gia lớp boxing và body combat. Body combat là một bài tập nhóm, giúp phát huy hiệu quả tối đa trong việc tăng cường khả năng hoạt động của tim mạch.

Các bài tập của bộ môn này thường là các động tác dứt khoát, kết hợp với âm nhạc, nhịp điệu nhanh, cường độ mạnh, giúp cơ thể săn chắc, khỏe đẹp.

Nếu không đến phòng tập, cô sẽ tập động tác nằm duỗi người rồi nâng chân lên xuống để cơ bụng săn chắc. Mỗi set tập 30 cái, mỗi lần tập 3 set và giữa mỗi set sẽ nghỉ chừng 10-15 giây.

Nữ diễn viên tập luyện 3 lần mỗi tuần với huấn luyện viên riêng

Dùng nước trà xanh làm giảm thâm quầng mắt

Diễm My 9x chia sẻ, đôi mắt là phần cô thích nhất trên khuôn mặt mình, vì nó giúp cô thể hiện tốt thần thái và khả năng diễn xuất. Nhan sắc 26 tuổi cho biết, cô thường dùng nước trà xanh để giảm quầng thâm ở mắt.

Phương pháp này khá đơn giản: đun sôi nước với lá trà xanh, sau đó lọc lấy nước và dự trữ trong tủ lạnh. Mỗi ngày, cô sẽ lấy một chén nước trà xanh từ tủ lạnh, hâm nóng lại và thấm vào bông gòn, đắp lên mắt từ 5 đến 7 phút.

Xông hơi 3 lần một tuần

Sau mỗi buổi tập gym, Diễm My 9x thường dành thời gian để xông hơi, giúp cơ thể khỏe khoắn và đào thải độc tố ra ngoài. Cô thường xịt khoáng để bổ sung nước cho da sau mỗi lần xông hơi.

Theo 24h

5 "mẹ bầu" bụng to vượt mặt vẫn hăng say giữ dáng

Những "mẹ bầu" ở những tháng cuối thai kỳ vẫn duy trì chế độ tập nặng.

Huấn luyện viên thể hình kiêm vũ công múa cột Triệu Nghệ Đồng

Chưa hết xôn xao vì người mẫu thể hình Australia Chontel Duncan bầu 9 tháng vẫn tập gym nặng, mới đây, cư dân mạng lại tiếp tục bàn tán về Triệu Nghệ Đồng - một vũ công đến từ Trung Quốc. Dù đã mang thai 9 tháng, người đẹp này vẫn tập những bộ môn thể thao khá nặng, trong đó có múa cột.

Triệu Nghệ Đồng năm nay 27 tuổi, cô là một huấn luyện viên thể hình và múa cột ở An Sơn, Liêu Ninh, Trung Quốc. Trả lời phỏng vấn của phóng viên, Nghệ Đồng cho biết, trong suốt thời gian mang thai, cô vẫn tiếp tục tập luyện và hướng dẫn các học viên của mình.

Thậm chí, ở thời điểm mang thai 4 tháng, Nghệ Đồng vẫn tiếp tục đăng ký tham gia một giải múa cột quốc gia và được xếp hạng 6. Chia sẻ về lần thi thố kỹ năng đó, bà mẹ tương lai cho biết, cô đã giấu ban giám khảo về chuyên mang bầu để có thể tham gia cuộc thi: "Nếu Ban tổ chức biết tôi có thai, tôi chắc chắn không có cơ hội tham gia".

Trong suốt những tháng đầu của thai kỳ, Triệu Nghệ Đồng vẫn giữ được vóc dáng khá thon gọn. Khi cô cho các học viên của mình biết đang mang bầu, họ đều cảm thấy rất sốc.

Triệu Nghệ Đồng vẫn tập nhiều động tác khó dù đang mang thai 9 tháng

Cũng giống như Chontel Duncan, nữ vũ công Trung Quốc phải nhận khá nhiều ý kiến trái chiều. Nhiều chị em hâm mộ sự dẻo dai của Nghệ Đồng. Tuy nhiên, cũng không ít người lo lắng rằng việc tập luyện quá đà của cô sẽ làm ảnh hưởng tới thai nhi.

Trước những lời ra tiếng vào, Nghệ Đồng cho biết, cô đã tham khảo ý kiến của giám đốc khoa Sản - Phụ khoa tại bệnh viện Liêu Ninh. Vị bác sĩ này cho biết, việc duy trì tập luyện của cô không hề gây hại cho thai nhi.

Triệu Nghệ Đồng không phải người phụ nữ châu Á đầu tiên gây chú ý với việc tập nặng khi đang trong thai kỳ. Trước đó, vào năm 2014, một phụ nữ mang bầu khá lớn từng giành giải Bạc trong một cuộc thi múa bụng ở Hồ Nam.

Trong khi đó, ở bên kia bán cầu, ngoài người mẫu kiêm huấn luyện viên thể hình Chontel Duncan, cũng có khá nhiều bà mẹ từng gây xôn xao khi quyết tâm tập nặng giữ dáng ở những tháng cuối của thai kỳ. Trong số đó phải kể tới người mẫu nội y Sarah Stage. Do chăm chỉ tập luyện, chân dài Mỹ này vẫn giữ được thân hình vô cùng săn chắc với vòng 2 chỉ như vừa mới ăn no, dù đã ở tháng thứ 8 của thai kỳ.

Sara Haley, một thai phụ 35 tuổi khác cũng đến từ xứ "cờ hoa" từng gây sốc với lịch tập dày đặc, chỉ nghỉ 1 ngày trong tuần. Sara Haley cũng từng là một vận động viên thể hình địa phương.

Triệu Nghệ Đồng rất linh hoạt trong các động tác yoga

Trước đó không lâu, bà mẹ trẻ Chontel Duncan cũng từng bị "ném đá' vì tập nặng khi bầu to

Trước đó, một cô gái Hồ Nam cũng từng gây chú ý khi giành giải bạc múa bụng dù đã có thai tháng cuối

Người mẫu nội y Sara Stage vẫn nhận hợp đồng ở tháng cuối thai kỳ...

Vận động viên thể hình Sara Haley nâng tạ và tuân thủ lịch tập 6 ngày/tuần dù sắp sinh

Theo 24h

9 bậc thầy về phương pháp Pilates bạn nên theo dõi Bộ môn Pilates được dự đoán sẽ chiếm ưu thế trong thời gian tới. Thật may mắn nếu bẩm sinh bạn đã sở hữu một vóc dáng tuyệt vời. Nhưng với một vóc dáng không mấy hoàn hảo, bạn hãy nghĩ đến việc trở thành tín đồ của Pilates. Phương pháp này mang lại vóc dáng thon thả, mảnh mai nhưng hoàn toàn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Bị nói đánh bản quyền VTV, nhạc sĩ Viết Tiếp Câu Chuyện Hòa Bình phản pháo02:28

Hậu cảnh tượng xúc động sau vụ tai nạn: Tài xế xe chở dưa hấu đã tử vong01:43

Hoa hậu Ý Nhi nhảy "Vũ điệu đại ngàn" ở khai mạc Miss World00:25

Cục trưởng, NSND Xuân Bắc khoe tình bạn 'hết nước chấm' với Đại tá Tự Long04:15

Cha đẻ ca khúc 4 tỷ view hot nhất dịp 30/4 bức xúc khi bị hạ nhục, bôi nhọ02:28

Hoa hậu Ý Nhi xuất hiện trên truyền hình quốc tế, nói gì mà khiến fan Việt phát sốt?01:58

Vụ nữ sinh Vĩnh Long tử vong: Xử lý thật nghiêm nếu phát hiện sai phạm07:29

Chồng đi làm ca đêm, vợ và 2 con không ngờ với cảnh tượng xảy ra trong lúc ngủ: 35 giây ám ảnh!00:36

HIEUTHUHAI phát ngôn gây bão giữa concert mưa lịch sử: "Hạnh phúc của mình thì tự quyết, không để ai ý kiến gì hết!"01:45

Cha tôi, người ở lại - Tập 37: Nguyên nói 'trúng tim đen' An03:49

Clip sốc: Tài xế xe buýt bất ngờ mở cửa "tấn công" xe máy chở theo phụ nữ và trẻ nhỏ giữa ngã tư đông người00:16

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Vì sao thiếu ngủ, căng thẳng khiến da dầu luôn bóng nhờn, nhiều trứng cá?

19:49:27 11/05/2025

Ngoài việc chăm sóc, vệ sinh da và thực hiện chế độ ăn, thì ngủ đủ giấc cũng là biện pháp hàng đầu để hạn chế da tiết dầu hiệu quả trong những ngày hè nóng bức.

Cách sử dụng củ sen trong làm đẹp da và tóc

09:43:03 11/05/2025

Sự kết hợp giữa củ sen và dầu dừa tạo nên một hỗn hợp hấp tóc giúp phục hồi mái tóc hư tổn do hóa chất hoặc tác động nhiệt. Củ sen giúp cung cấp độ ẩm và khoáng chất, trong khi dầu dừa nổi tiếng với khả năng thấm sâu vào sợi tóc, phục h...

Mặt gầy để kiểu tóc nào đẹp?

21:24:45 10/05/2025

Tuy nhiên, nếu không chọn đúng kiểu tóc, khuôn mặt gầy có thể dễ trở nên hốc hác, thiếu sức sống và mất đi sự cân đối. Vậy mặt gầy để kiểu tóc nào đẹp, tôn lên ưu điểm và khắc phục những điểm yếu?

Giải pháp hạn chế tiết dầu cho da dầu vào mùa hè

12:34:30 10/05/2025

Da dầu vẫn có thể bị mất nước: Mặc dù da dầu sản xuất nhiều bã nhờn, nhưng điều này không đồng nghĩa với việc da đủ nước. Lớp dầu trên bề mặt da có thể giữ ẩm, nhưng các tế bào da bên trong vẫn có thể bị thiếu nước

Chăm sóc da dầu đúng cách vào mùa Hè để kiểm soát bóng nhờn

12:29:29 10/05/2025

Nhiều người lầm tưởng rằng da dầu không cần dưỡng ẩm. Tuy nhiên, thiếu độ ẩm lại là nguyên nhân khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn để bù lại sự thiếu hụt.

Giải pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất

21:12:06 09/05/2025

Tập thể dục và chế độ ăn phù hợp có thể ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong cơ thể, đồng thời kích thích đốt cháy mỡ, đặc biệt là mỡ bụng.

3 lý do khiến cà phê là đồ uống số 1 hỗ trợ giảm mỡ bụng

08:49:21 09/05/2025

Cà phê có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Mỗi cốc chứa từ 200-550 mg các hợp chất thực vật có lợi này, nhiều hơn trà xanh hoặc rượu vang đỏ. Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương tế bào.

6 cách giảm bọng mắt, quầng thâm cho dân văn phòng không cần can thiệp xâm lấn

21:18:56 08/05/2025

Làm việc máy tính nhiều giờ, căng thẳng và thức khuya khiến dân văn phòng dễ gặp tình trạng bọng mắt, quầng thâm, khiến gương mặt mệt mỏi, thiếu sức sống. Dưới đây là những cách giảm bọng mắt đơn giản, an toàn, dễ thực hiện ngay tại nhà...

4 loại thực phẩm gây hại da

21:12:10 08/05/2025

Những thực phẩm ít chất xơ, chế biến sẵn như xúc xích, lạp xưởng, đồ hộp thường chứa nhiều muối, chất bảo quản và các chất phụ gia khác. Các thực phẩm này có thể gây mất nước cho cơ thể và da, làm da khô, xỉn màu.

Mùa Hè nên ăn uống gì để có làn da đẹp?

09:47:49 08/05/2025

Nhiều người nghĩ rằng ăn chất béo sẽ gây mụn, nhưng thực tế, các chất béo không bão hòa đơn và omega-3 lại có lợi cho làn da. Chúng giúp da giữ ẩm, tăng độ đàn hồi và chống viêm.

6 việc nhất định phải làm nếu bạn trang điểm mỗi ngày

09:45:19 08/05/2025

Dù da bạn thuộc loại nào - khô, dầu hay hỗn hợp - thì cũng không thể thiếu bước dưỡng ẩm. Bởi việc trang điểm liên tục với các sản phẩm lâu trôi dễ khiến da mất nước, trở nên khô căng hoặc tiết dầu nhiều hơn để bù lại.

Bôi kem chống nắng kiểu này, da sẽ nhanh bị lão hóa

09:39:52 08/05/2025

Bôi quá ít sẽ khiến chỉ số SPF thực tế giảm xuống đáng kể, khiến da không được bảo vệ đúng mức. Ngoài ra, việc quên các vùng dễ bị bỏ sót như tai, cổ, gáy, sau tay và mí mắt cũng là lỗi phổ biến khiến da ở các khu vực này nhanh bị nhăn ...