Giải tỏa những khó chịu trong ngày ‘đèn đỏ’

Để đối phó với tình trạng đau lưng trong kỳ nguyệt san, XX nên uống nhiều nước và vận động thường xuyên.

Boldsky sẽ mách bạn một số cách để giảm khó chịu trong kỳ kinh nguyệt:

1. Đau bụng

Nhiều bạn gái bị đau bụng trong kỳ “nguyệt san” do hiện tượng co tử cung và bong lớp nội mạc tử cung. Ăn bột yến mạch sẽ giúp quá trình này diễn ra nhẹ nhàng hơn. Bên cạnh đó, chườm túi nước nóng cũng là cách giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.

2. Mệt mỏi

Cơ thể bạn sẽ bị mất đi một lượng lớn sắt dự trữ trong những ngày “đèn đỏ”. Vì vậy XX nên ăn các thực phẩm giàu sắt trong thời gian này. Nó sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng và khỏe mạnh hơn.

Giải tỏa những khó chịu trong ngày đèn đỏ - Hình 1

Ảnh minh họa: boldsky

Video đang HOT

3. Thay đổi tâm trạng

Thay đổi tâm trạng xảy ra trong kỳ “đèn đỏ” là do những thay đổi về hormon gây ra. Trong những ngày này các bạn gái nên ăn uống lành mạnh. Chế độ dinh dưỡng giàu protein và carbohydrate sẽ giúp bạn cung cấp năng lượng và ổn định đường huyết.

4. Đau lưng

Để đối phó với tình trạng đau lưng trong kỳ “nguyệt san” XX nên uống nhiều nước và vận động nhẹ nhàng.

5. Nhiễm khuẩn âm đạo

Việc phải sử dụng băng vệ sinh liên tục trong những ngày “đèn đỏ” có thể khiến da bạn bị kích ứng, môi trường ẩm ướt cũng có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn thâm nhập dễ gây viêm nhiễm. Để giảm nguy cơ, XX nên thường xuyên thay băng vệ sinh (3-5 tiếng/ lần) và rửa tay sạch sau khi sử dụng nhà vệ sinh.

6. Buồn nôn

Những thay đổi hormon trong kỳ kinh nguyệt có thể tác động đến tiêu hóa và gây ra hiện tượng buồn nôn. Do vậy bạn nên ăn những thứ nhẹ và dễ tiêu trong thời gian này.

7. Đau ngực

Để giảm khó chịu bạn nên mặc loại áo ngực thoải mái, buổi tối khi đi ngủ nên được núi đôi được thả lỏng tự do.

8. Chướng bụng

Chướng bụng là một vấn đề thường gặp trong ngày “đèn đỏ” do tình trạng tích nước. Vì vậy, bạn nên hạn chế lượng muối tiêu thụ và tránh caffein dưới mọi hình thức.

Theo VNE

Cửa hàng xăng dầu nội thành Hà Nội: Nếu áp chuẩn, sẽ đóng cửa hàng loạt

Ngày 14-11, UBND TP Hà Nội đã có kiến nghị gửi hàng loạt các bộ, ngành liên quan đề nghị cho phép Hà Nội ban hành tiêu chí đặc thù cho phép sửa chữa, nâng cấp, xây dựng lại cửa hàng xăng dầu trên địa bàn thành phố.

Cửa hàng xăng dầu nội thành Hà Nội: Nếu áp chuẩn, sẽ đóng cửa hàng loạt - Hình 1

Sẽ phải đóng cửa hàng loạt cây xăng nếu "áp" đúng quy chuẩn xây dựng

Chỉ 62/441 cửa hàng đạt chuẩn

Kết quả kiểm tra cho thấy, nếu căn cứ vào các tiêu chí, tiêu chuẩn về an toàn PCCC, an toàn giao thông, an ninh trật tự... trong tổng số 441 cửa hàng xăng dầu (CHXD) được kiểm tra (gồm 350 CHXD thuộc các huyện, thị xã và 91 CHXD thuộc 10 quận nội thành), số CHXD đảm bảo các điều kiện để kinh doanh chỉ có 62. Số phải khắc phục một số điều kiện để được kinh doanh là 355. Số cần phải di chuyển, dỡ bỏ do không đủ điều kiện là 12 và 2 cửa hàng được tồn tại đến tháng 5-2014 sẽ giải tỏa theo dự án khác.

Đa số các CHXD, nhất là trong nội thành đều không đáp ứng được quy định về khoảng cách từ tâm cột bơm đến chỉ giới đường đỏ (48 cửa hàng) hoặc không đảm bảo khoảng cách đến chân các công trình công cộng và dân dụng (75) hoặc không đảm bảo khoảng cách đến giao lộ (34) hoặc nằm trong hành lang bảo vệ cầu, đường dẫn lên cầu (20).... Hầu hết các cửa hàng nằm trong nội thành có diện tích nhỏ hẹp (dưới 300m2) và không còn đất để mở rộng cải tạo.

Theo UBND TP, các cửa hàng trong nội thành được xây dựng đã lâu (từ 15 đến 20 năm), trước khi có quy chuẩn về xây dựng CHXD. Do hạn chế về quỹ đất cũng như các tiêu chuẩn quy định ngặt nghèo đối với CHXD nên tại các quận nội thành quy hoạch rất ít cửa hàng xây dựng mới. Trong 6 năm (2010 - 2015), 4 quận nội thành (Hoàn Kiếm, Ba Đình, Đống Đa, Hai Bà Trưng) chỉ xây dựng mới... 1 cửa hàng! Trong khi đó, sản lượng tiêu thụ trong khu vực nội thành hiện chiếm khoảng 50% tổng số lượng tiêu thụ xăng dầu trên toàn thành phố.

Cần cơ chế đặc thù

Giám đốc Sở Công Thương Hà Nội, ông Lê Hồng Thăng cho biết, hiện nay, nhu cầu tiêu thụ xăng dầu trên địa bàn khoảng 1,5 triệu m3/năm. Dự báo, từ nay tới năm 2020, con số này sẽ tăng tối thiểu 6% đến 8% mỗi năm. Đến năm 2020, sẽ đạt giá trị 2.668.000m3/năm. Do vậy, việc xây dựng thêm mới và nâng cấp, cải tạo các CHXD hiện có là tất yếu để đáp ứng nhu cầu của nhân dân và phát triến kinh tế xã hội của Thủ đô.

Song Phó Chủ tịch UBND TP Nguyễn Văn Sửu cho biết, nếu áp dụng đúng Quy chuẩn xây dựng Việt Nam, sẽ buộc phải di dời, giải tỏa một lượng lớn các CHXD trong khu vực nội thành. Điều này sẽ ảnh hưởng lớn đến việc cung ứng năng lượng phục vụ nhu cầu giao thông, đi lại của người dân và hoạt động sản xuất, kinh doanh của các tổ chức, cá nhân trên địa bàn.

Từ thực tế tình hình hết sức khó khăn của Hà Nội, UBND TP kiến nghị cho phép áp dụng tiêu chí đặc thù khi xây dựng, sửa chữa CHXD. Đơn cử, TP kiến nghị chấp nhận CHXD cách lộ giới (chỉ giới đường đỏ) ít nhất 3m (tính từ tâm cột bơm, bể chứa gần nhất). Về diện tích xây dựng CHXD, TP đề nghị cho tồn tại theo hiện trạng thực tế sử dụng. Các cửa hàng này được phép sửa chữa, nâng cấp, xây dựng lại trên khuôn viên hiện có. Khoảng cách an toàn từ tâm cột bơm của cửa hàng đến chân các công trình công cộng tụ họp đông người (trường học, bệnh viện, triển lãm, trung tâm thương mại) tối thiểu là 25m. Trường hợp cửa hàng có lắp hệ thống thu hồi hơi xăng dầu sẽ được giảm 30% khoảng cách theo quy định (còn 17m). Các cửa hàng trong nội thành được bám các tuyến đường có chiều rộng mặt đường nhỏ hơn 7m...

Phó Chủ tịch UBND TP Nguyễn Văn Sửu nhấn mạnh: "Nếu được áp dụng các tiêu chí đặc thù, UBND TP sẽ giải quyết được những vướng mắc trong quản lý hoạt động kinh doanh xăng dầu, phục vụ tốt hơn nhu cầu của doanh nghiệp và người dân".

Theo ANTD

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Một phụ nữ tử vong sau 2 năm bị mèo cắnMột phụ nữ tử vong sau 2 năm bị mèo cắn
06:41:24 10/05/2025
Người đàn ông đột tử khi đang chơi pickleballNgười đàn ông đột tử khi đang chơi pickleball
20:57:17 09/05/2025
Cứu sống người đàn ông ở Hà Tĩnh bị ngộ độc rượu nặngCứu sống người đàn ông ở Hà Tĩnh bị ngộ độc rượu nặng
06:13:20 10/05/2025
Mắc zona thần kinh có cần kiêng gì không?Mắc zona thần kinh có cần kiêng gì không?
08:31:23 11/05/2025
Dấu hiệu ung thư gan bạn không nên bỏ quaDấu hiệu ung thư gan bạn không nên bỏ qua
06:04:06 10/05/2025
Cảnh báo gia tăng bệnh não mô cầu ở khu vực phía NamCảnh báo gia tăng bệnh não mô cầu ở khu vực phía Nam
07:17:02 10/05/2025
Ăn 1 nắm rau này quý như 'nhân sâm người nghèo', mọc đầy bờ rào mà ít ai hayĂn 1 nắm rau này quý như 'nhân sâm người nghèo', mọc đầy bờ rào mà ít ai hay
22:17:01 09/05/2025
Thách thức kiểm soát đường huyết cho người bệnh tiểu đường trong mùa hèThách thức kiểm soát đường huyết cho người bệnh tiểu đường trong mùa hè
05:34:09 10/05/2025

Tin đang nóng

HOT: Lam Trường và vợ kém 17 tuổi bí mật đón con thứ 2HOT: Lam Trường và vợ kém 17 tuổi bí mật đón con thứ 2
14:39:02 11/05/2025
Doãn Hải My - vợ Đoàn Văn Hậu bị rụng tóc, xuất hiện với diện mạo khác lạDoãn Hải My - vợ Đoàn Văn Hậu bị rụng tóc, xuất hiện với diện mạo khác lạ
13:05:11 11/05/2025
Đệ nhất mỹ nhân Việt càng mập càng xinh, sai lầm lớn nhất là giảm 1 lần 5kg vì vai diễnĐệ nhất mỹ nhân Việt càng mập càng xinh, sai lầm lớn nhất là giảm 1 lần 5kg vì vai diễn
16:08:33 11/05/2025
Romeo Beckham Kim Turnbull: Cuộc tình xót và "vết xước trong lòng anh trai"Romeo Beckham Kim Turnbull: Cuộc tình xót và "vết xước trong lòng anh trai"
14:25:39 11/05/2025
Tay săn tin số 1 xứ Đài bóc trần sự thật đáng xấu hổ về gia đình Từ Hy ViênTay săn tin số 1 xứ Đài bóc trần sự thật đáng xấu hổ về gia đình Từ Hy Viên
13:10:33 11/05/2025
"Tiên nữ" showbiz lấy chồng hơn 17 tuổi và cái kết bất ngờ khi làm mẹ kế hào môn"Tiên nữ" showbiz lấy chồng hơn 17 tuổi và cái kết bất ngờ khi làm mẹ kế hào môn
15:45:00 11/05/2025
Bức ảnh tơi tả dưới mưa bão chứng minh 1 điều về visual của HIEUTHUHAIBức ảnh tơi tả dưới mưa bão chứng minh 1 điều về visual của HIEUTHUHAI
13:16:43 11/05/2025
Bí ẩn chưa có lời giải về Đoàn Di BăngBí ẩn chưa có lời giải về Đoàn Di Băng
13:02:36 11/05/2025

Tin mới nhất

Giúp gan khỏe mạnh: 7 cách kết hợp thực phẩm hiệu quả, dễ tìm

Giúp gan khỏe mạnh: 7 cách kết hợp thực phẩm hiệu quả, dễ tìm

18:41:18 11/05/2025
Táo giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa tích tụ mỡ trong gan. Quế chứa các hợp chất chống viêm, hỗ trợ khả năng phục hồi và chống lại tổn thương của gan.
Trẻ sơ sinh nôn ói, sút cân vì mắc bệnh hiếm gặp

Trẻ sơ sinh nôn ói, sút cân vì mắc bệnh hiếm gặp

18:37:03 11/05/2025
Bác sĩ Phạm Xuân Duy- Trưởng Khoa Ngoại (Bệnh viện Sản - Nhi tỉnh) là phẫu thuật viên chính ca mổ cho biết,hẹp phì đại môn vị là một bệnh lý hiếm gặp ở trẻ sơ sinh. Bệnh thường khởi phát từ 2 đến 8 tuần tuổi,đỉnh điểm là 3 đến 5 tuần tu...
Hậu quả đắng sau cơn nghiện nước ngọt

Hậu quả đắng sau cơn nghiện nước ngọt

18:30:12 11/05/2025
Trước tình hình này, các chuyên gia cho rằng việc áp thuế tiêu thụ đặc biệt đối với đồ uống có đường là biện pháp cấp bách để bảo vệ sức khỏe cộng đồng.
Những thói quen hàng ngày khiến ung thư gan âm thầm phát triển

Những thói quen hàng ngày khiến ung thư gan âm thầm phát triển

18:27:13 11/05/2025
Một nhóm nguy cơ khác là người mắc tiểu đường và béo phì. Tình trạng tăng đường máu và rối loạn chuyển hóa lipid dẫn đến mỡ tích tụ tại gan, gây thoái hóa tế bào, xơ gan và lâu dài có thể tiến triển thành ung thư.
Cô gái thay đổi thói quen khi ăn cơm gây ra cú sốc đường huyết

Cô gái thay đổi thói quen khi ăn cơm gây ra cú sốc đường huyết

18:20:51 11/05/2025
Kiểm soát tổng lượng tinh bột trong bữa ăn mỗi ngày là yếu tố then chốt để đường huyết ổn định. Bất kể là cơm trắng, cơm gạo lứt, khoai lang hay bánh bao - miễn là thực phẩm chứa tinh bột thì bạn đều phải chú ý đến khẩu phần.
Lợi ích tuyệt vời khi uống nước ấm mỗi sáng bạn đã biết chưa?

Lợi ích tuyệt vời khi uống nước ấm mỗi sáng bạn đã biết chưa?

18:18:01 11/05/2025
Ghi nhận cho thấy, uống 1 cốc nước ấm ngay sau khi tỉnh dậy có thể giúp bạn giảm cân. Bởi nước ấm làm tăng nhiệt độ cơ thể, từ đó giúp tăng tốc độ trao đổi chất để đốt cháy nhiều calo hơn.
3 thời điểm nên ăn chuối luộc để có lợi cho sức khỏe

3 thời điểm nên ăn chuối luộc để có lợi cho sức khỏe

09:45:26 11/05/2025
Chuối luộc là một nguồn kali dồi dào, một chất điện giải quan trọng giúp duy trì chức năng cơ bắp và thần kinh, cũng như cân bằng điện giải trong cơ thể. Việc mất kali qua mồ hôi trong quá trình tập luyện có thể dẫn đến chuột rút và mệt...
5 loại nước uống giải nhiệt tự nhiên cho mùa hè

5 loại nước uống giải nhiệt tự nhiên cho mùa hè

09:26:25 11/05/2025
Dưa hấu là một loại trái cây vàng cho mùa hè, với thành phần lên đến 92% là nước. Một ly nước ép dưa hấu mát lạnh không chỉ giúp bạn giải tỏa cơn khát tức thì mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe và sắc đẹp:
Cách ăn mới tốt cho quá trình trao đổi chất và giảm cân

Cách ăn mới tốt cho quá trình trao đổi chất và giảm cân

09:16:01 11/05/2025
Thực hiện chế độ ăn ít carbohydrate lành mạnh không chỉ là việc cắt giảm một nhóm thực phẩm mà là xây dựng một lối sống ăn uống cân bằng, tập trung vào thực phẩm toàn phần, giàu dinh dưỡng để hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
3 loại đồ uống giảm chứng chuột rút, đau chân sau tập thể dục

3 loại đồ uống giảm chứng chuột rút, đau chân sau tập thể dục

09:13:46 11/05/2025
Uống nước dừa có thể cung cấp thêm kali cho cơ bắp trước khi bắt đầu tập luyện. Vì vậy, khi uống nước dừa sẽ giúp ngăn ngừa mất chất điện giải thay vì thay thế chất điện giải bị mất. Điều này có thể ngăn ngừa chuột rút ngay từ đầu.
Những vật dụng trong nhà có thể trở thành 'kẻ sát nhân' đối với trẻ

Những vật dụng trong nhà có thể trở thành 'kẻ sát nhân' đối với trẻ

09:04:07 11/05/2025
Các gia đình nên buộc gọn hoặc loại bỏ dây kéo rèm, dây treo các vật dụng trong phòng trẻ. Nếu không thể loại bỏ hoàn toàn, có thể dùng thiết bị bảo vệ hoặc cắt ngắn dây để đảm bảo an toàn.
Nắng nóng oi bức, gia tăng trẻ nhỏ bị bệnh rối loạn tiêu hóa, hô hấp

Nắng nóng oi bức, gia tăng trẻ nhỏ bị bệnh rối loạn tiêu hóa, hô hấp

09:01:19 11/05/2025
Về bệnh lý tiêu hóa, nhiều trường hợp trẻ mắc tiêu chảy cấp do nhiễm rotavirus, viêm đường ruột do vi khuẩn từ thực phẩm không đảm bảo vệ sinh, hay các loại virus khác như adenovirus.

Có thể bạn quan tâm

Mưa lớn, dông lốc khiến 1 người tử vong do lũ cuốn, một người mất tích

Mưa lớn, dông lốc khiến 1 người tử vong do lũ cuốn, một người mất tích

Tin nổi bật

18:54:17 11/05/2025
Mưa lớn, dông lốc khiến bà C.X.M. (Lào Cai) tử vong do sạt lở đất, lũ cuốn trôi, ông V.V.P. (Bình Dương) mất tích và một người dân tỉnh Quảng Trị bị thương do sét đánh.
Hồi kết cho vũ trụ kinh dị ăn khách nhất mọi thời đại 'The Conjuring', gia đình Warren hé lộ vụ án khủng khiếp nhất từ trước đến nay

Hồi kết cho vũ trụ kinh dị ăn khách nhất mọi thời đại 'The Conjuring', gia đình Warren hé lộ vụ án khủng khiếp nhất từ trước đến nay

Phim âu mỹ

18:43:34 11/05/2025
Tháng 9 tới đây, Vũ trụ kinh dị ăn khách nhất mọi thời đại sẽ đi đến hồi kết với bộ phim cuối cùng của loạt phim mang tên The Conjuring: Last Rite
68 quân nhân duyệt binh từ Nga về Việt Nam trong vòng tay người thân và đồng đội

68 quân nhân duyệt binh từ Nga về Việt Nam trong vòng tay người thân và đồng đội

Netizen

18:43:06 11/05/2025
Các chiến sĩ đoàn Quân đội nhân dân Việt Nam về tới sân bay Nội Bài tối 10/5, hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ tham gia lễ duyệt binh trên Quảng trường Đỏ nhân kỷ niệm 80 năm ngày Chiến thắng trong Chiến tranh Vệ quốc vĩ đại.
Toyota Land Cruiser FJ: Mẫu xe mini đáng mong đợi, dự kiến ra mắt cuối năm 2025

Toyota Land Cruiser FJ: Mẫu xe mini đáng mong đợi, dự kiến ra mắt cuối năm 2025

Ôtô

18:12:54 11/05/2025
Thay vì sử dụng nền tảng TNGA-F được tìm thấy trên Land Cruiser 250 và 300 Series lớn hơn và đắt tiền hơn, chiếc SUV off-road nhỏ gọn này dự kiến sẽ được trang bị chung khung gầm IMV 0 với xe bán tải Toyota Hilux Champ đang bán tại Thái...
Sự cố lúc 2h sáng, chị chồng bỗng làm một việc khiến tôi từ ghét thành yêu

Sự cố lúc 2h sáng, chị chồng bỗng làm một việc khiến tôi từ ghét thành yêu

Góc tâm tình

17:49:24 11/05/2025
Nhìn chị thoăn thoắt sắp xếp mọi việc, tôi thấy vừa nể phục, vừa xúc động. Câu nói Đã có chị đây rồi khiến tôi rưng rưng nước mắt.
Người đàn ông tử vong bất thường trước tiệm rửa xe ở Bình Dương

Người đàn ông tử vong bất thường trước tiệm rửa xe ở Bình Dương

Pháp luật

16:20:00 11/05/2025
Chiều 11/5, Công an Bình Dương đang khẩn trương điều tra vụ người đàn ông được phát hiện tử vong trước tiệm rửa xe ở đường DL12, phường Thới Hòa, TP Bến Cát.
BABYMONSTER báo tin sốc trước concert VN, fan hụt hẫng muốn pass vé, đáng lo

BABYMONSTER báo tin sốc trước concert VN, fan hụt hẫng muốn pass vé, đáng lo

Sao châu á

16:04:31 11/05/2025
Người hâm mộ châu Á nói chung và Việt Nam nói riêng đều đang háo hức chờ đến ngày gặp gỡ BABYMONSTER trong chuyến lưu diễn đầu tiên của sự nghiệp. Nhưng 1 thông tin đã khiến họ tụt hết mood.
Concert "tốt nghiệp": HIEUTHUHAI nức nở, RHYDER bị chèn ép, Quang Hùng mới sốc

Concert "tốt nghiệp": HIEUTHUHAI nức nở, RHYDER bị chèn ép, Quang Hùng mới sốc

Tv show

16:03:00 11/05/2025
Concert Anh Trai D-6 khép lại với nhiều cảm xúc lẫn lộn, buồn - vui - phẫn nộ - lo lắng và cả biết ơn. Khoảnh khắc nói lời tạm biệt khán giả, các nghệ sĩ không giấu nổi sự xúc động mà bật khóc sân trên sân khấu.
Tuấn Hưng hát cùng vợ và 3 con, Tự Long tấu hài "lấn át" đàn em

Tuấn Hưng hát cùng vợ và 3 con, Tự Long tấu hài "lấn át" đàn em

Nhạc việt

15:49:07 11/05/2025
Tối 10/5, liveshow Tỉnh thức của Tuấn Hưng đã diễn ra tại TPHCM, đánh dấu đêm diễn mở màn cho Góc ban công tour 2025 và cũng là liveshow đầu tiên kể từ khi nam ca sĩ chính thức Nam tiến.
Thunderbolts* sẽ không hay nếu Yelena không phải là nhân vật xuất sắc

Thunderbolts* sẽ không hay nếu Yelena không phải là nhân vật xuất sắc

Hậu trường phim

15:39:14 11/05/2025
Nhiều khán giả cho rằng, nếu Yelena không được xây dựng như một nhân vật đặc biệt, chắc chắn Thunderbolts* sẽ không thể tạo được nhiều ấn tượng như vậy.
Phép thử thực chiến của dàn vũ khí trong cuộc "đọ sức" Ấn Độ - Pakistan

Phép thử thực chiến của dàn vũ khí trong cuộc "đọ sức" Ấn Độ - Pakistan

Thế giới

15:32:00 11/05/2025
Xung đột leo thang giữa Ấn Độ và Pakistan có thể hé lộ cuộc cạnh tranh khốc liệt về công nghệ quân sự tiên tiến của Trung Quốc và phương Tây.