Giảm béo đúng cách, tiết kiệm chi phí

Bạn nên lựa chọn phương pháp giảm cân thực sự phù hợp để tránh “tiền mất, tật mang”.

Một thân hình cân đối và khỏe mạnh là ao ước cũng là mục đích hướng tới của tất cả mọi người. Thế nhưng, do nhiều nguyên nhân khác nhau mà có nhiều người đã không giữ được vóc dáng chuẩn. Trong đó, béo phì là một bệnh lý không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn có tác hại khôn lường đối với sức khỏe.

Béo phì là nỗi ám ảnh không của riêng ai

Khi mắc béo phì, nhiều người đã ra sức tìm đủ mọi cách để giảm cân điên cuồng, bất chấp vấn đề sức khỏe. Kết quả là bệnh không những không thuyên giảm mà còn sức khỏe còn bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vậy, giảm béo như thế nào mới được cho là đúng cách?

Ăn kiêng đúng cách

Ăn uống rõ ràng có ảnh hưởng trực tiếp tới vấn đề cân nặng. Hiểu được điều này, nhiều người đã áp dụng chế độ ăn kiêng hà khắc bằng cách bỏ qua thịt, cá để chuyển qua ăn rau củ và trái cây. Tuy nhiên, trong thịt động vật chứa rất nhiều chất sắt, tỷ lệ hấp thụ là 25% còn ở thực vật là 3%, do đó không ăn thịt dẫn đến nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt. Nếu bạn ăn nhiều trái cây, bạn có thể giảm số lượng các thực phẩm chủ yếu vào cơ thể, giảm lượng calo, nhưng lượng đường trong cơ thể tăng.

Cung cấp nước đầy đủ giúp hạn chế các cơn đói

Video đang HOT

Bên cạnh đó nhiều người còn coi thường việc uống nước. Điều này thực sự là sai lầm trong chế độ ăn kiêng của chị em vì nước rất cần thiết để đốt cháy calo dư thừa trong cơ thể. Một nghiên cứu cho thấy người uống nhiều hơn 8 ly nước mỗi ngày đốt cháy nhiều calo hơn những người uống ít nước.

Vì vậy, chị em nên áp dụng một chế độ ăn kiêng khoa học cần kết hợp hài hoà giữa thịt và rau. Uống thêm một ly nước cho mỗi bữa ăn chính và nhẹ để giảm cảm giác đói. Dành thời gian lên kế hoạch cho bữa ăn sẽ giúp bạn kiểm soát được dinh dưỡng và năng lượng trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Luyện tập phù hợp

Việc lựa chọn môn thể thao phù hợp là rất quan trọng, vì khi ép buộc bản thân tập luyện những môn quá sức, bạn sẽ dễ cảm thấy chán nản, căng thẳng và bỏ cuộc.

Môn thể thao phù hợp nhất chính là chạy bộ. Tuy nhiên, tập thể dục với dạ dày trống rỗng được ví như cố gắng chạy xe mà không có xăng. Bạn có thể uống một ly nước ép trái cây, ăn sữa chua hay trái cây sấy khô để giúp giảm cơn đói trước khi tập thể dục và kiềm chế ăn quá nhiều.

Luyện tập thể thao là giải pháp giảm cân hiệu quả.

Lựa chọn phương pháp hỗ trợ giảm cân

Trên thị trường hiện nay có vô số sản phẩm hỗ trợ giảm cân với những lời quảng cáo rất hấp dẫn những hầu hết các sản phẩm này đều đi theo cơ chế giảm cân nhờ mất nước. Cơ thể chúng ta có khoảng 70% là nước, thế nên nếu tống nước ra khỏi cơ thể thì số cân giảm được là vô cùng ấn tượng. Phương pháp giảm béo siêu tốc này sẽ khiến bạn: tiêu chảy, mệt mỏi, rối loạn nước, tụt huyết áp… hơn nữa còn gây tăng cân trở lại khi bạn ngừng thuốc. Vì vậy, nếu không có nhiều thời gian ăn kiêng, hay tập luyện hãy chọn giải pháp giảm cân tác động thực sự lên lượng mỡ thừa trong cơ thể, Body Laser là một trong những phương pháp như thế.

Thực hiện giảm béo bằng Body Laser công nghệ Mỹ người bệnh chỉ cần áp dụng 1 lần để giảm khoảng 95% thể tích mỡ thừa. Bởi các tổ chức mỡ tích tụ dưới da đã bị hủy hoàn toàn dưới tác động đốt của sóng laser thích hợp và đưa ra ngoài. Hơn nữa, phương pháp này có độ an toàn rất cao, kết quả đem lại là vĩnh viễn nên người bệnh có thể hoàn toàn yên tâm khi thực hiện.

Giảm mỡ Body Laser an toàn, không gây xâm lấn

Body Laser ứng dụng cơ chế đốt mỡ thông mình bằng cách dùng năng lượng laser tác độn trực tiếp vào các tế bào mỡ, hũy mỡ hoàn toàn. Đầu tiên, sóng Laser sẽ phá vỡ tế bào mỡ, làm nứt các tổ chức Cellulite, các mô mỡ sẽ bị hóa lỏng triệt để và được đưa ra ngoài cơ thể, hoàn toàn không có khả năng tích tụ trở lại.

Sau đó, năng lượng laser một lần nữa tiến hành sắp xếp lại các tổ chức cơ dưới da làm săn chắc da ở vùng điều trị, loại trừ tận gốc các trường hợp: da sần, nhăn nheo, nhão lỏng… mà các phương pháp khác thường gặp.Vì vậy, sau điều trị, bạn không cần phải kiêng khem hay tập luyện vất vả mà vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, thon gọn chỉ sau 1 lần điều trị duy nhất.

Hiệu quả hủy mỡ hoàn hảo của công nghệ Body laser

Có rất nhiều cách giảm béo khác nhau, vì vậy, bạn nên lựa chọn cho mình Phương pháp giảm cân thực sự phù hợp để tránh “tiền mất, tật mang”.

Theo 24h

Vòng một sao Việt phồng, xẹp theo thời gian Nhờ ăn uống, tập luyện, sinh con hay can thiệp bằng dao kéo, nhiều người đẹp vốn có vòng một lép bỗng ngày càng nảy nở. Thuở mới vào nghề, Hoàng Yến sở hữu thân hình cân đôi với vòng một vừa phải, phù hợp với thân hình của một người mẫu chuyên nghiệp. Tuy nhiên, càng ngày Hoàng Yến càng sở hữu...