Giảm cân an toàn bằng chanh – bạn đã thử
Chanh không chỉ tốt cho sức khỏe , giúp làm đẹp da mà còn có tác dụng giảm cân an toàn và hiệu quả. Cùng khám phá cách giảm cân nhanh bằng chanh bạn nhé!
Rất nhiều ngôi sao nổi tiếng như Hoa hậu Hàn Quốc 2006 Honey Lee, ca sĩ Beyonce hay cô nàng sexy Lee Hyo Ri đều chọn phương pháo giảm béo tự nhiên với quả chanh. Đặc biệt, Beyonce đã giảm được 9 kg chỉ trong 2 tuần nhờ phương pháp giảm cân tự nhiên, rẻ tiền nhưng cục kì hiệu quả này.
Tác dụng giảm cân của quả chanh
Chanh rất giàu axit citric có thể trợ giúp cho việc tiêu hóa tự nhiên vào dạ dày. Đặc biệt, khi tác dụng với các axit khác và các enzyme trong đường tiêu hóa, nó sẽ làm cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, tăng cường khả năng miễn dịch…
Theo các nghiên cứu gần đây, chỉ một lượng nước chanh nhỏ cũng có thể làm giảm sự hấp thu đường từ thức ăn nhờ vào hàm lượng axit cao. Bên cạnh đó, nước cốt chanh còn làm tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách dễ dàng. Điều này giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, lọc máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa…
Không chỉ nước chanh mà trong vỏ chanh còn chứa một thành phần có tên là pectin giúp chúng ta duy trì cân nặng.
Uống nước chanh thay nước lọc hàng ngày giúp bạn giảm cân nhanh và rất an toàn
Chính vì những tác dụng trên mà rất nhiều người đã chọn chanh để thực hiện kế hoạch giảm cân của mình. Để giảm cân bằng chanh hiệu quả, bạn hãy thực hiện đồng thời hai phương pháp sau hàng ngày nhé!
Uống nước chanh thay nước lọc hàng ngày
Để giảm cân bằng chanh, cách hiệu quả nhất là bạn hãy uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước lọc. Tuy nhiên, nước chanh để uống hàng ngỳ này sẽ khác so với nước chanh được pha để giải khát nhé! Đó là bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần hạn chế ăn vặt.
Video đang HOT
Với cách làm này, bạn vẫn có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Đồng thời, các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân và giúp làm đẹp da nữa đấy!
Thỉnh thoảng, để thay đổi khẩu vị, bạn cũng có thể sử dụng nước chanh muối để uống thay nước lọc. Việc pha thêm muối vào nước chanh sẽ giúp chúng ta thúc đẩy hệ tiêu hóa, tăng cường hiệu quả giảm cân.
Uống nước chanh kết hợp cùng đắp chanh thái lát lên bụng giúp bạn vừa giảm cân lại vừa giảm mỡ bụng hiệu quả
Cách làm: Sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc. Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống.
Đắp chanh giảm mỡ bụng
Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa. Chính vì vậy chanh không chỉ loại quả có tác dụng giảm cân mà còn có thể đắp bụng để giảm mỡ.
Người ta dùng vitamin C có trong chanh để củng cố các mô liên kết bị mệt mỏi. Để làm việc đó, hãy cắt các lát chanh và đặt kín trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút.
Theo Alobacsi
Tóc mọc nhanh hơn nhờ dầu dừa thiên nhiên
Sử dụng dầu dừa thiên nhiên để kích thích tóc mọc nhanh là cách chăm sóc tóc đơn giản, rẻ tiền nhưng lại cực kì an toàn và hiệu quả.
Dầu dừa giúp dưỡng ẩm cho da đầu để kích thích tóc mọc nhanh và dài hơn nên dầu dừa rất được ưa chuộng trong việc trị rụng tóc. Đặc biệt dầu dừa có tác dụng chống oxy hóa làm cho tóc của bạn luôn được bóng mượt, mọc dày hơn và giảm hẳn hiện tượng rụng tóc trong 1 thời gian ngắn trong việc chăm sóc tóc.
Công dụng giúp tóc nhanh mọc của dầu dừa là do chúng có khả năng thâm nhập vào tóc tốt và ngăn ngừa sự giảm thiểu các phân tử protein - một trong những nguyên nhân khiến tóc rụng và chẻ ngọn.
Dầu dừa có tác dụng kích thích tóc nhanh mọc, chống rụng tóc và giúp tóc bóng mượt
Bên cạnh việc kích thích tóc nhanh mọc, theo nhiều tài liệu, dầu dừa còn chứa khoảng 50% axit lauric - chất có khả năng kháng nấm, vi khuẩn và virus. Dầu dừa giúp làm lành và phục hồi các vùng da bị tổn thương. Mặt khác, chúng ta có thể phòng ngừa chẻ ngọn tóc.
Hãy nhúng chiếc lược chải tóc của bạn (đảm bảo là một chiếc lược sạch sẽ nhé) vào tinh dầu dừa, sau đó chải đều lên tóc để dầu dừa có thể thấm vào da đầu và cung cấp dưỡng chất, cũng như độ ẩm cần thiết cho da đầu. Bạn có thể tiếp tục massage da đầu bằng tay để cho dầu dừa thẩm thấu nhanh hơn. Tiếp theo, búi hoặc quấn tóc lại cho gọn gàng, nhưng đừng siết chặt quá sẽ làm tóc tổn thương.
Sử dụng dầu dừa ủ tóc 1 - 2 lần một tuần giúp tóc bạn nhanh dài và nhanh mọc hơn
Bạn có thể trùm khăn hoặc đội mũ tắm để tinh dầu dễ hấp thụ vào tóc hơn, sau một giờ hãy gội lại với dầu gội như bình thường. Thường xuyên áp dụng cách này, khoảng một tuần một lần giúp tóc bạn được dưỡng ẩm và nuôi dưỡng từ sâu bên trong chân tóc, kích thích tóc mọc nhanh và nhiều hơn.
Bên cạnh việc chăm sóc tóc bằng dầu dừa, bạn cũng cần lưu ý nên cắt tỉa tóc thường xuyên để kích thích tóc mọc nhanh, đồng thời loại bỏ phần tóc khô xơ và chẻ ngọn. Không chỉ vậy, bạn cũng cần lưu ý thực hiện chế độ ăn cân bằng, đầy đủ dưỡng chất và uống nhiều nước để tóc bạn cũng được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và nhanh mọc hơn nhé!
Để có thể tự chế dầu dừa tại nhà, bạn có thể tham hướng dẫn sau đây:
Nguyên liệu:
- 1 kg dừa khô (đã nạo sẵn, mua ở chợ)
- 1 cái rây để lọc nước cốt dừa
- 2 cốc nước
- Chảo hoặc nồi đun
Bạn nên tự chế dầu dừa tại nhà để chăm sóc tóc một cách an toàn và hiệu quả nhất!
Thực hiện
- Bước 1: Cho 1kg dừa đã nạo sẵn vào một chiếc chậu nhỏ đã được rửa sạch sẽ. Sau đó, đổ 2 cốc nước nóng vào chậu dừa đã nạo và trộn đều khoảng 3 phút. Sau khi trộn đều, nên ngâm khoảng 15 phút. Tiếp tục vắt nước cốt dừa ra một chiếc nồi riêng.
- Bước 2: Sau khi vắt nước cốt dừa xong, sử dụng chiếc rây để rây lại nước cốt dừa lần nữa sao cho bã dừa không bị lọt vào trong nước cốt. Bạn cũng có thể sử dụng máy xay sinh tố để cho dừa vào xay nhuyễn rồi vắt lấy nước, bỏ xác.
- Bước 3: Đun nóng nồi nước cốt dừa với lửa lớn cho nước cốt dừa sôi trên bếp. Bạn nên vừa đun vừa khuấy để tránh bị trào.
Bước 4: Khi nước cốt dừa sôi, nên giảm nhỏ lửa và vẫn khuấy thường xuyên để tránh bị cháy ở đáy. Bạn cứ đun cho đến khi nước trong chảo bắt đầu sền sệt thì giảm nhỏ lửa. Lúc này, chảo sẽ cạn dần, nước cũng trong dần. Ở dưới đáy nồi có một lớp cợn sền sệt. Lớp này ban đầu màu trắng ngà, sau chuyển sang vàng.
Bước 5: Tắt bếp và múc dầu dừa ra một chiếc bát để nguội. Sau đó, bạn đổ dầu dừa vào lọ thủy tinh để dùng.
Theo Alobacsi
Dưỡng da đẹp toàn diện bằng mật ong
Mật ong không chỉ là thực phẩm tự nhiên tốt cho sức khỏe mà nó còn có tác dụng làm đẹp da toàn diện như làm trắng, trị mụn, dưỡng ẩm, chống lão hóa... Mật ong có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, chống nấm và chống vi khuẩn giúp bảo vệ làn da khỏi những tác hại của môi trường. Thậm...
Đám cưới cặp đôi nhà đối diện ở Hà Nội, khách được hỏi 'ăn cỗ nhà nào'00:12
Cô gái Thái Nguyên lấy chồng châu Phi, đám cưới xa hoa với 5 rương sính lễ00:19
Khung hình xinh yêu: Phòng thay đồ U23 Việt Nam tràn tiếng cười khi thắng U23 Kyrgyzstan, sáng cửa vào tứ kết U23 châu Á00:37
Cảnh chú rể tự tay trang điểm cho vợ trong ngày cưới khiến dân mạng 'tan chảy'00:30
Khoảnh khắc trực thăng Mỹ đổ quân bắt tàu dầu trên biển03:46Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

7 thực phẩm nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh bền vững

10 nguyên liệu kết hợp với nước uống tăng hiệu quả làm đẹp da

6 lầm tưởng về ăn uống cản trở mục tiêu giảm cân

Thời điểm tốt nhất để ăn trứng giúp giảm cân lại tốt cho sức khỏe ít người biết

Mùa đông ảnh hưởng như thế nào đến da mụn và cách chăm sóc da đúng cách

Muốn răng trắng sáng hãy hạn chế 6 loại thực phẩm và đồ uống gây vàng răng dưới đây

Top 4 'siêu thực phẩm' sắc cam giúp bảo vệ đôi mắt sáng khỏe

Giảm mỡ 'thấy rõ' chỉ nhờ một thức uống, bí quyết nằm ở cách uống

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống nước dưa leo thường xuyên?

Phát hiện 'bộ điều tốc' giúp con người có thể 'lão hóa khỏe mạnh'

Nghệ có tác dụng giảm cân không?

5 thực phẩm giàu vitamin D tự nhiên giúp tóc chắc khỏe
Có thể bạn quan tâm

Hậu trường Lưu Diệc Phi đóng 'Thiên Long Bát Bộ'
Hậu trường phim
06:23:22 11/01/2026
Loại thịt 'bổ hơn sâm' không chỉ làm nhiều món ngon còn là di sản văn hóa phi vật thể quốc gia, đặc sản Nghệ An
Ẩm thực
06:20:59 11/01/2026
Những mẫu mô tô cực hiếm khiến giới sưu tập tranh mua, giá liên tục lập đỉnh
Xe máy
06:06:29 11/01/2026
DeepSeek V4 có thể gây chấn động dịp Tết, vượt OpenAI và Anthropic về lập trình
Thế giới số
06:00:48 11/01/2026
Samsung Galaxy S26 Plus cùng bộ đôi Galaxy A37 và A57 lộ thông số pin qua chứng nhận TUV
Đồ 2-tek
05:41:12 11/01/2026
EU và Đan Mạch khẩn trương vạch kịch bản đối phó với tình huống xấu về Greenland
Thế giới
05:06:42 11/01/2026
Jennie đốt mắt ở "Grammy Hàn Quốc", hở bạo tương tác thân mật với vũ công nam không sợ thứ gì
Nhạc quốc tế
00:17:16 11/01/2026
Jennie bận nhất "Grammy Hàn Quốc": Làm nữ hoàng trên thảm đỏ, nhận giải không nghỉ tay!
Sao châu á
23:53:00 10/01/2026
Bill Gates chuyển gần 8 tỷ USD cho vợ cũ
Netizen
23:51:59 10/01/2026
Hôn nhân 10 năm của Quang Tuấn - Linh Phi
Sao việt
23:48:38 10/01/2026
Tại sao phụ nữ không waxing “vùng kín”
Sự thật “thần dược” bôi vuốt nâng cao mũi
Chăm sóc da dầu dễ bị nổi mụn đúng cách
Tạm biệt tóc chẻ ngọn bằng quả đu đủ
Làm đẹp tóc bằng vỏ trái cây - Bạn tin không
Giảm hư hại cho mái tóc khi ngồi phòng điều hòa nhiều
Giảm mỡ bụng bằng phương pháp tự nhiên
Làm đẹp cho phụ nữ sau sinh bằng nguyên liệu tự nhiên
Tóc đẹp mượt mà nhờ trứng gà và mật ong
Làm trắng da an toàn và hiệu quả bằng sữa đậu nành
Đánh phấn highlight đúng cách cho bạn xinh lại càng xinh
Chọn kiểu Tóc cho người tóc ít và không có tóc mai
Mẹo che khuyết điểm của sao Hàn
3 loại trà mùa đông uống đúng cách vừa giữ ấm cơ thể vừa giúp giảm mỡ bụng
7 siêu thực phẩm giúp làn da sáng mịn từ bên trong
4 bài tập buổi sáng giúp tăng cơ bụng nhanh hơn gập bụng
Cách giảm bọng mắt với động tác yoga mặt chỉ 4 phút mỗi ngày
5 bài tập giúp giảm mỡ bụng hiệu quả trong 30 ngày sau tuổi 45
Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 7 món ăn tối tốt nhất giúp giảm mỡ và tăng cơ
Những cách giúp da sáng đều, khỏe mạnh tự nhiên tại nhà
Hệ quả sau khi ngừng sử dụng các loại thuốc giảm cân thế hệ mới
Bắt khẩn cấp Tổng Giám đốc Công ty Cổ phần đồ hộp Hạ Long và 3 cán bộ cấp dưới
Cuộc sống kín tiếng của con gái tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn và vợ cũ
Cận cảnh "đôi mắt đại dương" của Công chúa Leonor
Vụ giả chết trục lợi bảo hiểm: Ngôi mộ có nhiều bất thường
VĐV quần vợt - pickleball Lê Công Tiễn đột ngột ra đi, dàn sao khó tin chia buồn
2 cực phẩm hôn nhau rực lửa trên thảm đỏ đi vào huyền thoại, đàng gái đẹp áp đảo dàn mỹ nhân khắp cả nước
Quy mô khủng khiếp của "trang trại điện thoại" dưới tay "ông trùm" Chen Zhi
Một học sinh lớp 8 chế 3.000 quả pháo nổ để bán cho bạn học
NS Duy Phương công khai bản chất của Kim Tiểu Long, bí mật giấu kín suốt 10 năm
Cô gái Việt lấy chồng khu tự trị Nội Mông Cổ, kể ngày ngày phải làm 1 việc sốc?
Phát hiện thi thể nam giới không nguyên vẹn trên đường cửa ngõ TPHCM
Công an vào cuộc xử lý vụ người phụ nữ bị hành hung tại chung cư ở Hà Nội
Cặp chị - em hẹn hò mà cả showbiz Việt đều biết: Bị hội bạn khui sạch hint, lộ cả chuyện ra mắt gia đình
Hot lại ảnh cũ của nữ diễn viên "Cách Em 1 Milimet" và bạn trai giữa lúc bị tố cắm sừng
Á vương quê Nghệ An chuyển giới thành con gái, nhan sắc gây ngỡ ngàng
VĐV quần vợt - pickleball Lê Công Tiễn đột ngột qua đời, Lý Hoàng Nam cùng dàn sao thể thao bày tỏ tiếc thương
Hé lộ thông tin đám cưới Á hậu Phương Nhi