Giảm cân an toàn cho mẹ có em bé

Theo dõi VGT trên

Rắc rối của việc giảm cân nằm ở việc cho con bú vì nếu ăn ít, các mẹ sẽ không đủ sữa, đủ chất nuôi con.

Là một bà mẹ trẻ vừa có em bé, cân nặng tôi đã tăng lên đáng kể so với trước lúc có bầu (48 kg), giờ tôi nặng gần 63 kg. Mọi người ai nhìn cũng nói phát tướng quá, khiến đôi khi tôi sợ và không dám mặc áo đẹp đi ra đường.

Giảm cân an toàn cho mẹ có em bé - Hình 1

Rắc rối của việc giảm cân nằm ở việc cho con bú. Nếu ăn ít, sẽ không đủ sữa, và sợ sữa không đủ chất cho con. Và hơn nữa từ khi đẻ, do cơ địa thay đổi, tôi thường rất thèm ăn, khi vào bữa cơm là ăn liền 2, 3 chén là không thể kềm chế được. Bị cản trở về cả tâm lý lẫn thực tế như vậy, nên việc giảm cân gần như là điều không thể.

Tôi cũng đã nghĩ tới các loại thuốc giảm cân, nhưng sợ những chất độc trong thuốc sẽ thông qua sữa mẹ gây hại tới em bé.

May mắn thay, một người bạn biết được tôi cần giảm cân an toàn nên đã khuyên tôi thử tham vấn bác sĩ về dinh dưỡng. Để phù hợp với nhu cầu giảm cân của tôi, bác sĩ đã giới thiệu cho tôi một sản phẩm chất xơ hòa tan. Sản phẩm này là một loại bột uống chung với nước, khi uống vào tạo cảm giác no.

Giảm cân an toàn cho mẹ có em bé - Hình 2

Ban đầu tôi thử uống, 2 ngày đầu cảm giác thèm ăn vẫn còn. Tôi hơi thất vọng, tuy nhiên vẫn còn nhiều gói nên tôi cứ uống tiếp tục. Bất ngờ là từ ngày thứ 3, 4 trở đi, cảm giác no bắt đầu thường trực và tôi không còn thèm ăn nữa. Từ đó, tôi có một bí quyết giảm béo mới.

Video đang HOT

Bí quyết giảm béo khi còn cho con bú của tôi là: tôi giảm tối đa chất tinh bột, đường và chất béo, và ăn nhiều loại thức ăn khác nhau mỗi thứ một ít. Như vậy, mỡ thừa trong cơ thể sẽ trở thành năng lượng cho sữa mẹ, còn các loại thức ăn khác nhau mỗi thứ một ít sẽ đảm bảo bé có đủ vitamin và khoáng chất cần thiết.

Để chế ngự cảm giác thèm ăn do giai đoạn cho con bú gây ra, tôi uống chất xơ hòa tan tạo cảm giác no để bớt thèm ăn, vì vậy, nhờ uống trước mỗi bữa ăn, tới bữa tôi chỉ ăn một ít thịt cá, một ít rau và hoa quả. Sữa cho bé bú vì thế vẫn có chất lượng và số lượng, còn cân nặng của tôi thì sau 2 tháng đã giảm được hơn 4kg.

Giảm cân an toàn cho mẹ có em bé - Hình 3

Mục tiêu của tôi là giảm xuống còn 50kg. Để tiếp tục tiến tới đạt được mục tiêu này. Tôi thực hiện uống chất xơ hòa tan trước mỗi bữa ăn sáng, chiều và tối.

Tôi hoàn toàn yên tâm với phương pháp giảm cân này vì đã được bác sĩ của trung tâm dinh dưỡng tư vấn. Bác sĩ không cho phép tôi sử dụng bất cứ loại thuốc giảm cân nào khác, vì những chất độc gây tác dụng phụ của các loại thuốc giảm cân sẽ đi vào máu, vào sữa và gây hại cho em bé. Chất xơ hòa tan, ngược lại, an toàn vì toàn bộ chất xơ uống vào sẽ đi qua hệ tiêu hóa và được bài tiết ra ngoài hoàn toàn nên chắc chắn không gây ảnh hưởng tới bé.

Theo Eva

Những sai lầm dễ mắc phải khi tắm trắng tại nhà

Trong thời gian gần đây, chị em rộ lên phong trào tắm trắng tại nhà với mong muốn sở hữu làn da trắng hồng bắt mắt lại tiết kiệm chi phí khi không phải đến Spa.

Tuy nhiên, đôi khi mắc phải những sai lầm nhỏ cũng khiến chị em thất bại trong quá trình tự tắm trắng. Nghiêm trọng hơn, có thể gây hại đến làn da.

1/ Tự pha chế sản phẩm tắm trắng

Những sản phẩm tự pha chế hay thường gọi là kem trộn với nhiều loại kem và thuốc trộn lại theo sự "rỉ tai" nhau trong bộ phận chị em phụ nữ về các thành phần, nguyên liệu làm lên một hũ kem tự chế tại nhà. Chị em mình không hoàn toàn nắm được nó có công dụng gì hoặc có những thành phần phản tác dụng với nhau không. Sử dụng thời gian đầu tiên có thể trắng lên thấy rõ nhưng nếu ngưng sử dụng thì lập tức làn da sẽ sạm màu đi nhanh chóng. Bởi lẽ, đa số những loại kem trong đó là kem tẩy da, tẩy các lớp da bên ngoài, khi không sử dụng nữa, lớp da mới tẩy gặp ánh nắng, lúc này làn da bị tẩy rất yếu nên dẫn đến tình trạng đen sạm và bắt nắng rõ rệt.

Những sai lầm dễ mắc phải khi tắm trắng tại nhà - Hình 1

Không nên tự pha chế kem tắm trắng tại nhà khi chưa hiểu rõ các thành phần có trong đó (Ảnh: Internet)

Với các sản phẩm tẩy trắng da tự chế như trên, việc pha chế không đúng liều lượng có thể gây ra những vấn đề vô cùng nguy hại. Với một công thức làm sản phẩm tẩy trắng da, bạn cần tuân thủ tuyệt đối định mức quy định của mỗi thành phần. Dùng quá nhiều hay quá ít đều sẽ làm sai lệch kết quả và gây ra những hậu quả không mong muốn trong quá trình sử dụng. Vì vậy, cần tìm hiểu kỹ công thức và chuẩn bị đầy đủ trước khi thực hiện.

2/ Không kiểm tra sự tương tác của sản phẩm với làn da

Dù thành phần của sản phẩm tắm trắng tự chế đều có nguồn gốc từ thiên nhiên, nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc không có nguy cơ gây kích ứng da hay dị ứng. Do đó, việc kiểm tra sản phẩm trước khi sử dụng là điều đặc biệt quan trọng. Bạn hãy thử thoa 1 lượng kem mỏng lên da và theo dõi sự tương tác của chúng với làn da của bạn. Bạn nên thử sản phẩm trên vùng da nhỏ ở cánh tay, cổ tay và dưới hàm và để lưu trên da trong 5 phút.

Kiểm tra sự tương tác bằng cách theo dõi phản ứng của da bạn sau khi thoa chúng. Cảm giác hơi ngứa và hơi nóng sau khi sử dụng sản phẩm tắm trắng là điều vô hại. Điều này cho thấy, sản phẩm tắm trắng đang làm việc hiệu quả. Tuy nhiên, nếu cảm giác ngứa và nóng khiến bạn vô cùng khó chịu thì đó lại là dấu hiệu đáng lo ngại. Ngứa dữ dội và nóng ran cho thấy, chất tẩy trắng đang gây hại cho làn da, có thể do chúng quá mạnh với làn da của bạn. Khi xuất hiện tình trạng này, bạn cần nhanh chóng loại bỏ chúng khỏi bề mặt da và ngừng sử dụng.

3/ Lưu ý cho bạn trong việc lựa chọn sản phẩm tắm trắng tại nhà

Việc tự chế ra những sản phẩm tắm trắng có thể gây hại hoặc không gây hại cho da nhưng có một hạn chế chung là rất bắt nắng. Chính vì vậy, chúng tôi khuyên chị em mình nên lựa chọn sản phẩm tắm trắng tại nhà có uy tín và không tự ý pha chế khi không hiểu rõ về quy trình cũng như các thành phần có trong các loại kem đó.

Chị em thử áp dụng quy trình tắm trắng của Spa áp dụng tự thực hiện tại nhà của kem tắm siêu trắng Spa White Doctors 6 trong1.Vừa tiết kiệm kinh phí, dễ thực hiện, giúp bạn bạn có được làn da trắng sáng mịn màng nhanh chóng vừa tuyệt đối an toàn cho làn da. Điểm mạnh làm nên sự khác biệt của White Doctors 6 trong 1chính là không ăn nắng, chị em mình tha hồ làm việc, dạo chơi.

Những sai lầm dễ mắc phải khi tắm trắng tại nhà - Hình 2

White Doctors 6 trong 1chính là giải pháp tắm trắng tại nhà hiệu quả và an toàn cho chị em

Sản phẩm xuất xứ Mỹ, có tem chống hàng giả của Bộ Công An và giấy chứng nhận lưu hành sản phẩm nên bạn có thể yên tâm khi sử dụng.

Theo Eva

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Lợi ích không ngờ của nha đamLợi ích không ngờ của nha đam
11:57:31 03/05/2025
Trào lưu 'Botox từ thiên nhiên' có hiệu quả?Trào lưu 'Botox từ thiên nhiên' có hiệu quả?
10:07:09 04/05/2025
5 tác hại khi lạm dụng sơn móng tay5 tác hại khi lạm dụng sơn móng tay
14:32:26 04/05/2025
Những sai lầm gây tổn thương da khi tẩy tế bào chếtNhững sai lầm gây tổn thương da khi tẩy tế bào chết
12:01:23 03/05/2025
Da mụn nên trang điểm thế nào vừa che khuyết điểm vừa không gây bí da?Da mụn nên trang điểm thế nào vừa che khuyết điểm vừa không gây bí da?
09:54:23 04/05/2025
'Cấp cứu' làn da cháy nắng'Cấp cứu' làn da cháy nắng
14:27:53 04/05/2025

Tin đang nóng

Hoa hậu Vbiz đổi chiêu thức giấu vòng 2 giữa nghi vấn mang bầu, nhưng 1 hành động của chồng lại tố cáo tất cảHoa hậu Vbiz đổi chiêu thức giấu vòng 2 giữa nghi vấn mang bầu, nhưng 1 hành động của chồng lại tố cáo tất cả
07:05:01 05/05/2025
Bước đường cùng của sao nhí giả dối nhất Trung QuốcBước đường cùng của sao nhí giả dối nhất Trung Quốc
05:45:55 05/05/2025
Cái chết ở bụi cây gây chấn động và ám ảnh showbiz của mỹ nhân 9X, quá nhiều uẩn khúc tại hiện trườngCái chết ở bụi cây gây chấn động và ám ảnh showbiz của mỹ nhân 9X, quá nhiều uẩn khúc tại hiện trường
07:13:04 05/05/2025
Á hậu Việt kết hôn năm 20 tuổi, 2 điều tới nay vẫn bí ẩnÁ hậu Việt kết hôn năm 20 tuổi, 2 điều tới nay vẫn bí ẩn
07:08:14 05/05/2025
Siêu mẫu bị 1 Thiên vương ví như giày rách, nay có cái kết bất ngờ bên chồng đại giaSiêu mẫu bị 1 Thiên vương ví như giày rách, nay có cái kết bất ngờ bên chồng đại gia
07:17:51 05/05/2025
Cường Đô La cập nhật hình ảnh mới nhất của Subeo, hé lộ chi tiết đặc biệt về chuyện du họcCường Đô La cập nhật hình ảnh mới nhất của Subeo, hé lộ chi tiết đặc biệt về chuyện du học
07:22:46 05/05/2025
2 bạn học kể lại diễn biến vụ nữ sinh tử vong ở Vĩnh Long: Xe tải gây tai nạn chiếm hết đường2 bạn học kể lại diễn biến vụ nữ sinh tử vong ở Vĩnh Long: Xe tải gây tai nạn chiếm hết đường
07:48:59 05/05/2025
Nữ ca sĩ cát xê 10 nghìn đô mới mua nhà Hội An, chồng Tây muốn chôn cất ở Việt Nam nếu có chuyệnNữ ca sĩ cát xê 10 nghìn đô mới mua nhà Hội An, chồng Tây muốn chôn cất ở Việt Nam nếu có chuyện
06:16:27 05/05/2025

Tin mới nhất

Để công sức chăm sóc da không 'đổ sông, đổ bể', cần lưu ý mẹo hay này

Để công sức chăm sóc da không 'đổ sông, đổ bể', cần lưu ý mẹo hay này

09:07:55 02/05/2025
Loại vitamin này có vai trò điều tiết hoạt động sản xuất sắc tố melanin, từ đó ngăn ngừa xuất hiện nám, thâm, tàn nhang, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng sinh protein giúp da săn chắc, trẻ hóa.
Retinol dễ gây kích ứng cho người mới sử dụng, vì sao?

Retinol dễ gây kích ứng cho người mới sử dụng, vì sao?

09:07:04 02/05/2025
Việc huấn luyện làn da tiếp nhận retinol một cách từ từ chính là chìa khóa giúp hạn chế kích ứng mà vẫn đạt được hiệu quả mong muốn. Nên chọn retinol nồng độ 0,025 - 0,3% cho người mới bắt đầu.
9 món ăn, uống làm tốc độ lão hóa chậm lại

9 món ăn, uống làm tốc độ lão hóa chậm lại

09:01:12 02/05/2025
Đó là nguồn cung cấp dồi dào axit béo omega-3, protein và các dưỡng chất như astaxanthin và selen, có lợi cho tim mạch, giảm viêm, củng cố hàng rào bảo vệ da, tăng cường độ đàn hồi và hỗ trợ phục hồi da.
6 loại thực phẩm ít calo, giúp sản sinh collagen không lo bị béo

6 loại thực phẩm ít calo, giúp sản sinh collagen không lo bị béo

15:07:46 01/05/2025
Collagen là thành tố quan trọng trong các mô liên kết của cơ thể con người như da, xương, dây chằng, gân và cơ. Tuy nhiên, theo tuổi tác, collagen sẽ bắt đầu mất đi nhanh chóng, khiến da mất đi độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ.
8 sai lầm phổ biến khiến kem chống nắng 'mất tác dụng'

8 sai lầm phổ biến khiến kem chống nắng 'mất tác dụng'

12:54:01 01/05/2025
Với da mặt và cổ, bạn cần khoảng 2 đốt ngón tay kem chống nắng (tương đương 1/4 thìa cà phê) để đảm bảo độ phủ đầy đủ. Nếu dùng dạng xịt, cần đảm bảo phun đều và đủ số lần (ít nhất 56 lần cho toàn mặt).
Da dầu có cần dùng kem dưỡng ẩm vào mùa hè không?

Da dầu có cần dùng kem dưỡng ẩm vào mùa hè không?

12:48:26 01/05/2025
Khi thiếu ẩm, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn để cố giữ cho da mềm mại, dẫn đến hiện tượng da càng thêm nhờn bóng, lỗ chân lông giãn nở và dễ nổi mụn.
Cách giữ lớp trang điểm lâu trôi trong thời tiết nắng nóng

Cách giữ lớp trang điểm lâu trôi trong thời tiết nắng nóng

08:56:22 01/05/2025
Dùng cọ lớn để phủ một lớp mỏng phấn lên vùng da thường đổ dầu như trán, mũi, cằm. Với những ai có làn da hỗn hợp hoặc da dầu nặng, có thể dặm thêm lần hai sau vài tiếng để giữ da luôn khô ráo.
Chữa nám da ở mức độ trung bình

Chữa nám da ở mức độ trung bình

11:54:43 30/04/2025
Thuốc cần sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ da liễu và không nên dùng kéo dài liên tục để tránh tác dụng không mong muốn. Bệnh nhân cần chủ động theo dõi chặt chẽ các tác dụng phụ và thông báo cho bác sĩ biết ngay.
Tại sao càng lớn tuổi da người lại càng nhăn nheo, xuống cấp?

Tại sao càng lớn tuổi da người lại càng nhăn nheo, xuống cấp?

12:14:08 29/04/2025
Thứ hai, quá trình sản xuất dầu tự nhiên của da cũng giảm dần theo tuổi tác, khiến da dễ bị khô, mất nước. Da khô sẽ làm cho các nếp nhăn trở nên rõ rệt hơn, khiến tổng thể bề mặt da trông thô ráp và xỉn màu.
Làn da sáng mịn không còn là mong ước - Bạn có biết về peel da?

Làn da sáng mịn không còn là mong ước - Bạn có biết về peel da?

12:12:01 29/04/2025
Hiện nay, peel da còn được gọi là thay da sinh học đang trở thành một vũ khí làm đẹp được nhiều người ưa chuộng. Không chỉ vậy, phương pháp này còn được các chuyên gia về da liễu đánh giá khá cao về hiệu quả mang lại.
Điểm danh các loại trà là 'cứu tinh' của làn da

Điểm danh các loại trà là 'cứu tinh' của làn da

09:00:29 28/04/2025
Trà hibiscus (bông bụp giấm/ atiso đỏ) có hàm lượng vitamin C cao nhờ đó giúp chống lại các gốc tự do, bảo toàn cấu trúc collagen và kích thích sản sinh collagen. Loại trà này còn có ưu điểm không chứa caffeine nên không ảnh hưởng giấc ...
Uống nước dứa ngâm giảm cân: Đây là 2 cách pha nước dứa đạt hiệu quả bất ngờ

Uống nước dứa ngâm giảm cân: Đây là 2 cách pha nước dứa đạt hiệu quả bất ngờ

08:56:26 28/04/2025
Thay vì ngâm đường theo kiểu truyền thống, các chuyên gia khuyến nghị nên dùng các phương pháp chế biến nhẹ nhàng hơn, như dứa đun với nước hoặc dứa ngâm lạnh với các nguyên liệu lành mạnh như gừng, chanh, quế.

Có thể bạn quan tâm

Nhiều lần bị con rể xách balo quẳng ra khỏi cửa, mẹ vợ vẫn kiên trì "ở đợ" 10 năm: Kết quả khiến người ta không thể không nể phục

Nhiều lần bị con rể xách balo quẳng ra khỏi cửa, mẹ vợ vẫn kiên trì "ở đợ" 10 năm: Kết quả khiến người ta không thể không nể phục

Góc tâm tình

09:46:01 05/05/2025
Nhiều lần con rể bực quá, xách balo của tôi quẳng ra cửa, bảo ở nhà ai thì cũng phải biết điều . Nhiều người bảo tôi dại, dại vì can thiệp quá sâu vào cuộc sống hôn nhân của con gái.
Vì sao tẩy nhiều lần vẫn không hết giun kim?

Vì sao tẩy nhiều lần vẫn không hết giun kim?

Sức khỏe

09:45:59 05/05/2025
Cơ chế này góp phần duy trì số lượng giun trong cơ thể mà không cần lây nhiễm từ môi trường bên ngoài. Vì vậy, việc điều trị thường phải lặp lại theo chu kỳ 2 tuần để đảm bảo loại bỏ hết giun và trứng trong hệ tiêu hóa.
Lê Tuấn Khang 'trượt tay' ảnh bạn gái, CĐM truy tìm, lộ visual 'ăn đứt' hoa hậu

Lê Tuấn Khang 'trượt tay' ảnh bạn gái, CĐM truy tìm, lộ visual 'ăn đứt' hoa hậu

Netizen

09:33:51 05/05/2025
Mới đây trong 1 chuyến cinetour của đoàn phim LM8, Lê Tuấn Khang vì quá mải mê với bức vẽ trên tay mà lỡ tay để lộ hình nền điện thoại. Chỉ vài giây ngắn ngủi này đã khiến gây sốt CĐM, nhưng anh chàng vội lên tiếng thanh minh nhưng khôn...
Các nhãn hàng khó có thể yêu cầu Kim Soo Hyun bồi thường

Các nhãn hàng khó có thể yêu cầu Kim Soo Hyun bồi thường

Sao châu á

09:31:02 05/05/2025
Chuyên gia pháp lý Hàn Quốc cho rằng Kim Soo Hyun khó có thể phải trả khoản tiền phạt quảng cáo 5,8 tỷ won trong vụ bê bối với cố diễn viên Kim Sae Ron.
Trúc Nhân bật khóc không ngừng khi gặp fan nhí đặc biệt

Trúc Nhân bật khóc không ngừng khi gặp fan nhí đặc biệt

Tv show

09:28:21 05/05/2025
Nam ca sĩ tâm sự anh đã bị khơi ra tất cả những cảm xúc sâu tận trong trái tim khi đến với chương trình Cuộc hẹn cuối tuần.
"Cha tôi, người ở lại" tập 34: Mẹ Quyên cầu cứu Việt, Phi bị bắt

"Cha tôi, người ở lại" tập 34: Mẹ Quyên cầu cứu Việt, Phi bị bắt

Phim việt

09:25:08 05/05/2025
Quyên hoảng sợ nhờ con trai cứu giúp vì bà đang bị Phi khống chế, ép lên xe đưa đi. Việt thúc giục bà Quyên gửi định vị nơi ở và nhanh chóng đến giải cứu.
NSƯT Đăng Dương, Việt Hoàn tái hiện trang sử Điện Biên, 15.000 khán giả xúc động

NSƯT Đăng Dương, Việt Hoàn tái hiện trang sử Điện Biên, 15.000 khán giả xúc động

Nhạc việt

09:21:02 05/05/2025
Hai giọng ca nhạc đỏ NSƯT Đăng Dương, NSƯT Việt Hoàn mang đến màn trình diễn đầy ấn tượng, tái hiện trang sử Điện Biên Phủ oai hùng.
Miss World 2025: Ý Nhi 'lép vế' toàn tập trước style đậm "beauty queen" Thái Lan

Miss World 2025: Ý Nhi 'lép vế' toàn tập trước style đậm "beauty queen" Thái Lan

Người đẹp

09:01:27 05/05/2025
Miss World - Hoa hậu Thế giới 2025 đã chính thức khởi động. Từng thí sinh của mùa giải lần thứ 72 của cuộc thi nhan sắc lâu đời nhất hành tinh đã dần đổ bộ Ấn Độ - địa điểm đăng cai tổ chức.
Tử vi tuần mới từ 5/5 đến 11/5/2025, 3 con giáp hứng LỘC TRỜI ban, trúng số độc đắc, tiền chui vào két, tha hồ ăn sung mặc sướng

Tử vi tuần mới từ 5/5 đến 11/5/2025, 3 con giáp hứng LỘC TRỜI ban, trúng số độc đắc, tiền chui vào két, tha hồ ăn sung mặc sướng

Trắc nghiệm

08:40:07 05/05/2025
Tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết 3 con giáp hứng LỘC TRỜI ban, trúng số độc đắc, tiền chui vào két, tha hồ ăn sung mặc sướng từ 5/5 đến 11/5/2025 này nhé!
Liệu Ukraine có thể thay thế Trung Quốc trong chuỗi cung ứng khoáng sản thiết yếu?

Liệu Ukraine có thể thay thế Trung Quốc trong chuỗi cung ứng khoáng sản thiết yếu?

Thế giới

08:30:59 05/05/2025
Các chuyên gia cho biết phần lớn trữ lượng khoáng sản quý giá của Ukraine hiện nằm tại các khu vực bị Nga kiểm soát sau hơn ba năm chiến sự, phần còn lại sẽ mất nhiều năm để khai thác do nước này thiếu năng lực chế biến.
Bí ẩn khu phố nổi tiếng nhờ rác ở Ai Cập

Bí ẩn khu phố nổi tiếng nhờ rác ở Ai Cập

Du lịch

08:18:42 05/05/2025
Dù tràn ngập rác thải, nhưng khu phố Manshiyat Naser nằm ở phía đông Cairo, Ai Cập vẫn thu hút khách du lịch đến tham quan.