Giảm cân đơn giản với kiwi

Trong quả kiwi có lượng calo thấp và nhiều chất rất tốt cho quá trình giảm cân.

Tiến sĩ Jonny Bowden – Chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng cho biết: Kiwi là một loại trái cây nhiều chất xơ. Chế độ ăn uống có chứa nhiều chất xơ làm giảm lượng cholesterol trong máu, có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Chất xơ giúp ức chế sự thèm ăn của bạn – một lợi thế lớn cho những người muốn giảm cân.

Chất xơ giúp giữ lượng đường trong máu của bạn ổn định. Một quả Kiwi lớn có 3g chất xơ, 2 quả Kiwi cỡ trung bình có 5 g chất xơ.

Quả Kiwi cũng là một nguồn cung cấp vitamin C – một loại vitamin giảm cân tiềm năng. Hiện tại, vitamin C trong quả Kiwi hỗ trợ trong sản xuất của L-Carnitine để đốt cháy chất béo. Sự thiếu hụt của L-Carnitine thường kết thúc bằng việc tăng cân vì nó làm giảm mức độ năng lượng và các lực lượng cơ thể để lưu trữ chất béo trong cơ bắp. Điều này làm bạn bị béo bụng, mà chủ yếu là quan sát thấy trong béo phì và những người ở tuổi trung niên.

Mặc dù Kiwi không trực tiếp đốt cháy chất béo, nó vẫn là một thực phẩm lý tưởng để giúp bạn giảm cân như là một phần của một chế độ ăn uống ít calo. Một quả Kiwi lớn chỉ có 56 calo.

Kiwi làm tăng tốc độ tiêu hóa của các loại Protein và các loại thực phẩm giàu chất béo.

Quả Kiwi có cùng lượng Kali như quả chuối, nhưng lại chỉ chứa một nửa lượng calo nên hàm lượng muối trong quả Kiwi rất thấp và vẫn đảm bảo lượng Kali cao – là chất có lợi để ổn định huyết áp và sức khỏe tim mạch.

Một số cách chế biến giúp giảm cân từ Kiwi

- Thêm lát Kiwi trái cây để hấp hoặc luộc gà. Kiwi giúp cho món gà của bạn thơm ngon hơn.

Video đang HOT

- Kết hợp Kiwi thái hạt lựu với các loại trái cây ưa thích khác của bạn thành món salad.

- Kiwi có thể làm bánh nướng.

- Một ly sinh tố kết hợp Kiwi với mật ong, sữa chua và nước đá.

Đừng quên bổ sung Kiwi vào thực đơn ăn uống của bạn mỗi ngày nhé!

Kiwi là một loại thực phẩm thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe và giúp bạn giảm cân hiệu quả. Vậy tại sao bạn không thử dùng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân được chiết suất từ thiên nhiên? Pro Slimming sẽ là sự lựa chọn thông minh dành cho bạn.

Viên giảm cân số 1 thế giới Pro Slimming được nhập khẩu từ Mỹ với chiết xuất từ Nấm Linh Chi, lá trà xanh, nụ hoa hòe và tinh chất sữa ong chúa giúp bạn giảm cân nhanh, sản phẩm tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, tiêu hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Một công trình nghiên cứu được thử nghiệm tại Mỹ cho biết thuốc Pro Slimming có chứa chất chống ôxy hóa, chống lão hóa điển hình (mạnh gấp 300 lần vitamin E) có tác dụng ngăn ngừa các nếp nhăn, làm cho da dẻ hồng hào, mịn màng, chống rụng tóc, chống sa sút tinh thần…có tác dụng chống oxy-hóa mạnh, hiệu quả hơn hẳn tỏi hay dầu cá hồi.

Giờ đây phụ nữ sau sinh hoặc người bị tích mỡ lâu năm có thể sử dụng viên nang Pro Slimming để giảm cân và phục hồi sức khỏe, có làn da thắm sắc, tăng sức đề kháng, trẻ lâu.

Theo 24h

Giảm cân nhanh, an toàn với đu đủ 100g đu đủ chỉ chứa không đầy 32kcal nên việc ăn đu đủ không làm bạn bị tăng cân như các loại trái cây nhiều đường khác. Đủ đủ là trái cây thông dụng, quen thuộc với chúng ta. Chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Đu đủ chứa nhiều vitamin C và A, ngoài ra,...