Gợi ý thực đơn tuần 30/9 – 6/10

Thùy Dương23:55 30/09/2013

Những ngày đầu tháng 10 trời dịu mát, hãy lên thực đơn để cả nhà có một tháng mới hoàn hảo nhé.

Gợi ý thực đơn tuần 30/9 - 6/10 - Hình 1

Thứ 2:

Bữa sáng: Bánh bao

Bữa tối:

Bắp cải xào cà chua

Cá kho tộ

Canh rau dền

Tráng miệng: Caramel

Gợi ý thực đơn tuần 30/9 - 6/10 - Hình 2

Thứ 3:

Bữa sáng: Mỳ tôm trứng

Bữa tối:

Cà ri tôm

Bầu luộc và nước canh

Cà muối

Tráng miệng: Thanh long

Gợi ý thực đơn tuần 30/9 - 6/10 - Hình 3

Thứ 4:

Bữa sáng: Bánh mỳ kèm sữa

Bữa tối:

Gà xào chua ngọt

Canh bóng thả

Rau cải luộc

Tráng miệng: Sữa chua

Gợi ý thực đơn tuần 30/9 - 6/10 - Hình 4

Thứ 5:

Bữa sáng: Xôi đậu ruốc

Bữa tối:

Đậu phụ hầm thịt băm

Rau muống xào tỏi

Canh ngao nấu cà chua

Tráng miệng: Thạch xanh

Video đang HOT

Gợi ý thực đơn tuần 30/9 - 6/10 - Hình 5

Thứ 6:

Bữa sáng: Phở Thái

Bữa tối:

Thịt lợn quay

Đậu bắp luộc

Canh bí nấu sườn

Tráng miệng: Nước chanh leo

Gợi ý thực đơn tuần 30/9 - 6/10 - Hình 6

Thứ 7:

Bữa sáng: Bún măng

Bữa trưa:

Mực xào cần tây

Canh mồng tơi rau đay

Salad ngũ sắc

Tráng miệng: Thạch hoa quả

Bữa tối:

Cá hấp bia

Rau sống

Rau muống luộc và canh

Tráng miệng: Măng cụt

Gợi ý thực đơn tuần 30/9 - 6/10 - Hình 7

Chủ Nhật:

Bữa sáng: Hủ tiếu bò

Bữa trưa:

Thịt bò kho

Canh mồng tơi riêu cua

Salad dưa chuột, cà chua

Tráng miệng: Sinh tố mãng cầu

Bữa tối:

Lẩu gà

Tráng miệng: Dưa hấu

Theo Tapchiamthuc

Gợi ý thực đơn tuần 23/9 - 29/9

Tuần cuối tháng 9 bận rộn, một thực đơn phong phú và đa dạng chắc chắn sẽ là điều mà bạn đang cần đấy.

Gợi ý thực đơn tuần 23/9 - 29/9 - Hình 1

Thứ 2:

- Bữa sáng: Cơm nắm muối vừng

- Bữa tối:

Cá thu kho

Canh măng giò heo

Su hào luộc

Tráng miệng: Măng cụt

Gợi ý thực đơn tuần 23/9 - 29/9 - Hình 2

Thứ 3:

- Bữa sáng: Bánh mì sandwich kẹp phô mai

- Bữa tối:

Thịt kho dừa

Canh gà Thái chua cay

Rau cải xào nấm

Tráng miệng: Sữa ngô

Gợi ý thực đơn tuần 23/9 - 29/9 - Hình 3

Thứ 4:

- Bữa sáng: Cheesecake cà phê, quế

- Bữa tối:

Đậu cove xào thịt gà

Cà muối

Canh mồng tơi nấu thịt băm

Đậu phụ luộc

Tráng miệng: Bưởi

Gợi ý thực đơn tuần 23/9 - 29/9 - Hình 4

Thứ 5:

- Bữa sáng: Mỳ chũ

- Bữa tối:

Tôm nướng

Salad Tabouleh

Canh bí nấu sườn

Tráng miệng: Hoa quả dầm sữa chua

Gợi ý thực đơn tuần 23/9 - 29/9 - Hình 5

Thứ 6:

- Bữa sáng: Xôi lạc

- Bữa tối:

Cá hồi nướng xốt tiêu và rau mùi

Salad bơ trứng

Soup cà chua

Tráng miệng: Thạch lá dứa

Gợi ý thực đơn tuần 23/9 - 29/9 - Hình 6

Thứ 7:

- Bữa sáng: Hủ tiếu

- Bữa trưa:

Cơm gà rô ti

Tráng miệng: Kem

- Bữa tối:

Cánh gà chiên kiểu Hàn

Canh mướp nấu tôm

Cà tím bung

Tráng miệng: Dưa hấu

Gợi ý thực đơn tuần 23/9 - 29/9 - Hình 7

Chủ Nhật:

- Bữa sáng: Mỳ xào pate

- Bữa trưa:

Lẩu hải sản

Tráng miệng: Chè chuối

- Bữa tối:

Thịt bò xào mướp đắng

Canh rau ngót

Dưa xào

Tráng miệng: Sữa đậu nành

Theo Tapchiamthuc

Gợi ý thực đơn cả tuần Gợi ý thực đơn cả tuầnTuần này, không khí Trung thu rất rộn ràng, hãy chuẩn bị những bữa ăn thật ngon mắt, ngon miệng cho cả nhà nhé. Thứ 2: - Bữa sáng: Bánh mì chuối - Bữa tối: Gà hầm chanh Salad Nga Tráng miệng: Thạch dừa Thứ 3: - Bữa sáng: Xôi ruốc - Bữa tối: Chả cá Canh mồng tơi rau đay Rau cải...

In
Chia sẻ
Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có
Không

Tin liên quan

Chủ đề:  
Xem thêmShare
Xem nhiều

Tiêu điểm

Đậu nhồi rau củ chiên tưởng nhạt nhẽo nhưng ngon hơn cả thịt, hết rồi vẫn thèm ăn nữa!Đậu nhồi rau củ chiên tưởng nhạt nhẽo nhưng ngon hơn cả thịt, hết rồi vẫn thèm ăn nữa!
05:55:08 10/05/2025
4 món cá hấp không dùng nước ngon tuyệt, vừa giải nhiệt vừa bổ dưỡng cho ngày nghỉ lễ đảm bảo ai cũng nghiền4 món cá hấp không dùng nước ngon tuyệt, vừa giải nhiệt vừa bổ dưỡng cho ngày nghỉ lễ đảm bảo ai cũng nghiền
05:57:26 09/05/2025
Vào hè nắng nóng, giải nhiệt ngay với 3 món nộm từ sứa biển dễ làm mà rất thơm ngon, hết sạch mùi tanhVào hè nắng nóng, giải nhiệt ngay với 3 món nộm từ sứa biển dễ làm mà rất thơm ngon, hết sạch mùi tanh
05:59:20 09/05/2025
Giải nhiệt ngày hè với những món chè thanh mátGiải nhiệt ngày hè với những món chè thanh mát
05:57:01 09/05/2025
Thực phẩm giàu sắt hơn thịt bò, giúp bổ máu, ngừa thiếu máu hiệu quảThực phẩm giàu sắt hơn thịt bò, giúp bổ máu, ngừa thiếu máu hiệu quả
05:58:20 09/05/2025
Các thực phẩm hàng ngày phù hợp từng mệnh 12 con giáp, ăn trong tiết Lập Hạ này sẽ tăng vượng khí, sức khỏeCác thực phẩm hàng ngày phù hợp từng mệnh 12 con giáp, ăn trong tiết Lập Hạ này sẽ tăng vượng khí, sức khỏe
06:00:22 09/05/2025
Hôm nay nấu gì: Bữa chiều toàn món dân dã mà ngon khó cưỡngHôm nay nấu gì: Bữa chiều toàn món dân dã mà ngon khó cưỡng
16:45:48 09/05/2025
Ngoài xào cùng dưa, lòng heo mà làm thế này, vị chua ngọt ngon vô cùng lại tránh ngấyNgoài xào cùng dưa, lòng heo mà làm thế này, vị chua ngọt ngon vô cùng lại tránh ngấy
11:05:09 08/05/2025

Tin đang nóng

10 mỹ nhân có đôi mắt đẹp nhất thế giới: Kim Ji Won xếp bét bảng, hạng 1 là "kỳ quan thế giới thứ 8"10 mỹ nhân có đôi mắt đẹp nhất thế giới: Kim Ji Won xếp bét bảng, hạng 1 là "kỳ quan thế giới thứ 8"
05:52:44 10/05/2025
Vợ Quang Hải copy từng chút một của vợ Văn Hậu, lại ẩn ý không muốn chơi chung?Vợ Quang Hải copy từng chút một của vợ Văn Hậu, lại ẩn ý không muốn chơi chung?
07:11:33 10/05/2025
Nghi vấn trưởng công an xã ở Hà Nội "có cồn" lái ô tô tông 6 xe máyNghi vấn trưởng công an xã ở Hà Nội "có cồn" lái ô tô tông 6 xe máy
06:46:02 10/05/2025
Cặp diễn viên Vbiz yêu bí mật nay dắt nhau ra mắt hội bạn, chuẩn bị công khai hậu bị tóm hẹn hò trên sân pickleball?Cặp diễn viên Vbiz yêu bí mật nay dắt nhau ra mắt hội bạn, chuẩn bị công khai hậu bị tóm hẹn hò trên sân pickleball?
08:54:45 10/05/2025
Hành trình 'tìm' con của Ngô Thanh Vân: Có những lúc tuyệt vọng, suy sụpHành trình 'tìm' con của Ngô Thanh Vân: Có những lúc tuyệt vọng, suy sụp
08:28:48 10/05/2025
Sao nam Vbiz nhận cát-xê bằng vàng: Sống ở biệt thự có vị trí đắc địa 40 tỷ, bí ẩn 1 thông tinSao nam Vbiz nhận cát-xê bằng vàng: Sống ở biệt thự có vị trí đắc địa 40 tỷ, bí ẩn 1 thông tin
07:53:17 10/05/2025
Bắt giam nhóm cướp giật vé số và "mở tiệc" ma túyBắt giam nhóm cướp giật vé số và "mở tiệc" ma túy
07:02:52 10/05/2025
Sau cái chết của Kim Sae Ron, 2 cô em gái diễn viên đang ở đâu?Sau cái chết của Kim Sae Ron, 2 cô em gái diễn viên đang ở đâu?
06:15:55 10/05/2025

Tin mới nhất

Thịt băm nướng mềm mọng, ngọt ngon thơm nức nhờ tuyệt chiêu tẩm ướp này!

Thịt băm nướng mềm mọng, ngọt ngon thơm nức nhờ tuyệt chiêu tẩm ướp này!

05:57:53 10/05/2025
Vẫn là thịt heo băm quen thuộc, nhưng chỉ cần nặn khéo tay, tẩm ướp đủ vị, nướng đúng nhiệt, là cả nhà đã có món ăn đậm đà, mềm mọng, thơm nức.
Sườn nướng tảng ngũ vị cực dễ làm mà ngon miệng, thơm nức ai ăn cũng thích

Sườn nướng tảng ngũ vị cực dễ làm mà ngon miệng, thơm nức ai ăn cũng thích

05:57:25 10/05/2025
Chỉ với vài bước ướp đơn giản và chút thời gian nướng, bạn đã có ngay món sườn mềm ngon, thơm lừng khiến ai cũng phải gắp thêm lần nữa.
Loài cá được mệnh danh là "kho canxi tự nhiên", nấu cách này thành món đại bổ

Loài cá được mệnh danh là "kho canxi tự nhiên", nấu cách này thành món đại bổ

05:56:47 10/05/2025
Dù ở thời điểm nào trong năm, việc bổ sung cá vược vào bữa ăn gia đình 2-3 lần mỗi tuần là một lựa chọn hợp lý để chăm sóc sức khỏe từ bên trong.
Tháng 5 ăn 3 món màu trắng, cả năm không lo ốm bệnh: Gợi ý 3 công thức thanh đạm giúp tăng sức đề kháng

Tháng 5 ăn 3 món màu trắng, cả năm không lo ốm bệnh: Gợi ý 3 công thức thanh đạm giúp tăng sức đề kháng

05:55:52 10/05/2025
Ba món ăn dưới đây, đều sử dụng nguyên liệu màu trắng làm chủ đạo - không chỉ thanh mát, dễ chế biến mà còn rất giàu dinh dưỡng
Bí quyết luộc lòng se điếu trắng giòn, không hôi

Bí quyết luộc lòng se điếu trắng giòn, không hôi

16:35:59 08/05/2025
Mặc dù việc luộc lòng có vẻ đơn giản nhưng để có được đĩa lòng trắng giòn, không dai và không bị hôi, người nấu cần phải nắm vững một số bí quyết nhất định.
Hóa ra loại củ này không chỉ để nấu canh mà còn có thể biến tấu ra món ngon siêu hạng

Hóa ra loại củ này không chỉ để nấu canh mà còn có thể biến tấu ra món ngon siêu hạng

06:14:51 08/05/2025
Không chỉ dùng để nấu canh hoặc các món truyền thống khác như chiên, hấp, luộc... mà khoai môn còn là nguyên liệu để làm nên món gỏi hải sản cực độc đáo.
Lòng se điếu là gì mà đắt đỏ, dân sành ăn săn lùng? Cách chọn lòng chuẩn và luộc ngon giòn không bị hôi

Lòng se điếu là gì mà đắt đỏ, dân sành ăn săn lùng? Cách chọn lòng chuẩn và luộc ngon giòn không bị hôi

06:00:57 08/05/2025
Lòng se điếu hấp dẫn người ăn với độ giòn sần sật, vị ngọt thanh mát, tạo nên trải nghiệm hương vị khó quên dù giá có cao đến mấy.
Món chè cung đình làm từ cá: Vừa là mỹ thực lại giúp bổ tim dưỡng não, vị thanh mát độc đáo xua tan ngày hè nóng nực

Món chè cung đình làm từ cá: Vừa là mỹ thực lại giúp bổ tim dưỡng não, vị thanh mát độc đáo xua tan ngày hè nóng nực

06:00:03 08/05/2025
Chè cá rô có độ giòn béo của má đầu heo xắt hạt lựu, thêm vị bùi của lòng đỏ trứng gà ta, thịt cá rô ngọt mát quyện với nước bột củ bình tinh sánh vàng.
Các mẹo luộc lòng lợn giòn, trắng, thơm

Các mẹo luộc lòng lợn giòn, trắng, thơm

05:59:10 08/05/2025
Một trong những bí quyết luộc lòng lợn giòn, ngon nằm ở việc kiểm soát thời gian, với lòng non, thời gian luộc từ 5- 7 phút là lý tưởng.
Ai từng ăn lòng se điếu kiểu này đều nhớ mãi: Cách chọn chuẩn và 3 công thức chế biến ngon mê ly

Ai từng ăn lòng se điếu kiểu này đều nhớ mãi: Cách chọn chuẩn và 3 công thức chế biến ngon mê ly

17:44:21 07/05/2025
Nếu bạn từng thắc mắc lòng se điếu là gì, nấu thế nào cho ngon mà không tanh? , thì bài viết này sẽ là cuốn cẩm nang đầy đủ, dễ hiểu và cực kỳ hữu dụng.
Hôm nay nấu gì: Cơm chiều ngon miệng, cả nhà khen tấm tắc

Hôm nay nấu gì: Cơm chiều ngon miệng, cả nhà khen tấm tắc

16:45:19 07/05/2025
Cơm chiều ngon miệng, cả nhà khen tấm tắc. Vừa có sự đậm đà lại có chút thanh mát khiến bữa cơm chiều trở nên hấp dẫn, kích thích vị giác cả nhà.
Cách nấu 5 món ăn thải độc, làm sạch gan vừa rẻ vừa dễ làm

Cách nấu 5 món ăn thải độc, làm sạch gan vừa rẻ vừa dễ làm

11:16:51 07/05/2025
Với nguyên liệu dễ kiếm, các món ăn này giúp thải độc cơ thể, làm sạch gan, nếu sử dụng thường xuyên sẽ giúp da dẻ thêm mịn màng, ngủ ngon sâu giấc.

Có thể bạn quan tâm

Nữ cosplayer hóa thân chuẩn chỉnh nhất là đây, không phân biệt được đâu là bản gốc

Nữ cosplayer hóa thân chuẩn chỉnh nhất là đây, không phân biệt được đâu là bản gốc

Mọt game

09:41:40 10/05/2025
Từ trước đến nay, các màn cosplay vào các nhân vật manga/anime hay các bộ phim, game... không còn quá xa lạ nữa. Tuy rằng có nhiều kiểu cosplay và cũng rất nhiều cosplayer nổi tiếng với các phong cách hóa thân giống nhân vật
Hội nghị hòa bình nhân dân kêu gọi giải pháp hai nhà nước cho xung đột Israel - Palestine

Hội nghị hòa bình nhân dân kêu gọi giải pháp hai nhà nước cho xung đột Israel - Palestine

Thế giới

09:36:29 10/05/2025
Diễn viên Yossi Marshek, người dẫn chương trình hội nghị, tuyên bố: "Chúng tôi có mặt ở đây để tái thiết một phong trào hòa bình vững mạnh, đưa hòa bình trở lại đường phố và Quốc hội Israel".
Xem Sex Education, tôi đau lòng phát hiện ra cảnh nóng kinh hoàng trong phim được lấy cảm hứng từ đời thật

Xem Sex Education, tôi đau lòng phát hiện ra cảnh nóng kinh hoàng trong phim được lấy cảm hứng từ đời thật

Hậu trường phim

09:13:46 10/05/2025
Phim Sex Education ngay từ khi chiếu mùa đầu tiên đã nhanh chóng trở thành một trong những series đình đám nhất của Netflix.
Khoảnh khắc kỳ diệu ở bệnh viện Mỹ

Khoảnh khắc kỳ diệu ở bệnh viện Mỹ

Netizen

09:12:36 10/05/2025
14 điều dưỡng sản khoa làm việc tại một bệnh viện ở bang Wisconsin (Mỹ) gây ngạc nhiên khi cùng mang bầu và dự kiến đều sinh trong tháng 5 này.
Đây là người đầu tiên thắp lửa nghề cho "cha đẻ" siêu hit nhạc Việt 4 tỷ view, làm 3 điều khiến netizen gật gù "cơ duyên đáng quý"

Đây là người đầu tiên thắp lửa nghề cho "cha đẻ" siêu hit nhạc Việt 4 tỷ view, làm 3 điều khiến netizen gật gù "cơ duyên đáng quý"

Nhạc việt

09:04:44 10/05/2025
Nam nhạc sĩ biết ơn tới sự ủng hộ của Nguyên Vũ, khẳng định sẽ không có Nguyễn Văn Chung nếu không có tấm lòng của nam ca sĩ.
1 nam nghệ sĩ gây tai nạn giao thông trên đường đưa con đi học, câu nói sau đó thổi bùng tranh cãi

1 nam nghệ sĩ gây tai nạn giao thông trên đường đưa con đi học, câu nói sau đó thổi bùng tranh cãi

Sao châu á

08:51:26 10/05/2025
Ngày 8/5, đạo diễn gạo cội Trương Kỷ Trung bị tố gây tai nạn giao thông khi đang đưa con đi học. Thông tin liên quan đến vụ tai nạn này đã nhanh chóng vào top hot search Weibo.
Những chặng đường bụi bặm - Tập 24: Nguyên dằn mặt Hậu, tuyên bố không cho phép ai làm ông Nhân rơi nước mắt

Những chặng đường bụi bặm - Tập 24: Nguyên dằn mặt Hậu, tuyên bố không cho phép ai làm ông Nhân rơi nước mắt

Phim việt

08:46:08 10/05/2025
Hậu là người gây ra vụ tai nạn, nhưng ông Nhân đã khai báo rằng ông chính là người lái xe. Đáp lại, Hậu yêu cầu ông Nhân hãy có tự trọng, đừng làm phiền mình và gia đình.
Sao Việt 10/5: Phan Đinh Tùng bị thủng màng nhĩ, Mai Ngọc hồi dáng sau sinh

Sao Việt 10/5: Phan Đinh Tùng bị thủng màng nhĩ, Mai Ngọc hồi dáng sau sinh

Sao việt

08:33:32 10/05/2025
Phan Đinh Tùng thông báo anh đã được xuất viện sau ca mổ vá màng nhĩ bị thủng, MC Mai Ngọc gây bất ngờ khi tiết lộ đã lấy lại cân nặng cũ chỉ sau 20 ngày sinh nở.
Em xinh Say Hi gặp biến trước công chiếu, "vựa muối" của show bị 1 Anh trai chê

Em xinh Say Hi gặp biến trước công chiếu, "vựa muối" của show bị 1 Anh trai chê

Tv show

08:27:18 10/05/2025
Là một trong những gameshow được quan tâm bậc nhất thời điểm hiện tại, mọi thông tin liên quan Em Xinh Say Hi đều khiến cõi mạng dậy sóng. Nhất là khi ngày trình làng của chương trình không còn xa.
Những con trai của huyền thoại chơi bóng ra sao?

Những con trai của huyền thoại chơi bóng ra sao?

Sao thể thao

07:57:54 10/05/2025
Quái kiệt sân cỏ, huyền thoại Ronaldinho sản sinh cậu con trai Joao Mendes qua vài năm học ở lò La Masia vẫn thất bại.
Nhận hối lộ hơn 11 tỷ đồng, cựu Giám đốc sở chi 960 triệu đồng đi từ thiện

Nhận hối lộ hơn 11 tỷ đồng, cựu Giám đốc sở chi 960 triệu đồng đi từ thiện

Tin nổi bật

07:41:56 10/05/2025
Theo cáo buộc, ông Đặng Văn Minh (cựu Giám đốc Sở Giao thông vận tải tỉnh Quảng Ngãi) hưởng lợi hơn 11,4 tỷ đồng từ Hậu Pháo . Trong số này, ông Minh dùng 960 triệu đồng để xây nhà cho người nghèo.