gù lưng

Những dấu hiệu sức khỏe tiêu cực nếu ngủ dưới 6 tiếng mỗi ngày

Mất ngủ thường xuyên gây rối loạn chức năng chuyển hóa, làm mất khối lượng cơ bắp. Thiếu ngủ làm suy giảm tốc độ tổng hợp protein. Lâu dài, tình trạng này có thể dẫn đến teo cơ ở t...

4 sai lầm khiến tập Squat không tăng kích thước vòng 3

Việc tập luyện thường xuyên các động tác Squat (ngồi xổm) sẽ giúp cải thiện kích thước và làm săn chắc vòng 3. Tuy nhiên, một số sai lầm dưới đây có thể làm đảo được hiệu quả của b...

5 bài tập giúp cải thiện vóc dáng và giảm mỡ lưng hiệu quả

Gù lưng là tình trạng xương cột sống bị cong tròn về phía sau. Người bị gù lưng sẽ có hình dáng rất dễ nhận biết vì cột sống cổ và xương cùng lõm vào bên trong còn phần cột sống ở ...

Các thói quen khiến bạn ngày càng xuống sắc trầm trọng

Bạn còn duy trì thói quen dưới đây sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da của mình mà không hay biết

4 thói quen khiến cằm nọng, da chảy xệ mà chị em cứ vô tư làm hàng ngày

Những cô gái thích ngủ nghiêng hay nằm sấp thì nhất định phải bỏ thói quen này. Ngoài việc gây thêm áp lực cho tim và gây khó thở, nằm sấp khi ngủ còn có thể làm biến dạng khuôn mặ...

Cách giúp phụ nữ trẻ lâu

Đi ngủ sớm, dậy sớm, uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày và hình thành thói quen tập thể dục không chỉ có tác dụng đối với sức khỏe. Nó còn có thể trì hoãn quá trình lão hóa, giúp da ...

Bài tập chống gù lưng cho dân văn phòng ngồi nhiều

Những động tác này có thể tập trong giờ nghỉ trưa hoặc kết hợp với các bài tập thể dục hàng ngày để tránh tình trạng gù lưng, đau mỏi vai gáy của các chị em văn phòng

Lợi ích và phương pháp cải thiện tư thế cơ thể

Khi còn nhỏ, bạn có thể từng khó chịu khi nghe người lớn dặn dò những câu như: Ngồi thẳng lưng hay Đừng gù lưng nữa.

Cẩn trọng những tư thế còn hại hơn cả ngồi vắt chéo chân, dân văn phòng cần đặc biệt lưu ý!

Vắt chéo chân và một số tư thế lười khác có thể mang lại cảm giác thoải mái tức thời, thế nhưng về lâu về dài, nó có thể trở thành mối hiểm hoạ đối với sức khoẻ chúng ta.

Cách phòng ngừa chứng gù lưng ở người cao tuổi

Gù lưng là sự biến dạng ở phần giữa và phần trên của xương sống, dẫn đến sự cong vòng, gây đau ở phần lưng. Gù lưng thường xảy ra đối với người cao tuổi, đặc biệt là với phụ nữ.

Phát hiện vấn đề sức khỏe đang gặp phải bằng cách tự “khám bệnh” tại nhà: Chỉ bằng 4 cách tự kiểm tra sức khỏe tại nhà cực đơn giản

Đây là 4 cách tự khám bệnh tại nhà rất đơn giản, không tốn kém mà bạn nên biết.

Tạo hình thân đốt sống bằng kĩ thuật bơm xi măng có bóng ở những bệnh nhân gù

Bơm xi măng sinh học có bóng tạo hình thân đốt sống đối với các bệnh nhân lún xẹp đốt sống do loãng xương, vừa giúp giảm đau lại vừa cải thiện được hình thể của đốt sống.

Từ vụ bé 13 tuổi bị vẹo cột sống, chuyên gia chỉ rõ dấu hiệu cảnh báo bệnh cần điều trị sớm

Tình trạng gù vẹo cột sống ở trẻ dậy thì đang dần trở nên phổ biến. Tuy nhiên, đa số bệnh nhân đều không được điều trì kịp thời, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sau này.

Loãng xương ở phụ nữ mãn kinh

Xương và các tổ chức khác luôn ở trong tình trạng thay đổi liên tục. Từ nhỏ cho đến khi trưởng thành, lượng xương trong cơ thể tăng dần đến 25-30 tuổi thì đạt đỉnh cao. Ở phụ nữ sa...

5 hiện tượng cho thấy bạn đang già đi, phương pháp giúp làm chậm quá trình lão hóa

Khi chúng ta già đi, cơ thể bị lão hóa là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, nếu chúng ta bỏ được một số thói quen xấu trong cuộc sống và nuôi dưỡng lối sống lành mạnh thì có th...

Nữ siêu mẫu vì thường xuyên ngồi kiểu này khiến cô bị gù lưng, giãn tĩnh mạch, viêm âm đạo

Trong cuộc sống hằng ngày, nhiều người thường có thói quen ngồi bắt chéo chân, bất luận là nam hay nữ đều rất nguy hiểm.

5 tư thế sinh hoạt quen thuộc gây hại lớn đến cơ thể mà chị em vẫn hay làm

Phụ nữ có nhiều tư thế sinh hoạt mặc dù tưởng chừng nó bình thường và phổ biến nhưng thực tế lại âm thầm gây hại cho sức khỏe của bạn.

4 thói quen hàng ngày khiến người trẻ gặp chứng đau mỏi vai gáy

Đau mỏi vai gáy không chỉ phổ biến ở người già mà còn bắt gặp ở người trẻ tuổi do những thói quen hàng ngày ai cũng mắc phải.

Học Trương Dư Hi bí quyết chống lưng gù, giúp bờ vai thêm thanh mảnh

Lưng thẳng, đặc biệt là bờ vai thanh mảnh, nuột nà cũng được xem như một thứ vũ khí lợi hại giúp chị em thêm phần quyến rũ và thu hút phái mạnh. Thế nên, những bài tập chống gù lưn...

Phẫu thuật “kéo thẳng lưng” cho bệnh nhân bị gù nặng, người gãy gập như con tôm, không ngửa mặt lên được

Mắc căn bệnh viêm cột sống dính khớp, thân hình bệnh nhân N.V.T (36 tuổi, trú tại Hà Nội) gãy gập như một con tôm trong suốt thời gian dài.

6 bài tập trị đau mỏi vai gáy, cải thiện chứng gù lưng hiệu quả

Chẳng riêng dân văn phòng hay hội học sinh, sinh viên mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải tình trạng đau vai gáy, gù lưng nếu thường xuyên ngồi lâu một chỗ. Dưới đây là 6 bài tập hữu...

Gù lưng – căn bệnh kinh niên của dân văn phòng

Không còn chỉ là mối quan tâm dành cho trẻ em độ tuổi đi học, gù lưng đang dần trở thành vấn đề lớn của giới văn phòng cùng cảm giác đau mỏi vai gáy dai dẳng.

Tập tạ có gây ảnh hưởng đến chiều cao?

Tập tạ làm cơ thể lùn đi là thông tin được lan truyền từ lâu và khiến nhiều người e ngại trước ý định rèn luyện sức khỏe của mình.

Hi hữu: Cá voi lưng gù khổng lồ xuất đầu lộ diện trên sông ở Canada

Lần đầu tiên, người dân địa phương phát hiện một con cá voi lưng gù ở dòng sông chảy qua thành phố nhộn nhịp Montreal, Canada.

Khoe cháu có bí quyết chống cận “chất lừ”, chú bị dân mạng mắng ngược vì nguy cơ nguy hiểm khác

Những hình ảnh ghi lại cảnh một cậu bé chăm chí học hành đang trở thành đề tài tranh luận khá gay gắt trên các diễn đàn.

6 hành động giúp sửa ‘lưng gù’ để trở thành cô gái đầy khí chất

Nhiều người bị ảnh hưởng bởi công việc, học tập hoặc thói quen sinh hoạt, nhưng do họ đã hình thành những tư thế xấu, dẫn đến lưng gù, ảnh hưởng nhất đến khí chất và vóc dáng của p...

Người đàn ông có thân hình gấp khúc vì biến dạng cột sống

Ông Lý Hoa (46 tuổi) ở Trung Quốc chịu đau đớn suốt 20 năm vì căn bệnh dị dạng cột sống. Bác sĩ phải làm gãy cột sống để chỉnh hình lại toàn bộ khung xương cho ông.

Vợ kéo lê chồng tật nguyền ra đường ăn xin: ‘Không kiếm được tiền thì đừng về nhà nữa’

Khi người chồng không xin được tiền mà quay trở về nhà, người vợ đã không ngừng mắng chửi và kéo lê anh ta ra đường để tiếp tục đi ăn xin.

Bỏ ra 10 phút mỗi ngày, sau 1 tuần bạn sẽ thấy lưng thẳng, dáng thon giúp mặc gì cũng đẹp

Chỉ cần chăm chỉ áp dụng 3 bài tập này bạn sẽ thấy phần lưng được cải thiện đáng kể.

Sai lầm khi tập luyện có thể khiến bạn giảm chiều cao

HLV Bùi Khánh Huyền (27 tuổi, Hà Nội) cho biết tập gym sai kỹ thuật ảnh hưởng đến cột sống, đĩa đệm. Bạn sẽ giảm 1-3% chiều cao do gù lưng.

Bí ẩn “gã vô danh” mang mật mã ám ảnh cả nhân loại

Cách đây 71 năm, thi hàingười đàn ông vô danh được phát hiện trên bờ biển Somerton, Australia. Bên trong túi quần người này là một mảnh giấy nhỏ ghi Tamam Shud. Đến nay, danh tính ...

Chữa gù lưng thành liệt nửa người

Phía BV kết luận đánh giá về chuyên môn: "Có thiếu sót trong quá trình phẫu thuật không lấy hết đốt sống ngực 10".

5 phút tập luyện động tác này mỗi ngày sẽ giảm gù lưng hiệu quả

Chỉ cần bỏ ra thời gian ngắn để tập những động tác này, tình trạng lưng gù của bạn sẽ cải thiện đáng kể.

“To gần bằng người” – Chiếc cặp của học sinh Đức chứa những gì?

Mặc dù chiếc cặp thiết kế ra chỉ nặng khoảng 800 gram nhưng trọng lượng sau khi chứa tất cả đồ dùng trong đó khiến cha mẹ Việt cũng phải ngỡ ngàng.

Thanh niên 22 tuổi bị gù lưng như cụ ông

Đây là một bệnh lý khá hiếm gặp và mới đây một thanh niên đang độ tuổi tráng niên tại Hà Nội đã mắc phải và gặp rất nhiều khó khăn trong cuộc sống.

Đứng – Ngồi – Nằm thế nào để khắc phục tình trạng gù lưng? Châu Bùi sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này

Châu Bùi cứ tung ra bất kỳ video nào chia sẻ về chuyện ăn uống hay tập luyện là y như rằng dân tình lại đứng ngồi không yên.

Ngồi học hay ngó nghiêng, cậu bé được mẹ “cố định” bằng chiếc ghế chống gù tự tạo khiến dân mạng cười lăn lóc

Chiếc ghế chống gù độc đáo của cậu bé khiến dân mạng xuýt xoa khen ngợi vì độc đáo và sáng tạo.

Lo ngại vấn đề cột sống học sinh, Ấn Độ quy định giảm trọng lượng cặp sách

Ấn Độ mới đây đã ban hành hướng dẫn về trọng lượng cặp sách tùy theo độ tuổi của học sinh nhằm tránh gây ảnh hưởng lên cột sống còn mềm và đang phát triển của các em. Ngoài ra, việ...

Ấn Độ cấm bài tập về nhà và giảm sức nặng của cặp sách

Chính phủ lo ngại trẻ sẽ chịu tổn thương về cột sống và dễ bị gù nếu mang quá nhiều sách vở trong cặp.

Chàng trai 18 lần phẫu thuật cột sống để được bình thường

John Sarcona (19 tuổi, ở Mỹ) cuối cùng cũng đã có được một hình dáng bình thường và cơ hội có cuộc sống mới sau 18 lần phẫu thuật.

7 tuyệt chiêu đơn giản tới bất ngờ có thể giúp chị em ăn gian độ mảnh mai

Những bí kíp này sẽ giúp bạn tự nhiên ăn bớt được vô số cân, trở nên thon thả gọn gàng trong một nốt nhạc.

Loãng xương không cần phải tốn tiền để mua thực phẩm chức năng, chỉ cần làm tốt những chuyện này

Loãng xương là bệnh tuyệt đối đừng nên xem thường. Nó không chỉ đơn giản là thiếu canxi, mà còn có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng.

Đàn bà chỉ là cái máy đẻ thôi sao

Chồng chị bảo: "Chị chỉ là cái máy đẻ, hết thời hạn sử dụng là vứt xó không được tích sự gì. Chỉ có việc đẻ con trai mà không nên hồn".

Các tư thế khiến ngực bị chảy xệ

Các chị em công sở thường có tư thế ngồi không đúng như: khom lưng, tì vào bàn. Các tư thế này có thể gây tổn thương cho ngực, khiến ngực bị chảy xệ.

4 thói quen làm đau nhức cổ

Nếu không muốn cổ mình đau nhức, hãy lập tức chấm dứt 4 thói quen xấu sau:

6 thói quen khiến ngực chảy xệ

Có một vài thói quen, tư thế không tốt khiến vòng một của bạn ngày càng teo tóp, chảy xệ xấu xí.

3 lý do tưởng rất ‘giời ơi’ nhưng làm vòng 1 chảy xệ nghiêm trọng

Có một vài tư thế bạn nên tránh nếu không vòng 1 của bạn sẽ bị chảy xệ và kém phần quyến rũ.

Thủ phạm khiến vòng 1 “chảy xệ” trước tuổi

Gù lưng, khom lưng. Do công việc quá căng thẳng mọi người thường khom người trước bàn, từ đó gây áp lực cho phần lưng, cản trở tuần hoàn huyết dịch, ảnh hưởng đến sự phát triển phầ...

Cá sấu cũng bị gù lưng

Một con cá sấu lưng gù vừa được phát hiện trong một khu đầm lầy tại Pantanal, Brazil.