Hành lang an toàn cho đào tạo từ xa

Theo dõi VGT trên

Quy định về tiêu chuẩn đánh giá chất lượng chương trình đào tạo từ xa trình độ ĐH Bộ GD&ĐT ban hành tạo ra hành lang thống nhất để thực thi các chương trình đào tạo từ xa hiệu quả.

Hành lang an toàn cho đào tạo từ xa - Hình 1

Nền tảng công nghệ hiện đại giúp đẩy mạnh công tác dạy và học từ xa. Ảnh minh họa

Đồng thời bảo đảm chất lượng theo tinh thần tự chủ ĐH; nâng dần vị thế của loại hình đào tạo này trong tư duy và nhận thức xã hội.

Điều kiện tiên quyết

Theo ông Lê Mỹ Phong, Phó Cục trưởng Cục Quản lý chất lượng, Bộ GD&ĐT, cùng với sự bùng nổ của cách mạng công nghiệp 4.0, việc đào tạo nguồn nhân lực của nước ta đang chuyển biến mạnh mẽ. Giáo dục từ xa ngày càng phát triển mạnh và trở thành xu hướng quan trọng để đáp ứng yêu cầu nguồn nhân lực phát triển kinh tế – xã hội và hội nhập quốc tế. Quyết định số 1559/QĐ-TTg phê duyệt Đề án phát triển đào tạo từ xa giai đoạn 2015 – 2020 đề ra mục tiêu triển khai kiểm định đối với tất cả chương trình đào tạo từ xa cấp văn bằng.

Vì vậy, Thông tư số 39/2020/TT-BGDĐT quy định về tiêu chuẩn đánh giá chất lượng chương trình đào tạo từ xa trình độ ĐH được ban hành là cần thiết. Thông tư được áp dụng với các cơ sở giáo dục ĐH thực hiện chương trình đào tạo từ xa trình độ ĐH hoạt động trên lãnh thổ Việt Nam và các tổ chức, cá nhân có liên quan. Quy định trên tác động tích cực với việc bảo đảm và nâng cao chất lượng chương trình đào tạo từ xa.

“Thông tư 39/2020/TT-BGDĐT gồm 3 chương 21 điều, trong đó bộ tiêu chuẩn đánh giá chất lượng gồm 11 tiêu chuẩn và 55 tiêu chí (nhiều hơn 5 tiêu chí so với bộ tiêu chuẩn ban hành kèm theo Thông tư số 04/2016/TT-BGDĐT). Về nguyên tắc, các tiêu chí đều quan trọng, bao quát đầy đủ yêu cầu (đầu vào, quá trình đào tạo, đầu ra và bối cảnh) mà cơ sở giáo dục ĐH và chương trình đào tạo phải đáp ứng để bảo đảm và nâng cao chất lượng.

Do đào tạo từ xa có điểm đặc thù, khác biệt nhất định với thực hiện chương trình đào tạo tập trung (mặc dù không có sự khác biệt về chất lượng đào tạo), nên bộ tiêu chuẩn đánh giá có những nội dung khá đặc thù; nhất là ở các tiêu chuẩn về mục tiêu và chuẩn đầu ra của chương trình đào tạo (tiêu chuẩn 1); hoạt động kiểm tra, đánh giá kết quả học tập của người học (tiêu chuẩn 4); đội ngũ giảng viên, nghiên cứu viên, trợ giảng (tiêu chuẩn 5) và cơ sở hạ tầng công nghệ, trang thiết bị và học liệu (tiêu chuẩn 8)” – ông Lê Mỹ Phong cho hay.

Khẳng định sự cần thiết phải ban hành quy định về tiêu chuẩn đánh giá chất lượng chương trình đào tạo từ xa trình độ ĐH, PGS.TS Hồ Thúy Ngọc, Trưởng khoa Đào tạo quốc tế, Trường ĐH Ngoại thương, nhấn mạnh: Rất cần quy chuẩn về kỹ thuật, chuyên môn, cơ sở vật chất, về giám sát chất lượng với hình thức đào tạo này để cơ sở đào tạo tuân thủ, xã hội giám sát.

Thông tư 39 ra đời đáp ứng mong mỏi này của những người làm chương trình, người học và xã hội. Thực hiện nghiêm túc quy định của Thông tư là điều kiện tiên quyết để bảo đảm chất lượng hình thức đào tạo từ xa. Bên cạnh đó, các tiêu chuẩn về chất lượng của trường đối tác cũng như biện pháp giám sát chất lượng của trường đối tác là hành lang an toàn cho hình thức đào tạo này.

Hành lang an toàn cho đào tạo từ xa - Hình 2

Video đang HOT

Trường ĐH Bách khoa Hà Nội triển khai học online cho các sinh viên đăng ký các lớp học phần được giảng dạy theo hình thức Blended Learning.

Khẳng định chất lượng đào tạo

“Các cơ sở giáo dục đại học thực hiện chương tình đào từ xa, tổ chức kiểm định chất lượng giáo dục cần nghiên cứu kỹ để thực hiện theo các quy định của Thông tư 39″. Nhấn mạnh điều này, ông Lê Mỹ Phong cho biết: Về thực tiễn, có điểm khác biệt nhất định (đối tượng người học, cơ sở hạ tầng, không gian học tập và nghiên cứu…) giữa việc thực hiện chương trình đào tạo từ xa và đào tạo tập trung, nhưng vẫn phải bảo đảm không có sự khác biệt về chất lượng đào tạo, chuẩn đầu ra…

Do vậy, cần quan tâm nhiều hơn đến việc quản trị, triển khai thực hiện chương trình để bảo đảm hiệu quả, chất lượng, đáp ứng chuẩn đầu ra. Trong đó lưu ý việc đáp ứng tốt nhu cầu người học; quan tâm nhiều hơn tới chất lượng đội ngũ giảng viên… Người học chương trình đào tạo từ xa đa dạng, trong đó có nhiều người vừa làm, vừa học; do vậy, trong quá trình dạy học cần quan tâm nhiều hơn khả năng ứng dụng để giải quyết “bài toán” thực tế mà họ từng trải.

Giảng viên đào tạo từ xa cùng lúc có thể đào tạo nhiều người học nên sức ảnh hưởng rất lớn, cần tuyển chọn được những người có kiến thức, kỹ năng, kinh nghiệm thực tế để đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của người học. Hệ thống cơ sở hạ tầng công nghệ thông tin, thư viện điện tử… cần đặc biệt chú trọng để người dạy, người học có thể sử dụng hiệu quả mọi lúc, mọi nơi…

Với các tổ chức kiểm định chất lượng giáo dục, ông Lê Mỹ Phong lưu ý: Khi tổ chức đánh giá ngoài và công nhận đạt tiêu chuẩn chất lượng phải bảo đảm nguyên tắc đánh giá khách quan, không “hạ thấp” yêu cầu so với đánh giá các chương trình đào tạo truyền thống. Đồng thời, chú ý đến những đặc điểm đặc thù của chương trình đào tạo từ xa, nhưng vẫn bảo đảm chất lượng đào tạo, chuẩn đầu ra như đánh giá các chương trình đào tạo truyền thống.

Nhận định về Thông tư 39, TS Tôn Quang Cường, Chủ nhiệm khoa Công nghệ Giáo dục, Trường ĐH Giáo dục, ĐHQG Hà Nội, cho rằng: Thông tư tạo cơ hội để các trường có thể triển khai phương thức đào tạo mới phù hợp với điều kiện hiện nay. Về cơ bản, nội dung Thông tư phản ánh rõ các yêu cầu và tiêu chuẩn thực hiện đánh giá chất lượng chương trình. Tuy nhiên, TS Tôn Quang Cường hy vọng trong thời gian sớm nhất Bộ GD&ĐT sẽ có những văn bản hướng dẫn cụ thể hơn để các cơ sở giáo dục ĐH dễ dàng tiếp cận và triển khai theo đúng tinh thần của Thông tư.

Ví dụ: Yêu cầu cụ thể về năng lực đội ngũ giảng viên tham gia chương trình này, điều kiện để thực hiện triển khai về mặt kỹ thuật, hạ tầng, lựa chọn mô hình đào tạo từ xa, các điều kiện liên thông chuyển đổi, chấp nhận tín chỉ giữa chương trình đào tạo từ xa và chương trình chính quy hiện hành của đơn vị…

Nhiều trường ĐH danh tiếng trên thế giới đã đề nghị thực hiện các chương trình liên kết đào tạo với Trường ĐH Ngoại thương theo hình thức đào tạo từ xa, như ĐH Macquire (Úc), nhưng nhà trường chưa thực hiện vì thiếu hướng dẫn cụ thể từ cơ quan chức năng. Thông tư 39 là căn cứ quan trọng để trường đàm phán với đối tác và thực hiện các chương trình đào tạo theo hình thức đào tạo từ xa, tạo thuận lợi cho người học, đặc biệt là người đi làm mong mỏi theo đuổi việc học tập ở bậc cao hơn. - PGS.TS Hồ Thúy Ngọc

Kiểm soát thế nào chất lượng dạy học trực tuyến ở các trường đại học

Thứ trưởng Nguyễn Văn Phúc cho rằng, đào tạo trực tuyến thời điểm dịch là biện pháp tình thế, nhưng trước mắt các trường phải có trách nhiệm giải trình về các điều kiện đảm bảo chất lượng đào tạo.

Kiểm soát thế nào chất lượng dạy học trực tuyến ở các trường đại học - Hình 1

Thứ trưởng Bộ GD&ĐT Nguyễn Văn Phúc

Trao đổi với báo chí về làm thế nào để kiểm soát việc đảm bảo chất lượng dạy - học trực tuyến ở khối đại học, Thứ trưởng Bộ GD&ĐT Nguyễn Văn Phúc cho rằng: Việc đào tạo trực tuyến thời điểm này có thể chấp nhận như biện pháp tình thế để phòng chống dịch. Trước mắt, Bộ GD&ĐT chưa đặt ra những tiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt, nhưng các trường phải có trách nhiệm thực hiện giải trình về các điều kiện đảm bảo chất lượng đào tạo và đảm bảo chất lượng đầu ra của các học phần dạy trực tuyến.

Thứ trưởng Phúc cho hay, hiện nay, Bộ GD&ĐT đang xây dựng quy chế mới về đào tạo chính quy bậc đại học, theo đó sẽ bổ sung các quy định theo hướng mở rộng cho phép các khoá chính quy, vừa làm vừa học có thể đào tạo trực tuyến kết hợp với đào tạo trực tiếp (gọi là blended learning).

Việc triển khai đào tạo từ xa theo phương thức đào tạo trực tuyến trong hệ thống giáo dục đại học Việt Nam sẽ là một trong những phương thức đào tạo phổ biến trong thời gian tới của thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng, chứ không phải chỉ là giải pháp tình thế để ứng phó với Dịch Covid-19.

Thưa thứ trưởng, trong đợt dịch Covid-19 này, các trường đại học đã triển khai dạy trực tuyến như thế nào?

Theo số liệu báo cáo nhanh về tình hình các cơ sở đào tạo (CSĐT) triển khai đào tạo từ xa (ĐTTX) về Bộ GDĐT, đến đầu tháng 4/ 2020, cả hệ thống GDĐH hiện có 98 cơ sở GDĐH đang tổ chức giảng dạy trực tuyến. Bức tranh ĐTTT của các cơ sở GDĐH Việt Nam hiện có thể chia thành 3 nhóm:

- Nhóm các trường đã có kinh nghiệm triển khai về ĐTTX, ĐTTT. Đây là những trường đã sớm quan tâm đầu tư đến hình thức đào tạo này. Họ đã xây dựng và phát triển được hệ thống quản lý học tập (LMS), hệ thống quản lý nội dung học tập (LCMS), đã cung cấp được đầy đủ nội dung học tập, quản lý được việc học và sự tiến bộ của người học, có phương pháp kiểm tra, đánh giá kết quả học tập một cách chính xác, khách quan bằng CNTT.

Nhóm này chỉ là số ít các cơ sở đào tạo có kinh nghiệm trong việc triển khai chương trình ĐTTX cấp văn bằng điển hình là 2 trường đại học Mở.

- Nhóm các trường chưa có hệ thống quản lý học tập (LMS), nhưng bắt đầu triển khai sử dụng phần mềm hỗ trợ dạy - học trực tuyến theo thời gian thực (Giảng viên giảng dạy qua mạng internet trực tiếp cho sinh theo đúng thời khóa biểu của CSĐT) khá hiệu quả như Zoom, Google Hangouts Meet, Webex, Micorsoft Teams,...

- Nhóm các trường chưa triển khai, chưa sẵn sàng cho việc tổ chức ĐTTT đối với sinh viên chính quy, mới chỉ ở diện cung cấp tài liệu sinh viên tự học.

Có thể thấy, ĐTTX theo phương thức đào tạo trực tuyến (ĐTTT) tại Việt Nam không phải là mới mẻ. Thực tế, nhiều CSĐT đã quan tâm đầu tư hệ thống hạ tầng và phần mềm, đào tạo nhân sự, chuẩn bị giáo trình, học liệu điện tử bài bản.

Kiểm soát thế nào chất lượng dạy học trực tuyến ở các trường đại học - Hình 2

Sinh viên trường ĐH Mở Hà Nội hát bài chào mừng ngày thành lập Đoàn trong một giờ học online

Vậy khó khăn chung mà các trường gặp khó khăn trong triển khai dạy trực tuyến như thế nào, thưa thứ trưởng?

Khó khăn chung mà các CS GDĐH đang phải đối mặt hiện nay là cơ sở hạ tầng, trang thiết bị chưa đầy đủ và đồng bộ; thiếu học liệu phù hợp cho đào tạo trực tuyến; thiếu kinh nghiệm quản lý và các quy trình quản lý phù hợp với đào tạo trực tuyến;

Sinh viên, giảng viên mới được bắt đầu tiếp cận về phương pháp, cách thức đào tạo, học theo hình thức trực tuyến, cần có thời gian thích ứng với công nghệ, phương pháp;

Khả năng tự học, đọc tài liệu và lĩnh hội kiến thức của sinh viên còn hạn chế trên môi trường mạng; Hiệu quả chưa cao đối với những nội dung/học phần cần sự tương tác giữa giảng viên và người học; Kiểm tra, thi kết thúc học phần còn gặp khó khăn;...

Bộ GD& ĐT s ẽ có giải pháp gì giúp các cơ sở giáo dục đại học tháo gỡ khó khăn?

Để hỗ trợ, tạo điều kiện cho các cơ sở GDĐH khắc phục bớt những khó khăn trong việc triển khai đào tạo trực tuyến, Bộ GD&ĐT và Bộ Thông tin truyền thông (TTTT) đã hợp tác tìm kiếm các giải pháp hỗ trợ các trường. Theo đó, Bộ GD&ĐT đã ký kết nhận sự giúp đỡ của bốn doanh nghiệp viễn thông lớn đối với các CS GDĐH.

Cụ thể: Viettel và VNPT sẽ hỗ trợ miễn phí hạ tầng, công nghệ gồm máy chủ, đường truyền băng thông đủ lớn đảm bảo dạy và học trực tuyến.

Viettel, VNPT, Vietnamobile và Mobifone sẽ cung cấp miễn phí cước data di dộng cho học sinh, sinh viên, giáo viên và phụ huynh khi sử dụng các giải pháp đào tạo trực tuyến do Bộ TTTT và Bộ GDĐT công bố trong giai đoạn dịch bệnh.

Tất cả các cơ sở GDĐH có nhu cầu hỗ trợ, cung ứng hạ tầng dịch vụ, giải pháp ĐTTT có thể liên hệ trực tiếp với doanh nghiệp để được hỗ trợ và cung ứng tối đa.

Như vậy, với sự tham gia của các tập đoàn viễn thông lớn như Viettel, VNPT,... hỗ trợ các trường về hệ hạ tầng kết nối cũng như hệ thống phần mềm quản lý ĐTTT.

Tôi hy vọng, các trường sau mùa dịch này sẽ thực sự quan tâm đến việc đầu tư, ứng dụng công nghệ tiên tiến trong quản lý và tổ chức hoạt động đào tạo, không chỉ để ứng phó trong mùa dịch mà còn là tiền đề để phát triển trong tương lai, đẩy mạnh xây dựng xã hội học tập.

Bộ GDĐT sẽ tiếp tục hoàn thiện khung khổ pháp lý để thúc đẩy hình thức đào tạo trực tuyến và xây dựng học liệu mở. Đồng thời, tiếp tục tham mưu cho Thủ tướng Chính phủ về việc đẩy mạnh ứng dụng CNTT trong dạy và học, về phát triển đào tạo từ xa và xây dựng xã hội học tập, học tập suốt đời.

Xin trân trọng cám ơn Thứ trưởng!

Hồng Hạnh

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Sóng 5G có gây hại sức khỏe?Sóng 5G có gây hại sức khỏe?
08:10:14 30/04/2025
Nắng nóng có nên dùng nước dừa thay nước lọc?Nắng nóng có nên dùng nước dừa thay nước lọc?
15:09:47 30/04/2025
Bỏ qua 2 triệu chứng không đau, người đàn ông phát hiện ung thư khi đã muộnBỏ qua 2 triệu chứng không đau, người đàn ông phát hiện ung thư khi đã muộn
08:40:34 01/05/2025
Trẻ nhỏ đi chơi xa, những loại thuốc cha mẹ nên chuẩn bịTrẻ nhỏ đi chơi xa, những loại thuốc cha mẹ nên chuẩn bị
11:18:33 30/04/2025
Người mắc bệnh về gan chớ dại ăn những thực phẩm này kẻo 'mang thêm họa'Người mắc bệnh về gan chớ dại ăn những thực phẩm này kẻo 'mang thêm họa'
15:07:13 30/04/2025
Loại củ bùi béo cực nhiều ở Việt Nam, ăn vào vừa khỏe người vừa đẹp dángLoại củ bùi béo cực nhiều ở Việt Nam, ăn vào vừa khỏe người vừa đẹp dáng
12:15:31 30/04/2025
6 lợi ích khi ăn bơ thường xuyên6 lợi ích khi ăn bơ thường xuyên
12:19:52 30/04/2025
10 bí quyết duy trì chế độ ăn lành mạnh trong kỳ nghỉ lễ tránh tăng cân10 bí quyết duy trì chế độ ăn lành mạnh trong kỳ nghỉ lễ tránh tăng cân
15:19:13 30/04/2025

Tin đang nóng

1 chi tiết đặc biệt trong bức ảnh của Hà Tăng và chồng doanh nhân khi xem diễu binh, diễu hành 30/4 gây sốt1 chi tiết đặc biệt trong bức ảnh của Hà Tăng và chồng doanh nhân khi xem diễu binh, diễu hành 30/4 gây sốt
06:25:00 01/05/2025
Nghịch tử sát hại mẹ ruộtNghịch tử sát hại mẹ ruột
05:58:45 01/05/2025
Thủ đoạn của 'ông trùm' bán thuốc hỗ trợ sinh lý giả, thu lợi 20 tỷ đồngThủ đoạn của 'ông trùm' bán thuốc hỗ trợ sinh lý giả, thu lợi 20 tỷ đồng
06:10:31 01/05/2025
HOT: Cindy Lư chính thức được Đạt G cầu hôn!HOT: Cindy Lư chính thức được Đạt G cầu hôn!
06:00:42 01/05/2025
Bố bạn trai nói sẽ đặt 500 triệu vào tráp cưới nhưng nghe điều kiện bác ấy đưa ra, tôi quyết định hủy hôn ngay lập tứcBố bạn trai nói sẽ đặt 500 triệu vào tráp cưới nhưng nghe điều kiện bác ấy đưa ra, tôi quyết định hủy hôn ngay lập tức
08:22:42 01/05/2025
Lễ 30/4 tôi muốn về chăm mẹ ốm, chồng không hài lòng nói một câu như dao cứa vào timLễ 30/4 tôi muốn về chăm mẹ ốm, chồng không hài lòng nói một câu như dao cứa vào tim
07:36:52 01/05/2025
Dàn nhóc tỳ Vbiz cực đáng yêu, hòa mình vào không khí hào hùng mừng Đại lễ 30/4Dàn nhóc tỳ Vbiz cực đáng yêu, hòa mình vào không khí hào hùng mừng Đại lễ 30/4
05:57:14 01/05/2025
Nữ chủ nhân hit 2.2 tỷ views khóc nức nở khi Viết Tiếp Câu Chuyện Hoà Bình được đồng ca tại "concert quốc gia"Nữ chủ nhân hit 2.2 tỷ views khóc nức nở khi Viết Tiếp Câu Chuyện Hoà Bình được đồng ca tại "concert quốc gia"
10:41:40 01/05/2025

Tin mới nhất

Hoàn thiện hệ thống pháp luật bảo vệ dữ liệu cá nhân

Hoàn thiện hệ thống pháp luật bảo vệ dữ liệu cá nhân

10:03:28 01/05/2025
Vì vậy, việc tăng cường bảo vệ quyền cá nhân của người dân, như quyền kiểm soát dữ liệu cá nhân, hạn chế chuyển dữ liệu cá nhân xuyên biên giới sẽ góp phần tránh nguy cơ rò rỉ thông tin dữ liệu, giảm thiểu tình trạng lừa đảo.
Nỗ lực bao phủ vaccine sởi, tạo miễn dịch cộng đồng

Nỗ lực bao phủ vaccine sởi, tạo miễn dịch cộng đồng

09:42:09 01/05/2025
Để đạt được mục tiêu tiêm phòng, chống bệnh sởi đợt 3 năm 2025 theo kế hoạch, đợt này, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh đã cấp 4.800 liều vaccine phòng bệnh sởi cho 12 Trung tâm y tế huyện, thị xã, thành phố trong toàn tỉnh tổ chức tiê...
Báo động vi nhựa làm 356.000 người tử vong mỗi năm do bệnh tim

Báo động vi nhựa làm 356.000 người tử vong mỗi năm do bệnh tim

09:34:38 01/05/2025
Các nhà khoa học lý giải rằng sự bùng nổ công nghiệp sản xuất nhựa cùng với các quy định quản lý còn hạn chế ở những khu vực này có thể là nguyên nhân dẫn đến mức độ phơi nhiễm cao hơn.
5 món ăn vặt lý tưởng bà bầu nên mang theo khi đi du lịch

5 món ăn vặt lý tưởng bà bầu nên mang theo khi đi du lịch

09:24:28 01/05/2025
Nên chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, chế biến và bảo quản theo đúng tiêu chuẩn. Loại bỏ các loại hạt có biểu hiện nhiễm nấm mốc hay biến chất dễ nhiễm độc tố aflatoxin gây ngộ độc.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi uống trà xanh sai thời điểm?

Điều gì xảy ra với cơ thể khi uống trà xanh sai thời điểm?

09:07:43 01/05/2025
Với người đang sử dụng thuốc chống đông máu, bác sĩ Vũ khuyên không nên dùng trà xanh, bởi trong lá trà chứa vitamin K hoạt chất có thể làm giảm hiệu quả của thuốc.
Trị phồng rộp da do cháy nắng

Trị phồng rộp da do cháy nắng

09:05:06 01/05/2025
Các vết phồng rộp da do ánh nắng mặt trời thường gây đau và ngứa và có thể rỉ dịch khi vỡ ra. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng, hầu hết các vết phồng rộp do ánh nắng mặt trời có thể được điều trị tại nhà và lành trong vòng vài tuần.
3 loại trà tốt cho người tăng huyết áp

3 loại trà tốt cho người tăng huyết áp

08:59:43 01/05/2025
Ngược lại, nếu cơ cấu chế độ ăn uống không hợp lý và thường xuyên ăn các bữa ăn nhiều calo, nhiều chất béo, nhiều muối có thể làm tăng tỷ lệ mắc bệnh tăng huyết áp.
Loại cây được ví như 'thần dược' cho sức khỏe, người Việt lại chỉ trồng làm cảnh

Loại cây được ví như 'thần dược' cho sức khỏe, người Việt lại chỉ trồng làm cảnh

08:53:36 01/05/2025
Một số nghiên cứu cho thấy gel nha đam có thể có lợi cho sức khỏe răng miệng. Khả năng kháng khuẩn và kháng viêm của nha đam có thể giúp giảm viêm nướu, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng và hôi miệng.
9 loại rau giàu tinh bột tốt cho sức khỏe toàn diện

9 loại rau giàu tinh bột tốt cho sức khỏe toàn diện

08:51:38 01/05/2025
Rau giàu tinh bột là rau có hàm lượng carbohydrate và calo cao hơn so với các loại rau khác. Dưới đây là danh sách 9 loại rau giàu tinh bột mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Dấu hiệu ảnh báo bạn đang bị loãng xương

Dấu hiệu ảnh báo bạn đang bị loãng xương

08:46:00 01/05/2025
Theo thống kê toàn cầu, có khoảng 1/3 phụ nữ và 1/8 nam giới mắc loãng xương. Tuy nhiên, bệnh vẫn còn bị xem nhẹ, đặc biệt ở nam giới, khi họ ít có thói quen đi khám sức khỏe định kỳ hay đo mật độ xương.
Ai nên tầm soát nhồi máu cơ tim?

Ai nên tầm soát nhồi máu cơ tim?

08:43:37 01/05/2025
Mặc dù nhồi máu cơ tim có thể đến đột ngột và đầy đau đớn, nhưng thực tế, quá trình hẹp nghẽn mạch máu đã âm thầm diễn ra trong nhiều năm mà chúng ta không hề hay biết.
Cảnh giác tình trạng say nắng, say nóng ở trẻ nhỏ khi tham dự lễ diễu binh

Cảnh giác tình trạng say nắng, say nóng ở trẻ nhỏ khi tham dự lễ diễu binh

15:01:47 30/04/2025
Việc vui chơi ngoài trời quá lâu, đứng xem sự kiện giữa đám đông hay đơn giản là di chuyển dưới nắng, đều có thể khiến trẻ rơi vào tình trạng say nắng say nóng mà người lớn không kịp nhận ra.

Có thể bạn quan tâm

Phim Việt hay tuyệt đỉnh sau 19 năm vẫn gây ám ảnh: Tâm lý yếu đừng xem, nữ chính đẹp tới độ khó chấp nhận

Phim Việt hay tuyệt đỉnh sau 19 năm vẫn gây ám ảnh: Tâm lý yếu đừng xem, nữ chính đẹp tới độ khó chấp nhận

Phim việt

12:25:33 01/05/2025
Phim không chỉ đơn thuần là một tác phẩm nghệ thuật về chiến tranh mà còn là bản trường ca bi thương về thân phận con người, tình mẫu tử và phẩm giá giữa bối cảnh xã hội đầy biến động.
Lật Mặt 8 thống trị phòng vé ngày đầu công chiếu, doanh thu bỏ xa 24 đối thủ cộng lại

Lật Mặt 8 thống trị phòng vé ngày đầu công chiếu, doanh thu bỏ xa 24 đối thủ cộng lại

Hậu trường phim

11:48:11 01/05/2025
Dù đã công chiếu sớm từ ngày 27 nhưng phải tới 30/4, Lật Mặt 8: Vòng Tay Nắng mới bước vào thời điểm ra mắt chính thức.
Top những món ngon cho ngày lễ 30/4 -1/5 không dầu mỡ

Top những món ngon cho ngày lễ 30/4 -1/5 không dầu mỡ

Ẩm thực

11:42:39 01/05/2025
Dưới đây là một số gợi ý món ngon dịp nghỉ lễ dài ngày không dầu mỡ, đảm bảo vừa ngon miệng lại tốt cho sức khỏe.
Hồ Ngọc Hà "hét giá" cát-xê tiền tỷ, Noo Phước Thịnh chỉ biết cười trừ

Hồ Ngọc Hà "hét giá" cát-xê tiền tỷ, Noo Phước Thịnh chỉ biết cười trừ

Nhạc việt

11:24:06 01/05/2025
Chiều 30/4, Noo Phước Thịnh đã có mặt ở Đà Lạt để chuẩn bị cho concert NOO s Chill Night sẽ diễn ra tối 1/5 tới đây.
TP.HCM sẽ không trình diễn 10.500 thiết bị bay không người lái vào tối 1-5

TP.HCM sẽ không trình diễn 10.500 thiết bị bay không người lái vào tối 1-5

Tin nổi bật

11:07:48 01/05/2025
Sự kiện đã nhận được sự hưởng ứng nhiệt tình của đông đảo người dân và du khách. Đây là phần trình diễn drone lớn nhất từ trước đến nay tại TP.HCM.
Phong cách thủy thủ: trẻ trung khi đi biển, thanh lịch trong thành phố

Phong cách thủy thủ: trẻ trung khi đi biển, thanh lịch trong thành phố

Thời trang

11:03:10 01/05/2025
Những chiếc áo thun kẻ sọc năm nay khoác lên mình một hơi thở đương đại: phom oversized phóng khoáng, tay lỡ cá tính, chất liệu thoáng mát và đường may tối giản.
"Người đàn ông sến nhất Kpop" gây tranh cãi khi ngồi ghế nóng show nhảy cực hot, netizen thắc mắc "trình đến đâu?"

"Người đàn ông sến nhất Kpop" gây tranh cãi khi ngồi ghế nóng show nhảy cực hot, netizen thắc mắc "trình đến đâu?"

Nhạc quốc tế

10:47:29 01/05/2025
Nam nghệ sĩ này đang tạo nên luồng ý kiến trái chiều khi nhận lời mời làm giám khảo Street Woman Fighter mùa mới.
Trang trí ban công: Cách 'hô biến' không gian nhỏ thành thiên đường

Trang trí ban công: Cách 'hô biến' không gian nhỏ thành thiên đường

Sáng tạo

10:46:47 01/05/2025
Trang trí ban công vừa là cách nâng cao giá trị thẩm mỹ cho ngôi nhà, vừa là để gia chủ hâm nóng không khí gia đình. Hãy cùng bài viết dưới đây biến ban công của mình trở thành một không gian sống ấm cúng và đẹp mắt.
Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 1/5 - tử vi 12 chòm sao hôm nay chi tiết

Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 1/5 - tử vi 12 chòm sao hôm nay chi tiết

Trắc nghiệm

10:40:18 01/05/2025
Tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 1/5 sẽ có những điều bất ngờ gì? Tham khảo tử vi vui về cuộc sống, sự nghiệp và tình yêu của 12 chòm sao ngày mới
Nên mua iPhone 16 Pro, Galaxy S25 hay Pixel 9 Pro?

Nên mua iPhone 16 Pro, Galaxy S25 hay Pixel 9 Pro?

Đồ 2-tek

10:39:23 01/05/2025
iPhone 16 Pro, Galaxy S25 và Pixel 9 Pro được biết đến là 3 mẫu điện thoại nhỏ gọn cao cấp, đáng đồng tiền bát gạo nhất thời điểm hiện tại trên thị trường.
Công bố ảnh Mặt Trời sắc nét nhất từ trước đến nay

Công bố ảnh Mặt Trời sắc nét nhất từ trước đến nay

Lạ vui

10:31:49 01/05/2025
Các nhà khoa học Mỹ mới đây công bố bức ảnh Mặt Trời có độ phân giải cao chụp từ kính viễn vọng Mặt Trời lớn nhất thế giới Daniel K. Inouye (DKIST), CNN đưa tin ngày 30/4.