hạt ngũ cốc

3 nhóm người nên tránh ăn hạt

Các loại hạt mang lại lợi ích sức khỏe và có vai trò trong việc phòng ngừa một số bệnh. Các loại hạt rất giàu chất béo có lợi cho tim, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa . Tuy nhiên, không phải tất cả các loại hạt đều có giá trị...

Lý do không nên ăn cháo thường xuyên

Cháo dễ tiêu hóa, nhẹ bụng và phù hợp với những người đang ốm hoặc cần một bữa nhẹ nhưng bạn không nên ăn quá thường xuyên.

Cách ngăn ngừa và giảm táo bón khi đi du lịch

Bổ sung chất xơ là biện pháp đầu tiên và hiệu quả trong dự phòng và điều trị táo bón. Chất xơ giúp thúc đẩy quá tình tiêu hóa, giúp tống chất thải ra khỏi cơ thể nhanh hơn.

Loại hạt ví như “nữ hoàng của các loại hạt”, ở Việt Nam bán đầy

Để rang hạnh nhân đã ngâm, hãy làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 79 độ C và rang cho đến khi chúng khô lại. Hạnh nhân ngâm khử nước ở nhiệt độ 68 độ C duy trì trong 12 giờ.

Bingsu tự làm thế này thì “ăn đứt” ngoài quán về độ healthy: Ăn bao nhiêu cũng không lo tăng cân, thao tác 5 phút là xong!

Chị em đang ăn kiêng nhất định nên thử làm món Bingsu xoài này một lần nha

Bánh dẻo thơm cho eo thon dáng đẹp

Trong dứa (thơm) có chứa Bromelin một loại enzim giúp thuỷ phân protein thành các axit amin có tác dụng tốt trong việc tiêu hoá, phân giải lượng calories thừa trong cơ thể giúp giả...

8 cách giảm cân đánh tan mỡ bụng sau Tết, áp dụng chắc chắn có vóc dáng thanh mảnh

Giảm mỡ bụng với 8 cách lội ngược dòng đánh bay mỡ bụng, áp dụng là 100% thành công.

Thí sinh Hoa hậu VN nấu sữa đậu nành uống để tăng vòng một

Phạm Ngọc Phương Anh tự nấu sữa đậu nành uống suốt một tháng rưỡi dự thi Hoa hậu Việt Nam 2020, nhờ đó cải thiện vòng một từ 82 lên 87 cm.

Jennifer Phạm, “mỹ nhân Trường Giang trồng cây si” là 2 nàng “nghiện đẻ vẫn đẹp”

Cả 2 mỹ nhân đều được người hâm mộ dành lời khen càng đẻ càng đẹp.

Rau mầm giải độc và dinh dưỡng

So với các loại rau thông thường thì rau mầm có giá trị dinh dưỡng cao gấp 5 lần và an toàn hơn rất nhiều. Ngoài vai trò là thực phẩm sạch, rau mầm còn giúp ngừa bệnh tật, giải độc...

Các cách hỗ trợ vòng 1 tăng nhanh chóng tại nhà

Ai cũng mong muốn mình có bầu ngực căng tròn, quyến rũ nhưng không phải ai tự nhiên cũng có được. Chế độ ăn quyết định rất lớn đến số đo 3 vòng cơ thể. Hãy tham khảo một số bí quyế...

Thay tã cho con, bố tá hoả thấy cục cứng ở mông, thứ bác sĩ lôi ra thật đáng sợ

Gần đây, nhóm phóng viên đài truyền hình của Trung Quốc nhận được phản hồi từ một bà mẹ có tên Ren. Chị cho biết, chị đã mua tã cho con trai 1 tuổi của mình ở quê vào hồi tháng 3 n...

Tại sao thịt vịt biến thành thuốc độc khi ăn cùng trứng gà?

Là món ăn bổ dưỡng thơm ngon, nhưng thịt vịt sẽ trở thành thuốc độc chết người nếu ăn cùng với những thực phẩm đại kỵ.

“Bà hoàng nội y” Barbados phát tướng đẫy đà, đẹp quyến rũ nhưng tự ti bụng mỡ

Bà hoàng nội y có thân hình phồn thực, số đo hình thể lần lượt là 92-66-93 (cm).

Choáng với vòng eo đẹp như gái son của Jennifer Phạm sau 2 tháng đẻ con thứ 4

Jennifer Phạm được đánh giá là mỹ nhân càng đẻ càng đẹp. Ở tuổi 35 và đã làm mẹ của 4 nhóc tỳ nhưng cô vẫn giữ được sắc vóc vạn người mê.

Giảm béo mặt bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống

Không cần nhờ cậy đến phẫu thuật thẩm mỹ, bạn hoàn toàn có thể làm mặt thon gọn bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống.

10 món ăn giúp bạn nhanh chóng giảm cân sau Tết

Việc giảm cân sau Tết thực sự là một khó khăn đáng kể. Nhưng thực ra vẫn có rất nhiều món ăn hợp lý, hãy lưu ý ngay 10 món có thể đưa vào thực đơn giảm cân sau những ngày dư thừa c...

Các bước chăm sóc ‘cấp tốc’ cho da khỏe đẹp đón Tết

Bài viết này sẽ bật mí cho các nàng bí quyết làm đẹp da cấp tốc, thu hút được ánh nhìn của mọi người. Nào chúng ta cùng đọc bài viết nhé.

Sóc cầu cứu con người để thoát khỏi cáo đỏ rình rập

Loạt ảnh về một con sóc cầu cứu con người thoát khỏi sự rình rập đầy hiểm nguy của cáo đỏ đã khiến nhiều người ngạc nhiên.

Top 6 thực phẩm “đẩy lùi” ung thư gan

Chế độ ăn uống, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị ung thư, đặc biệt là ung thư gan. Việc ăn uống lành mạnh với những thực phẩm chất lượng không chỉ giúp b...

Tóc Tiên bỏ hẳn cơm trắng và thay thế bằng “gạo quinoa” để tránh tích mỡ bụng và trẻ lâu

Lời khuyên của Tóc Tiên dành cho những cô nàng bước vào độ tuổi 30: Nên ăn chế độ lành mạnh và tập một môn thể thao để giữ vóc dáng cân đối săn chắc.

Da luôn trắng sáng nhờ 7 loại thực phẩm này

Ngoài việc sử dụng các loại kem dưỡng da, chị em cần bổ sung thêm những loại thực phẩm giúp da trắng sáng mịn màng tự nhiên. Bạn tham khảo 7 loại thực phẩm tốt cho da dưới nhé.

Top 9 thực phẩm bổ dưỡng ăn càng nhiều dáng càng đẹp

Thường xuyên bổ sung 9 thực phẩm bổ dưỡng sau đây, bạn sẽ sở hữu vóc dáng mơ ươc. Đây là các thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích người đang giảm cân ăn thường xuy...

Chế độ ăn bán chay Flexitarian Diet: Giảm cân nhanh 6-7kg và kéo dài tuổi thọ

Giảm cân an toàn và tăng cường sức khoẻ cùng chế độ ăn bán chay - Flexitarian Diet.

Ngỡ ngàng trước công dụng bất ngờ của hạt bí ngoài là món ăn vặt hấp dẫn

Hạt bí là món đồ ăn vặt khá quen thuộc của rất nhiều người, nhưng bạn có biết loại hạt ngon miệng này còn có một tác dụng cực đặc biệt, đó là làm ra những bức tranh độc nhất vô nhị...

Ăn chuối chín luộc có giảm cân không?

Có nhiều cách để giảm cân bằng chuối, nhưng nhiều người vẫn thắc mắc rằng ăn chuối chín luộc có giảm cân không?

7 món ngon bạn nhất định phải nếm thử khi du lịch Myanamar

Pha chút ảnh hưởng của ẩm thực Ấn Độ và Trung Quốc nhưng những món ăn Myanmar vẫn giữ được những hương vị riêng biệt khiến các du khách phải lưu luyến.

Muốn trẻ khỏe đẹp hãy nhớ tuân thủ những quy tắc Eat Clean sau đây

Chỉ tính riêng trên Instagram đã có gần 53 triệu post chứa hashtag #eatclean và con số này vẫn tăng lên liên tục với tốc độ chóng mặt hàng ngày. Có lợi cho sức khỏe, làm đẹp da, gi...

Giảm căng thẳng bằng thực phẩm

Nghiên cứu đăng trên chuyên san American Journal of Public Health xác nhận chế độ ăn uống và sức khỏe tinh thần có mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Dưới đây là một số loại thực phẩm ...

Những nguyên liệu tự nhiên cực tốt để chăm sóc nhan sắc của phải đẹp

Củ cải đỏ chính là giải pháp hữu hiệu giúp bạn nhanh chóng cải thiện sắc hồng cho đôi môi và gò má. Cách sử dụng hoàn toàn đơn giản: Bạn chỉ cần cắt một lát củ cải đỏ tươi và thoa ...

3 chế độ ăn uống lành mạnh

Nếu bạn muốn hướng đến chế độ ăn uống lành mạnh, bạn cần biết đến các nhóm thực phẩm khác nhau. Trong đó, có 3 chế độ ăn uống rất có lợi cho cơ thể, theo CNN.

Mẹo Nhỏ Chăm Sóc Da Chống Lão Hóa Và Nếp Nhăn

Làn da khi bước qua độ tuổi thanh xuân thì thường có biểu hiện nhăn da, lão hóa và có nhiều biểu hiện hư tổn khác. Do đó, ngay từ bây giờ để giảm thiểu những nếp nhăn đó cũng như c...

9 thay đổi trong chế độ ăn uống giúp kiểm soát huyết áp cao

Có thể dùng thuốc để ngăn chặn cơn huyết áp cao nhưng chỉ là nhất thời. Cách sống lành mạnh và chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp bạn kiểm soát căn bệnh này.

Cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng sáng

Sở hữu một làn da trắng sáng, đẹp không tì vết là ước mơ của tất cả phái đẹp. Nhưng làm thế nào để chăm sóc da mùa hè và giữ cho mình được làn da đẹp hoàn hảo, đặc biệt là trong nh...

Ngủ ngon giữa cái nóng mùa hè

Một giấc ngủ ngon là rất quan trọng để giúp bạn hồi phục sức khỏe sau một ngày làm việc, học tập mệt nhọc. Tuy nhiên, để có một đêm ngủ thẳng giấc trong cái nóng oi bức thật không ...

Lợi ích của rau mầm

Rau mầm là món ăn khá phổ biến hiện nay. Chúng có vị khác và mang lại giá trị dinh dưỡng cao hơn nhiều các rau thông thường. Trong đó, rau mầm từ hạt ngũ cốc luôn có giá trị dinh d...

Bị cảm cúm nên ăn gì?

Thời tiết chuyển giao khiến nhiều người bị cảm cúm. Cùng với việc điều trị bằng dược phẩm thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng, giúp việc điều trị hiệu quả hơn.

7 loại thực phẩm giúp da trắng sáng

Loại quả này chứa hàm lượng lớn vitamin C và đó là lí do bạn nên ăn nhiều ổi một chút nếu muốn có làn sáng ngời. Nhiều người chỉ nghĩ đến cam quýt, bưởi mỗi khi nhắc tới vitamin C ...

Ngừa độc từ thực phẩm

Nhiều loại rau, củ, quả rất quen thuộc với chúng ta và cũng rất tốt cho sức khỏe nhưng đòi hỏi phải biết lựa chọn đúng và sử dụng đúng cách, nếu không sẽ phản tác dụng. Chẳng hạn, ...

Kẹo cafe cho bạn nhấm nháp khi buồn ngủ

Điều quan trọng là các bước làm lại chẳng khó tẹo nào í!

Xem các bạn Hàn Quốc ăn hoa quả dầm như thế nào nè…

Khác với cách ăn của tụi mình lắm í!Có sự kết hợp khá thú vị của cảm giác... Này là độ mềm của hoa quả, độ bùi của đậu đen, độ dẻo của bánh nếp và độ giòn của ngũ cốc... Có thể cho...