Hãy tặng da 12 phút mỗi ngày!

Tiến Dũng08:29 04/01/2011

5 phút sáng và 7 phút tối để làn da xinh tươi đón Tết.

5 phút lúc sáng sớm

1 phút nằm nướng

Ai cũng muốn nằm nướng trên giường vài phút trước khi thò chân ra khỏi chăn ấm. Thế thì bắt đầu với việc…ngáp một cái thật to nhé – cho cơ hàm được kéo giãn. Kế tiếp, chắp hai bàn tay ra sau gáy và cố gắng mở rộng cánh tay, sau đó mở rộng cả hai chân.

Tất cả đặt cơ thể vào một sự khởi động, và chắc chắn, lúc này, bạn sẽ thấy đã tràn đầy năng lượng cho một ngày mới .

1 phút mở cửa sổ!

Đúng là mùa này lạnh rồi, mở cửa có thể khiến bạn ngại, nhưng thử mở rộng cửa sổ, đứng hít hà hơi lạnh, đón ánh nắng mặt trời buổi sáng. Nếu bạn biết vài tư thế yoga mà tập trước cửa sổ lúc này thì tuyệt hảo! Tốt cho hệ hô hấp, tốt cho tim mạch, tốt cho hệ tiêu hóa… Mà đó lại là cội gốc cho vẻ đẹp bền bỉ!

30 giây thanh lọc cơ thể

Tạo thói quen uống nước pha một chút nước cốt chanh vào buổi sáng. Không có sẵn chanh thì nước lọc cũng tốt!

Video đang HOT

Tạo thói quen uống nước pha một chút nước cốt chanh vào buổi sáng.

30 giây đánh thức làn da

Sau khi rửa mặt sạch bằng tay và nước mát, hãy tặng thêm cho da mặt một lớp nước hoa hồng hoặc nước khoáng để tẩy sạch các chất thải trong đêm.

1 phút làm mặt nạ cho da

Chọn một loại mặt nạ và đắp lên da trong lúc bạn dùng bữa sáng – hoàn toàn không mất thời gian chút nào cả. Nhất cử lưỡng tiện, vừa đỡ tốn tiền ăn ở ngoài, vừa đẹp da!

30 giây cho huyết thanh và kem dưỡng

Nhiều người bảo rằng, chăm sóc da, nên làm từ khi còn trẻ. Hãy mua một chai huyết thanh và thoa mặt trước khi bôi một lớp kem dưỡng da ban ngày. Nó giúp kem dưỡng phát huy tối đa.

30 giây cho đôi mắt

Một loại kem dưỡng cho vùng mắt là thứ không bao giờ nên bỏ qua, giúp bạn chống mệt mỏi, chống nhăn và giảm thâm quầng . Cẩn thận dùng ngón tay thoa nhẹ nhàng lên mí mắt, từ trong ra ngoài và vòng quanh mắt nhé!

Dùng kem massage phù hợp với da bạn, làm những bước massage thư giãn quanh các cơ mặt, xung quanh mắt, mũi và má.

7 phút và buổi tối

4 phút cho tẩy trang

Kinh nghiêm của tất cả các chuyên gia làm đẹp là: sữa rửa mặt nước tẩy trang! Công thức chung là: dùng tay massage đều sữa rửa mặt ra khắp mặt và cổ, rồi rửa sạch bằng nước lạnh, sau đó tiếp tục bằng bông thấm nước tẩy trang, cho đến khi miếng bông hoàn toàn trắng – không còn dấu viết của phấn son.

2 phút massage mặt

Dùng kem massage phù hợp với da bạn, làm những bước massage thư giãn quanh các cơ mặt, xung quanh mắt, mũi và má. Đừng quên vùng cổ nhé, nếu bạn muốn có một làn da đều, đẹp.

1 phút cho kem dưỡng ban đêm

Kem ban đêm không thể thiếu khi làm đẹp da. Đặc biệt, trong mùa đông lạnh, da dễ bị bong tróc, khô nẻ và rất cần được thoa kem dưỡng. Chọn loại dưỡng phù hợp, để làn da của bạn không bị khô vào sáng hôm sau.

(Theo Lửa Ấm)

Từ A-> Z về kem dưỡng da ban đêm

Các XX đã sử dụng kem dưỡng da ban đêm đúng cách chưa?

Kem dưỡng da ban đêm có thật sự cần thiết?

Nếu bạn dùng kem dưỡng da chỉ với mục đích tìm kiếm sự hydrat hoá cho làn da thì kem dưỡng ban ngày hoàn toàn có thể hoàn thành tốt nhiệm vụ. Song, nếu muốn trẻ hoá làn da, bạn buộc phải sử dụng kem dưỡng ban đêm. Bởi công dụng của loại mỹ phẩm này là tái tạo và phục hồi làn da sau những tác động của các nhân tố ngoài môi trường (nắng, gió, bụi,...) làm chậm quá trình lão hoá.

Hơn nữa, theo các chuyên viên da liễu, kem dưỡng da ban đêm có những đặc tính vượt trội hơn hẳn loại kem dưỡng dành cho ban ngày nhờ nồng độ các hoạt chất chống lão hoá.

Có nên sử dụng kem dưỡng ban ngày để dưỡng da vào ban đêm và ngược lại?

Bạn có thể sử dụng kem dưỡng da ban ngày để dưỡng da vào ban đêm nhưng không được làm ngược lại bởi kem dưỡng da ban đêm không chứa các hạt lọc tia cực tím (UVA & UVB). Tuy vậy, tốt nhất bạn nên dùng 2 loại kem dưỡng này theo đúng mục đích sử dụng.

Lựa chọn kem dưỡng da ban đêm như thế nào?

Việc lựa chọn kem dưỡng vào ban đêm phụ thuộc vào tính chất da của mỗi người và độ "tuổi" của lớp biểu bì (chứ không phụ thuộc vào độ tuổi của bạn).

Nếu bạn sở hữu làn da khô, hãy chọn các loại kem có tác dụng giúp duy trì và cân bằng độ ẩm, xoá mờ các nếp nhăn do thiếu nước.

Ngược lại, nếu làn da lúc nào cũng bóng nhờn thì bạn không nhất thiết phải sử dụng kem dưỡng da ban đêm sau độ tuổi 25, có thể muộn hơn một chút, bởi trên thực tế, quá trình lão hoá của da nhờn chậm hơn rất nhiều so với những loại da khác. Nếu sử dụng, hãy chọn loại kem dưỡng dạng lỏng hoặc gel!

Nếu muốn làm chậm quá trình lão hoá, hãy chọn các loại kem dưỡng da ban đêm chứa các chất chống oxy hoá như vitamin C, selen, axit từ hoa quả AHA, axit glycolique...

Nếu bạn muốn dưỡng trắng da thì nên chọn sản phẩm có các thành phần như vitamin E, A và B3. Vitamin B3 hạn chế tối đa sự phát triển các sắc tố đen, dưỡng trắng da tự nhiên. Vitamin A và E giàu dưỡng chất nuôi dưỡng da mềm mại.

Làm sao để tận dụng hết ưu điểm kem dưỡng da ban đêm?

Hãy đảm bảo da mặt bạn được sạch sẽ trước khi thoa kem dưỡng da ban đêm. Lau khô da mặt để tránh hiện tượng kích ứng da và đảm bảo kem dưỡng phát huy tác dụng một cách tối đa.

Bạn không nên thay đổi kem dưỡng da ban đêm quá nhiều. Khi đã lựa chọn được loại kem phù hợp với mình, hãy "trung thành" với sản phẩm đó! Và đừng mong đợi "phép màu" sẽ xuất hiện khi bạn mới sử dụng kem dưỡng da ban đêm được vài lần. Hãy kiên nhẫn chờ đợi sau từ 3 - 5 tuần để làn da có thời gian phục hồi trở lại.

Cuối cùng, chế độ dinh dưỡng và tập luyện là một loai "mỹ phẩm" kì diệu mà bạn không nên bỏ qua hay xem nhẹ. Cần hết sức lưu ý đối với các gốc tự do có trong ánh nắng mặt trời và khói thuốc lá, bởi chúng góp phần không hề nhỏ trong việc tàn phá làn da bạn. Thật vậy, trong một điếu xì - gà có chứa tới hơn 200.000 gốc tự do.

Vì thế, để làn da luôn giữ được nét thanh xuân, hãy rèn luyện để có được một chế độ lành mạnh về dinh dưỡng cũng như luyện tập, không nên phơi nắng hay tiếp xúc quá nhiều với khói thuốc lá!

Theo PLXH

10 cách tự nhiên 'đánh bay' mụn và sẹo thâm Ăn hạt hướng dương, rửa mặt bằng chanh hay dùng dưa chuột đắp mặt đều giúp bạn diệt trừ mụn nhanh chóng mà không phải tốn nhiều tiền. Việc sử dụng các sản phẩm đặc trị đắt tiền chưa hẳn đã tốt bằng những phương pháp tự nhiên mà nguyên liệu lại dễ kiếm và rẻ. Dưới đây là 10 cách tự nhiên...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Toàn bộ phản hồi của Sùng Bầu về vụ tố "bom" 20 tấn miến dong, khiến bên sản xuất ôm nợ tiền tỷ01:18

Sốc khi người giúp việc dùng giẻ lau nước bẩn vắt vào đồ uống của chủ nhà00:56

Cụ ông 78 tuổi lái xe vượt đèn đỏ, gây tai nạn liên hoàn khiến 3 người chết01:17

Biểu diễn bản phối mới của ca khúc 4 tỷ view, Võ Hạ Trâm bị chê lên "gân cốt", kém thần thái02:28

Trợ lý cựu Tổng thống Ukraine bị bắn chết09:37

SOOBIN bất ngờ tung bài mới ngay trước thềm concert đầu tiên, dự đoán khiến hàng nghìn người ôm nhau cùng khóc04:21

Người mẹ trẻ "lùng tìm" shipper áo đỏ sau cuộc giải cứu bé trai 18 tháng tự chốt cửa phòng00:33

Cận cảnh laptop màn hình gập, chạy hệ điều hành tự phát triển của Huawei08:07

Ngân 98 thông báo diễn biến mới nhất liên quan vụ bán thuốc giảm cân nghi có chứa chất cấm01:49

Clip hot: Đại mỹ nhân bỏ chạy khỏi thảm đỏ Cannes 2025 khiến hàng trăm phóng viên ngỡ ngàng00:12

Ông Trump khẩu chiến với Tổng thống Nam Phi Ramaphosa08:22

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 lý do bạn nên thêm matcha vào chế độ chăm sóc da hàng ngày

13:42:26 23/05/2025

Matcha hiện rất phổ biến tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và quán càphê, thường được phục vụ dưới dạng trà, latte, món tráng miệng hoặc các loại đồ uống pha chế.

Mỹ nhân Hà thành đóng vai bà mẹ phim 'Mặt trời lạnh' ở đời thực có sắc vóc 'hack' tuổi

12:46:23 23/05/2025

Thay vào đó, nữ diễn viên chọn cách ăn uống đầy đủ và làm việc nhiều để không tăng cân. Cô không ăn đồ béo, nhiều dầu mỡ nhưng luôn luôn ăn đủ chất.

Đặt mục tiêu giảm cân thế nào cho đúng?

12:43:36 23/05/2025

Khi thấy mình hoàn thành từng mục tiêu nhỏ, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn, từ đó tạo động lực để đạt được mục tiêu tiếp theo. Đây là cách xây dựng động lực từ bên trong rất hiệu quả.

5 thói quen âm thầm gây lão hóa da, thâm quầng mắt

19:58:22 22/05/2025

Giữa bộn bề công việc, nhiều nhân viên văn phòng thường xuyên quên mất việc uống đủ nước - nguyên nhân chính khiến làn da trở nên khô ráp, thiếu sức sống và xuất hiện nếp nhăn sớm.

6 động tác giúp giảm sụp mí mắt

11:13:27 22/05/2025

Các bài tập này có thể giúp tăng cường sức mạnh cơ mắt và cơ vùng trán, đồng thời giúp cải thiện lưu thông máu và có khả năng giúp nâng mí mắt một cách tự nhiên, đặc biệt là trong trường hợp sụp mí nhẹ do yếu cơ.

Thói quen sờ tay lên mặt gây hại gì cho làn da?

15:28:02 21/05/2025

Nếu da mặt đang có vết thương hở, mụn bị vỡ hoặc các tổn thương khác, việc sờ tay lên mặt có thể đưa vi khuẩn từ tay vào vết thương, gây nhiễm trùng da, làm tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng hơn và kéo dài thời gian lành.

5 thói quen tưởng vô hại nhưng khiến da lão hóa nhanh, mắt thâm quầng mỗi ngày

11:14:30 21/05/2025

Trong không gian văn phòng, đặc biệt là vào mùa đông, độ ẩm không khí thường thấp do hệ thống điều hòa và sưởi ấm. Điều này gây khô da, dẫn đến tình trạng lão hóa nhanh chóng.

5 cách làm đẹp từ chuối

11:13:29 21/05/2025

Chuối cũng là nguồn chất xơ tuyệt vời, chứa các chất có tác dụng kháng khuẩn giúp loại bỏ các vết thâm và các triệu chứng lão hóa. Loại quả này rất sẵn, có thể được sử dụng để nghiền nát và thêm vào mặt nạ tự chế.

Mẹo trang điểm không bị lem khi đổ mồ hôi

11:02:09 20/05/2025

Để tối giản các bước trang điểm, có thể lựa chọn sản phẩm đa năng. Chẳng hạn như kem chống nắng có chức năng nâng tông da, che khuyết điểm; kem dưỡng ẩm có màu; kem lót có màu hiệu chỉnh tông da; dùng son làm hồng má...

10 loại thực phẩm giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp

10:59:42 20/05/2025

Chế độ ăn uống khoa học không chỉ nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong mà còn là chìa khóa giúp làn da luôn rạng rỡ, khỏe mạnh và tươi trẻ mỗi ngày.

Đậu đen làm đẹp da như thế nào?

12:10:15 19/05/2025

Hạt đậu đen không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da nhờ chứa các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Hạt chia ăn kiểu này cực tốt cho cơ thể nhưng không phải ai cũng biết

12:04:08 19/05/2025

Sữa chua và yến mạch với hạt chia thường được coi là lựa chọn bữa sáng lành mạnh. Chúng cung cấp sự cân bằng tốt giữa protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, góp phần tạo cảm giác no và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Có thể bạn quan tâm

TPHCM: Phát hiện người đàn ông chết trong khách sạn

Tin nổi bật

18:46:49 25/05/2025

Nhân viên khách sạn ở quận Tân Bình, TPHCM kiểm tra căn phòng ở tầng 4 thì phát hiện một khách nam lưu trú tử vong nên gọi điện báo cơ quan chức năng.

Ra mắt 2 cuốn sách đầu tiên về AI trong y học tại Việt Nam

Thế giới số

18:36:34 25/05/2025

Cuốn sách Ứng dụng AI trong y tế: Học máy, học sâu và tương lai y học của Tiến sĩ Parag Mahajan là một cẩm nang toàn diện về phương thức mà trí tuệ nhân tạo (AI) đang tái định hình nền y học hiện đại.

3 chiến dịch lớn từng do tân Tư lệnh Lục quân Nga chỉ huy tại Ukraine

Thế giới

18:35:32 25/05/2025

Thượng tướng Andrei Mordvichev, người được bổ nhiệm làm Tư lệnh Lục quân Nga mới đây, từng đóng vai trò lớn trong 3 chiến dịch quan trọng của Nga tại Ukraine.

Con trai Trần Khôn ở tuổi 23: Từ "đứa trẻ bí ẩn nhất showbiz" nay trở thành kiến trúc sư danh giá

Sao châu á

18:21:32 25/05/2025

Không cần danh xưng con sao , Trần Tôn Hựu - con trai Trần Khôn - đã âm thầm toả sáng ở tuổi 23 với tấm bằng kiến trúc và một lý lịch khiến nhiều người bất ngờ.

Á hậu kết hôn sớm nhất Vbiz, danh tính chồng vẫn bí ẩn

Sao việt

18:18:15 25/05/2025

Năm 20 tuổi, cô quyết định lên xe hoa khiến nhiều người bất ngờ. Sau khi kết hôn, Tường San giữ nguyên tắc không chia sẻ dung mạo và thông tin về chồng