Học Linh Chi cách tăng độ khó của động tác Plank nhờ vài thỏi son môi

Cô nàng còn khoe thời gian plank của mình được gần 1 phút 30 giây. Planks là bài tập lý tưởng nhất cho cơ bụng bởi vì nó huy động sự tham gia của tất cả các nhóm cơ bắp cốt lõi chính bao gồm các cơ bụng ngang, cơ bụng dọc, cơ xiên ngoài, và mông.

Tập plank đúng, kiên trì sẽ còn sớm có được bụng thon gọn, vóc dáng chuẩn với đường cong quyến rũ, không còn mỡ thừa ở các bộ phận quanh eo.

Cùng với thử thách 15 ngày Plank tại nhà, cô nàng Linh Chi đã nghĩ ra cách giúp tạo thêm động lực cho các chị em, đó là nhờ cậy đến vài thỏi son môi đặt trên thảm tập. Tất nhiên, son môi là món đồ quý giá với các chị em, vậy nên khi tập chị em nào cũng sẽ cố gắng để người không bị ụp xuống gây hỏng son. Nếu đang bắt đầu với thử thách Plank, hãy thử tăng thêm độ khó để tạo động lực cho mình mỗi ngày nhé.

Học Linh Chi cách tăng độ khó của động tác Plank nhờ vài thỏi son môi - Hình 1

Học Linh Chi cách tăng độ khó của động tác Plank nhờ vài thỏi son môi - Hình 2

Linh Chi khoe luôn thành tích Plank của mình được 1 phút 26 giây.

Linh Chi thử thách plank với son môi đặt phía dưới.

Nào, bây giờ hãy cùng bắt đầu với tư thế Plank đúng chuẩn nhé. Phải tập chuẩn thì động tác mới có tác dụng và không làm bạn đau lưng mỗi khi tập.

Học Linh Chi cách tăng độ khó của động tác Plank nhờ vài thỏi son môi - Hình 3

Đặt cho mình một mục tiêu hàng ngày để Plank, hãy tăng dần độ khó để thử sức với cơ bụng. Cố gắng lên vì một vòng eo siêu chuẩn thôi nào!

Học Linh Chi cách tăng độ khó của động tác Plank nhờ vài thỏi son môi - Hình 4

Video đang HOT

Học Linh Chi cách tăng độ khó của động tác Plank nhờ vài thỏi son môi - Hình 5

Tuyệt chiêu trị thâm môi hiệu quả: uống nhiều nước, tẩy tế bào chết

Một đôi môi mịn màng, hồng hào luôn giúp các chị em cảm thấy tự hào đặc biệt trong những hoàn cảnh chưa kịp thoa son. Thế cho nên chăm sóc cho môi cũng quan trọng như việc gìn giữ làn da vậy.

Bên cạnh một làn da trắng hồng mịn màng, thì một đôi môi mềm mại, hồng hào cũng là vũ khí giúp thăng hạng nhan sắc của các chị em. Nhưng với việc thường xuyên dùng son môi và không biết cách dưỡng môi nên tình trạng thâm, khô nứt môi cũng khiến nhiều nàng phải đau đầu.

Vậy thì làm thế nào để trị thâm môi hiệu quả? Các chị em hãy ghi nhớ ngay những tuyệt chiêu sau đây để việc trị thâm môi không còn là nỗi lo lắng, đau đầu nữa.

Tuyệt chiêu trị thâm môi hiệu quả: uống nhiều nước, tẩy tế bào chết - Hình 1

Chăm sóc cho đôi môi cũng là cách để thăng hạng nhan sắc của bản thân. (Ảnh: Linh Miêu)

Trước tiên phải tìm ra nguyên nhân gây nên tình trạng thâm môi

Chắc hẳn cô gái nào cũng đã hoặc đang bị tình trạng thâm môi nhưng lại không mấy người biết nguyên nhân vì sao môi mình lại xảy ra vấn đề này. Và để có được một phương pháp trị thâm môi hiệu qủa cho bản thân thì các nàng nên biết được nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.

Sau đây là một số nguyên nhân cơ bản dẫn đến việc bị thâm môi:

- Do thói quen sinh hoạt không lành mạnh: nhiều chị em có thói quen thức khuya, dậy muộn, bị stress hoặc uống nhiều thức uống chứ caffeine,..

- Do môi trường xung quanh bạn quá hanh khô, hoặc bị thiếu ẩm.

- Do các chất hóa học, đặc biệt là chì có chứa trong các loại son môi bạn dùng.

- Hoặc có thể bạn bị thiếu máu hoặc máu xấu khiến đôi môi nhợt nhạt, hoặc thâm môi.

- Do mỗi lần ra ngoài đôi môi hấp thụ nhiều ánh nắng mặt trời, và bạn lại không bảo vệ chúng kĩ càng.

Tuyệt chiêu trị thâm môi hiệu quả: uống nhiều nước, tẩy tế bào chết - Hình 2

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thâm môi, cả những nguyên nhân khách quan lẫn chủ quan. (Ảnh: YAN)

Các phương pháp giúp trị thâm môi

Uống nhiều nước: Nước không đơn giản chỉ là thứ giúp giải khát mà đối với chị em phụ nữ nước là bí quyết để làm đẹp. Nếu như cơ thể thiếu nước da sẽ trở nên khô sạm và cơ thể tiều tụy dần đi. Đây chính là một lời cảnh báo, nhắc nhở bạn phải luôn cung cấp nước cho cơ thể.

Còn đối với môi, khi thiếu nước sẽ diễn ra tình trạng khô môi, các lớp biều bì trên môi bong tróc, nghiêm trọng hơn còn gây nứt và chảy máu môi. Vậy tại sao không bổ sung nước cho đôi môi để nó luôn căng mọng, mềm mại. Ngoài ra, các nàng cũng có thể sử dụng thêm các loại hoa quả có chứa nhiều nước và giàu vitamin như dưa hấu, cam, bưởi cũng cung cấp nước rất tốt.

Tuyệt chiêu trị thâm môi hiệu quả: uống nhiều nước, tẩy tế bào chết - Hình 3

Ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày thì sử dụng thêm các loại trái cây vừa giúp đẹp da mà đôi môi cũng không lo thâm sần. (Ảnh: Pinterest)

Thường xuyên tẩy tế bào chết cho môi: Da môi cũng như da mặt, sau một thời gian sẽ có tế bào chết. Sau khi trải qua quá trình thay tế bào chết, đôi môi sẽ có một làn da mới mềm mại hơn. Nhưng nếu cứ để việc thay tế bào chết diễn ra tự nhiên thì sẽ không triệt để, chính vì thế mà các nàng cần phải tẩy tế bào chết cho môi của mình.

Để tẩy tế bào chết cho môi, các chị em nên sử dụng các sản phẩm chuyên về tẩy tế bào chết cho bộ phận này. Ngoài ra phải đều đặn mỗi tuần tẩy một lần. Việc tẩy tế bào chết diễn ra thường xuyên như thế này sẽ giúp tình trạng thâm môi dần dần giảm đi mà thay vào đó đôi môi sẽ hồng hào hơn.

Tuyệt chiêu trị thâm môi hiệu quả: uống nhiều nước, tẩy tế bào chết - Hình 4

Đôi môi sẽ mềm và sáng hơn sau mỗi lần tẩy tế bào chết, vì vậy các nàng đừng quên công việc này nhé. (Ảnh: Instagram)

Chống nắng cho môi: Như đã nói ở trên, việc môi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều cũng gây ra tình trạng thâm môi, chính vì thế bạn nên có những biện pháp để chống nắng cho đôi môi của mình. Ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia UV có hại cho da, nhiều chị em rất chăm chú chống nắng cho da nhưng lại quên mất môi cũng cần chống nắng.

Da môi thường mỏng hơn da mặt, vì thế khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời dễ bị thâm hơn. Phương pháp hiệu quả để chống nắng cho môi chính là sử dụng các loại son dưỡng môi, đặc biệt các loại son có chứa SPF. Trên thị trường có rất nhiều loại son chống nắng cho môi, bạn có thể tha hồ lựa chọn.

Tuyệt chiêu trị thâm môi hiệu quả: uống nhiều nước, tẩy tế bào chết - Hình 5

Môi cũng cần phải được chống nắng kĩ càng như da mặt vậy, bởi chúng rất dễ bị thương tổn. (Ảnh: Pann)

Dưỡng ẩm cho môi: Một cách trị cũng như ngăn ngừa thâm môi khác đó là dưỡng ẩm cho đôi môi của bạn. Ngoài việc uống nhiều nước tạo độ ẩm cho môi thì các nàng còn có thể sử dụng các loại son dưỡng ẩm để môi mềm mại hơn.

Tuyệt chiêu trị thâm môi hiệu quả: uống nhiều nước, tẩy tế bào chết - Hình 6

Đặc biệt đối với những nàng môi khô hãy lựa chọn cho mình một thỏi son dưỡng ẩm bóng thay vì son lì nhé. (Ảnh: Pinterest)

Mặt Nạ Dưỡng Môi

Các bạn thấy đấy, dưỡng da môi và trị thâm môi không hề khó khăn một chút nào nhưng từ trước đến nay chị em vẫn luôn loay hoay tìm cách. Mong rằng với một số mẹo nhỏ trên sẽ giúp ích cho các chị em trong việc làm đẹp và có một đôi môi xinh đẹp như ý muốn.

QUYNHHUONG09

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 thói quen tưởng vô hại nhưng khiến da lão hóa nhanh, mắt thâm quầng mỗi ngày5 thói quen tưởng vô hại nhưng khiến da lão hóa nhanh, mắt thâm quầng mỗi ngày
11:14:30 21/05/2025
6 động tác giúp giảm sụp mí mắt6 động tác giúp giảm sụp mí mắt
11:13:27 22/05/2025
5 cách làm đẹp từ chuối5 cách làm đẹp từ chuối
11:13:29 21/05/2025
Thói quen sờ tay lên mặt gây hại gì cho làn da?Thói quen sờ tay lên mặt gây hại gì cho làn da?
15:28:02 21/05/2025

Tin đang nóng

Mẹ Thuỳ Tiên nghi lẩn trốn, tiếp tay ái nữ rao bán Kera, bị chụp màn hình?Mẹ Thuỳ Tiên nghi lẩn trốn, tiếp tay ái nữ rao bán Kera, bị chụp màn hình?
11:35:18 22/05/2025
Bực tức trong quan hệ, cầm dao chém chồng đang ngủ rồi khóa cửa bỏ điBực tức trong quan hệ, cầm dao chém chồng đang ngủ rồi khóa cửa bỏ đi
11:16:55 22/05/2025
Somalia mang dự án 'rùng rợn' đến MW, lên án 1 hủ tục, TG sốc quá vô nhân tínhSomalia mang dự án 'rùng rợn' đến MW, lên án 1 hủ tục, TG sốc quá vô nhân tính
10:46:02 22/05/2025
Ngân 98 tuyên bố sốc hậu bị sờ gáy, nói Ngân Collagen hại, công ty dấu hiệu lạ?Ngân 98 tuyên bố sốc hậu bị sờ gáy, nói Ngân Collagen hại, công ty dấu hiệu lạ?
10:43:09 22/05/2025
Hồng Đào kể nói tái hôn ở tuổi 63, bố ruột quá sốc, Quang Minh thái độ lạ?Hồng Đào kể nói tái hôn ở tuổi 63, bố ruột quá sốc, Quang Minh thái độ lạ?
12:02:55 22/05/2025
Son Heung-min khóc nức nở ngày vô địch Europa League, lùm xùm đời tư bị "đánh bay" chỉ sau 1 chiếc cúpSon Heung-min khóc nức nở ngày vô địch Europa League, lùm xùm đời tư bị "đánh bay" chỉ sau 1 chiếc cúp
11:51:56 22/05/2025
Ý Nhi 'tạch' 2 vé đặt cách, gỡ gạc lại bằng hành động duyên nhưng vẫn khó thắngÝ Nhi 'tạch' 2 vé đặt cách, gỡ gạc lại bằng hành động duyên nhưng vẫn khó thắng
14:40:05 22/05/2025
Vợ Tây của Bùi Tiến Dũng ghi điểm tuyệt đối bởi món quà siêu tinh tế tặng chồng, chuẩn "dâu Việt", 100 điểm chân thành!Vợ Tây của Bùi Tiến Dũng ghi điểm tuyệt đối bởi món quà siêu tinh tế tặng chồng, chuẩn "dâu Việt", 100 điểm chân thành!
11:54:49 22/05/2025

Tin mới nhất

Mẹo trang điểm không bị lem khi đổ mồ hôi

Mẹo trang điểm không bị lem khi đổ mồ hôi

11:02:09 20/05/2025
Để tối giản các bước trang điểm, có thể lựa chọn sản phẩm đa năng. Chẳng hạn như kem chống nắng có chức năng nâng tông da, che khuyết điểm; kem dưỡng ẩm có màu; kem lót có màu hiệu chỉnh tông da; dùng son làm hồng má...
10 loại thực phẩm giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp

10 loại thực phẩm giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp

10:59:42 20/05/2025
Chế độ ăn uống khoa học không chỉ nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong mà còn là chìa khóa giúp làn da luôn rạng rỡ, khỏe mạnh và tươi trẻ mỗi ngày.
Đậu đen làm đẹp da như thế nào?

Đậu đen làm đẹp da như thế nào?

12:10:15 19/05/2025
Hạt đậu đen không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da nhờ chứa các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
Hạt chia ăn kiểu này cực tốt cho cơ thể nhưng không phải ai cũng biết

Hạt chia ăn kiểu này cực tốt cho cơ thể nhưng không phải ai cũng biết

12:04:08 19/05/2025
Sữa chua và yến mạch với hạt chia thường được coi là lựa chọn bữa sáng lành mạnh. Chúng cung cấp sự cân bằng tốt giữa protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, góp phần tạo cảm giác no và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Ngủ đủ giấc giúp phục hồi và tái tạo da như thế nào?

Ngủ đủ giấc giúp phục hồi và tái tạo da như thế nào?

10:51:23 19/05/2025
Trong đó, thời gian đi ngủ lý tưởng nhất là từ 10-11 giờ tối, đến 6 giờ sáng hôm sau, đặc biệt giai đoạn 2 giờ sáng rất quan trọng, vì đây là thời gian các tế bào phục hồi, trong đó có làn da và là giai đoạn thải độc của gan, thận, giúp...
Gương mặt 'tựa cánh hoa đào' làm nên vẻ đẹp tự nhiên của người phụ nữ

Gương mặt 'tựa cánh hoa đào' làm nên vẻ đẹp tự nhiên của người phụ nữ

10:49:06 19/05/2025
Khí sắc kém không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn phản ánh tình trạng cơ thể. Khi thiếu hụt khí huyết, sắc mặt thường có màu vàng sẫm, sắc tố trầm, trông gương mặt thiếu sức sống. Khi lượng máu đầy đủ, sắc mặt sẽ sáng lên một cách tự ...
Kiểu tóc ngắn sang trọng, vừa gọn mặt lại mát mẻ

Kiểu tóc ngắn sang trọng, vừa gọn mặt lại mát mẻ

13:08:03 18/05/2025
Một mái tóc đẹp mùa hè cần thỏa mãn nhiều tiêu chí từ thẩm mỹ đến công năng. Ai cũng muốn được làm mới chính mình và tóc ngắn chính là con đường nhanh gọn, dễ dàng nhất.
Công thức nước uống làm đẹp da, khỏe người và giảm cân trong mùa hè

Công thức nước uống làm đẹp da, khỏe người và giảm cân trong mùa hè

12:09:37 18/05/2025
Loại nước uống nấu từ đậu đỏ và hạt ý dĩ giúp khắc phục điều này. Đây cũng là loại nước uống làm đẹp da, đem lại sự mịn màng, mềm mại, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả nếu bạn kết hợp tập thể dục.
6 cách bảo vệ làn da khi ở trong phòng điều hòa

6 cách bảo vệ làn da khi ở trong phòng điều hòa

08:06:16 18/05/2025
Hãy chuẩn bị một chai phun sương chứa nước khoáng hoặc hỗn hợp tự nhiên gồm nước hoa hồng, glycerin và gel lô hội, xịt lên mặt mỗi 12 giờ. Việc này không chỉ giúp làm mát mà còn bổ sung độ ẩm tức thì cho da, duy trì sự mềm mại và tránh ...
Ăn loại thực phẩm này mỗi ngày, da dẻ hồng hào, ngủ ngon hơn rõ rệt

Ăn loại thực phẩm này mỗi ngày, da dẻ hồng hào, ngủ ngon hơn rõ rệt

08:02:16 18/05/2025
Một điều quan trọng khi dùng hạt sen là nên nấu chín kỹ, bỏ tâm sen nếu bạn nhạy cảm với vị đắng, hoặc ngược lại, giữ nguyên tâm sen nếu cần cải thiện giấc ngủ sâu hơn.
Rủi ro khi dùng son môi thường xuyên

Rủi ro khi dùng son môi thường xuyên

09:58:18 17/05/2025
Không lạm dụng son môi, hạn chế số lần thoa son trong ngày. Mặc dù cần sử dụng son dưỡng ẩm để bảo vệ môi khỏi bị khô và tác động của son màu, nhưng không nên lạm dụng son dưỡng.
Cứu làn da cháy nắng bằng nước ép thần kỳ

Cứu làn da cháy nắng bằng nước ép thần kỳ

11:48:57 16/05/2025
Ngoài các loại đồ uống trên, việc sử dụng các loại quả cam quýt, bưởi giàu vitamin C cũng giúp cung cấp collagen và dưỡng chất có thể tái tạo sức khỏe làn da nhanh chóng.

Có thể bạn quan tâm

Phát hiện 100 kg vàng trong giếng cạn ở Trung Quốc

Phát hiện 100 kg vàng trong giếng cạn ở Trung Quốc

Lạ vui

16:01:34 22/05/2025
Theo Baidu đưa tin vào năm 2019, một buổi sáng bình thường ở một ngôi làng nhỏ, thuộc ngoại ô phía bắc thành phố Tây An (Trung Quốc), dân làng tìm kiếm nước tại một giếng cạn.
Cựu MGI mắc sai lầm như Thuỳ Tiên, liền xoá hết dấu vết, Mr Nawat lại đau đầu

Cựu MGI mắc sai lầm như Thuỳ Tiên, liền xoá hết dấu vết, Mr Nawat lại đau đầu

Sao âu mỹ

15:50:16 22/05/2025
Vụ Thuỳ Tiên chưa hết ồn ào, mới đây, Luciana Fuster - mỹ nhân người Peru đăng quang Miss Grand International 2023 cũng bị tố lừa dối khách hàng tương tụ với vụ của nàng hậu Việt Nam.
'Bộ 5 siêu đẳng cấp' và sự trở lại của ảnh đế Yoo Ah In trong bom tấn siêu nhiên chưa từng thấy

'Bộ 5 siêu đẳng cấp' và sự trở lại của ảnh đế Yoo Ah In trong bom tấn siêu nhiên chưa từng thấy

Phim châu á

15:44:21 22/05/2025
Yoo Ah In sẽ tái xuất với một diện mạo hoàn toàn mới trong Bộ 5 siêu đẳng cấp (tựa gốc: Hi.5) của đạo diễn Kang Hyoung Chul,
Điều gì đặc biệt ở 'Mang mẹ đi bỏ' khiến Tuấn Trần phải tự tay thiết kế tên phim?

Điều gì đặc biệt ở 'Mang mẹ đi bỏ' khiến Tuấn Trần phải tự tay thiết kế tên phim?

Hậu trường phim

15:31:11 22/05/2025
Mang mẹ đi bỏ là bộ phim đầu tiên được diễn viên đích thân sáng tạo, thiết kế tựa phim bằng nét vẽ tay, ẩn chứa nhiều dụng ý gắn liền với nội dung phim.
Toyota ra mắt mẫu RAV4 tích hợp hệ thống phần mềm mới

Toyota ra mắt mẫu RAV4 tích hợp hệ thống phần mềm mới

Ôtô

15:28:00 22/05/2025
Trong năm ngoái, Toyota đã bán khoảng 1,04 triệu chiếc RAV4 trên toàn cầu, chiếm khoảng 10% tổng doanh số bán hàng của hãng. Hiện dòng xe này đang được bán tại 180 quốc gia và vùng lãnh thổ.
Honda lập kỷ lục về doanh số với hơn 20 triệu chiếc xe máy bán ra trong một năm

Honda lập kỷ lục về doanh số với hơn 20 triệu chiếc xe máy bán ra trong một năm

Xe máy

15:27:04 22/05/2025
Đặt mục tiêu trở thành thương hiệu dẫn đầu về thị phần xe máy điện, Honda sẽ phát triển các mẫu xe điện theo dạng mô-đun, chuyên biệt cho hệ thống truyền động điện.
Toàn cảnh drama Sùng Bầu và nhà cung cấp miến dong: Đặt đơn hàng lớn rồi "bom" khiến người đàn ông lâm cảnh nợ nần?

Toàn cảnh drama Sùng Bầu và nhà cung cấp miến dong: Đặt đơn hàng lớn rồi "bom" khiến người đàn ông lâm cảnh nợ nần?

Netizen

15:25:46 22/05/2025
Câu chuyện lùm xùm giữa Sùng Bầu và nhà cung cấp miến dong cho cô khiến mạng xã hội dậy sóng những ngày gần đây.
Điện ảnh Việt 06 tháng cuối năm có gì đáng trông đợi?

Điện ảnh Việt 06 tháng cuối năm có gì đáng trông đợi?

Phim việt

15:10:33 22/05/2025
Những bộ phim khai thác về nữ tu sĩ hay về các giai thoại truyền miệng, truyền thuyết linh dị, văn hóa dân gian... được kỳ vọng mang đến món ăn tinh thần đa dạng cho khán giả yêu điện ảnh 6 tháng cuối năm 2025.
Awkwafina 'lầy lội' tái xuất trong 'The bad guys 2': Màn đối đầu kịch tính giữa Băng đảng và nhóm nữ quái

Awkwafina 'lầy lội' tái xuất trong 'The bad guys 2': Màn đối đầu kịch tính giữa Băng đảng và nhóm nữ quái

Phim âu mỹ

14:40:46 22/05/2025
Những kẻ xấu xa (The bad guys) sẽ chính thức tái xuất màn ảnh rộng trong mùa hè này với phần tiếp theo mang tên Băng đảng quái kiệt 2 (tựa gốc: The bad guys 2).
Hoa hậu Thuỳ Tiên đã dự định mở công ty từ 3 năm trước, muốn có 1.000 điểm bán khắp cả nước

Hoa hậu Thuỳ Tiên đã dự định mở công ty từ 3 năm trước, muốn có 1.000 điểm bán khắp cả nước

Sao việt

14:36:36 22/05/2025
Hoa hậu Nguyễn Thúc Thùy Tiên từng chia sẻ về kế hoạch sở hữu một công ty, trở thành nữ doanh nhân thành đạt vào năm 2022
Động thái mới của Jack đang gây xôn xao trên MXH

Động thái mới của Jack đang gây xôn xao trên MXH

Nhạc việt

14:32:50 22/05/2025
Khuya 21/5, Jack - J97 bất ngờ đăng tải video kèm dòng trạng thái ẩn ý lên TikTok. Đây là lần đầu tiên Jack lên tiếng về những vấn đề liên quan đến sự nghiệp hậu ồn ào đời tư.