Học lỏm thực đơn giảm béo của “tình đầu quốc dân” Suzy

Từ vóc dáng đầy đặn, khuôn mặt mũm mĩm, Suzy đã thành công trong việc giảm cân, có được khuôn mặt nhỏ nhắn và vóc dáng thon thả, tất cả là nhờ thực đơn riêng.

Chính vì vậy mà các nghệ sĩ Hàn Quốc không phân biệt nam nữ, hầu như ai cũng có bí kíp giảm béo cho riêng mình. “Nữ thần mặt mộc” hay “tình đầu quốc dân” Suzy cũng không ngoại lệ.

Từ vóc dáng đầy đặn, khuôn mặt mũm mĩm, Suzy đã thành công trong việc giảm cân, có được khuôn mặt nhỏ nhắn và vóc dáng thon thả, tất cả là nhờ thực đơn riêng. Chúng ta hãy cùng học lỏm những bữa ăn giảm cân của Suzy nhé.

Theo Suzy, khi ra mắt với tư cách thành viên nhóm nhạc nữ Miss A năm 16 tuổi, cô có thân hình khá mập so với phần đông nữ thần tượng.

Sau đó, Suzy buộc phải giảm cân, cô chăm chỉ tập thể dục và kiên trì với chế độ ăn kiêng của riêng mình.

“Tình đầu quốc dân” cũng từng tiết lộ thực đơn giảm cân của mình trong chương trình truyền hình.

Video đang HOT

Bữa sáng, cô nàng chỉ ăn 100g khoai lang 50g ức gà và nửa cốc sữa tách kem.

Đến bữa trưa, Suzy ăn một bát cơm gạo lứt nhỏ và salad rau quả.

Bữa tối chỉ ăn thêm 2 củ khoai lang, đặc biệt phải ăn trước 18h giờ. Sau đó không được ăn hay uống thêm gì ngoài nước lọc.

Nghiêm túc duy trì chế độ ăn này, Suzy đã thành công có được vóc dáng thon thả mà vẫn khỏe mạnh.

Được biết, Suzy cũng duy trì chế độ ăn nhiều hoa quả, uống nhiều nước.

Theo cô nàng, đây là cách thức thải độc cơ thể, vừa hỗ trợ giảm cân vừa khiến làn da tươi trẻ.

Quan trọng không kém, Suzy cho biết cô thường luyện tập vũ đạo để giữ dáng. Để bụng thon gọn, Suzy thường tập động tác gập bụng. Cô thường tập tối thiểu 30 lần vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ.

Nữ thần tượng, diễn viên còn thường thực hiện một động tác khác khá đặc biệt, giúp làm săn chắc phần thân trên. Đó là động tác mô phỏng lại dáng của chú chim cánh cụt.

Theo Suzy, động tác này phải tập nhanh, đến khi cảm thấy cơ thể nóng lên là đạt hiệu quả.

Có thể thấy, để giảm cân, giữ dáng, Suzy đã thực sự nghiêm túc trong việc thực hiện chế độ ăn uống tối giản kết hợp cùng luyện tập thường xuyên. Suy cho cùng, bí kíp nằm ở sự kiên trì, chăm chỉ.

Cách chiên cơm gạo lứt đơn giản mà ngon Không thua kém so với cơm trắng, cơm gạo lứt chiên vừa ngon vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể thêm xúc xích hoặc thịt heo chay để món ăn thêm hấp dẫn.