Học ngay công thức giữ dáng của Hailey Bieber để luôn là “nàng thơ” nóng bỏng nhất trong mắt Justin Bieber!
Dù xuất hiện trên sàn catwalk hay trong những khoảnh khắc đời thường bên chồng, Hailey Bieber vẫn luôn giữ vững phong độ nhan sắc đỉnh cao.
Hóa ra, “vũ khí” bí mật của nàng mẫu không chỉ nằm ở gen mà còn ở chế độ tập luyện cực gắt!
Để sở hữu body “vạn người mê” và khiến ông chồng Justin Bieber lúc nào cũng phải “say như điếu đổ”, Hailey Bieber đã tuân thủ một lối sống cực kỳ kỷ luật. Chẳng cần những bài tập quá cao siêu, “it-girl” hàng đầu thế giới tập trung vào sự bền bỉ và lắng nghe cơ thể.
Hailey Bieber luôn là người phụ nữ cuốn hút nhất trong mắt ông xã – Justin Bieber
Nữ người mẫu sở hữu body nóng bỏng và phong cách thời trang cá tính
Vóc dáng của bà xã Justin Bieber
1. Pilates và Boxing: Sự kết hợp giữa mềm mại và sức mạnh
Nếu bạn thắc mắc tại sao Hailey lại có cơ bụng săn chắc nhưng đường nét cơ thể vẫn mềm mại, thì câu trả lời chính là pilates. Hailey là “fan cứng” của bộ môn này. Pilates giúp cô cải thiện tư thế, tăng độ dẻo dai và kéo dài các nhóm cơ, tạo nên một hình thể thanh mảnh nhưng đầy sức sống.
Bên cạnh đó, khi cần một bài tập cường độ cao để đốt cháy calo và giải phóng năng lượng tiêu cực, Hailey sẽ chọn boxing. Đây là bí kíp giúp cô luôn giữ được thần thái rạng rỡ và cơ thể săn chắc mỗi khi diện bikini chào hè.
Hailey Bieber chăm chỉ tập luyện để có vóc dáng thon gọn săn chắc dù đã là mẹ bỉm sữa
Video đang HOT
Cách xả stress của Hailey Bieber là boxing
Cô nàng cực chăm chỉ với việc tập luyện thể thao
Style đi tập của bà xã Justin Bieber luôn cực cuốn hút
Vóc dáng nuột nà của Hailey Bieber trong bộ đồ tập
Hailey Bieber còn múa ballet
2. Chế độ ăn uống: Ưu tiên thực phẩm tươi sống nhưng không “ngược đãi” bản thân
Hailey không tin vào những chế độ ăn kiêng hà khắc. Thay vào đó, cô tập trung vào việc nạp những gì tốt nhất cho cơ thể. Cô ưu tiên các loại rau xanh, trái cây và protein sạch. Đặc biệt, việc uống đủ nước là điều bắt buộc để giữ cho làn da luôn căng bóng từ bên trong. Hailey cũng luôn dành cho bản thân những khoảng nghỉ. 80% thời gian cô ăn uống lành mạnh, và 20% còn lại là để tận hưởng những món ăn yêu thích cùng Justin. Chính sự cân bằng này giúp cô duy trì thói quen lâu dài mà không bị áp lực.
Hailey Bieber ưu tiên thực phẩm tươi sống để chăm sóc sức khoẻ
3. Bí kíp từ bà nội trợ kiểu Mỹ: Đừng quên chăm sóc tinh thần!
Một cơ thể đẹp chỉ thực sự cuốn hút khi đi kèm với một tâm trí thoải mái. Hailey Bieber cực kỳ chú trọng đến giấc ngủ và việc chăm sóc da. Một giấc ngủ sâu không chỉ giúp cơ thể phục hồi mà còn là “thần dược” giúp duy trì vóc dáng.
Bên cạnh đó, thói quen đi bộ và vận động ngoài trời cùng chồng cũng là cách để Hailey đốt cháy calo một cách tự nhiên nhất mà vẫn bồi đắp tình cảm mặn nồng. Bảo sao, dù cưới nhau đã lâu nhưng cặp đôi này vẫn luôn ngọt ngào như lúc mới yêu!
Gen Z không hẹn hò với người mặc xấu
Khoảng cách "swag gap" trong gu ăn mặc và sự tự tin đang được Gen Z xem như thước đo quan trọng cho sự bền vững của một mối quan hệ.
Ngày nay, sự "lệch nhịp" trong một mối quan hệ không chỉ đến từ tính cách hay ngoại hình, mà còn thể hiện qua gu ăn mặc và phong thái. Dù không phải chủ đề mới, nhưng với Gen Z, sự hòa hợp ở những khía cạnh này lại có thể quyết định độ bền của tình yêu, theo The Wall Street Journal.
Không cùng gu ăn mặc
Dillon Escourse (20 tuổi), sinh viên Đại học Houston (Mỹ), cho biết anh đã dành khá nhiều thời gian lựa chọn trang phục cho buổi hẹn tại một quán bar mang không khí Latin và jazz. Escourse diện hoodie cam mua ở tiệm đồ cũ, áo thun camouflage dáng crop cùng quần jeans ống loe, nhằm tạo tổng thể cá tính, phù hợp với không gian quán.
Tuy nhiên, khi cô gái anh quen vài tháng xuất hiện, Escourse không khỏi ngỡ ngàng. Cô mặc legging đen của Lululemon, sweatshirt xám rộng và đôi Nike Air Force đã cũ. Theo anh, trang phục này quá xuề xòa và lệch hẳn với "vibe" của buổi hẹn.
"Bạn luôn muốn trông tử tế khi đứng cạnh người mình đang hẹn hò, chứ không phải kiểu quần ngủ đi cùng Crocs. Khi cô ấy xuất hiện, tôi như bị gội một gáo nước lạnh", Escourse bày tỏ sự thất vọng.
Theo WSJ , đây là hiện tượng "swag gap" - sự chênh lệch trong gu ăn mặc và cách hai người thể hiện hình ảnh bản thân trong một mối quan hệ. Sự khác biệt này thường lộ rõ khi một người trông như đi tiệc, còn người kia lại giản dị như vừa tan làm.
Trên mạng xã hội, nhiều câu chuyện cảnh báo rằng sự lệch nhịp này có thể là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ khó tiến xa. Một số người thậm chí khuyên nên dừng lại sớm để tránh các bất đồng lớn hơn.
Escourse nghe theo và chấm dứt mối quan hệ ngay sau buổi hẹn. Anh khẳng định sẽ ưu tiên tiêu chí phong cách khi tìm hiểu người mới.
"Tôi muốn khi cả hai sánh đôi, ai nhìn vào cũng thấy chúng tôi hợp nhau", anh nói.
Thực tế, sự lệch pha trong phong cách hay "swag gap" không phải khái niệm mới. Nhưng với Gen Z, việc ăn mặc không đồng điệu lại được xem như một "điểm trừ" lớn trong chuyện yêu đương. Hiện tượng này lan rộng sau khi một meme chế giễu cảnh phụ nữ diện giày cao gót sải bước bên cạnh đàn ông mang dép Crocs trở nên viral trên mạng.
Năm 2023, vợ chồng nhà Bieber gây chú ý lớn khi xuất hiện cùng nhau nhưng Hailey diện váy đỏ trễ vai, giày cao gót và túi xách đồng điệu, còn Justin lại mặc hoodie xám, quần short, đội mũ hồng và đi Crocs vàng với tất trắng. Tổng thể bị công chúng chê là "lệch tông" hoàn toàn.
Truyền thông quốc tế lập tức vào cuộc, New York Post mở đầu bằng câu đùa: "Is it too late now to say sorry?" (tạm dịch: Giờ xin lỗi thì có quá muộn không?) trích lời bài hát trong MV Sorry của Justin Bieber, SCMP hỏi: "Đây có phải lý do ly hôn?", còn Glamour ví trang phục của Justin như phiên bản "nâng cấp" của câu nói "He's just Ken" - gợi lại hình ảnh Ken trong Barbie, luôn cố gây ấn tượng nhưng vẫn bị xem là vai phụ.
Ngày 21/3, Selena Gomez và Benny Blanco cũng bị công chúng gọi tên vì "swag gap". Cụ thể, trong chương trình The Tonight Show , Selena mặc váy đen và giày cao gót còn Benny lại diện jeans rách và áo sơ mi không cài nút. Tuy nhiên, không có dấu hiệu nào cho thấy sự lệch tông này đang khiến mối quan hệ của cả hai rạn nứt.
Chênh lệch phong thái
Với nhiều người trẻ, "swag gap" không chỉ là chuyện mặc đẹp hay không, mà còn phản ánh mức độ tự tin và cảm nhận giá trị bản thân. Ronnie Watts (24 tuổi), nghiên cứu sinh Đại học Columbia (Mỹ), cho rằng có "swag" đồng nghĩa với sự tự tin. Và khi phong thái đó khiến đối phương cảm thấy bị đe dọa, khoảng cách sẽ lập tức xuất hiện.
"Nếu họ xem sự tự tin của bạn là mối đe dọa, đó là dấu hiệu của rắc rối", cô nói.
Theo Watts, "swag gap" không phải lúc nào cũng xuất hiện ngay. Cô từng rơi vào một "situationship" - mối quan hệ lưng chừng giữa tình bạn và tình yêu - với một người đàn ông từng ngưỡng mộ thành tích của cô. Nhưng sự ngưỡng mộ nhanh chóng biến thành ghen tị và khó chịu.
Watts cho rằng những dấu hiệu như đối phương kiếm chuyện sau khi bạn đạt thành tựu, khen kiểu mỉa mai hoặc liên tục chiếm hết cuộc trò chuyện đều cho thấy mối quan hệ đã bị lệch pha quá lâu.
"Tôi đã nhẫn nhịn nhiều tháng, nhưng rồi hiểu rằng khi họ còn cảm thấy bị 'thua kém', họ sẽ không thật sự quan tâm đến cảm xúc của tôi. Bạn càng thu mình lại, càng không thể khiến họ thay đổi", cô nói.
Halle Gilbert (30 tuổi), sinh sống tại Idaho (Mỹ), cũng từng ở trong tình huống tương tự. Cô nhận ra mình luôn ở "cơ dưới", dễ nhún nhường bạn trai lớn tuổi hơn vì khoảng cách trải nghiệm sống. Sau 2 năm, Gilbert quyết định chia tay vì thấy sự chênh lệch này không thể thu hẹp.
Hiện tại, cô chủ động tìm người hợp phong cách và khí chất của bản thân hơn. Nếu cảm thấy không tương thích, cô sẽ rời đi ngay.
Tuy nhiên, theo Julie Nguyen, chuyên gia tư vấn tình yêu tại Los Angeles (Mỹ), yếu tố ngoại hình và tính cách không những không tách biệt mà còn gắn chặt vào nhau trong "swag gap".
"Quần áo đôi khi phản ánh vị thế xã hội. Theo thời gian, sự lệch pha đó có thể dẫn tới những câu hỏi sâu hơn về giá trị, sức hút và vị thế của mỗi người", cô phân tích.
Cú lừa từ 'hot girl thể hình' náo loạn TikTok
Video giảm cân ngoạn mục, lột xác khó tin của các huấn luyện viên do AI tạo ra hút hàng triệu lượt xem trên TikTok, dấy lên lo ngại về xây dựng niềm tin và dẫn dắt hành vi tiêu dùng. Aitana Lopez là KOL thể hình ảo với hơn 392.000 theo dõi. KOL thể dục và làm đẹp đang phủ sóng mạng...
Bà hàng xóm khiến anh shipper tí thì "nhảy xuống sông Hoàng Hà cũng không rửa sạch được nỗi oan"00:21
Shipper giao hàng buổi trưa thấy con gái chủ nhà ngồi ăn cơm nên đi thẳng vào, hành động của cả 2 gây tò mò00:21
Clip: Tài xế bỏ xe, lao qua dải phân cách ôm chặt bé nhỏ giữa dòng xe container01:41
Cô Long - chủ quán Happy Hill bị khách quát tháo, bắt ra tiếp đoàn 45 người: "Em không bán vé để làm xiếc hay múa rối đâu anh!"00:55
2 tháng "hoà tan" của vợ chồng người Pháp được sui gia Việt Nam dẫn đi tắm sông, đi nhậu, tập nằm võng00:18
CLIP: Bắt trọn nhan sắc thực của vợ tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn đi xem Pickleball PPA Asia 10000:47
Khách Tây ở Việt Nam phải dậy lúc 5h sáng ra đường để chứng kiến điều hiếm thấy trên thế giới00:16
Chú rể Trung Quốc nói nhầm một câu khiến cả đám cưới cười nghiêng ngả02:36
Đã shipper Việt Nam rồi còn gặp khách Tây: 2 hệ tư tưởng này mà gặp nhau thì ai chịu nổi!00:29
Bố vợ vượt 200km thăm con rể ốm nặng, khóc nức nở bên giường01:08
Cha 70 tuổi ở Đồng Nai mang ba lô rau, trứng, vượt 200km đến thăm con gái00:58Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Trổ tài dùng tiếng Việt cho "chuẩn bản địa", anh Tây nói gõ nhầm 1 dấu câu và cái kết khiến ai cũng ngượng thay

Cô dâu bị tạt sơn đen đầy mặt giữa đám cưới ở Anh

Văn Toàn hé lộ ảnh trong đám cưới em gái

Hotgirl Hà Thành lấy ca sĩ đình đám, sinh 3 con, mới đây nói thẳng: Có phải "Tam nam bất phú"?

Chàng trai Việt bị từ chối 87 lần khi xin việc ở CLB bóng đá Anh

Chồng "rủ đẻ" nói gì cho ngầu: Màn lập luận chất lượng và pha chốt deal 200 triệu của cô vợ Hà Nội khiến hội chị em vỗ tay

Cô gái Lâm Đồng nhặt lá mít khô ngoài vườn, thức đến 3h sáng "hô biến": Đem bán kiếm tiền triệu

Cầu thủ nổi tiếng bị phát hiện say bí tỉ trên giường mỹ nhân, bị bạn trai là VĐV thể hình đánh ghen choáng váng

Bức ảnh đứa trẻ ăn bát mỳ ngon lành khiến cư dân mạng bùng nổ: Đừng hành hạ con cái kiểu ấy!

Trung Quốc: Khách thuê tích trữ hàng trăm chai nước tiểu trong phòng

Hôn nhân của MC Phí Linh và đồng nghiệp ở VTV: Nhất quyết giữ kín 1 điều

Vợ mũi trưởng Long lộ diện, nhan sắc ra sao mà dân tình nói: "Ấm lòng chiến sĩ rồi"
Có thể bạn quan tâm

Lào Cai: Phát hiện bé trai trong mộ đắp vội, nghi bố ra tay, CA tiết lộ nóng?
Pháp luật
15:25:03 19/04/2026
Sự kiện kinh tế thế giới nổi bật tuần qua
Thế giới
15:20:22 19/04/2026
Clip Tóc Tiên bị team qua đường bắt gặp, chính chủ cũng phải vào thừa nhận "mặt láo vậy"
Sao việt
15:15:24 19/04/2026
Vợ Messi khiến nhiều người mê mẩn
Sao thể thao
15:13:34 19/04/2026
Bất ngờ học phí trường tư hot bậc nhất Hà Nội: Chưa tới 4 triệu/tháng, nhiều khoản còn miễn phí hoàn toàn
Học hành
14:25:31 19/04/2026
Từng "đốt tiền" không tiếc tay chi 80.000 đồng/ly trà sữa mỗi ngày, người Việt giờ thay đổi vì 2 NỖI LO lớn
Sáng tạo
14:24:00 19/04/2026
5 cách mặc đồ hè tôn dáng xuất sắc, nàng cao hay thấp đều nên biết
Thời trang
13:53:01 19/04/2026
Samsung vừa có một trong những sản phẩm ngắn ngủi nhất lịch sử
Đồ 2-tek
13:48:39 19/04/2026
AI kém tin cậy hơn cả mạng xã hội?
Thế giới số
13:37:40 19/04/2026
Songkran 2026 biến tướng, từ lễ hội linh thiêng thành nơi quấy rối công khai?
Tin nổi bật
13:25:57 19/04/2026
Quá khứ của Trần Bích Hạnh – vợ sắp cưới cầu thủ Văn Thanh
Cận cảnh loạt nhà siêu mỏng, siêu méo trên tuyến đường 500m ở Hà Nội















Tập pilates, làm gốm thành 'xa xỉ mới' của Gen Z
Thần đồng thể hình nhí, 6 tuổi cơ bắp đã cuồn cuộn 6 múi
Nữ "quái vật thể hình" sở hữu vòng 3 "dị" nhất thế giới
Cú lột xác gây sốc nhất phòng gym: Từ người đàn ông 130kg nghiện đồ ăn nhanh thành "quái vật thép" thể hình
Cụm 18 sân pickleball sang chảnh ở TP.HCM này là của ai? Hé lộ thân thế của con trai đại gia đứng sau
Bức ảnh trên máy bay của Minh Nhựa khiến Cường Đô La phải tag thẳng vợ bạn vào
28 năm tìm ân nhân cho vay tiền, người phụ nữ muốn trả ơn nhưng bị từ chối
Quán bánh mì trong biệt thự 700 m2 ở Đà Lạt gây sốt
Phó Giám đốc VTV Digital kết hôn với cô đồng nghiệp, gia đình 5 người sống trong căn hộ 150m2 ở Hà Nội
Cuộc sống hiện tại của hot girl chân khoèo đình đám: Đã chồng con, phản hồi khi bị nói "tàn tạ"
Đúng hôm nay, Chủ Nhật ngày 19/4/2026, 3 con giáp TIỀN SẼ RƠI TRÚNG ĐẦU', giàu sang đố ai sánh lại, cuộc đời sang trang
Cận cảnh ô tô bị tàu hỏa hất văng vì tài xế dừng xe trên đường ray
Trác Thúy Miêu: "Ca hiếm" của Vbiz, 2 lần bỏ về giữa chừng, ném luôn thiệp mời
Cuối ngày hôm nay (19/4/2026), 3 con giáp 'tay trái hứng vàng, tay phải gom bạc', trúng số độc đắc dễ dàng, hậu vận biến nguy thành an
Khẩn trương tìm kiếm 2 người đàn ông rơi xuống sông mất tích
Ba nước Đông Nam Á cam kết giữ an toàn tuyến hàng hải huyết mạch Malacca
Mức lương giáo viên mầm non cao nhất theo quy định mới
Khởi tố 2 người giả danh nhà báo cưỡng đoạt tiền ở Hải Phòng
Nhà Văn Toàn dựng rạp cưới linh đình gây chú ý, cô dâu là "em gái hot nhất làng bóng đá"
Cả đời xem phim Việt chưa thấy ai make up đẹp cỡ này: Nhan sắc bén đứt tay, lên hình vài phút hút cả triệu view
Nghệ An: Vụ bé gái qua đời sau 5 tiếng bị 'kẹt' trong xe ô tô, bác sĩ cảnh báo khẩn?
Nàng hậu khổ nhất showbiz: U40 bị bạn trai đại gia ruồng bỏ, đuổi khỏi biệt thự
Bích Trâm tung ghi âm tố Hồng Loan hỗn láo với Vũ Linh, xưng hô tranh cãi
Lộ diện những gương mặt hot nhất trong kỳ thi vào Học viện Điện ảnh Bắc Kinh năm 2026
Anh trai Jisoo (BLACKPINK) lại trở thành tâm điểm phẫn nộ: Bị tố bạo hành gia đình, bắt vợ phải quỳ gối xin tha?
Rời bỏ mối tình đầu, 10 năm sau gặp lại anh nơi cửa Phật khiến tôi day dứt không yên
Doãn Hải My khoe eo thon, bụng phẳng lỳ trong phòng gym riêng tại biệt thự bạc tỷ
Căng thẳng trong lúc dạy con học, người mẹ bị xuất huyết não, suýt mù