Hỏi đáp về thể chất dễ bị dị ứng

Với cơ địa dị ứng, bạn sẽ gặp phải nhiều rào cản trong cuộc sống. Phải mất rất nhiều trải nghiệm cùng nhiều học phí, bạn mới rút ra được cái gì thực sự phù hợp với mình. Vậy có cách nào ít phải “đóng học phí” hơn không.

Đặc điểm của thể chất dễ bị dị ứng là gì?

Các triệu chứng thường gặp: Mắt đỏ, ngứa mũi, tắc mũi hoặc chảy nước mũi, hắt xì. Thường xuyên bị ngứa ngoài da, trên da thường xuất hiện những nốt mẩn đỏ tía vừa chạm vào da đã đỏ lựng, và xuất hiện vết hằn.

Với trẻ con, khi khóc quầng mắt đỏ, với người lớn, khi khóc quầng mắt màu xanh. Không thể hoạt động mạnh, thậm chí cười lớn cũng dễ gây thở dốc, đi bộ lên xuống cầu thang khó khăn.

Nếu bạn có 4-5 triệu chứng trong các triệu chứng trên, về cơ bản có thể khẳng định bạn là người có thể chất dễ bị dị ứng.

Các nguồn gây dị ứng thường gặp là gì?

Video đang HOT

- Qua đường hô hấp: phấn hoa, bụi, khói thuốc, mùi xăng dầu, khí than, khí thải ôtô…

- Qua đường ăn uống: các loại hải sản, sữa tươi, trứng gà, tỏi…

- Qua đường tiếp xúc: không khí lạnh, tia tử ngoại, tia bức xạ, đồ mỹ phẩm, đồ trang sức, vi khuẩn, nấm mốc…

- Qua đường tiêm: một số loại thuốc, huyết thanh…

- Tự bản thân tạo nên: áp lực công việc, tâm trạng không tốt, bị bỏng…đều có thể gây ảnh hưởng làm thay đổi khả năng tự bảo vệ của cơ thể.

Thể chất dễ bị dị ứng nên chú ý gì khi ăn uống?

Cần tránh xa các nguồn thực phẩm dễ gây dị ứng, ăn nhiều các thực phẩm có tác dụng ích khí, làm mát máu, tiêu phong, bổ phổi và thận. Ngoài ra, nên có chế độ ăn uống cân bằng, thanh đạm, hợp lý. Hạn chế các loại thực phẩm có tính chất cay nóng như rượu, trà đặc, ớt, cà phê, tôm, cua, thịt bò, thịt ngan….

Các thực phẩm tính nhiệt hoặc dễ gây phản ứng dị ứng như sầu riêng, xoài, long nhãn, vải, đào, nho, chuối tiêu, dâu tây… cũng nên ít dùng. Nên ăn nhiều các thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt giải độc như đậu xanh, bí đao, hạt sen…

Có hơn 160 loại thực phẩm dễ gây dị ứng. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến nghị bạn nên nhớ kỹ 8 loại thực phẩm gây dị ứng thường gặp là: lạc, đậu nành, sữa tươi, trứng gà, các loại cá, các loại hạt khô, tiểu mạch và các loại động vật có vỏ cứng.

Ngoài việc ăn uống, người có thể chất dễ bị dị ứng còn cần chú ý những gì?

Người có thể chất dễ bị dị ứng cũng cần chú ý đến việc điều hoà tâm trạng. Nếu muốn thân thể khoẻ mạnh, tâm trạng cần phải ổn định. Do đó, cần chú ý tu tâm dưỡng tính, tránh không để tâm trạng bị căng thẳng, khó chịu. Tâm trạng không cân bằng dễ gây ảnh hưởng đến quá trình hoạt động của hệ nội tiết, làm suy giảm hệ miễn dịch, từ đó gây ra các loại bệnh tật.

Thể chất dễ bị dị ứng có cần kiêng kị gì trong cuộc sống hàng ngày?

Thể chất này cần rèn thói quen sinh hoạt điều độ, ngủ nghỉ đúng giờ, ngày đủ 3 bữa, giữ tâm trạng không căng thẳng, cơ thể không quá mệt mỏi.

Khi vận động, thể chất dễ bị dị ứng cần chú ý điều gì?

Thể chất này phù hợp với các loại hình vận động như bơi, chạy chậm, thái cực quyền, chơi cờ, tập yoga, đi du lịch…. Trong quá trình rèn luyện, nên tránh ra mồ hôi ở chỗ có nhiều gió, để tránh kích thích cơ thể phát chứng dị ứng. Cần chú ý hít thở đều. Đặc biệt lưu ý người bị hen suyễn dị ứng không được vận động mạnh.

Phạm Thúy

Theo dân trí

6 nguyên nhân gây dị ứng thường gặp

Dị ứng khiến bạn ngứa, ho và sổ mũi. Thủ phạm gây ra có thể là những chất gây dị ứng trong không khí mà bạn tiếp xúc khi ở nhà, nơi làm việc hoặc ngoài trời.

Dưới đây là 6 nguyên nhân gây dị ứng phổ biến nhất.

Phấn hoa

Phấn hoa là một trong những chất gây dị ứng phổ biến nhất và rất khó để tránh. Theo bác sĩ Summit S. Shah, Bệnh viện Dublin Methodist, Ohio thì: "Hầu hết các triệu chứng từ dị ứng phấn hoa có thể điều trị được. Rất khó khăn để tránh bị dị ứng phấn hoa hay dị ứng phấn hoa cỏ dại trừ khi bạn sống trong bóng tối hoặc trên mặt trăng".

Hầu hết mọi người có thể chữa trị bằng cách uống thuốc theo đơn thuốc của bác sĩ. Nếu bạn thường xuyên bị dị ứng thì những tiêm phòng ngăn ngừa dị ứng có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng này.

Bụi ve

Dị ứng phấn hoa thường xuất hiện khi bạn hoạt động ngoài trời, còn bụi ve thường bắt gặp ở trong nhà, kể cả trong nhà riêng của bạn. Phấn ve thường có trong đệm, gối, ghế bọc và thảm sàn nhà. Thực chất chúng hoàn toàn vô hại nhưng nếu bạn bị dị ứng với phấn ve thì nó có thể gây ra các vấn đề quan trọng như tắc mũi, viêm xoang, đau đầu, khó ngủ. Bọ ve ăn da chết của con người nên chúng tập trung với mật độ cao ở những nơi như gối và đệm.

Lông thú

Bạn không cần phải từ bỏ các con thú cưng của mình để tránh bị dị ứng. Nếu có thể, hãy để các con vật nuôi ở ngoài trời để làm giảm thời gian tiếp xúc của bạn với các chúng. Tắm rửa cho chúng hàng tuần cũng có thể làm ít đi sự tiếp xúc của bạn với phấn hoa, cỏ có trong lông của chúng. Ngoài ra chất gây dị ứng cũng được tìm trong nước bọt và nước tiểu vật cưng của bạn, vì vậy bạn hãy chắc chắn là luôn luôn tránh xa những gì chúng "thải" ra.

Nấm mốc

Nếu bạn hay bị dị ứng vào mùa thu thì nguyên nhân gây ra có thể là nấm mốc. Để không phải tiếp xúc nhiều với nấm mốc, bạn hãy tránh những đống lá khô gần khu vực nhà bạn. Thực hiện các bước để giảm độ ẩm trong nhà mình bằng cách: sử dụng máy hút ẩm, hạn chế số lượng cây xanh trong nhà, đóng cửa sổ khi không khí bên ngoài có độ ẩm cao, sử dụng các bộ lọc HEPA điều hòa không khí và thay đổi chúng mỗi tháng.

Khói thuốc lá

Khói thuốc lá thường là chất kích thích hơn là chất dị ứng nhưng nó cũng có thể dễ dàng gây dị ứng cho người dễ bị dị ứng. Các bác sĩ đã nhận thấy những người bị dị ứng bởi phấn hoa, lông động vật rất dễ gặp vấn đề về da khi tiếp xúc với khói thuốc lá hay mùi nước hoa quá mạnh. Cách tốt nhất ở đây là tránh xa khỏi thuốc lá.

Gián

Loài gián gây ra bệnh hen suyễn và dị ứng ở người. Các chất gây dị ứng có trong nước bọt và phân của chúng. Hãy chắc chắn là làm sạch ngôi nhà của bạn để loại bỏ gián là hành động tốt nhất tránh được những hậu quả mà chúng gây ra.

Theo PNO

9 dị ứng bất thường Ai cũng có thể bị dị ứng với phấn hoa, lông vật nuôi, nấm mốc, lạc, lúa mỳ, tôm... Nhưng dị ứng với nước, với tập thể dục... thì có tin được không? Mới nghe qua tưởng chuyện đùa nhưng trên thực tế có nhiều người lại bị dị ứng với những thứ tưởng như vô hại. Nước: Một số người "sợ" nước,...