Kiểm soát căng thẳng nơi công sở

Mai Hoàng Minh00:02 11/08/2012

Biết cách kiểm soát căng thẳng trong công việc có thể giúp loại bỏ các tác dụng phụ có thể xảy ra, bao gồm tăng cân, cao huyết áp và tăng nguy cơ đau tim.

Theo healthday.com, các chuyên gia thuộc Hội đồng về tập thể dục Mỹ gợi ý một số cách giúp giảm căng thẳng như sau: không lo lắng về các công việc trước đó và về việc lẽ ra bạn có thể làm tốt hơn như thế nào, thay vào đó nên tập trung vào các nhiệm vụ ở phía trước bạn luôn thân thiện và mỉm cười tại nơi làm việc, thỉnh thoảng trò chuyện thật vui vẻ với đồng nghiệp giao tiếp rõ ràng với người khác để tránh gây hiểu lầm luôn suy nghĩ tích cực và không nên mãi nghĩ về các rắc rối ăn uống tốt và năng tập thể dục.

Ảnh: Shutterstock Theo Vietbao

Lợi ích sức khỏe từ quả bơ Quả bơ không những là "thần dược" của sắc đẹp, ngăn cản tình trạng lão hóa, đẩy lùi bệnh tật mà còn tăng cường khả năng thụ thai ở những ca thụ tinh qua ống nghiệm. Ngày càng có nhiều cuộc nghiên cứu giúp khám phá khả năng tiềm ẩn của trái bơ, loại trái cây không những vừa ngon miệng mà còn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: nơi công sở mệt

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ nữ sinh tử vong ở Vĩnh Long: Làm rõ có hay không hành vi cố ý không khởi tố09:10

Vụ 'đóng đủ tiền mới cấp cứu': Bệnh nhi chấn thương rất nặng08:26

Vụ nữ sinh tử vong ở Vĩnh Long: 2 biên bản hiện trường có sự khác biệt?11:28

Vụ nữ sinh tử vong ở Vĩnh Long: Người mẹ nói về buổi làm việc mới nhất với CQĐT11:20

Lời hứa dang dở của người cha với con gái 14 tuổi bị ô tô cán tử vong07:29

Toàn cảnh vụ tai nạn khiến nữ sinh tử vong ở Vĩnh Long11:00

Vụ nữ sinh Vĩnh Long tử vong: Gia đình nhận thông báo kết quả giải quyết09:05

Hai người Trung Quốc xâm hại lăng mộ vua Lê Túc Tông khai gì?07:34

Chủ tịch nước Lương Cường chiêm bái xá lợi Phật tại chùa Thanh Tâm02:30

Toàn bộ 133 hồng y bầu giáo hoàng mới tề tựu, Vatican cắt sóng điện thoại09:26

Công an tạm giữ xe đạp điện để điều tra sau khi làm việc với mẹ nữ sinh tử vong ở Vĩnh Long12:03

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nếu thấy 7 dấu hiệu này bạn nên đi khám ngay lập tức

08:39:37 09/05/2025

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể khuyến nghị bạn xét nghiệm COVID-19. Nếu bạn có các triệu chứng khẩn cấp của COVID-19, chẳng hạn như khó thở, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Rụng tóc có phải do thiếu sắt?

08:35:25 09/05/2025

Thiếu sắt khiến cơ thể mệt mỏi, da xanh xao, chóng mặt, tim đập nhanh... Nếu kéo dài có thể dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Một trong những biểu hiện thường bị bỏ qua nhưng khá phổ biến là rụng tóc l...

Biến chứng nguy hiểm của bệnh sởi ở người trưởng thành

08:32:26 09/05/2025

Ngoài sốt cao liên tục, phát ban, bệnh sởi còn có biểu hiện ban đầu là viêm long đường hô hấp bao gồm chảy nước mũi, đau rát họng, ho. Ngoài ra, nhiều trường hợp mắc sởi còn có biểu hiện mắt đỏ, đau mắt, nhiều gỉ mắt.

Ăn trứng có thực sự gây tăng mỡ máu?

08:18:25 09/05/2025

Lòng đỏ trứng rất giàu lutein và zeaxanthin hai loại carotenoid có vai trò bảo vệ võng mạc khỏi tia UV và làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở người cao tuổi.

Bé trai 10 tuổi bị nhánh cây rơi trúng đầu phải thở máy, phản xạ ánh sáng yếu

08:06:17 09/05/2025

Ngày 8/5, Bệnh viện Chợ Rẫy (TPHCM) thông tin tình trạng sức khỏe của bé T.N.P.D (10 tuổi) gặp nạn trên đường đi học về. Hiện trẻ điều trị tại Khoa Hồi sức ngoại thần kinh trong tình trạng thở máy qua nội khí quản, phản xạ ánh sáng yếu.

Kịp thời cứu sống bệnh nhân suy thận giai đoạn cuối, nhiều bệnh nền

07:46:53 09/05/2025

Bệnh nhân ĐTY (57 tuổi, ngụ tại TP Thủ Đức) được đưa đến bệnh viện trong tình trạng khó thở nặng, phù toàn thân và có biểu hiện vật vã, kích thích, các chỉ số sinh tồn ở mức đáng lo ngại.

Không nên tắm cơn mưa chuyển mùa ở TP.HCM

07:42:35 09/05/2025

Bác sĩ Thủy cho biết nhiều bệnh nhân sau khi dầm mưa đã xuất hiện các triệu chứng như uể oải, suy nhược, buồn nôn, sau đó chuyển biến thành các bệnh lý phức tạp hơn như viêm hô hấp, bệnh da liễu và nhiều vấn đề khác.

Bé 2 tuổi bỏng khắp miệng vì uống nhầm bột thông cống

07:41:04 09/05/2025

Tai nạn xảy ra khoảng 3 giờ trước khi bệnh nhi được gia đình đưa vào viện. Khi nhập viện, bé sốt cao, bỏng toàn bộ khoang miệng, không thể ăn uống và có dấu hiệu nhiễm trùng với các chỉ số viêm tăng cao.

Chó thả rông nghi bị dại cắn 3 người ở Đồng Nai

07:37:56 09/05/2025

Hiện UBND xã Sông Nhạn đã chỉ đạo nhân viên thú y xã tiến hành khoanh vùng trong 5km để tổ chức tiêm vaccine phòng bệnh dại cho đàn chó, mèo. Đồng thời thực hiện vệ sinh môi trường, khử trùng khu vực chó nghi dại ở, đi qua.

Tóc khô và xỉn màu là dấu hiệu của những bệnh này

07:35:49 09/05/2025

Hầu hết những người bị gàu không cần chăm sóc y tế. Tuy nhiên, nếu tình trạng của bạn không cải thiện sau khi sử dụng thường xuyên dầu gội trị gàu, hãy đến gặp bác sĩ chăm sóc chính hoặc bác sĩ da liễu.

14 chất bổ sung có tiềm năng chống lão hóa

07:33:12 09/05/2025

Coenzym Q10 (CoQ10) là một chất dinh dưỡng giúp tế bào sản xuất năng lượng và hoạt động như một chất chống oxy hóa. Thịt, cá, các loại hạt và một số loại dầu có chứa CoQ10. Mức CoQ10 giảm tự nhiên theo tuổi tác.

Sở thích uống ngọt âm thầm tàn phá sức khỏe nhiều người Việt

13:36:41 08/05/2025

Tiêu thụ đồ uống có đường đang âm thầm trở thành một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng tại Việt Nam. Mỗi người Việt Nam uống khoảng 1,3 lít đồ uống này mỗi tuần.