Làm cách nào để tăng cân nhanh?

Tăng cân không chỉ là việc tăng trọng lượng cơ thể mà quan trọng hơn là sức khỏe tổng thể của bạn phải được cải thiện từ bên trong.

Có nhiều cách tăng cân nhanh cho người gầy, tuy nhiên tăng cân không chỉ là việc tăng trọng lượng cơ thể mà quan trọng hơn khi tăng cân sức khỏe tổng thể của bạn được cải thiện từ bên trong để để bạn có một thân hình cân đối, làn da và mái tóc khỏe đẹp. Vậy làm cách nào để tăng cân nhanh? Có một cách tăng cân nhanh cho người gầy an toàn và hiệu quả, đồng thời thanh lọc tiêu độc cho cơ thể và làm đẹp cho làn da và mái tóc đó là dùng Tảo Mặt trời Spirulina.

Tảo Mặt trời cung cấp hơn 100 chất dinh dưỡng tự nhiên, thiết yếu cho cơ thể. Có chứa hàm lượng đạm thực vật rất cao (gấp 3 lần thịt bò, thịt gia cầm, 5 lần trong trứng), cung cấp 18 trong tổng số 20 axit amin trong đó có 8 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được, đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ và tối ưu cho người gầy muốn tăng cân. Tảo Mặt trời giúp người gầy tăng cân chắc khỏe nhờ bốn tác động:

- Thanh lọc, giải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa tự nhiên có hàm lượng lớn trong Tảo như Phycocyanin, Chlorophyll, Beta-caroten… giúp tăng cường sức đề khág, sức khỏe tổng thể một cách bền vững.

- Hấp thu tối đa dinh dưỡng từ thực ăn hàng ngày do tác dụng của các vitamin, chất khoáng, và các chất cơ trong tảo kết hợp với các chất chống oxi hóa, làm tăng cường lợi khuẩn trong hệ đường ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

- Mang lại giấc ngủ sâu, tự nhiên, giảm cảm giác căng thẳng, mệt mỏi, stress nhờ tác dụng của các vitamin nhóm B ( từ B1-B12) và 2 axit amin giúp cho giấc ngủ là Tryptophan, Phenylalanin.

- Cung cấp các vi chất mà trong bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam hay bị thiếu như Kẽm, Magie, Iod, selen, Các vitamin nhóm B, K, E, D… Từ đó giúp cân bằng các phản ứng sinh hóa trong cơ thể, làm tăng sức khỏe một cách bền vững.

Chú ý trước khi bắt đầu liệu trình tăng cân với tảo mặt trời cần tẩy giun sán để chắc chắn cơ thể bạn không bị các con vật “ăn bám” ăn hết chất dinh dưỡng.

Video đang HOT

Tảo Mặt Trời Gold Plus

Song song với dùng Tảo Mặt trời Spirulina chế độ ăn uống và lối sống cũng cần phải chú ý:

Ăn uống: Cần ăn đủ ba bữa sáng, trưa, chiều, ăn đúng giờ, nếu thấy đói ăn thêm hai, ba bữa phụ. Ăn bữa phụ cần chọn món dễ tiêu, kích thích ăn ngon miệng, phù hợp với mỗi cá nhân, không gây no ngang khi đến bữa ăn chính.

Cần tránh ăn vặt suốt ngày vì chúng làm cho các bữa ăn chính không ngon miệng, chỉ thưởng thức quà vặt sau bữa cơm.

Ngủ: Bạn cũng phải ngủ đủ từ 7-8 giờ/ ngày, không được thức khuya. Nếu khó ngủ, nên dành một lần uống tảo trước khi đi ngủ hai tiếng, những vi chất trong tảo sẽ giúp hệ thần kinh của ban được giải tỏa, đưa cơn buồn ngủ đến một cách tự nhiên.

Luyện tập, vận động: Tập thể dục ngày 15-30 phút, chú ý tập các động tác bụng để tránh trường hợp béo lên nhưng lại béo ở bụng.

Với chế độ ăn uống và luyện tập tốt, kết hợp với sử dụng Tảo Mặt trời Spirulina mỗi ngày, chỉ sau một thời gian ngắn chắc chắn người gầy sẽ không còn đặt câu hỏi làm cách nào để tăng cân nhanh nữa!

Theo 24h

Cách ăn uống giúp tăng cân nhanh cho người gầy Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, khả năng tăng cân phụ thuộc vào hai yếu tố: khả năng hấp thụ (ăn uống) và chuyển hóa. Hàng ngày, chúng ta cần nhiều năng lượng để sống, hoạt động và làm việc. Vì vậy, nếu bạn muốn tăng cân bạn cần phải cung cấp năng lượng cho cơ thể nhiều hơn mức năng lượng sử...