Làm sao để tập plank chuẩn xác và hiệu quả?

Đau bả vai, đau vai gáy, top các địa chỉ vàng điều trị uy tín

Vai được tạo thành từ 3 phần xương chính là xương bả vai, xương cánh tay, xương đòn. Những phần xương này được kết nối với nhau bằng một lớp sụn được gọi là khớp vai. Những phần gân, cơ cũng giúp liên kết 3 xương này lại với nhau và thường sinh ở xương bả vai.

Video đang HOT

Cấu tạo xương vai

Vai là bộ phân có phạm vi hoạt động rất rộng và linh hoạt. Khi phần vai bị tổn thương hay gặp vấn đề sẽ dẫn đến giảm khả năng hoạt động và có thể gây đau nhức khó chịu.

Cấu tạo vai

Vai được tạo thành từ 3 phần xương chính là xương bả vai, xương cánh tay, xương đòn. Những phần xương này được kết nối với nhau bằng một lớp sụn được gọi là khớp vai. Những phần gân, cơ cũng giúp liên kết 3 xương này lại với nhau và thường sinh ở xương bả vai.

Khớp vai là khớp linh hoạt nhất trong cơ thể. Nó di chuyển vai về phía trước và phía sau. Nó cũng cho phép cánh tay di chuyển theo chuyển động tròn. Do đó, khớp bả vai rất dễ gặp chấn thương dẫn đến các triệu chứng đau nhức khó chịu.

Nguyên nhân gây đau khớp bả vai

Những nguyên nhân dẫn đến chấn thương khớp bả vai gây đau bao gồm:

Đau khớp bả vai

Lao động chân tay, chơi thể thao hoặc thậm chí bằng các động tác lặp đi lặp lại quá sức

Do một số bệnh lý về cột sống cổ ở cổ, cũng như bệnh gan, tim hoặc túi mật

Do phần phần xương khớp bị thoái hóa khớp theo tuổi tác, và thường phổ biến ở những người từ 60 tuổi trở lên

Do tình trạng viêm xương khớp vai

Sụn bị rách

Sưng túi bursa (bảo vệ vai) hoặc gân

Gãy xương vai hoặc cánh tay

Co cứng gân, dây chằng, cơ bắp

Bệnh viện nhân dân 115

Hiện nay, bệnh viện Nhân Dân 115 được xếp loại là bệnh viện đa khoa hạng I. Khoa Cơ Xương Khớp - Bệnh viện 115 có chức năng chẩn đoán và điều trị các bệnh lý cơ xương khớp như: gout, viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, bệnh khớp tự miễn, loãng xương...

Tùy theo từng trường hợp cụ thể, bệnh nhân có thể được áp dụng các biện pháp khác nhau, như dùng thuốc kháng viêm giảm đau, phẫu thuật chỉnh xương, sửa trục, thay khớp... Những bệnh nhân vẫn còn chưa biết khám cơ xương khớp ở đâu có thể tham khảo địa chỉ này.

Địa chỉ: 527 Sư Vạn Hạnh, phường 12, quận 10, TP.HCM

Bệnh viện chấn thương chỉnh hình TPHCM

Bệnh viện Chấn Thương Chỉnh Hình là một bệnh viện chuyên điều trị chấn thương chỉnh hình ở khu vực phía Nam. Đồng thời đây cũng là bệnh viện điều trị xương khớp uy tín. Tại Bệnh viện Chấn Thương Chỉnh Hình có các khoa chuyên sâu như: khoa Khớp, khoa Chi trên, khoa Chi dưới, khoa Cột sống, khoa Bệnh học Cơ Xương Khớp.

Đến đây, người bệnh sẽ được tư vấn và điều trị các bệnh như: thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp loãng xương, gout... Khoa Cơ xương khớp có khả năng thực hiện các phẫu thuật đòi hỏi kỹ thuật cao như phẫu thuật thay khớp, phẫu thuật nội soi tái tạo dây chằng chéo, phẫu thuật cột sống... Bệnh viện được nhiều người tin tưởng lựa chọn để điều trị.

Địa chỉ: 929 Trần Hưng Đạo - Phường 1 - Quận 5 - TP. HCM

Bệnh Viện Trung Ương Quân Đội 108

Bệnh Viện Trung Ương Quân Đội 108 trực thuộc Bộ Quốc Phòng Việt Nam được thành lập ngày 1/4/1951, là bệnh viện tuyến cuối của quân đội ở khu vực phía Bắc. Bệnh viện có nhiệm vụ khám, cấp cứu và điều trị cho các đối tượng bệnh nhân: quân nhân tại chức, cán bộ cấp cao trong quân đội, bảo hiểm y tế và các đối tượng dịch vụ.

- Website tham khảo : https://benhvien108.vn/

- Địa chỉ: Địa chỉ: Số 1 Trần Hưng Đạo, Hai Bà Trưng, Hà Nội

- Điện thoại: 069. 572400 - 069. 555283

Trung tâm điều trị và phục hồi xương khớp Việt Nam

Là trung tâm điều trị xương khơp uy tin, điêu tri hiêu qua, đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, có hệ thống trang thiết bị hỗ trợ chẩn đoán đầy đủ. Sử dụng các bài thuốc đông y Nhật Bản để hỗ trợ điều trị kết hợp với các phương pháp y học cổ truyền như, xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu, thuỷ châm, phục hồi chức năng, thời gian điều trị từ ( 1-3 tuần) là có hiệu quả không có các phản ứng phụ trong quá trình điều trị

- Website tham khảo: https://trungtamdieutrixuongkhop.vn/

- Địa chỉ: Số 15 Ngõ 135 Đội Cấn - Ba Đình - Hà Nội

- Điện thoại: 0961.095.111

Khoa Cơ Xương Khớp bệnh viện Bạch Mai

Đội ngũ y bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm, bề dày truyền thống: Đầy đủ các khoa phòng phòng chức năng: Tiêm khớp, Siêu âm khớp, Nội soi khớp, Tư vấn chuyên khoa, Cấp cứu, Tập vận động, Phòng điều trị ban ngày.

- Website tham khảo: https://www.coxuongkhopbachmai.org/

- Địa chỉ: 78 đường Giải Phóng, Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội

- Điện thoại: 024 3869 3731

Khoa Khám Xương Khớp bệnh viện Việt Đức

Nếu Khoa Cơ Xương khớp - Bệnh viện Bạch Mai là những địa chỉ uy tín về thăm khám điều trị Nội khoa thì Khoa khám Xương khớp - Bệnh viện Việt Đức là địa chỉ uy tín hàng đầu về thăm khám, phẫu thuật, phục hồi chức năng các bệnh về Xương khớp.

- Website tham khảo : https://benhvienvietduc.org/

- Địa chỉ : 40 Tràng Thi, Hoàn Kiếm, Hà Nội

- Điện thoại : (024) 3825.3531

Theo SK&ĐS