Làm sao răng ê buốt?

Thứ nhất đau mắt, thứ nhì nhức răng . Tuy không đến mức đau đớn nhưng ê buốt răng thực sự gây khó chịu và cản trở bạn thưởng thức nhiều món ăn yêu thích. Vậy có cách nào điều trị chứng ê buốt khó chịu này?

Sử dụng quá nhiều nước súc miệng

Bạn luôn muốn hơi thở thơm mát ? Nếu thường xuyên súc miệng bằng nước chuyên dụng hằng ngày, bạn có thể làm tăng sự nhạy cảm của răng. Đó là vì nước súc miệng có chứa axit và nó sẽ làm cho tình trạng ê buốt răng xuất hiện.

Giải pháp: Tham khảo ý kiến bác sĩ về phương pháp florua trung tính.

Ăn nhiều thực phẩm axit

Hạn chế cà chua, quả họ cam quýt, nước quả và các thực phẩm axit ngon bổ khác? Tình trạng ê buốt răng có thể buộc bạn phải như vậy.

Ham thích quá nhiều thực phẩm và đồ uống giàu axit có thể làm mòn lớp men bảo vệ răng , từ đó hình thành các đốm đen (khởi đầu của sâu răng ).

Nếu không thể hạn chế những món ăn ưa thích này thì hãy ăn một miếng phô mai hay ly sữa sau khi ăn các thực phẩm giàu axit .

Làm sao răng ê buốt? - Hình 1

Ham thích quá nhiều đồ ăn giàu axit có thể làm mòn lớp men bảo vệ răng (nguồn ảnh: internet)

Chất làm trắng răng và 1 số kem đánh răng

Ai cũng muốn có một nụ cười rạng rỡ hơn nhưng đối với 1 số người, chất làm trắng răng và 1 số kem đánh răng có chất làm trắng peroxide có thể gây ra cảm giác ê buốt răng.

Sự nhạy cảm của răng thường là nhất thời và cách chấm dứt hiện tượng này là ngừng dùng sản phẩm làm trắng răng.

Vậy sự lựa chọn nào là tốt nhất với bạn? Hãy trao đổi với nha sĩ.

Tụt lợi

Video đang HOT

Chân răng chứa hàng ngàn ống nhỏ li ti dẫn đến tủy răng. Chân răng được bảo vệ bởi các mô lợi. Nhưng nếu bị bệnh nha chu, lợi bị tụt, chân răng lộ ra thì răng sẽ trở nên nhạy cảm.

Bệnh viêm lợi cần được điều trị bởi nha sĩ.

Chải răng quá kỹ

Bạn nghĩ rằng chải răng thật kỹ sẽ tốt hơn? Hãy nghĩ lại. Chải răng quá nhiệt tình (hoặc dùng bàn chải cứng) có thể làm tổn thương gốc răng do lợi bị tổn thương.

Nó cũng làm cho men răng bị mòn đi, lộ ra lớp ngà răng. Các lỗ li ti ở ngà răng là những ống siêu nhỏ cho phép các thực phẩm nóng , lạnh và ngọt có thể lọt vào tủy răng.

Làm sao răng ê buốt? - Hình 2

Chải răng quá nhiệt tình (hoặc dùng bàn chải cứng) có thể làm tổn thương gốc răng do lợi bị tổn thương (ảnh minh họa)

Làm đẹp cho răng

Thật không công bằng nhưng đôi khi giữ cho hàm răng trắng ngọc bằng cách chăm sóc răng miệng kỹ lưỡng lại có thể làm cho răng trở nên nhạy cảm. Lấy cao răng, trang trí răng… đều có thể khiến răng trở nên nhạy cảm.

Nếu cảm thấy băn khoăn về vấn đề này, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi thực hiện các dịch vụ làm đẹp răng.

Vỡ răng

Ăn đá, kẹo cứng hay cắn ngập răng đều có thể làm mẻ, lung lay thậm chí gãy răng. Một khi chiếc răng đã bị vỡ thì lớp tủy nằm sâu trong răng sẽ rất dễ bị kích thích. Răng bị mẻ cũng dễ nhiễm khuẩn, dẫn tới viêm đau.

Nghiến răng

Men răng là lớp vật chất cứng nhất trong cơ thể nhưng nó cũng không thể chống chọi với hành động nghiến răng. Do quá trình này kéo dài nên men răng sẽ bị bào mòn dần dần.

Dùng miếng bảo vệ răng, thay đổi lối sống và có một chế độ dinh dưỡng đặc biệt có thể giúp hạn chế tật nghiến răng.

Sâu răng

Sâu răng sẽ khiến cho lớp tủy răng dễ dàng bị kích thích do các thực phẩm nóng, lạnh, ngọt và thậm chí cả không khí có thể lọt vào qua lỗ sâu.

Vệ sinh răng miệng đúng cách, không ăn đồ quá nóng, quá lạnh và đi khám nha sĩ thường xuyên là cách tốt nhất để giữ cho răng luôn ở trạng thái tốt nhất.

VGT (Theo Dân trí)

6 lý do để bạn vui vẻ đánh răng 2 lần/ngày

Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe răng miệng cho rằng, chúng mình nên đánh răng 2 lần: vào buổi sáng và tối, sẽ giúp vệ sinh răng miệng tốt nhất đấy!

1. Ngăn ngừa sâu răng

Hầu hết các loại kem đánh răng đều có chứa flor. Đây là một trong những thành phần chính trong kem đánh răng, giúp ngăn ngừa hình thành sâu răng. Nếu bạn chải răng trước khi đi ngủ nó cũng giúp chống lại sự hình thành sâu răng trong khi bạn ngủ.

Lý do là vì chất flor tạo ra một lớp bảo vệ xung quanh răng. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, một trong những điều đầu tiên bạn cần làm là đánh răng để tạo nên lớp bảo vệ và giúp bảo vệ răng suốt cả ngày.

6 lý do để bạn vui vẻ đánh răng 2 lần/ngày - Hình 1

Do đó, hãy chắc chắn rằng kem đánh răng bạn đang sử dụng có chứa nhiều flor để bảo vệ và giúp răng trắng bóng, chống lại sâu răng và các bệnh tật răng miệng khác có thể ghé thăm.

2. Chống vi khuẩn

Đánh răng 2 lần/ngày để loại bỏ vi khuẩn có hại bên trong miệng của bạn. Các vi khuẩn này, nếu không được kiểm soát trong một thời gian (24 giờ) thì chúng sẽ có nhiều cơ hội gây thiệt hại nhiều cho men răng của bạn.

Ngoài ra, nếu kết hợp đánh răng và dùng chỉ nha khoa hay nước súc miệng diệt khuẩn để loại bỏ sự tích tụ vi khuẩn trong miệng sẽ làm giảm số lượng vi khuẩn dẫn đến hơi thở rau mùi, giúp bảo vệ răng và nướu.

6 lý do để bạn vui vẻ đánh răng 2 lần/ngày - Hình 2

3. Tăng sản xuất nước bọt

Khi bạn đang ngủ vào ban đêm, bạn sẽ sản xuất nước bọt ít hơn khi bạn đang làm việc trong ngày. Nước bọt trong miệng thực sự được coi là một lớp bảo vệ chống lại vi khuẩn và các mảng bám dẫn đến sâu răng.

Đánh răng ngay lập tức trước khi đi ngủ sẽ loại bỏ nhiều mảng bám của thực phẩm và nhiều vi khuẩn trong miệng, khiến sức khỏe răng miệng không bị suy giảm.

Nếu không đánh răng, các vi khuẩn có hại trong miệng sẽ tạo ra acid trong miệng, làm hỏng răng và dẫn đến sâu răng...

Nếu bạn đang dùng thuốc gây khô miệng thì bạn nên tạo thói quen nhai kẹo cao su không đường để tăng tiết nước bọt và uống nhiều nước để giữ cho miệng ngậm nước.

6 lý do để bạn vui vẻ đánh răng 2 lần/ngày - Hình 3

4. Ngăn chặn sự tích tụ cao răng

Cao răng có thể xây dựng lên trên hoặc dưới nướu. Cách duy nhất để loại bỏ cao răng là bạn nên đến nha sĩ định kỳ để lấy nó. Bởi vì không loại bỏ sự tích tụ cao răng có thể dẫn đến các bệnh về lợi hoặc thậm chí bệnh nha chu.

Sau đó, bạn có thể đánh răng ngày 2 lần để kiểm soát cao răng hoặc sử dụng nước súc miệng để loại đi các mảng bám tạo nên cao răng.

Với những nhân bị tiểu đường, hút thuốc lá, hoặc những nhân thường xuyên bị khô miệng có nguy cơ lớn hơn bị tích tụ cao răng nên cần hết sức đề phòng.

6 lý do để bạn vui vẻ đánh răng 2 lần/ngày - Hình 4

5. Bảo vệ nướu

Đánh răng 2 lần/ ngày không chỉ loại bỏ vi khuẩn từ răng, giữ hơi thở thơm tho, hàm răng trắng bóng mà còn giúp bảo vệ nướu răng - một phần quan trọng của sức khỏe răng miệng. Nếu bạn không chăm sóc răng miệng tốt, răng của bạn sẽ sớm rơi vào trạng thái riêng và rụng... hoặc có thể dẫn đến bệnh nha chu, độ nhạy cảm răng.

Đánh răng 2 lần mỗi ngày kết hợp với dùng chỉ nha khoa, nước súc miệng diệt khuẩn và thường xuyên kiểm tra răng sẽ khiến nướu răng được bảo vệ và cho bạn sức khỏe răng miệng tốt nhất.

6 lý do để bạn vui vẻ đánh răng 2 lần/ngày - Hình 5

6. Hơi thở thơm tho


Hẳn bạn không muốn hơi thở của mình bị rau mùi đúng không? Muốn vậy, bạn đừng quên chải răng 2 lần/ ngày.

Ngoài ra, có rất nhiều các sản phẩm được thiết kế để làm cho hơi thở có mùi bạc hà tươi mát như thuốc xịt, kẹo cao su ... có thể giúp kiểm soát hôi miệng, giúp bạn tự tin giữa đám đông.

VGT(Theo PLXH)

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Trung Quốc: Cô gái 27 tuổi bị ung thư dạ dày vì 3 món hay trữ trong tủ lạnhTrung Quốc: Cô gái 27 tuổi bị ung thư dạ dày vì 3 món hay trữ trong tủ lạnh
07:32:05 24/12/2025
Ăn nhiều mà không lo béo nhờ 4 thói quen đơn giản nàyĂn nhiều mà không lo béo nhờ 4 thói quen đơn giản này
20:18:47 25/12/2025
Loại đồ uống phổ biến này giúp xương chắc khỏe hơn sau tuổi 60Loại đồ uống phổ biến này giúp xương chắc khỏe hơn sau tuổi 60
12:09:37 24/12/2025
Loại 'thần được' ở Việt Nam đi đâu cũng có, uống mỗi ngày bổ đường, ngừa ung thưLoại 'thần được' ở Việt Nam đi đâu cũng có, uống mỗi ngày bổ đường, ngừa ung thư
12:07:33 24/12/2025
Ăn tôm cùng 6 loại quả này coi chừng ngộ độc, gây hại cho sức khỏe, những người thích ăn tôm nên lưu ý!Ăn tôm cùng 6 loại quả này coi chừng ngộ độc, gây hại cho sức khỏe, những người thích ăn tôm nên lưu ý!
07:35:42 25/12/2025
5 loại trái cây giàu kali hỗ trợ kiểm soát và giảm huyết áp tự nhiên5 loại trái cây giàu kali hỗ trợ kiểm soát và giảm huyết áp tự nhiên
21:29:13 25/12/2025
Cách ăn trái cây tốt cho người bị tăng mỡ máuCách ăn trái cây tốt cho người bị tăng mỡ máu
07:25:32 25/12/2025
Một bé trai 12 tuổi đột ngột thủng dạ dàyMột bé trai 12 tuổi đột ngột thủng dạ dày
19:42:34 25/12/2025

Tin đang nóng

Trấn Thành thừa nhận lén lén ký hợp đồng hôn nhân với Hari Won trong suốt 9 nămTrấn Thành thừa nhận lén lén ký hợp đồng hôn nhân với Hari Won trong suốt 9 năm
20:36:50 25/12/2025
Phương Lê đón Noel bên chồng Vũ Luân và con gái, chị Ni khịa sốcPhương Lê đón Noel bên chồng Vũ Luân và con gái, chị Ni khịa sốc
20:40:37 25/12/2025
Nữ NSND U60 trẻ đẹp như 30, hôn nhân viên mãn bên chồng đại gia hơn 15 tuổiNữ NSND U60 trẻ đẹp như 30, hôn nhân viên mãn bên chồng đại gia hơn 15 tuổi
20:24:48 25/12/2025
Quang Minh mặn nồng bên bạn gái kém 37 tuổi, Tăng Khánh Chi lộ gu thời trang sốcQuang Minh mặn nồng bên bạn gái kém 37 tuổi, Tăng Khánh Chi lộ gu thời trang sốc
18:29:57 25/12/2025
'Phan Kim Liên lẳng lơ nhất' chia tay bạn trai sau 24 năm không danh phận'Phan Kim Liên lẳng lơ nhất' chia tay bạn trai sau 24 năm không danh phận
19:27:16 25/12/2025
Tin buồn ngày Giáng sinh: Nam nghệ sĩ đột ngột qua đời, nguyên nhân chưa được làm rõTin buồn ngày Giáng sinh: Nam nghệ sĩ đột ngột qua đời, nguyên nhân chưa được làm rõ
20:20:49 25/12/2025
Top xe gầm cao giá hơn 500 triệu đồng đáng mua để 'vi vu' TếtTop xe gầm cao giá hơn 500 triệu đồng đáng mua để 'vi vu' Tết
21:59:18 25/12/2025
"Em gái quốc dân" lại bị chỉ trích vì thái độ lồi lõm với đồng nghiệp"Em gái quốc dân" lại bị chỉ trích vì thái độ lồi lõm với đồng nghiệp
20:32:01 25/12/2025

Tin mới nhất

Bé 6 tuổi mắc 4 khối polyp đại tràng

Bé 6 tuổi mắc 4 khối polyp đại tràng

21:26:40 25/12/2025
Ngay trong quá trình nội soi, các bác sĩ cắt và đốt polyp, đồng thời cầm máu, kiểm soát tình trạng xuất huyết, giúp hạn chế tối đa nguy cơ biến chứng cho bệnh nhi.
Tầm soát đái tháo đường và ung thư miễn phí

Tầm soát đái tháo đường và ung thư miễn phí

21:23:54 25/12/2025
Nhiều bệnh lý mạn tính như đái tháo đường, rối loạn nội tiết hay một số loại ung thư thường diễn tiến âm thầm, không có triệu chứng ở giai đoạn sớm
Những siêu thực phẩm giúp giảm huyết áp hiệu quả

Những siêu thực phẩm giúp giảm huyết áp hiệu quả

21:20:24 25/12/2025
Việc bổ sung các thực phẩm tốt cho tim mạch có thể mang lại sự hỗ trợ ổn định và lâu dài cho người bị cao huyết áp.
Răng giả 'lạc' trong phổi hơn 20 năm được lấy ra thành công tại Đà Nẵng

Răng giả 'lạc' trong phổi hơn 20 năm được lấy ra thành công tại Đà Nẵng

21:17:21 25/12/2025
Sau khi tình trạng viêm nhiễm được cải thiện, bệnh nhân được tiến hành nội soi phế quản. Quá trình can thiệp ghi nhận dị vật là hai chiếc răng giả đã bám dính lâu ngày trong lòng phế quản.
3 lý do không dùng vitamin C cùng thuốc kháng viêm không steroid

3 lý do không dùng vitamin C cùng thuốc kháng viêm không steroid

21:08:39 25/12/2025
Việc uống vitamin C cùng với các loại thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) cần thận trọng để tránh các tác dụng phụ tiềm ẩn, đặc biệt là liên quan đến hệ tiêu hóa và thận.
7 tác nhân âm thầm gây tổn thương thận không nên bỏ qua

7 tác nhân âm thầm gây tổn thương thận không nên bỏ qua

21:06:13 25/12/2025
Thận giữ vai trò quan trọng trong việc lọc máu và duy trì cân bằng cơ thể nhưng lại rất dễ bị tổn thương bởi những thói quen hằng ngày.
7 cách giảm nguy cơ mất trí nhớ, sa sút trí tuệ

7 cách giảm nguy cơ mất trí nhớ, sa sút trí tuệ

21:03:19 25/12/2025
Đáng chú ý, những biện pháp giúp giảm nguy cơ mất trí nhớ cũng chính là các khuyến nghị cốt lõi cho sức khỏe tim mạch và sức khỏe tổng thể. Nói cách khác, điều tốt cho não cũng tốt cho tim và cho toàn bộ cơ thể.
Ai cũng muốn ăn sáng đúng và đủ khi biết điều này

Ai cũng muốn ăn sáng đúng và đủ khi biết điều này

20:34:54 25/12/2025
Hệ thống trao đổi chất của con người giống như một chiếc đồng hồ sinh học chính xác, mỗi mắt xích trong hoạt động đều cần phải phù hợp với nhịp điệu ban ngày và ban đêm của ánh sáng tự nhiên.
Không phải loãng xương, đây mới là bệnh nguy hiểm dễ mắc ở phụ nữ khi mãn kinh

Không phải loãng xương, đây mới là bệnh nguy hiểm dễ mắc ở phụ nữ khi mãn kinh

20:16:11 25/12/2025
Các nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ mãn kinh sớm có nhiều nguy cơ sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ bị bệnh tim mạch lớn hơn nhiều so với người bình thường.
6 lý do bạn nên bắt đầu ăn hạt chia ngay hôm nay

6 lý do bạn nên bắt đầu ăn hạt chia ngay hôm nay

20:10:22 25/12/2025
Trong cùng nghiên cứu đó, những người tham gia mắc MASLD đã bổ sung 25 g hạt chia xay vào chế độ ăn uống của họ trong tám tuần và giảm được tổng lượng cholesterol.
Chạy chậm là gì, lợi ích của chạy chậm

Chạy chậm là gì, lợi ích của chạy chậm

20:07:19 25/12/2025
Với tốc độ vừa phải, dễ duy trì, chạy chậm giúp cải thiện tim mạch, tăng sức bền, giảm chấn thương và khiến chạy bộ trở nên dễ tiếp cận hơn với mọi người.
Việt Nam có 'vua của các loại rau', ăn vào bổ não, chắc xương, tim mạch ổn định

Việt Nam có 'vua của các loại rau', ăn vào bổ não, chắc xương, tim mạch ổn định

20:04:14 25/12/2025
Được yêu thích vì hàm lượng dinh dưỡng cao và tính linh hoạt trong chế biến, rau cải bó xôi mang lại vô số lợi ích sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua.

Có thể bạn quan tâm

Đại gia đình Jennifer Phạm mừng Giáng sinh ở Mỹ

Đại gia đình Jennifer Phạm mừng Giáng sinh ở Mỹ

Sao việt

23:26:53 25/12/2025
Jennifer Phạm mới đây đã khoe khoảnh khắc hạnh phúc của đại gia đình gồm bố mẹ, anh chị em và gia đình cô tại lễ Giáng sinh ở Mỹ.
Thái Hòa lồng tiếng "ông trùm bất đắc dĩ" trong phim Hàn Top 1 phòng vé

Thái Hòa lồng tiếng "ông trùm bất đắc dĩ" trong phim Hàn Top 1 phòng vé

Hậu trường phim

23:21:09 25/12/2025
Với lực lượng sao Việt hùng hậu tham gia phiên bản lồng tiếng như Thái Hòa, Hoài Linh cùng cốt truyện độc đáo, Đại ca ha ha ha chắc chắn sẽ là cú nổ dịp đầu năm mới 2026
Đánh giá sàn môi giới INFINOX dựa trên thực tế kèm ảnh chụp màn hình phản hồi

Đánh giá sàn môi giới INFINOX dựa trên thực tế kèm ảnh chụp màn hình phản hồi

Thế giới số

23:12:13 25/12/2025
Việc xem xét ý kiến ​​khách hàng vẫn là một trong những cách hiệu quả nhất để đánh giá độ tin cậy và hiệu suất tổng thể của một nhà môi giới trực tuyến.
Ngâm sườn với loại nước này 30 phút, sườn sẽ mềm rục, thơm đậm đà

Ngâm sườn với loại nước này 30 phút, sườn sẽ mềm rục, thơm đậm đà

Ẩm thực

23:07:21 25/12/2025
Chỉ với thủ thuật nhỏ bày, món sườn bạn chế biến sẽ mềm ngon hơn, giúp tiết kiệm thời gian nấu nướng; hãy ngâm sườn với một loại dung dịch trong nửa tiếng.
Isak và bi kịch của một bản hợp đồng kỷ lục

Isak và bi kịch của một bản hợp đồng kỷ lục

Sao thể thao

23:05:18 25/12/2025
Từ khoảnh khắc lóe sáng hiếm hoi đến ca phẫu thuật bất đắc dĩ, Alexander Isak đang trải qua chương u ám nhất sự nghiệp, đúng lúc Liverpool cần anh hơn bao giờ hết.
Đồng ruble tăng mạnh nhất hơn 30 năm, đứng đầu trong các đồng tiền trên thế giới

Đồng ruble tăng mạnh nhất hơn 30 năm, đứng đầu trong các đồng tiền trên thế giới

Thế giới

23:04:30 25/12/2025
Đợt cắt giảm lãi suất mới nhất tiếp nối sự dịch chuyển khỏi chính sách thắt chặt khẩn cấp sau khi các biện pháp hạn chế được áp đặt, thời điểm lãi suất chủ chốt tăng từ 9,5% lên 20% nhằm ổn định đồng rúp.
Lisa nhà Khánh Thi - Phan Hiển gây sốt Giáng sinh vì giao diện thiên thần, visual nét căng, xinh yêu quá đỗi!

Lisa nhà Khánh Thi - Phan Hiển gây sốt Giáng sinh vì giao diện thiên thần, visual nét căng, xinh yêu quá đỗi!

Netizen

22:56:11 25/12/2025
Không cần filter hay công nghệ chỉnh sửa, ái nữ nhà Khánh Thi - Phan Hiển vẫn khiến cư dân mạng đứng hình với loạt ảnh Giáng sinh mới.
(Review) 'Chọn chồng nơi chín suối': Cái chết không còn là kết thúc, mà là lựa chọn lớn nhất cuộc đời

(Review) 'Chọn chồng nơi chín suối': Cái chết không còn là kết thúc, mà là lựa chọn lớn nhất cuộc đời

Phim âu mỹ

22:33:28 25/12/2025
Chọn chồng nơi chính suối (Eternity) của đạo diễn David Freyne mang đến một cách tiếp cận đầy sáng tạo về cõi sau không phải như thiên đường hay địa ngục, mà như một... màn hình chọn lựa cuộc đời thứ hai.
'Quỷ nhập tràng 2' chính thức khởi động: Hé lộ chương tiền truyện rùng rợn của hiện tượng kinh dị Việt

'Quỷ nhập tràng 2' chính thức khởi động: Hé lộ chương tiền truyện rùng rợn của hiện tượng kinh dị Việt

Phim việt

22:30:51 25/12/2025
Sau khi xác lập vị thế phim kinh dị Việt ăn khách nhất mọi thời đại với doanh thu 149 tỷ đồng, thương hiệu Quỷ nhập tràng chính thức trở lại với phần 2
Vừa lên sóng, "Tôi như ánh dương rực rỡ" lập kỷ lục tăng điểm nhiệt độ nhanh nhất 2025

Vừa lên sóng, "Tôi như ánh dương rực rỡ" lập kỷ lục tăng điểm nhiệt độ nhanh nhất 2025

Phim châu á

22:25:02 25/12/2025
Vừa chính thức ra mắt, dự án chuyển thể được mong đợi Tôi như ánh dương rực rỡ đã ngay lập tức tạo sức hút với khán giả.
Cú nổ quốc tế khó đánh bại của làng nhạc Việt: Cả BLACKPINK và dàn sao đình đám mê mệt, truyền thông Mỹ phải để mắt

Cú nổ quốc tế khó đánh bại của làng nhạc Việt: Cả BLACKPINK và dàn sao đình đám mê mệt, truyền thông Mỹ phải để mắt

Nhạc việt

22:20:34 25/12/2025
Trong bức tranh Vpop nhiều biến chuyển của thập niên qua, hiếm có hiện tượng nào tạo được lực lan tỏa xuyên biên giới mạnh mẽ như See Tình.