Làm thế nào để giảm cân, giảm mỡ nhưng vòng 1 không giảm size

Giảm 8 size váy vì bị crush gọi là 'cá voi'

Cô gái người Anh cắt bỏ những món ăn nhanh trước đây và áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn với 5 ngày ăn uống bình thường, 2 ngày ăn giới hạn calo dưới mức 600.

Isobel Morrey, 18 tuổi, sống tại Staffordshire, Anh từng tăng cân ngoài tầm kiểm soát vào hồi đầu năm 2020. Lúc bấy giờ với thói quen ăn toàn đồ ăn nhanh như burger, gà rán, bữa sáng kiểu Anh (thường có xúc xích, thịt hun khói, trứng, đậu...), Isobel đã tăng liền 4 size váy, chỉ vừa cỡ 16 (tương đương size L).

Trước khi có vóc dáng gọng gàng, gợi cảm, Isobel từng rất chán ghét cơ thể và thấy lạc lõng vì thừa cân.

Thân hình mũm mĩm từ những ngày đi học khiến Isobel từng bị một cậu bạn trai chê bai ngoại hình. "Tôi nhớ từng nói điều gì đó với cậu bé mà tôi thực sự thích khi tôi khoảng 11 tuổi, đại loại kiểu như Tớ thích cậu nhưng cậu ấy hét lên khắp lớp Im đi con cá voi". Cô gái người Anh cũng thú nhận những năm tháng đi học cô luôn thấy lạc lõng và chán ghét cơ thể của mình. Việc xem những bức ảnh của các cô nàng hotgirl, người mẫu với vóc dáng nuột nà trên mạng càng khiến mối quan hệ của Isobel với chính cơ thể mình tệ đi khi càng ngày cô càng tự ti, chán nản về cân nặng, vóc dáng của mình.

Sau nhiều năm sống chung với thân hình mũm mĩm, vòng 2 kém gọn gàng, hồi tháng 3/2002, Isobel quyết định thay đổi bản thân. Cô gái trẻ áp dụng phương pháp ăn kiêng gián đoạn 5:2, theo đó 5 ngày được ăn uống bình thường, 2 ngày còn lại giới hạn calo ở mức 500-600. Bữa sáng, Isobel chủ yếu làm món sinh tố với chuối ăn kèm granola cùng các loại trái cây mọng. Bữa trưa có sushi hoặc salad gà, bữa tối luôn có nhiều rau và hạn chế phần tráng miệng.

Sau khi giảm cân thành công, Isobel cũng từng nhận được tin nhắn từ chàng trai cô thích năm xưa nhưng quyết định ngó lơ, không trả lời.

Isobel khẳng định chế độ này rất phù hợp với cô khi chỉ sau một tháng cô đã vừa với quần áo size 10. Đến khoảng đầu tháng 9, Isobel đã phải thay toàn bộ tủ quần áo với hầu hết là size 8. "Giảm cân đã thay đổi cuộc sống của tôi, nó tác động mọi thứ và sự tự tin cũng từ đấy mà ra. Bây giờ tôi có quyền tự tin mặc bất cứ thứ gì thôi thích, tôi dám mặc những thứ điên rồ, ngắn nhất từ trước đến nay. Tôi chưa bao giờ dám mặc bikini cho đến khoảng vài tháng trước đây. Nó đã cải thiện cuộc sống của tôi rất nhiều theo những cách mà tôi thậm chí không nghĩ là có thể. Nó khiến tôi cảm thấy tốt hơn, khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn rất nhiều".

Kể từ khi giảm cân thành công, Isobel cũng chăm đăng ảnh bản thân lên Instagram, Tik Tok và nhận được nhiều tin nhắn khen ngợi trong đó có cả tin nhắn hỏi han của những người trước đây từng e ngại cô vì ngoại hình. Tuy nhiên, Isobel không đáp trả những tin nhắn này và cảm thấy tự hào về bản thân hơn bao giờ hết.