Loại quả là “nhân sâm của người nghèo” xào chung với con này vừa ngon lại đẹp da, tốt cho sức khỏe
Món này đảm bảo người ăn người mê vì quá ngon, ngọt, hấp dẫn, thanh mát.
Mướp là một loại quả quen thuộc, gắn bó với bữa cơm của nhiều gia đình. Bên trong mướp chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là vitamin nhóm B và C. Theo một số nghiên cứu, việc bổ sung mướp thường xuyên trong chế độ ăn không chỉ giúp cấp ẩm, hỗ trợ làm đều màu da mà còn mang lại làn da căng mịn, đàn hồi, góp phần gìn giữ nét thanh xuân. Chính vì vậy, mướp còn được nhiều người ưu ái gọi là “thần dược cho làn da”.
Bên cạnh lợi ích làm đẹp , mướp còn có tính mát, hỗ trợ thanh nhiệt và giải độc rất hiệu quả. Đây cũng là lý do loại quả dân dã này thường xuyên góp mặt trong bữa cơm hằng ngày. Với vị ngọt dịu, mướp có thể chế biến thành nhiều món ăn phong phú như mướp xào giá, mướp xào lòng gà, mướp xào trứng hay nấu canh cùng thịt băm,…
Tùy theo khẩu vị và thói quen ăn uống, mỗi gia đình lại có cách biến tấu mướp thành những món ăn riêng, vừa dân dã vừa giàu dinh dưỡng. Dưới đây là món mướp xào ngao , vừa ngon ngọt lại tốt cho sức khỏe , các bạn hãy tham khảo nhé.
Nguyên liệu:
– Ngao hoa 500g.
- Mướp: 2 quả.
- Dầu ăn: 1 muỗng.
- Tỏi: 2 tép.
- Muối: vừa đủ.
Cách làm:
Bước 1: Sơ chế mướp
Mướp mua về rửa sạch, gọt bỏ vỏ ngoài và hai đầu.
Video đang HOT
Sau đó cắt thành từng miếng xéo (hình thoi hoặc vát chéo) vừa ăn. Chuẩn bị một tô nước sạch, cho thêm ít muối, rồi thả mướp vào ngâm để mướp giữ được màu xanh tươi, không bị thâm đen.
Bước 2: Sơ chế ngao
Ngao rửa nhiều lần dưới vòi nước cho sạch cát. Sau đó cho ngao vào nồi, thêm một ít nước (không cần cho nhiều vì ngao sẽ tự tiết nước).
Bước 3: Luộc ngao
Đặt nồi ngao lên bếp, đun đến khi tất cả ngao mở miệng thì tắt bếp. Vớt ngao ra, phần nước luộc để lại vì lát nữa sẽ dùng làm nước xào cho ngọt.
Bước 4: Chuẩn bị tỏi phi
Đập dập, băm nhỏ 2 tép tỏi. Bắc chảo lên bếp, cho 1 muỗng dầu ăn, đun nóng rồi phi tỏi cho vàng thơm.
Bước 5: Xào mướp
Cho mướp đã sơ chế vào chảo, đảo nhanh tay trên lửa lớn. Xào đến khi mướp bắt đầu mềm và có nước thì nêm một chút muối.
Cho ngao vào.
Khi mướp vừa chín tới, cho ngao đã luộc vào chảo, đồng thời rưới thêm một ít nước luộc ngao để tăng vị ngọt tự nhiên.
Nêm nếm và hoàn thiệnNêm lại cho vừa miệng. Đun lửa lớn, đảo nhanh tay để mướp và ngao quyện đều gia vị. Khi thấy món ăn sôi trở lại thì tắt bếp.
Trình bày
Múc ra đĩa, bày lên mâm cơm. Món ăn có màu xanh tươi mát của mướp, vị ngọt của ngao và hương thơm của tỏi, ăn nóng là ngon nhất.
Chúc các bạn thành công!
"Hấp cua mất bao lâu?": Hãy nhớ 3 thời điểm này để giữ cua mềm và tươi mà không bị mất chân hay vàng úa
Hấp cua vốn không hề khó, chỉ cần bạn nắm được 3 thời điểm này thì thịt cua sẽ mềm mướt, vỏ đỏ au lại không bị rụng càng và chân.
Có nhiều người rất thích ăn cua. Tuy nhiên nhiều khi mua cua về, tự hấp thì thịt cua lúc thì bị quá chín, quá xơ xác hoặc chưa chín kỹ đến mức ăn không dám ăn. Thực ra, hấp cua không khó. Điều quan trọng là phải nhớ 3 thời điểm. Dù là cua to hay cua nhỏ, chỉ cần làm theo hướng dẫn là bạn sẽ chắc chắn rằng càng cua không bị rụng, màu vàng không bị chảy ra, và thịt cua sẽ mềm mướt tưởng như có thể vắt lấy nước.
Thời điểm đầu tiên, thêm nước lạnh vào nồi và hấp trên lửa lớn trong 5 phút
Nhiều người thường có thói quen đun nước sôi rồi với cho cua vào hấp vì nghĩ rằng cua tiếp xúc với nhiệt độ cao đột ngột sẽ không bị rụng chân, thịt ngon. Tuy nhiên đó là quan niệm hoàn toàn sai lần. Việc từ từ làm nóng cua bằng hơi nước (từ lạnh đến nóng) bốc lên sẽ giúp càng và vỏ cua dần thích nghi với nhiệt độ, tránh bị "giật mình và giãy giụa vì nhiệt độ cao đột ngột, khiến càng và chân bị rụng.
Khi hấp cua, bạn cũng nên lật ngược con cua lên (mặt bụng hướng lên trên) để tránh trứng và gạch cua chảy ra ngoài do trọng lực. Cho hai lát gừng và 1 thìa canh rượu nấu ăn vào nước để khử mùi tanh. Đậy nắp nồi và đun trên lửa lớn trong 5 phút. Lúc này, hơi nước sẽ bắt đầu bốc lên từ mép nồi và cua sẽ gần như nằm im, tạo điều kiện cho giai đoạn hấp tiếp theo.
Thời điểm thứ hai, chuyển sang lửa vừa và hấp trong 8 phút
Sau khi hấp trên lửa lớn trong 5 phút, nước đã sôi, hơi nước đã bốc lên đều và cua đã chín một nửa. Lúc này, bạn nên giảm lửa xuống mức trung bình. Nếu không, lửa sẽ quá lớn, vỏ cua dễ bị nứt, gạch cua sẽ chảy ra ngoài qua các khe hở.
Hấp ở lửa vừa trong 8 phút, giúp hơi nóng từ từ thấm vào thịt cua mà không làm thịt cua bị cứng và dai do nhiệt độ cao. Lúc này, bạn có thể mở nắp và quan sát. Vỏ cua đã chuyển sang màu đỏ, nhưng càng cua vẫn chưa chuyển hoàn toàn sang màu đỏ. Đừng lo, bạn vẫn cần đun thêm một lúc nữa.
Thời điểm thứ ba, tắt bếp và để im trong nồi khoảng 3 phút
Đây là bước dễ bị bỏ qua nhất. Nhiều người thường mở nắp và lấy cua ra ngay sau khi hấp đủ thời gian. Thực tế, sau khi tắt bếp, trong nồi vẫn còn hơi nóng. Do đó bạn đừng vội lấy cua ra ngay, hãy để im trong nồi khoảng 3 phút có thể làm chín chân cua, càng cua và các phần còn sót lại khác, giúp thịt cua đậm đà hơn.
Nếu lấy ra ngay sau khi bạn tắt bếp với khoảng thời gian ở 2 thời điểm trên, thịt bên trong càng cua có thể vẫn còn chưa chín, không an toàn để ăn. Khi "om" trong nồi, không mở nắp, để nhiệt dư "nuôi dưỡng" cua một lúc, sau đó mới mở nắp. Lúc này bạn sẽ thấy cua, vỏ cua đỏ tươi, tất cả các chân đều còn nguyên vẹn. Nhấc cua lên và lắc đều, bạn sẽ thấy phần thịt bên trong bụng cua săn chắc.
Mách bạn thêm một mẹo nhỏ. Trước khi hấp, hãy phủ một lát gừng lên bụng cua. Cách này không chỉ khử mùi tanh mà còn ngăn ngừa gạch cua chảy ra trong quá trình hấp.
Khi ăn, chấm với nước sốt giấm gừng để giải cảm và tăng thêm hương vị. Đây là toàn bộ 3 thời điểm bạn cần nhớ khi hấp cua, lần sau bạn thực hiện chắc chắn sẽ ngon hơn cả nhà hàng.
Nó là "nhân sâm của người nghèo", magie gấp 2 lần củ cải, nấu chung với thứ này dinh dưỡng tăng nhiều lần Đảm bảo ai ăn món này cũng phải khen tấm tắc vì quá ngon và lạ miệng. Mướp là loại rau quả quen thuộc, thường xuyên xuất hiện trong bữa cơm của nhiều gia đình Việt. Không chỉ dân dã, dễ tìm, loại quả này còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng, mang lại giá trị dinh dưỡng cao và phù hợp cho...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Chiếc bánh ăn sáng độc đáo, thơm ngon mà cách làm thì cực kỳ đơn giản!

Sợ bánh Trung thu ngọt và không cần lò nướng: Áp dụng ngay các công thức dễ làm, ăn ngon lại hợp khẩu vị riêng

Vài bước đơn giản, có ngay món trộn giòn ngon, chuẩn thực đơn giảm cân "thần tốc"

Cách nấu canh cá bông lau thơm ngon, đơn giản

Muốn da đẹp mướt thì cứ ăn món này 3 lần/tuần để nuôi dưỡng làn da và chống lão hóa

Hôm nay nấu gì: Bữa tối nóng hổi, đậm đà

Hôm nay nấu gì: Bữa cơm dân dã mà trôi cơm ngày mưa gió

Vì sao nên rửa lạc trước khi rang?

Ăn 3 loại rau dại này vào mùa thu: Vừa ngon vừa bổ, bệnh tật tránh xa

Mẹo hấp cá ngon: Hãy ghi nhớ 3 điểm này để cá vược trở nên mềm, ngọt và không bị tanh

3 loại thực phẩm này rất bổ phổi: Luân phiên nấu 3 món ăn để dưỡng phổi, làm dịu cổ họng, tránh ho mùa thu

Làm sạch dạ dày đừng cho muối và bột mì, làm cách này mới chuẩn nhà hàng
Có thể bạn quan tâm

Nữ nghệ sĩ sang Úc lấy chồng 2, làm nail, ly hôn về Việt Nam thành "bà hoàng", các con cấm lấy chồng nữa
Sao việt
06:50:47 02/10/2025
Cuộc sống hiện tại của 'mỹ nhân đẹp nhất châu Á' Vương Tổ Hiền
Sao châu á
06:38:55 02/10/2025
Dương Mịch khiến Triệu Lệ Dĩnh 'thua thảm' nhờ EQ đỉnh cao
Hậu trường phim
06:28:51 02/10/2025
Selena Gomez "cạch mặt", cấm vợ chồng con cả nhà Beckham đến đám cưới thế kỷ?
Sao âu mỹ
06:25:34 02/10/2025
Cứu cụ ông 73 tuổi bị đột quỵ nhồi máu não thoát cửa tử
Sức khỏe
06:06:14 02/10/2025
Cô gái xinh xắn bị chàng trai từ chối trên show hẹn hò
Tv show
05:59:50 02/10/2025
Trên 100.000 người ở Nhật Bản nhập viện do say nắng
Thế giới
05:05:43 02/10/2025