Loại quả là “nhân sâm của người nghèo” xào chung với con này vừa ngon lại đẹp da, tốt cho sức khỏe

Món này đảm bảo người ăn người mê vì quá ngon, ngọt, hấp dẫn, thanh mát.

Mướp là một loại quả quen thuộc, gắn bó với bữa cơm của nhiều gia đình. Bên trong mướp chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là vitamin nhóm B và C. Theo một số nghiên cứu, việc bổ sung mướp thường xuyên trong chế độ ăn không chỉ giúp cấp ẩm, hỗ trợ làm đều màu da mà còn mang lại làn da căng mịn, đàn hồi, góp phần gìn giữ nét thanh xuân. Chính vì vậy, mướp còn được nhiều người ưu ái gọi là “thần dược cho làn da”.

Bên cạnh lợi ích làm đẹp , mướp còn có tính mát, hỗ trợ thanh nhiệt và giải độc rất hiệu quả. Đây cũng là lý do loại quả dân dã này thường xuyên góp mặt trong bữa cơm hằng ngày. Với vị ngọt dịu, mướp có thể chế biến thành nhiều món ăn phong phú như mướp xào giá, mướp xào lòng gà, mướp xào trứng hay nấu canh cùng thịt băm,…

Tùy theo khẩu vị và thói quen ăn uống, mỗi gia đình lại có cách biến tấu mướp thành những món ăn riêng, vừa dân dã vừa giàu dinh dưỡng. Dưới đây là món mướp xào ngao , vừa ngon ngọt lại tốt cho sức khỏe , các bạn hãy tham khảo nhé.

Nguyên liệu:

– Ngao hoa 500g.

- Mướp: 2 quả.

- Dầu ăn: 1 muỗng.

- Tỏi: 2 tép.

- Muối: vừa đủ.

Cách làm:

Bước 1: Sơ chế mướp

Mướp mua về rửa sạch, gọt bỏ vỏ ngoài và hai đầu.

Video đang HOT

Loại quả là nhân sâm của người nghèo xào chung với con này vừa ngon lại đẹp da, tốt cho sức khỏe - Hình 1

Sau đó cắt thành từng miếng xéo (hình thoi hoặc vát chéo) vừa ăn. Chuẩn bị một tô nước sạch, cho thêm ít muối, rồi thả mướp vào ngâm để mướp giữ được màu xanh tươi, không bị thâm đen.

Loại quả là nhân sâm của người nghèo xào chung với con này vừa ngon lại đẹp da, tốt cho sức khỏe - Hình 2

Bước 2: Sơ chế ngao

Ngao rửa nhiều lần dưới vòi nước cho sạch cát. Sau đó cho ngao vào nồi, thêm một ít nước (không cần cho nhiều vì ngao sẽ tự tiết nước).

Loại quả là nhân sâm của người nghèo xào chung với con này vừa ngon lại đẹp da, tốt cho sức khỏe - Hình 3

Bước 3: Luộc ngao

Đặt nồi ngao lên bếp, đun đến khi tất cả ngao mở miệng thì tắt bếp. Vớt ngao ra, phần nước luộc để lại vì lát nữa sẽ dùng làm nước xào cho ngọt.

Loại quả là nhân sâm của người nghèo xào chung với con này vừa ngon lại đẹp da, tốt cho sức khỏe - Hình 4

Bước 4: Chuẩn bị tỏi phi

Đập dập, băm nhỏ 2 tép tỏi. Bắc chảo lên bếp, cho 1 muỗng dầu ăn, đun nóng rồi phi tỏi cho vàng thơm.

Bước 5: Xào mướp

Cho mướp đã sơ chế vào chảo, đảo nhanh tay trên lửa lớn. Xào đến khi mướp bắt đầu mềm và có nước thì nêm một chút muối.

Cho ngao vào.

Loại quả là nhân sâm của người nghèo xào chung với con này vừa ngon lại đẹp da, tốt cho sức khỏe - Hình 5

Khi mướp vừa chín tới, cho ngao đã luộc vào chảo, đồng thời rưới thêm một ít nước luộc ngao để tăng vị ngọt tự nhiên.

Nêm nếm và hoàn thiệnNêm lại cho vừa miệng. Đun lửa lớn, đảo nhanh tay để mướp và ngao quyện đều gia vị. Khi thấy món ăn sôi trở lại thì tắt bếp.

Loại quả là nhân sâm của người nghèo xào chung với con này vừa ngon lại đẹp da, tốt cho sức khỏe - Hình 6

Trình bày

Múc ra đĩa, bày lên mâm cơm. Món ăn có màu xanh tươi mát của mướp, vị ngọt của ngao và hương thơm của tỏi, ăn nóng là ngon nhất.

Loại quả là nhân sâm của người nghèo xào chung với con này vừa ngon lại đẹp da, tốt cho sức khỏe - Hình 7

Chúc các bạn thành công!

"Hấp cua mất bao lâu?": Hãy nhớ 3 thời điểm này để giữ cua mềm và tươi mà không bị mất chân hay vàng úa

Hấp cua vốn không hề khó, chỉ cần bạn nắm được 3 thời điểm này thì thịt cua sẽ mềm mướt, vỏ đỏ au lại không bị rụng càng và chân.

Có nhiều người rất thích ăn cua. Tuy nhiên nhiều khi mua cua về, tự hấp thì thịt cua lúc thì bị quá chín, quá xơ xác hoặc chưa chín kỹ đến mức ăn không dám ăn. Thực ra, hấp cua không khó. Điều quan trọng là phải nhớ 3 thời điểm. Dù là cua to hay cua nhỏ, chỉ cần làm theo hướng dẫn là bạn sẽ chắc chắn rằng càng cua không bị rụng, màu vàng không bị chảy ra, và thịt cua sẽ mềm mướt tưởng như có thể vắt lấy nước.

Thời điểm đầu tiên, thêm nước lạnh vào nồi và hấp trên lửa lớn trong 5 phút

Nhiều người thường có thói quen đun nước sôi rồi với cho cua vào hấp vì nghĩ rằng cua tiếp xúc với nhiệt độ cao đột ngột sẽ không bị rụng chân, thịt ngon. Tuy nhiên đó là quan niệm hoàn toàn sai lần. Việc từ từ làm nóng cua bằng hơi nước (từ lạnh đến nóng) bốc lên sẽ giúp càng và vỏ cua dần thích nghi với nhiệt độ, tránh bị "giật mình và giãy giụa vì nhiệt độ cao đột ngột, khiến càng và chân bị rụng.

Khi hấp cua, bạn cũng nên lật ngược con cua lên (mặt bụng hướng lên trên) để tránh trứng và gạch cua chảy ra ngoài do trọng lực. Cho hai lát gừng và 1 thìa canh rượu nấu ăn vào nước để khử mùi tanh. Đậy nắp nồi và đun trên lửa lớn trong 5 phút. Lúc này, hơi nước sẽ bắt đầu bốc lên từ mép nồi và cua sẽ gần như nằm im, tạo điều kiện cho giai đoạn hấp tiếp theo.

Hấp cua mất bao lâu?: Hãy nhớ 3 thời điểm này để giữ cua mềm và tươi mà không bị mất chân hay vàng úa - Hình 1

Thời điểm thứ hai, chuyển sang lửa vừa và hấp trong 8 phút

Sau khi hấp trên lửa lớn trong 5 phút, nước đã sôi, hơi nước đã bốc lên đều và cua đã chín một nửa. Lúc này, bạn nên giảm lửa xuống mức trung bình. Nếu không, lửa sẽ quá lớn, vỏ cua dễ bị nứt, gạch cua sẽ chảy ra ngoài qua các khe hở.

Hấp ở lửa vừa trong 8 phút, giúp hơi nóng từ từ thấm vào thịt cua mà không làm thịt cua bị cứng và dai do nhiệt độ cao. Lúc này, bạn có thể mở nắp và quan sát. Vỏ cua đã chuyển sang màu đỏ, nhưng càng cua vẫn chưa chuyển hoàn toàn sang màu đỏ. Đừng lo, bạn vẫn cần đun thêm một lúc nữa.

Hấp cua mất bao lâu?: Hãy nhớ 3 thời điểm này để giữ cua mềm và tươi mà không bị mất chân hay vàng úa - Hình 2

Thời điểm thứ ba, tắt bếp và để im trong nồi khoảng 3 phút

Đây là bước dễ bị bỏ qua nhất. Nhiều người thường mở nắp và lấy cua ra ngay sau khi hấp đủ thời gian. Thực tế, sau khi tắt bếp, trong nồi vẫn còn hơi nóng. Do đó bạn đừng vội lấy cua ra ngay, hãy để im trong nồi khoảng 3 phút có thể làm chín chân cua, càng cua và các phần còn sót lại khác, giúp thịt cua đậm đà hơn.

Nếu lấy ra ngay sau khi bạn tắt bếp với khoảng thời gian ở 2 thời điểm trên, thịt bên trong càng cua có thể vẫn còn chưa chín, không an toàn để ăn. Khi "om" trong nồi, không mở nắp, để nhiệt dư "nuôi dưỡng" cua một lúc, sau đó mới mở nắp. Lúc này bạn sẽ thấy cua, vỏ cua đỏ tươi, tất cả các chân đều còn nguyên vẹn. Nhấc cua lên và lắc đều, bạn sẽ thấy phần thịt bên trong bụng cua săn chắc.

Hấp cua mất bao lâu?: Hãy nhớ 3 thời điểm này để giữ cua mềm và tươi mà không bị mất chân hay vàng úa - Hình 3

Mách bạn thêm một mẹo nhỏ. Trước khi hấp, hãy phủ một lát gừng lên bụng cua. Cách này không chỉ khử mùi tanh mà còn ngăn ngừa gạch cua chảy ra trong quá trình hấp.

Khi ăn, chấm với nước sốt giấm gừng để giải cảm và tăng thêm hương vị. Đây là toàn bộ 3 thời điểm bạn cần nhớ khi hấp cua, lần sau bạn thực hiện chắc chắn sẽ ngon hơn cả nhà hàng.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Dưỡng nhan sắc, da đẹp mịn chỉ trong một món ăn dễ làm với loại quả "đậm vị mùa thu"Dưỡng nhan sắc, da đẹp mịn chỉ trong một món ăn dễ làm với loại quả "đậm vị mùa thu"
13:48:58 01/10/2025
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món nhưng chất lượngHôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món nhưng chất lượng
16:47:28 01/10/2025
Loại rau bán đầy chợ nhưng siêu giàu vitamin C, cực tốt cho gan, mua về nấu đủ món ngon, ai ăn cũng khen tấm tắcLoại rau bán đầy chợ nhưng siêu giàu vitamin C, cực tốt cho gan, mua về nấu đủ món ngon, ai ăn cũng khen tấm tắc
08:14:30 30/09/2025
Lá này canxi gấp 2 lần sữa, nấu canh rất ngon, giúp bổ tỳ, tiêu sưng nhưng quá ít người biết ăn thật tiếcLá này canxi gấp 2 lần sữa, nấu canh rất ngon, giúp bổ tỳ, tiêu sưng nhưng quá ít người biết ăn thật tiếc
08:16:28 30/09/2025
Trời sang thu, ai hay đau dạ dày càng phải ăn 6 món này, đơn giản mà dưỡng người cực hiệu quảTrời sang thu, ai hay đau dạ dày càng phải ăn 6 món này, đơn giản mà dưỡng người cực hiệu quả
13:56:25 01/10/2025
Người sành sỏi thấy 3 loại cá này là mua ngay: Toàn là cá tự nhiên, nấu món ăn vừa ngon, bổ dưỡng lại rẻNgười sành sỏi thấy 3 loại cá này là mua ngay: Toàn là cá tự nhiên, nấu món ăn vừa ngon, bổ dưỡng lại rẻ
07:12:04 01/10/2025
3 loại rau mùa thu được gọi là 'vua canxi', ai cũng nên ăn thường xuyên3 loại rau mùa thu được gọi là 'vua canxi', ai cũng nên ăn thường xuyên
11:31:39 01/10/2025
Thực đơn 8 ngày đủ 3 bữa sáng - trưa - tối giúp tôi giảm cân nhanh: Ngon miệng, đẹp mắt quan trọng là vẫn noThực đơn 8 ngày đủ 3 bữa sáng - trưa - tối giúp tôi giảm cân nhanh: Ngon miệng, đẹp mắt quan trọng là vẫn no
13:53:07 01/10/2025

Tin đang nóng

8 giờ đấu trí, giải cứu nam sinh trước khi bị đưa lên máy bay8 giờ đấu trí, giải cứu nam sinh trước khi bị đưa lên máy bay
20:55:01 01/10/2025
Làm nghề "bán hoa", tôi ê chề khi nhận ra một khách hàng đặc biệtLàm nghề "bán hoa", tôi ê chề khi nhận ra một khách hàng đặc biệt
22:18:32 01/10/2025
Đây có phải là Trần Vỹ Đình không vậy trời, đến Triệu Lộ Tư cũng nhận không raĐây có phải là Trần Vỹ Đình không vậy trời, đến Triệu Lộ Tư cũng nhận không ra
00:07:47 02/10/2025
Trường Giang, Mỹ Tâm, vợ chồng Trấn Thành và dàn sao chung tay quyên góp khắc phục hậu quả bão lũTrường Giang, Mỹ Tâm, vợ chồng Trấn Thành và dàn sao chung tay quyên góp khắc phục hậu quả bão lũ
21:47:14 01/10/2025
Vũ công "Đây chính là nhảy đường phố" ra đi ở tuổi 30 vì chấn thươngVũ công "Đây chính là nhảy đường phố" ra đi ở tuổi 30 vì chấn thương
21:33:37 01/10/2025
Tình trạng đáng lo của Kim Soo Hyun sau 6 tháng "mất tích"Tình trạng đáng lo của Kim Soo Hyun sau 6 tháng "mất tích"
21:38:40 01/10/2025
Đức Phúc chuyển nóng 1 tỷ đồng, Hương Giang ghi điểm tuyệt đối với dân vùng lũ!Đức Phúc chuyển nóng 1 tỷ đồng, Hương Giang ghi điểm tuyệt đối với dân vùng lũ!
20:54:10 01/10/2025
Tìm bị hại trong vụ "bác sĩ rởm" ở Phòng khám Đa khoa Quốc tế Đà NẵngTìm bị hại trong vụ "bác sĩ rởm" ở Phòng khám Đa khoa Quốc tế Đà Nẵng
22:11:06 01/10/2025

Tin mới nhất

Chiếc bánh ăn sáng độc đáo, thơm ngon mà cách làm thì cực kỳ đơn giản!

Chiếc bánh ăn sáng độc đáo, thơm ngon mà cách làm thì cực kỳ đơn giản!

05:57:55 02/10/2025
Với cách làm và nguyên liệu khá đơn giản, món bánh này là phiên bản hoàn hảo cho người lười và người mới bắt đầu tập làm bánh.
Sợ bánh Trung thu ngọt và không cần lò nướng: Áp dụng ngay các công thức dễ làm, ăn ngon lại hợp khẩu vị riêng

Sợ bánh Trung thu ngọt và không cần lò nướng: Áp dụng ngay các công thức dễ làm, ăn ngon lại hợp khẩu vị riêng

16:42:24 01/10/2025
Dưới đây là 5 cách sáng tạo để làm ra chiếc bánh Trung thu được kết hợp hoàn hảo giữa lễ hội truyền thống và chế độ ăn uống lành mạnh.
Vài bước đơn giản, có ngay món trộn giòn ngon, chuẩn thực đơn giảm cân "thần tốc"

Vài bước đơn giản, có ngay món trộn giòn ngon, chuẩn thực đơn giảm cân "thần tốc"

16:39:21 01/10/2025
Một bát khoai tây trộn tôm cay giòn mát có thể khiến bạn vừa no bụng vừa yên tâm giữ dáng. Nguyên liệu quen thuộc, cách làm đơn giản, lại cực kỳ ngon miệng.
Cách nấu canh cá bông lau thơm ngon, đơn giản

Cách nấu canh cá bông lau thơm ngon, đơn giản

13:59:00 01/10/2025
Cá bông lau nấu ngót luôn được xem là món canh bình dị và dân dã nhưng lại mang hương vị đậm chất của người miền Tây.
Muốn da đẹp mướt thì cứ ăn món này 3 lần/tuần để nuôi dưỡng làn da và chống lão hóa

Muốn da đẹp mướt thì cứ ăn món này 3 lần/tuần để nuôi dưỡng làn da và chống lão hóa

07:15:04 01/10/2025
Công thức món ăn này sẽ giúp bạn bổ sung kho tàng nấu ăn của mình về loại nguyên liệu này. Từ đó cứ luân phiên ăn 3 lần/tuần có thể ăn để duy trì sắc đẹp và chống lão hóa.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối nóng hổi, đậm đà

Hôm nay nấu gì: Bữa tối nóng hổi, đậm đà

17:41:19 30/09/2025
Bữa cơm hôm nay là sự kết hợp hài hòa giữa hải sản, cá, rau và món chay quen thuộc, vừa đủ dinh dưỡng lại tròn vị.
Hôm nay nấu gì: Bữa cơm dân dã mà trôi cơm ngày mưa gió

Hôm nay nấu gì: Bữa cơm dân dã mà trôi cơm ngày mưa gió

16:48:32 29/09/2025
Mâm cơm chiều hôm nay mang đậm hương vị gia đình, với sự kết hợp hài hòa giữa những món ăn dân dã và đậm đà cho ngày mưa gió.
Vì sao nên rửa lạc trước khi rang?

Vì sao nên rửa lạc trước khi rang?

06:35:56 29/09/2025
Rửa lạc trước khi rang không chỉ là một mẹo ẩm thực truyền thống mà còn là biện pháp đảm bảo vệ sinh, an toàn thực phẩm và tăng chất lượng món ăn.
Ăn 3 loại rau dại này vào mùa thu: Vừa ngon vừa bổ, bệnh tật tránh xa

Ăn 3 loại rau dại này vào mùa thu: Vừa ngon vừa bổ, bệnh tật tránh xa

06:32:38 29/09/2025
Chỉ cần ăn đúng ba loại rau dại vào mùa thu, cơ thể vừa khoẻ vừa đẹp, bệnh tật tránh xa. Vậy ba loại cỏ mà ông bà ta nhắc đến là gì, và chế biến thế nào để vừa ngon miệng vừa phát huy tối đa công dụng?
Mẹo hấp cá ngon: Hãy ghi nhớ 3 điểm này để cá vược trở nên mềm, ngọt và không bị tanh

Mẹo hấp cá ngon: Hãy ghi nhớ 3 điểm này để cá vược trở nên mềm, ngọt và không bị tanh

06:29:47 29/09/2025
Nếu bạn còn băn khoăn vì món cá hấp mình làm bị tanh, không ngọt mềm thì hãy tham khảo ngay cách chế biến dưới đây!
3 loại thực phẩm này rất bổ phổi: Luân phiên nấu 3 món ăn để dưỡng phổi, làm dịu cổ họng, tránh ho mùa thu

3 loại thực phẩm này rất bổ phổi: Luân phiên nấu 3 món ăn để dưỡng phổi, làm dịu cổ họng, tránh ho mùa thu

06:26:00 29/09/2025
Đây là cách ăn 3 loại thực phẩm màu trắng ngon nhất giúp bạn nuôi dưỡng lá phổi. Hãy luân phiên ăn chúng trong mùa thu này để chăm sóc cho sức khỏe lá phổi.
Làm sạch dạ dày đừng cho muối và bột mì, làm cách này mới chuẩn nhà hàng

Làm sạch dạ dày đừng cho muối và bột mì, làm cách này mới chuẩn nhà hàng

06:22:31 29/09/2025
Làm sạch dạ dày luôn là một vấn đề đau đầu đối với nhiều bà nội trợ. Mặc dù các phương pháp làm sạch truyền thống như thêm muối và bột mì có vẻ hiệu quả, nhưng chúng lại có nhiều nhược điểm.

Có thể bạn quan tâm

Nữ nghệ sĩ sang Úc lấy chồng 2, làm nail, ly hôn về Việt Nam thành "bà hoàng", các con cấm lấy chồng nữa

Nữ nghệ sĩ sang Úc lấy chồng 2, làm nail, ly hôn về Việt Nam thành "bà hoàng", các con cấm lấy chồng nữa

Sao việt

06:50:47 02/10/2025
Sau những lận đận về tình duyên, nữ nghệ sĩ tiết lộ, các con cấm không cho lấy chồng nữa. Và chính bản thân chị cũng sợ người mới sẽ không thương con mình.
Cuộc sống hiện tại của 'mỹ nhân đẹp nhất châu Á' Vương Tổ Hiền

Cuộc sống hiện tại của 'mỹ nhân đẹp nhất châu Á' Vương Tổ Hiền

Sao châu á

06:38:55 02/10/2025
Đã hơn 20 năm trôi qua kể từ ngày Vương Tổ Hiền rời xa quê hương, hiện tại cô sinh sống ở Canada, tránh xa thị phi showbiz và tìm đến sự tĩnh lặng trong tâm hồn.
Dương Mịch khiến Triệu Lệ Dĩnh 'thua thảm' nhờ EQ đỉnh cao

Dương Mịch khiến Triệu Lệ Dĩnh 'thua thảm' nhờ EQ đỉnh cao

Hậu trường phim

06:28:51 02/10/2025
Trong giới giải trí, sự cạnh tranh giữa các ngôi sao không chỉ dừng lại ở tác phẩm nghệ thuật, mà còn là cuộc so kè về hình ảnh công chúng và sức hút cá nhân.
Selena Gomez "cạch mặt", cấm vợ chồng con cả nhà Beckham đến đám cưới thế kỷ?

Selena Gomez "cạch mặt", cấm vợ chồng con cả nhà Beckham đến đám cưới thế kỷ?

Sao âu mỹ

06:25:34 02/10/2025
Chơi thân với nhau là vậy, nhưng vợ chồng Nicola Peltz - Brooklyn Beckham lại không xuất hiện tại đám cưới của Selena Gomez.
Cứu cụ ông 73 tuổi bị đột quỵ nhồi máu não thoát cửa tử

Cứu cụ ông 73 tuổi bị đột quỵ nhồi máu não thoát cửa tử

Sức khỏe

06:06:14 02/10/2025
Tiếp đó, bác sĩ can thiệp đã sử dụng ống hút huyết khối hiện đại tiếp cận vị trí tắc mạch, tiến hành hút huyết khối mạch não. Kết quả chụp kiểm tra mạch não sau can thiệp cho thấy, mạch máu được tái thông hoàn toàn.
Cô gái xinh xắn bị chàng trai từ chối trên show hẹn hò

Cô gái xinh xắn bị chàng trai từ chối trên show hẹn hò

Tv show

05:59:50 02/10/2025
Cô gái sinh năm 2001 đến show hẹn hò tìm tình yêu, không ngại theo chồng, sẵn sàng bấm nút cho mình cơ hội. Tuy nhiên, chàng trai được mai mối cùng lại e dè và cuối cùng quyết định từ chối
Trên 100.000 người ở Nhật Bản nhập viện do say nắng

Trên 100.000 người ở Nhật Bản nhập viện do say nắng

Thế giới

05:05:43 02/10/2025
Theo cơ quan trên, trong số những người phải nhập viện có 116 người đã tử vong. Số người từ 65 tuổi trở lên là 57.235 người, chiếm hơn một nửa.
Tặng vợ hẳn Porsche để phông bạt chắc mỗi tổng tài này làm nổi: Đẹp trai tinh tế còn kinh tế, phúc 3 đời mới cưới được

Tặng vợ hẳn Porsche để phông bạt chắc mỗi tổng tài này làm nổi: Đẹp trai tinh tế còn kinh tế, phúc 3 đời mới cưới được

Phim châu á

00:01:05 02/10/2025
Thẩm Hạo Minh chính là người tặng cho Hứa Nghiên chiếc Porsche đỏ sang chảnh mà khán giả hay thấy nhân vật này lái.