luyện tập thể dục

5 bài tập có thể đốt cháy calo như chạy bộ

Đây là bài tập tác động lên phần thân trên, bao gồm cánh tay, vai, lưng, ngực và bụng, giúp tăng cường cơ bắp, tiêu đốt mỡ thừa. Bài tập này có thể đốt cháy 100-120 calo trong 10 phút.

3 chấn thương thường gặp khi luyện tập thể dục thể thao

Chấn thương trong luyện tập thể dục thể thao là vấn đề thường gặp, khi có biểu hiện nghi ngờ cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời. Nhiều chấn thương thể thao g...

Sau 18 năm đăng quang, làn da của Mai Phương Thúy ngày càng trẻ đẹp nhờ một bí quyết đặc biệt

Mai Phương Thúy là một trong những hoa hậu có làn da đẹp tự nhiên. Cô cho biết không dùng mỹ phẩm hay liệu pháp thẩm mỹ đắt tiền mà nhờ một bí quyết đặc biệt.

Đi bộ đúng cách cho người bệnh tiểu đường

Sau khi ăn khoảng một giờ, vận động sẽ giúp lượng đường máu trong máu không tăng nhiều trong 1-2 giờ sau ăn. Đi bộ còn có thể giảm cân, kiểm soát cân nặng và mỡ máu tốt hơn, từ đó ...

Không chỉ mang tư trang, bạn cần chuẩn bị thêm điều này cho mỗi chuyến du lịch

Theo Travelandleisure trong tình hình dịch bệnh phức tạp hiện nay, bạn càng phải cần chú ý hơn đến sức khỏe và nó sẽ giúp bạn phòng ngừa được một số bệnh nguy hiểm

Gợi ý cách chữa liệt dương bằng dân gian an toàn, hiệu quả

Liệt dương là vấn đề mọi nam giới quan tâm vì ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống, đặc biệt là đời sống tình dục. Vậy đâu là cách hỗ trợ chữa liệt dương bằng dân gian hiệu quả?

Bill Gates chia sẻ cách để không bị kiệt sức khi làm việc

Bill Gates cho rằng không làm việc theo vòng lặp là bí quyết để người lao động tránh mắc phải hội chứng kiệt sức

Đầu tư vào những điều này, phụ nữ sẽ ‘bái bai’ những nỗi khổ niềm đau trong hôn nhân

Người phụ nữ khôn ngoan bỏ hết tiền đầu tư vào những điều này để ngày càng hạnh phúc, còn đàn bà dại chỉ giữ khư khư tiền giúp chồng.

Khám phá đồng hồ Huawei Watch GT 2 Pro pin dùng 2 tuần

Huawei Watch GT 2 Pro là chiếc smartwatch cao cấp thiên về khả năng luyện tập thể dục thể thao, theo dõi sức khỏe với thời lượng pin lên tới 2 tuần. Ngoài ra, sản phẩm này còn có t...

CEO mắc ung thư: ‘Cuộc sống là vô giá’

Trước khi nhận chẩn đoán ung thư ruột thừa, đại tràng và gan, Aaron Marshall, CEO một hãng bất động sản, dành đến 90 giờ làm việc mỗi tuần.

Ngắm “máy bay” khiến cầu thủ dữ tợn nhất Real Madrid sợ bằng phép

Mạnh mẽ, nóng tính thậm chí rất bạo lực trên sân cỏ nhưng Sergio Ramos sợ vợ bằng phép.

Dạo này thấy Linh Rin có động thái lạ, còn đếm từng ngày, nhưng hình như trùng với chi tiết liên quan đến Phillip Nguyễn?

Trong khi Phillip Nguyễn vùi đầu vào công việc, Linh Rin lại có động thái lạ gây hoang mang dư luận.

Cựu Hoa hậu thế giới khoe body buốt mắt giữa đại dịch

Trên Instagram những ngày qua, mỹ nhân Rosanna Davison liên tục đăng tải những bức ảnh đẹp không tỳ vết, đồng thời chia sẻ cách giữ gìn sức khỏe.

Axit amin – những chất kích thích hệ miễn dịch

Để có sức khỏe tốt, một cơ thể khỏe mạnh ngoài chế độ ăn uống, luyện tập thể dục thể thao thì một yếu tố cần thiết không thể bỏ qua đó là gia tăng hệ miễn dịch, nhất là trong lúc c...

Yếu sinh lý có tự khỏi được không ? Phải làm thế nào?

Để trả lời cho câu hỏi yếu sinh lý có tự khỏi được không, bệnh nhân cần phải xác định trường hợp của mình ở mức độ nào, nguyên nhân là gì để từ đó có sự chuẩn bị và phương pháp điề...

Liệt dương tạm thời là gì? Có đáng lo ngại?

Liệt dương tạm thời gây ảnh hưởng đến tâm lý, khả năng tình dục của nam giới, khiến họ cảm thấy tự ti khi đối mặt với bạn tình.

Hiệu quả từ một nhà văn hóa cộng đồng

Là nhà văn hóa "điểm" của xã Gia Canh (huyện Định Quán), nhà văn hóa ấp 2 từ khi đi vào hoạt động đã thu hút khá đông người dân trong và ngoài ấp đến đọc sách, biểu diễn văn nghệ, ...

Trên tay Huawei Watch GT 2: Smartwatch pin 14 ngày, chạy LiteOS, giá 5.8 triệu

Huawei Watch GT 2 được Huawei hướng tới đối tượng là những người dùng chuyên luyện tập thể dục thể thao.

Hiểu lầm thường gặp về thể dục để giảm cân

Để giảm cân và có sức khỏe tốt, bạn cần phải luyện tập thể dục. Tuy nhiên, hãy lưu ý để không mắc phải một số lầm tưởng dưới đây.

Học bí kíp luyện chân dài “tít tắp” của mỹ nữ Đường Yên, Địch Lệ Nhiệt Ba

Đường Yên, Địch Lệ Nhiệt Ba, Quan Hiểu Đồng là những diễn viên sở hữu đôi chân dài hút mắt khiến fan mê mẩn.

Sao Hoa ngữ giảm cân để giữ vóc dáng cân đối: Địch Lệ Nhiệt Ba không ăn gì sau 7 giờ tối

Giữ cho vóc dáng cân đối là một trong những bài toán khó của phụ nữ, đặc biệt là những ngôi sao có tầm ảnh hưởng đến công chúng.

5 mẹo hỗ trợ giảm cân tốt nhất bạn cần biết

Hội tiết chế Hoa Kỳ đã chỉ ra 5 mẹo nhỏ sau đây có thể giúp bạn cắt giảm được lượng calo tiêu thụ hằng ngày mà bạn không hề hay biết.Cân nặng quá khổ không chỉ là nỗi lo mà còn là ...

Cô gái Việt Nam ‘lột xác’ với thân hình quyến rũ được báo Trung Quốc hết lời khen ngợi

Báo Trung Quốc thậm chí còn viết rằng nhiều dân mạng nước này náo loạn khi trông thấy ảnh cô gái và muốn sang Việt Nam.

Vợ Lý Liên Kiệt thuở 20 nóng bỏng vô cùng, xinh đẹp nhất châu Á

Thời trẻ, vợ Lý Liên Kiệt xinh đẹp như tiên, nóng bỏng với số đo hình thể 91-56-91 (cm).

4 bài tập giảm mỡ bụng cho nàng

Một vòng 2 thon gọn cùng vóc dáng săn chắc chính là bí quyết giúp bạn có được sự tự tin trước đám đông. Thế nhưng, làm sao để có được vòng eo con kiến đúng chuẩn? Sau đây chính là ...

5 cách tăng cường trí thông minh cho mọi lứa tuổi

Bộ não, là trung tâm của hệ thống thần kinh của con người, giúp toàn bộ cơ thể hoạt động.

Sữa bí đỏ bí quyết tăng cân hiệu quả giúp nàng gầy thoát khỏi “hội cò hương”

Sữa bí đỏ béo ngậy, thơm ngon giúp bạn tăng cân hiệu quả.Bên cạnh những người dư cân và đau đầu với những chế độ ăn kiêng và tập luyện, không ít cô nàng lại chỉ mong được tăng cân.

2 nguyên tắc quan trọng lấy lại vóc dáng thon gọn sau Tết

Trải qua kỳ nghỉ Tết với nhiều thực phẩm hơn và ít vận động, cân nặng của chị em sẽ ít nhiều thay đổi. Để tút lại vóc dáng thon gọn, bạn hãy tham khảo những cách dưới đây.

Khi bão làm ngập cả Hà Nội cũng không ngăn được người đàn ông với đam mê giữ dáng mỗi ngày này

Đam mê thể dục, thể thao của cánh mày râu quả thực bất tận, tập luyện bất cứ đâu, bất cứ lúc nào kể cả có đang mưa gió bão bùng, ngập lụt đi chăng nữa.

Muốn người gầy, eo thon lập tức ăn 4 loại thực phẩm sau

Ngoài luyện tập, việc ăn uống các loại thực phẩm thích hợp sẽ giúp bạn nhanh chóng có dáng vóc hoàn hảo và vòng eo con kiến.

5 lưu ý ăn uống tránh ngộ độc trong kỳ nghỉ 2/9

Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, ăn uống điều độ và kết hợp luyện tập thể dục trong dịp nghỉ lễ.

4 mẹo “nhỏ mà có võ” này sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân

Trong vô số các mẹo giảm cân nối đuôi nhau xuất hiện trên mạng, theo bạn đâu mới là những mẹo mang lại hiệu quả cao nhất?

6 thói quen tốt giúp bạn thanh lọc cơ thể cách tự nhiên

Thanh lọc cơ thể mỗi ngày là cách giúp cơ thể không tích tụ độc tố lâu ngày góp phần làm tăng nguy cơ mắc ung thư. Dưới đây là sáu thói quen lành mạnh sẽ giúp bạn giải độc cơ thể m...

Giúp tuyến giáp khỏe mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp tập thể dục thường xuyên giúp duy trì tuyến giáp hoạt động tốt. Theo báo The Times of India, có nhiều thực phẩm giúp tuyến giáp khỏe.

Tiết lộ bí quyết chăm sóc sắc đẹp đáng ngưỡng mộ của phụ nữ Nhật Bản

Đặc biệt, với bản tính yêu thiên nhiên, thích sự đơn giản và thân thiện, nên phụ nữ Nhật không chỉ tin yêu các sản phẩm có thành phần trà xanh mà họ còn uống nước trà xanh mỗi ngày...

Đau lưng – nguyên nhân và cách phòng tránh

Đau lưng gây cảm giác phiền toái, và hầu hết ai cũng trải qua đau lưng ít nhất một lần trong đời.

Thực phẩm mùa hè ăn vào là nhiệt miệng, mụn bùng phát, da xỉn màu

Có thể đồ ăn cay chính là những gì bạn yêu thích nhất, đặc biệt là món kim chi củ cải rất được ưa chuộng trong mùa hè. Thế nhưng những loại đồ ăn này lại khiến cơ thể bị nóng, kích...

Trẻ ra 10 tuổi nhờ những thói quen đơn giản hằng ngày

Theo các nhà nghiên cứu, đa số những người tập thể dục hằng ngày thường trẻ lâu hơn so với nhiều người ở cùng độ tuổi với họ. Việc tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn nâng cao...

Bí kíp lột sạch mụn, nám và giảm 7kg nhanh nhất với trà xanh

Nám và mụn đầu đen là nỗi lo của nhiều chị em, đặc biệt là phụ nữ sau sinh nở. Với chị Thu Hương, những đốm nám đã xuất hiện ngay từ thời kỳ bầu bí do sự thay đổi nội tiết tố. Lo l...

Chia sẻ danh sách hoa quả tác dụng giảm cân hiệu quả

Giảm cân là một nhu cầu của nhiều chị em phụ nữa, với mong muốn có được vóc dáng thon gọn tự nhiên hơn. Có nhiều cách giảm cân hiệu quả ngoài việc luyện tập thể dục thể thao ra thì...

3 điểm vàng giúp giảm béo cấp tốc không cần luyện tập

Trên cơ thể, một số điểm có chức năng như cửa ngõ dẫn đến các mạch máu và cơ quan, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Do vậy, nếu quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng, n...

Hồ Bích Trâm chia sẻ bí quyết dưỡng da giữ dáng hiệu quả

Khi hỏi về cách làm sao để giúp cho da mặt trở nên trắng sáng và không phải bị mụn vì trang điểm quá nhiều, Hồ Bích Trâm chia sẻ: "Trâm hay tự mày mò làm các loại mặt nạ được chế b...

Những thói quen hằng ngày khiến bạn thiếu hụt vitamin

Những thói quen sống hằng ngày có thể khiến cơ thể thiếu hụt các loại vitamin thiết yếu, theo Prevention.

Ngừa ung thư ở trẻ

Bác sĩ Anupam Sachdeva, Giám đốc Viện Y tế trẻ em thuộc Bệnh viện Sir Ganga Ram (Ấn Độ) chia sẻ một số cách giúp ngừa ung thư ở trẻ em, theo Hãng tin Times News Network.

Hai thực đơn giảm cân và thanh lọc cơ thể với dưa hấu

Dưa hấu là loại quả hữu hiệu giúp thanh lọc cho cơ thể và hỗ trợ giảm cân. Trong dưa hấu chứa tới 91% là nước, chỉ có 6% là đường. Trong dưa hấu cũng chứa nhiều vitamin C, beta-car...

Nhã Phương bày cách giảm 4kg sau 4 ngày với công thức đơn giản

Sau thành công của Xin lỗi, anh chỉ là thằng bán bánh giò, diễn viên Nhã Phương tiếp tục ghi dấu bằng hàng loạt bộ phim ấn tượng như Vừa đi vừa khóc, Tuổi thanh xuân, quả tim máu, ...

“Bí kíp” để không tăng cân

Bạn cũng nên đi dạo sau bữa tối để tiêu thụ bớt calo và thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt. Đây cũng là khoảng thời gian tuyệt vời để bạn tận hưởng nếu đi cùng bạn là người thân, bè b...

Những cô nàng giảm cân ngoạn mục

Khó ai có thể tin được rằng đằng sau thân hình thon thả, vóc dáng cực chuẩn hay vòng eo con kiến của các cô gái trẻ này lại chứa đựng một bí mật vô cùng lớn. Để có được thân hình c...

Củ dền giúp chữa trị suy tim

Dùng nước ép củ dền kết hợp với việc luyện tập thể dục có thể giúp cải thiện năng lực cơ ở bệnh nhân suy tim, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ tại ĐH Washington vừa công bố ...

Phòng và điều trị viêm khớp bằng phương pháp tự nhiên

Bệnh viêm khớp khá phổ biến, đặc biệt với phụ nữ trên 40 tuổi. Có nhiều yếu tố dẫn tới sự phát triển của bệnh, bao gồm cả yếu tố di truyền. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp việc p...