Mặt nạ bì lợn, ‘mỹ phẩm’ mới cho chị em Việt

Mặt nạ bì lợn chứa nhiều thành phần collagen sẽ giúp cho làn da của bạn luôn mịn màng trẻ trung.

Mặt nạ được chế biến từ bì lợn sống đang được nhiều chị em ưa chuộng để dưỡng và trả lại sự tươi trẻ cho làn da.

Công dụng của mặt nạ từ bì lợn sống

Mặt nạ từ bì lợn sống không mới, nhưng vẫn xa lạ với số đông chị em. Bản thân nguyên liệu chế biến ra mặt nạ khiến nhiều người phải nhăn nhó và kiêng dè. Thời gian qua, trên các diễn đàn dành cho phụ nữ, mặt nạ bì lợn sống được chị em đặc biệt quan tâm và trở thành vấn đề “hot” đem ra thảo luận.

Vậy mặt nạ bì lợn sống có công dụng thế nào mà tạo ra “cơn sốt” đến vậy?

Bì lợn được coi là thực phẩm tự nhiên cung cấp collagen cho cơ thể. Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể người, và có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau.

Các nhà khoa học thường ví Collagen giống như một chất keo dính các bộ phận trong cơ thể người lại thành một khối hoàn chỉnh. Với làn da, collagen cực quan trọng với nhiệm vụ liên kết, tạo ra sự đàn hồi giúp da mặt căng mịn và trẻ trung.

Mặt nạ bì lợn, mỹ phẩm mới cho chị em Việt - Hình 1

Một phụ nữ Hàn Quốc có tên Ma Seung Gi từng gây sốt với vẻ đẹp trẻ trung dù đã trở thành bà mẹ 2 con. Bí quyết của cô là sử dụng mặt nạ chế biến từ bì lợn sống.

Nếu muốn sở hữu vẻ đẹp và làn da không tuổi, chị em phải đặc biệt quan tâm đến vấn đề cung cấp collagen cho cơ thể.

Cũng từ nhu cầu này, tại thị trường xuất hiện rất nhiều collagen được bán dưới dạng nước, viên… để uống và các mỹ phẩm dưỡng da được quảng cáo là chứa nhiều collagen.

Tuy nhiên, để mua được loại collagen uy tín từ các thương hiệu, chị em phải tốn một khoản tiền không nhỏ và chẳng phải ai cũng có điều kiện. Vậy thì, ngoài việc ăn uống bổ sung collagen từ chân giò lợn, thịt cá…, tín đồ nên để mắt tới mặt nạ bì lợn sống cực rẻ tiền đang được nhiều tín đồ ưa chuộng.

Video đang HOT

Bỏ qua sự ái ngại ban đầu khi đắp thịt lên cơ thể, mặt nạ từ bì lợn sống có khả ngăng cung cấp collagen cho làn da. Chất gel dẻo quánh từ bì lợn sẽ giúp người sử dụng se khít lỗ chân lông, tăng cường độ đàn hồi, thậm chí có người còn hết mụn cám, mụn đầu đen.

“Da của mình rất sần sùi vì nhiều mụn cám, nhưng sau lần đầu sử dụng mặt nạ này thì kết quả thật ngoài sức tưởng tượng. Da mịn màng và tươi mát hẳn ra” là ý kiến chia sẻ của một thành viên trên diễn đàn YTT…

Hay như sự phấn khích của một bà mẹ một con: “Từ sau khi sinh, da của mình rất xấu. Nghe nhiều mẹ mách mặt nạ này ban đầu cũng hơi e dè nhưng vẫn làm thử. Và thật bất ngờ, làn da cảm giác có sức sống hơn rất nhiều”.

“Hiện tại, mình đắp mặt nạ này 1 lần/tuần và cảm nhận da được cải thiện rõ rệt. Hồng hào và khỏe khoắn hơn rất nhiều”.

Vậy với những công dụng tuyệt vời như trên, đặc biệt lại rẻ tiền, tại sao tín đồ không thử làm để cảm nhận.

Mặt nạ bì lợn, mỹ phẩm mới cho chị em Việt - Hình 2

Mặt nạ này có giá thành rất rẻ mà lại mang đến hiệu quả cho làn da.

Chế biến mặt nạ từ bì lợn sống

Làm mặt nạ từ bì lợn sống không hề khó mà đơn giản hơn nhiều người tưởng. Tín đồ dễ dàng mua được miếng bì lợn ngoài chợ với giá cực kỳ rẻ, thậm chí người bán còn cho không lấy tiền.

Sau khi mua về cạo sạch lông và rửa sạch cùng muối.

Bước 1: Cho miếng bì lợn vào nồi luộc và có thể bỏ đi nước đầu để giảm bớt mùi hôi của bì.

Bước 2: Tiếp tục cho miếng bì được chế biến vào nồi luộc đến chín mềm (có thể dùng nồi áp suất để tích kiệm ga và thời gian)

Bước 3: Cho miếng bì được luộc chín vào máy xay và kèm theo ít nước luộc. Kết quả, bạn sẽ thu được một hỗn hợp dẻo quánh.

Mặt nạ bì lợn, mỹ phẩm mới cho chị em Việt - Hình 3

Sử dụng mặt nạ đều đặn 1 lần/tuần để cảm nhận sự khác biệt của làn da.

Lưu ý:

- Tín đồ có thể chia hỗn hợp này vào khay đá và cất vào ngăn lạnh để dùng dần. Mỗi lần sử dụng, tín đồ chỉ cần lấy một viên và hấp cách thủy hoặc quay lò vi sóng rồi dùng bình thường.

- Đắp mặt khi hỗn hợp hơi ấm để không bị dẻo quánh lại, nhưng cũng không được nóng quá sẽ làm tổn thương da mặt

- Rửa sạch mặt trước khi đắp

- Đắp khoảng 20 phút, mặt nạ sẽ khô tạo ra lớp gel có thể lột ra. Tuy nhiên, không nên mạnh tay sẽ gây rát, đau và trở nên mỏng đặc biệt với làn da nhạy cảm. Tốt nhất, tín đồ nên dùng nước ấm rửa nhẹ nhàng mặt nạ. Hoặc có thể dùng khăn mềm nhúng nước ấm để rửa sạch.

Theo Xzone

Đánh bật mụn, xóa tan sẹo thâm

Khi bước vào tuổi dậy thì, các bạn trẻ thường xấu hổ và lo lắng khi trên mặt mình có li chi mụn cám hay mụn bọc, rất đau và khó chịu.

Mụn và nỗi lo của tuổi teen

Bạn sẽ cuống cuồng tìm cách điều trị để không phải bị bạn bè trêu ghẹo? Không phải nghĩ ngợi viện lý do "mẹ vắng nhà" không thể đi vui chơi, họp lớp, sinh nhật cùng bạn bè...Vậy khi bị mụn, sẹo mụn điều trị ra sao và bằng cách nào? Đã có rất nhiều bạn trẻ do điều trị không đúng cách đã làm cho mặt mình ngày càng bị nặng hơn, mụn nổi nhiều hơn và bị viêm nhiễm phải cầu cứu bác sĩ.

Đánh bật mụn, xóa tan sẹo thâm - Hình 1

Để điều trị mụn hiệu quả, lời khuyên tốt nhất là các bạn nên tìm đến các trung tâm y tế, bệnh viện da liễu để được các y bác sĩ kiểm tra da và hướng dẫn tư vấn cách điều trị đúng nhất.

Một dòng mỹ phẩm làm đẹp giúp điều trị tận gốc các loại mụn như mụn cám, mụn bọc, mụn đầu đen, mụn đầu trắng... được các y bác sĩ khuyên dùng là kem đặc trị mụn White Doctors.

Có xuất xứ từ Mỹ, chứa các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên như kẽm gluconate và hoa bất tử (Helichrysum arenarium extract) giúp chống nhờn, acacia decurrens extract (rễ cây keo) giúp kháng viêm, chè xanh, cam thảo giúp diệt khuẩn, Salicylic acid Cellulase giúp tiêu cồi mụn, dầu oliu và vitamin C, White Doctors giúp bạn cải thiện sắc tố da, làm mềm mịn da, ngăn ngừa mụn mới phát sinh và triệt tiêu mụn cũ.

Sản phẩm được được nhiều bạn trẻ - trong đó có các hotgirl như hotgirl Linh Napi, Sam, Lily Luta, Sellavy - sử dụng, giúp họ tự tin hơn, rạng ngời mỗi khi xuất hiện, trình diễn trước công chúng.

Thu Minh - sinh viên năm 2 ĐH Ngân hàng - chia sẻ: "Da mình xưa nay không hề bị mụn, vậy mà chỉ sau chuyến đi Vũng Tàu với bạn bè, da bị dị ứng, mụn nổi đầy mặt. Mình rất lo lắng và trốn biệt không dám đến trường. Cô bạn thân chia sẻ trước đây chị gái bạn ấy cũng bị mụn, nhưng dùng kem White Doctors một tuần là hết. Mình mua dùng thử, không ngờ thật hiệu quả. Bây giờ da mình hết mụn, sáng trắng hơn".

Bí quyết của White Doctors

Là dòng mỹ phẩm trị mụn hàng đầu hiện nay, White Doctors đang dần trở thành người bạn không bao giờ thiếu trong tay của các xteen khi đến tuổi trưởng thành. Đây có thể được ví như "chiếc hộp diệu kỳ triệt tiêu mụn" mà các bạn trẻ đang truyền miệng nha. Các vấn đề về mụn, phương pháp điều trị được các bạn mang ra thảo luận, trong đó rất nhiều bạn trẻ đồng tình nhất trí về hiệu quả tuyệtt vời mà kem đặc trị mụn sản phẩm mang lại.

Đánh bật mụn, xóa tan sẹo thâm - Hình 2

Chuyên gia sản phẩm khuyên: "Để sử dụng kem hiệu quả, hãy rửa mặt hàng ngày bằng sữa rửa mặt y tế ngừa mụn, giúp bạn làm sạch da mặt, se lỗ chân lông, ngừa mụn và nám da. Dùng kem trị mụn White Doctors theo hướng dẫn sẽ giúp bạn sẽ nhanh chóng có được làn da mịn màng hết mụn hết thâm mụn và ngăn ngừa mụn quay trở lại. Trường hợp nếu bạn bị sẹo rỗ do mụn, hãy dùng kem trị sẹo rỗ White Doctors".

Theo Zing

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mẹo trang điểm không bị lem khi đổ mồ hôiMẹo trang điểm không bị lem khi đổ mồ hôi
11:02:09 20/05/2025
5 thói quen tưởng vô hại nhưng khiến da lão hóa nhanh, mắt thâm quầng mỗi ngày5 thói quen tưởng vô hại nhưng khiến da lão hóa nhanh, mắt thâm quầng mỗi ngày
11:14:30 21/05/2025
10 loại thực phẩm giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp10 loại thực phẩm giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp
10:59:42 20/05/2025
5 cách làm đẹp từ chuối5 cách làm đẹp từ chuối
11:13:29 21/05/2025
Thói quen sờ tay lên mặt gây hại gì cho làn da?Thói quen sờ tay lên mặt gây hại gì cho làn da?
15:28:02 21/05/2025

Tin đang nóng

Full màn thuyết trình của Ý Nhi ở Miss World: "Bắn" tiếng Anh đỉnh nhưng tại sao vẫn bị nói là "khá nông"?Full màn thuyết trình của Ý Nhi ở Miss World: "Bắn" tiếng Anh đỉnh nhưng tại sao vẫn bị nói là "khá nông"?
06:12:01 22/05/2025
Sống trong nhà chồng 4 tầng và 3 thế hệ, tôi ngột ngạt đến mức khó thởSống trong nhà chồng 4 tầng và 3 thế hệ, tôi ngột ngạt đến mức khó thở
06:43:20 22/05/2025
Thả 2 con rắn trong chung cư vì chó nhà hàng xóm sủa quá ồnThả 2 con rắn trong chung cư vì chó nhà hàng xóm sủa quá ồn
06:55:13 22/05/2025
Vụ thanh niên nhảy sông cứu 4 học sinh: 'Con tôi khóc, nói xin lỗi bên thi thể anh Doanh'Vụ thanh niên nhảy sông cứu 4 học sinh: 'Con tôi khóc, nói xin lỗi bên thi thể anh Doanh'
07:01:42 22/05/2025
Điều gì xảy ra khi nhiễm biến thể Covid-19 XEC?Điều gì xảy ra khi nhiễm biến thể Covid-19 XEC?
08:06:51 22/05/2025
Nước cống tràn vào nhà dân sau mưa lớn ở Hà NộiNước cống tràn vào nhà dân sau mưa lớn ở Hà Nội
06:38:34 22/05/2025
Nhóc tỳ "Bố Ơi, Mình Đi Đâu Thế?" sau 8 năm: Lột xác thành mỹ nhân tuổi teen khiến dân tình trầm trồNhóc tỳ "Bố Ơi, Mình Đi Đâu Thế?" sau 8 năm: Lột xác thành mỹ nhân tuổi teen khiến dân tình trầm trồ
07:32:01 22/05/2025
Nhiều công nghệ mới được giới thiệu tại Triển lãm Quốc phòng và An ninh Nhật Bản 2025Nhiều công nghệ mới được giới thiệu tại Triển lãm Quốc phòng và An ninh Nhật Bản 2025
06:09:21 22/05/2025

Tin mới nhất

Đậu đen làm đẹp da như thế nào?

Đậu đen làm đẹp da như thế nào?

12:10:15 19/05/2025
Hạt đậu đen không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da nhờ chứa các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
Hạt chia ăn kiểu này cực tốt cho cơ thể nhưng không phải ai cũng biết

Hạt chia ăn kiểu này cực tốt cho cơ thể nhưng không phải ai cũng biết

12:04:08 19/05/2025
Sữa chua và yến mạch với hạt chia thường được coi là lựa chọn bữa sáng lành mạnh. Chúng cung cấp sự cân bằng tốt giữa protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, góp phần tạo cảm giác no và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Ngủ đủ giấc giúp phục hồi và tái tạo da như thế nào?

Ngủ đủ giấc giúp phục hồi và tái tạo da như thế nào?

10:51:23 19/05/2025
Trong đó, thời gian đi ngủ lý tưởng nhất là từ 10-11 giờ tối, đến 6 giờ sáng hôm sau, đặc biệt giai đoạn 2 giờ sáng rất quan trọng, vì đây là thời gian các tế bào phục hồi, trong đó có làn da và là giai đoạn thải độc của gan, thận, giúp...
Gương mặt 'tựa cánh hoa đào' làm nên vẻ đẹp tự nhiên của người phụ nữ

Gương mặt 'tựa cánh hoa đào' làm nên vẻ đẹp tự nhiên của người phụ nữ

10:49:06 19/05/2025
Khí sắc kém không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn phản ánh tình trạng cơ thể. Khi thiếu hụt khí huyết, sắc mặt thường có màu vàng sẫm, sắc tố trầm, trông gương mặt thiếu sức sống. Khi lượng máu đầy đủ, sắc mặt sẽ sáng lên một cách tự ...
Kiểu tóc ngắn sang trọng, vừa gọn mặt lại mát mẻ

Kiểu tóc ngắn sang trọng, vừa gọn mặt lại mát mẻ

13:08:03 18/05/2025
Một mái tóc đẹp mùa hè cần thỏa mãn nhiều tiêu chí từ thẩm mỹ đến công năng. Ai cũng muốn được làm mới chính mình và tóc ngắn chính là con đường nhanh gọn, dễ dàng nhất.
Công thức nước uống làm đẹp da, khỏe người và giảm cân trong mùa hè

Công thức nước uống làm đẹp da, khỏe người và giảm cân trong mùa hè

12:09:37 18/05/2025
Loại nước uống nấu từ đậu đỏ và hạt ý dĩ giúp khắc phục điều này. Đây cũng là loại nước uống làm đẹp da, đem lại sự mịn màng, mềm mại, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả nếu bạn kết hợp tập thể dục.
6 cách bảo vệ làn da khi ở trong phòng điều hòa

6 cách bảo vệ làn da khi ở trong phòng điều hòa

08:06:16 18/05/2025
Hãy chuẩn bị một chai phun sương chứa nước khoáng hoặc hỗn hợp tự nhiên gồm nước hoa hồng, glycerin và gel lô hội, xịt lên mặt mỗi 12 giờ. Việc này không chỉ giúp làm mát mà còn bổ sung độ ẩm tức thì cho da, duy trì sự mềm mại và tránh ...
Ăn loại thực phẩm này mỗi ngày, da dẻ hồng hào, ngủ ngon hơn rõ rệt

Ăn loại thực phẩm này mỗi ngày, da dẻ hồng hào, ngủ ngon hơn rõ rệt

08:02:16 18/05/2025
Một điều quan trọng khi dùng hạt sen là nên nấu chín kỹ, bỏ tâm sen nếu bạn nhạy cảm với vị đắng, hoặc ngược lại, giữ nguyên tâm sen nếu cần cải thiện giấc ngủ sâu hơn.
Rủi ro khi dùng son môi thường xuyên

Rủi ro khi dùng son môi thường xuyên

09:58:18 17/05/2025
Không lạm dụng son môi, hạn chế số lần thoa son trong ngày. Mặc dù cần sử dụng son dưỡng ẩm để bảo vệ môi khỏi bị khô và tác động của son màu, nhưng không nên lạm dụng son dưỡng.
Cứu làn da cháy nắng bằng nước ép thần kỳ

Cứu làn da cháy nắng bằng nước ép thần kỳ

11:48:57 16/05/2025
Ngoài các loại đồ uống trên, việc sử dụng các loại quả cam quýt, bưởi giàu vitamin C cũng giúp cung cấp collagen và dưỡng chất có thể tái tạo sức khỏe làn da nhanh chóng.
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày tốt không, liệu có gây thiếu hụt vitamin D?

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày tốt không, liệu có gây thiếu hụt vitamin D?

11:42:42 16/05/2025
Do đó, việc chống nắng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa những vấn đề này. Tuy nhiên, khi nhận thức về việc chống nắng ngày càng tăng, mối lo ngại về việc chống nắng cũng thường nảy sinh.
Bí quyết để có một làn da như sương mai

Bí quyết để có một làn da như sương mai

11:30:34 15/05/2025
Với kem chống nắng, các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên sử dụng hằng ngày, ngay cả khi bạn ở trong nhà, trời không nắng hay những ngày mùa đông lạnh giá.

Có thể bạn quan tâm

Tựa game bom tấn vừa làm lại đã bị ví là thảm họa, đánh giá trên Steam lao dốc nghiêm trọng

Tựa game bom tấn vừa làm lại đã bị ví là thảm họa, đánh giá trên Steam lao dốc nghiêm trọng

Mọt game

08:57:16 22/05/2025
Sau khi ra mắt phiên bản nâng cấp của bộ ba game Stalker kinh điển, GSC Game World đang phải hứng chịu làn sóng chỉ trích dữ dội từ cộng đồng.
Con trai đập bỏ nhà cũ, mẹ già ngồi thẫn thờ, rơi lệ nơi góc sân

Con trai đập bỏ nhà cũ, mẹ già ngồi thẫn thờ, rơi lệ nơi góc sân

Góc tâm tình

08:52:23 22/05/2025
Ngày con trai đưa thợ về đập bỏ căn nhà cũ, mẹ già ngồi thẫn thờ nơi góc sân. Bà nở nụ cười trong khi nước mắt vẫn lăn đều trên má.
Jin (BTS) chia sẻ về khoảnh khắc khó quên với Tom Cruise

Jin (BTS) chia sẻ về khoảnh khắc khó quên với Tom Cruise

Sao châu á

08:36:53 22/05/2025
Mới đây khi xuất hiện trong chương trình radio Wendy s Youngstreet của SBS, Jin đã chia sẻ câu chuyện hậu trường về cuộc gặp gỡ đầy bất ngờ với Tom Cruise.
Kevin Spacey trở lại Cannes, các nhiếp ảnh gia xô đổ hàng rào

Kevin Spacey trở lại Cannes, các nhiếp ảnh gia xô đổ hàng rào

Sao âu mỹ

08:32:05 22/05/2025
Kevin Spacey đã nhận được giải thưởng thành tựu trọn đời từ Qũy Better World Fund. Đây là một sự kiện không rầm rộ và ít khách mời nổi tiếng của Cannes.
Em gái "chân dài" của Lâm Tây tuổi 18 xinh như búp bê, nhìn ảnh hồi nhỏ mới thấy "dậy thì thành công" cỡ nào

Em gái "chân dài" của Lâm Tây tuổi 18 xinh như búp bê, nhìn ảnh hồi nhỏ mới thấy "dậy thì thành công" cỡ nào

Sao thể thao

08:30:43 22/05/2025
Không chỉ có anh trai là thủ môn nổi tiếng điển trai nhất nhì ĐT Việt Nam, em gái ruột Đặng Văn Lâm - hot girl Đặng Thanh Giang mới đây bất ngờ chiếm sóng cõi mạng với nhan sắc lên hương thấy rõ ở độ tuổi 18,
Cao Viên Viên gây thương nhớ ở Liên hoan phim Cannes

Cao Viên Viên gây thương nhớ ở Liên hoan phim Cannes

Hậu trường phim

08:24:01 22/05/2025
Liên hoan phim Cannes năm nay vắng bóng nhiều người đẹp của làng giải trí Hoa ngữ nên sự xuất hiện của Cao Viên Viên được chú ý.
Bé gái 19 tháng tuổi ngã vào xô đựng nước thải điều hòa

Bé gái 19 tháng tuổi ngã vào xô đựng nước thải điều hòa

Sức khỏe

08:05:53 22/05/2025
Cụ thể, khi gặp trường hợp trẻ đuối nước cần nhanh chóng đưa nạn nhân ra khỏi vùng nguy hiểm, tới vị trí an toàn gần nhất. Cẩn thận đặt trẻ trên nền cứng, phẳng, chắc chắn.
Cha tôi, người ở lại - Tập 42: Việt 'sốc nặng' phát hiện An - Nguyên yêu nhau

Cha tôi, người ở lại - Tập 42: Việt 'sốc nặng' phát hiện An - Nguyên yêu nhau

Phim việt

07:40:20 22/05/2025
Sau khi chứng kiến anh Nguyên và An cãi nhau giống như hai người đang yêu ghen nhau, về nhà, Việt nghĩ nhiều về chuyện này. Anh lờ mờ nhận ra hai người như thể có tình cảm với nhau.
Vụ nổ lớn tại Công ty SGI Vina: Lời kể của nữ công nhân

Vụ nổ lớn tại Công ty SGI Vina: Lời kể của nữ công nhân

Tin nổi bật

07:35:49 22/05/2025
Một nữ công nhân cho biết: Lúc đó nổ to quá tôi hoảng hốt. Tôi bị thương ở đầu, máu chảy nhiều, choáng váng. Nước phòng cháy chữa cháy ở trên tự động xả xuống rất nhiều, tôi không thấy đường đi .
Đoàn Di Băng bể kèo bán 4000 son với Thùy Tiên, hẹn việc sốc trước khi đeo lắc?

Đoàn Di Băng bể kèo bán 4000 son với Thùy Tiên, hẹn việc sốc trước khi đeo lắc?

Netizen

07:31:38 22/05/2025
Một video cũ của hoa hậu Thùy Tiên và Đoàn Di Băng đang được chia sẻ lại rầm rộ, hút hàng triệu lượt xem, hàng nghìn tương tác của cư dân mạng. Trong video, Thùy Tiên cùng nữ đại gia quận 7 xuất hiện rạng rỡ, cười nói vui vẻ.
Nga bác cáo buộc trì hoãn hòa đàm về vấn đề Ukraine

Nga bác cáo buộc trì hoãn hòa đàm về vấn đề Ukraine

Thế giới

07:29:42 22/05/2025
Chính phủ Nga ngày 21/5 đã lên tiếng bác bỏ cáo buộc về việc trì hoãn đàm phán hòa bình về vấn đề Ukraine, cho biết hiện vẫn chưa có quyết định về địa điểm diễn ra hòa đàm.