Mẹo ăn giảm muối người Việt nào cũng cần biết để không rước bệnh vào người

Ăn thừa muối dẫn đến tăng huyết áp , đột quỵ, thậm chí tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày . Trong khi đó, người Việt đang ăn thừa quá nhiều muối.

Chỉ một bát phở bò bình dân vào buổi sáng đã chứa đến 3,32 g muối. Bữa trưa nếu ăn suất cơm văn phòng (thịt ba chỉ, đậu phụ) cũng có 6,83 g muối; bữa tối với cơm rang thập cẩm chứa 3,24g muối. Như vậy, tổng cộng một ngày, một người ăn đến 13,39 g muối, trong khi chỉ nên ăn dưới 5 g/ngày.

Tổ chức Y tế giới khuyến nghị thực hiện giảm tiêu thụ muối xuống dưới 5g/ngày sẽ cứu sống 2,5 triệu người mỗi năm trên toàn cầu. Hiện mức tiêu thụ muối trung bình của người trưởng thành Việt Nam gần gấp 2 lần mức khuyến cáo với 9,4 gam muối/ngày.

Không chỉ làm gia tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày, theo Cục Y tế Dự phòng (Bộ Y tế), ăn thừa muối là yếu tố nguy cơ chính gây tăng huyết áp, dẫn đến đột quỵ, nhồi máu cơ tim và nhiều bệnh tim mạch khác. Số liệu cho thấy hiện nay tại Việt Nam cứ 5 người trưởng thành thì có một người bị tăng huyết áp, cứ trong 3 trường hợp tử vong thì có một trường hợp do các bệnh tim mạch, chủ yếu là tử vong do tai biến mạch máu não.

Ăn thừa muối cũng làm tăng nguy cơ gây suy thận, loãng xương và gây những rối loạn khác cho sức khỏe .

Mẹo ăn giảm muối người Việt nào cũng cần biết để không rước bệnh vào người - Hình 1

TS.BS Đỗ Thị Phương Hoa, Viện Dinh dưỡng Quốc gia chỉ cách giảm bớt nửa lượng muối ăn hàng ngày bằng cách: cho bớt muối khi nấu ăn- chấm nhẹ tay khi ăn và giảm đồ mặn khi lựa chọn thực phẩm, khi nấu nướng và ăn…

“Hãy giảm từ từ cho đến khi giảm một nửa lượng muối và gia vị chứa nhiều muối mà bạn đang cho vào khi chế biến món ăn. Hãy nếm thức ăn trước khi cho muốn cho thêm muối và gia vị nhiều muối. Không cho muối hoặc gia vị chứa nhiều muối vào nước luộc rau. Hãy sử dụng các gia vị khác (tiêu, ớt, tỏi…) để ăn ngon hơn mà không cần dùng nhiều muối.Bạn nên tự nấu ăn ở nhà để có thể kiểm soát được lượng muối cho vào món ăn”, TS Hoa nói.

Để thực hiện nguyên tắc chấm nhẹ tay, các gia đình hãy hạn chế để muối và nước chấm trên bàn/mâm khi ăn. Hạn chế chấm và bỏ thói quen chấm ngập thực phẩm vào nước chấm và gia vị chứa nhiều muối khi ăn. Hãy pha loãng nước mắm để chấm khi ăn và không chấm các món ăn đã khá mặn (món kho/rim/rang, dưa/cà/thịt/cá muối…) vào muối hay nước chấm.

TS Hoa cũng lưu ý không ăn trái cây chấm với muối và gia vị nhiều muối. Không nên rưới nước mắm, nước kho cá/thịt, nước sốt vào cơm. Đặc biệt, không nên cố uống hết nước phở, bún, miến nhất là khi ăn ở hàng quán

Ngoài ra, nên giảm ngay đồ mặn bằng cách hạn chế ăn các thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối. Tăng ăn thực phẩm tươi. Hãy tăng cường ăn các món luộc thay cho các món kho, rim hay rang

Dưới đây là một số gia vị, thực phẩm có nhiều muối:

Video đang HOT

- Gia vị mặn: muối ăn, nước chấm, nước mắm, nước tương, bột ngọt, mì chính, bột canh, hạt nêm…

- Thực phẩm muối, lên men: dưa cà, tương ớt, mắm tôm, mắm tép, mắm cá…

- Thức ăn kho, rang, rim: cá kho, thịt rang…

- Thực phẩm khô: cá khô, tôm khô, mực khô, bò khô…

- Thực phẩm chế biến sẵn: lạp xưởng, xúc xích, giò chả…

- Thực phẩm công nghiệp: mì ăn liền, bim bim, thịt hộp, cá hộp

5g muối tương đương với: 1 thìa cà phê đầy muối; 8g bột canh (bằng 1,5 thìa cà phê đầy), 11g hạt nêm (bằng 2 thìa cà phê đầy), 25g nước mắm (bằng 2,5 thìa ăn cơm), 35 g xì dầu (bằng 3,5 thìa ăn cơm)

Muốn món phở ngon chị em không được quên bí quyết này

Chị em không được quên bí quyết dưới đây nếu muốn chinh phục món phở tại nhà.

Phở bò muốn ngon thì nguyên liệu phải tươi ngon, chất lượng

Muốn món phở ngon chị em không được quên bí quyết này - Hình 1

Ảnh minh họa.

Nguyên liệu chính của nồi phở bò chính là xương bò và những phần thịt bò đặc biệt dùng cho món phở.

Xương bò: Xương bò là thành phần quan trọng ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng nước dùng (nước lèo). Theo truyền thống, muốn nước dùng ngọt và ngon thì phải ninh xương bò, thường là xương sống và xương đuôi.

Phần thịt chín để bày vào bát phở là nạm, gầu.

Nạm bò hay còn gọi là thịt ức của bò là phần thịt bên sườn của con bò. Nạm bò với nạc và gân xen kẽ, được xem là một trong những phần thịt ngon nhất của con bò.

Gầu bò là phần thịt nằm gần ức, kéo dài từ ngực đến dưới cổ bò, cũng có cả mỡ và nạc xen lẫn nhưng không đều như phần thịt ba chỉ.

Nạm, gầu hay dẻ sườn nên chọn những phần thịt màu đỏ tươi, mùi thơm và không bị hôi.

Ngoài ra, người ta ninh thêm gân bò và dẻ sườn. Gân bò giúp tạo độ sánh cho nước dùng, độ dai giòn của gân bò cũng tạo điểm nhấn cho món phở. Dẻ sườn (thuộc phần xương sườn trước của bò) sẽ tạo độ ngọt cho nước hầm. Ít dùng thăn bò vì thăn bò ninh trong thời gian dài sẽ bị khô, bã khiến phần thịt của món phở kém hấp dẫn.

Gân bò tươi sẽ có màu trắng hồng. Nếu gân chuyển màu bất thường như vàng, xanh thì bạn đừng mua.

Phần thịt tái để ăn phở thường là bắp bò, gọi là bắp rùa hoặc bắp hoa.

Bắp rùa là phần bắp nhỏ xíu, nằm giữa lõi cái bắp đùi to ở chân sau con bò. Còn bắp hoa là cái bắp nhỏ nằm ở chân trước của con bò. Hai loại bắp này mình ăn thử thì thấy không khác nhau lắm. Nhưng người sành ăn thì bảo bắp rùa mềm hơn bắp hoa.

Thịt bắp bò ngon sẽ có màu thịt đỏ tươi, thớ nhỏ mịn, thơm mùi bò, mỡ bò màu vàng nhạt.

Cách hầm xương lấy nước dùng trong và ngọt

Làm sạch xương trước khi ninh xương rất quan trọng. Bước này sẽ giúp nước xương trong hơn, ít bọt và thơm ngon hơn. Bạn nên chọn xương tươi và ngon, rửa sạch bằng muối loãng rồi trần xương qua nước sôi để khử mùi và chất bẩn để nồi nước dùng ngon và trong hơn. Bạn nên luộc sơ xương rồi bỏ phần nước luộc lần đầu đi vì nước này bị nhiễm mùi hôi của xương sẽ khiến cho nước dùng không được thơm ngon.

Trong quá trình ninh xương không nên đậy vung. Đến khi nước sôi bùng lên thì hạ nhỏ lửa để vớt bọt ra. Chú ý là bạn nên đun với lửa nhỏ để xương từ từ tiết ra chất ngọt, đồng thời nhớ hớt bọt để nước xương được trong.

Chú ý không ninh xương quá thời gian cho phép sẽ khiến nước dùng bị đục và có độ chua. Ví dụ: khi ninh xương gà hay lợn thì không nên ninh quá 6 giờ (vì trước chủ yếu là chăn thả tự nhiên, thịt chắc, vị ngọt, thành phần dinh dưỡng bền vững), nay thời gian đun ít hơn. Riêng nước dùng bò thì ninh lâu hơn, từ 8 đến 10 giờ. Nước dùng thủy sản không nên đun quá 45 phút, nếu không sẽ đục và chua.

Cho vào nồi nước xương một ít củ hành tím đã nướng chín cũng có tác dụng làm nồi nước xương trong và thơm ngon hơn.

Không nêm nếm nước xương bằng bột nêm vì loại gia vị này làm từ hạt xương hầm sẽ khiến cho nồi nước dùng bị đục. Thay vào đó, hãy nêm bằng muối.

Sử dụng rau củ như cà rốt, hành tây, củ cải... làm cho nồi nước dùng có vị ngọt tự nhiên thay vì cho bột ngọt.

Xử lý nồi nước dùng không may bị đục

Lấy 1 lòng trắng trứng, đánh tan, cho vào nồi nước dùng, khuấy đều lên cho bọt cuốn vào đó rồi hớt ra, nước dùng sẽ trong trở lại.

Băm thịt (nước dùng gì thì băm thịt ấy), trộn lòng trắng trứng, nấm hương cho vào nước dùng nguội sẽ làm nước dùng vừa trong vừa ngon hơn.

Dùng vải hoặc rây mắt nhỏ để lược nước dùng, loại bỏ cặn bã có trong nước, sau đó đun sôi trở lại.

Khi nấu nước dùng bò, cho vào nồi một ít củ hành tím đã nướng chín (không để cháy) vào nồi. Lớp vỏ đỏ của hành có tác dụng làm cho nước trong và có màu đẹp.

Nếu ninh xương gà mà bị đục thì có thể cho tiếp xương gà vào đun cũng làm cho nước trong hơn.

Cho vào nồi nước dùng vài tai nấm đông cô hoặc vài lát khoai tây sống cũng là cách làm cho nồi nước dùng trong trở lại.

Nước dùng bò không thể thiếu quế chi, thảo quả, hoa hồi, gừng, hành khô. Hành và gừng cho xuống gầm lò nướng cho chín nhưng không cháy vỏ (chính lớp vỏ đỏ của hành khô có tác dụng làm nước trong, màu đẹp), hoa hồi bẻ từng cánh, quế bẻ nhỏ, quả thảo lấy hạt vàng khô thơm dùng khăn chà xát cho sạch, giã, rồi gói bằng vải sạch, cho vào nồi nước dùng. Trên nồi nước dùng bò thường có lớp mỡ để giữ nhiệt, giữ được các tinh dầu thơm.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

7 thói quen đơn giản giúp giảm nguy cơ suy thận người Việt nên làm7 thói quen đơn giản giúp giảm nguy cơ suy thận người Việt nên làm
22:55:05 26/12/2025
Trẻ tiêm vaccine viêm não Nhật Bản nhưng vẫn mắc, bác sĩ chỉ sai lầm từ bố mẹTrẻ tiêm vaccine viêm não Nhật Bản nhưng vẫn mắc, bác sĩ chỉ sai lầm từ bố mẹ
22:32:49 26/12/2025
Cậu bé tiểu ra máu vì làm điều dại dột khi mẹ tịch thu điện thoạiCậu bé tiểu ra máu vì làm điều dại dột khi mẹ tịch thu điện thoại
10:54:52 27/12/2025
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn một thìa tỏi ngâm mật ong mỗi sáng?Điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn một thìa tỏi ngâm mật ong mỗi sáng?
23:25:37 26/12/2025
Người chồng ngã quỵ, hôn mê sau câu nói 'người anh khác lắm'Người chồng ngã quỵ, hôn mê sau câu nói 'người anh khác lắm'
12:41:18 27/12/2025
Sai lầm khi vừa mở mắt buổi sáng làm nội tiết đảo lộn, cả ngày mệt mỏiSai lầm khi vừa mở mắt buổi sáng làm nội tiết đảo lộn, cả ngày mệt mỏi
08:37:55 27/12/2025
Giải rượu tại nhà bằng truyền dịch, nam thanh niên bị hôn mêGiải rượu tại nhà bằng truyền dịch, nam thanh niên bị hôn mê
21:51:51 26/12/2025
Lòng trắng, lòng đỏ trứng: Cách ăn đúng để vừa bổ vừa an toànLòng trắng, lòng đỏ trứng: Cách ăn đúng để vừa bổ vừa an toàn
23:03:33 26/12/2025

Tin đang nóng

Vụ thả chó cắn người ở Hà Nội gây phẫn nộ, phút kinh hoàng giữa khu dân cưVụ thả chó cắn người ở Hà Nội gây phẫn nộ, phút kinh hoàng giữa khu dân cư
13:15:41 28/12/2025
Lời kể của gia đình vụ cháy ở Đắk Lắk, hé lộ tình trạng bé sơ sinh sống sótLời kể của gia đình vụ cháy ở Đắk Lắk, hé lộ tình trạng bé sơ sinh sống sót
11:46:26 28/12/2025
Sở thích riêng tư của Tổng giám đốc Viết Vương và Đỗ Hà bị lộ trên sóng trực tiếpSở thích riêng tư của Tổng giám đốc Viết Vương và Đỗ Hà bị lộ trên sóng trực tiếp
15:25:26 28/12/2025
Không nhận ra Harper Beckham khi cùng bố mẹ đi ăn cưới: Ai "hại" nhan sắc tiểu thư tài phiệt thế này?Không nhận ra Harper Beckham khi cùng bố mẹ đi ăn cưới: Ai "hại" nhan sắc tiểu thư tài phiệt thế này?
12:12:00 28/12/2025
Xót xa đám tang cô giáo trẻ tử vong trong vụ lật xe ở Lào CaiXót xa đám tang cô giáo trẻ tử vong trong vụ lật xe ở Lào Cai
14:00:24 28/12/2025
Lý do thực sự khiến vợ chồng Beckham bị con cả "block", hé lộ biệt danh kém duyên Victoria đặt cho con dâuLý do thực sự khiến vợ chồng Beckham bị con cả "block", hé lộ biệt danh kém duyên Victoria đặt cho con dâu
13:56:06 28/12/2025
Bắt tạm giam nhóm đối tượng sản xuất dầu gió giả bằng hóa chấtBắt tạm giam nhóm đối tượng sản xuất dầu gió giả bằng hóa chất
12:12:55 28/12/2025
"Ôm" 37 vé số ế giúp người bán, người phụ nữ trúng hết: Hé lộ tiền thưởng lớn"Ôm" 37 vé số ế giúp người bán, người phụ nữ trúng hết: Hé lộ tiền thưởng lớn
14:02:36 28/12/2025

Tin mới nhất

Vì sao phụ nữ trung niên cần 'nuôi dưỡng' lại hệ vận động?

Vì sao phụ nữ trung niên cần 'nuôi dưỡng' lại hệ vận động?

04:54:31 28/12/2025
Kết quả thăm khám cho thấy mật độ xương của bà đã bắt đầu giảm, khối cơ thấp hơn so với độ tuổi, kèm theo thiếu hụt một số vi chất quan trọng cho hệ vận động.
5 món ăn bài thuốc tăng sức đề kháng cho người cao tuổi trong mùa lạnh

5 món ăn bài thuốc tăng sức đề kháng cho người cao tuổi trong mùa lạnh

04:30:28 28/12/2025
Sức đề kháng suy giảm có thể khiến người cao tuổi dễ mắc các bệnh như cảm cúm, viêm đường hô hấp và các vấn đề về tim mạch trong mùa lạnh. Để bảo vệ sức khỏe, việc tăng sức đề kháng là vô cùng quan trọng.
3 đồ uống âm thầm tàn phá não bộ mà nhiều người trẻ đang uống hằng ngày

3 đồ uống âm thầm tàn phá não bộ mà nhiều người trẻ đang uống hằng ngày

04:27:57 28/12/2025
Một số nghiên cứu còn cho thấy, người uống nước ngọt thường xuyên có nguy cơ teo não nhanh hơn, đặc biệt ở vùng hồi hải mã - khu vực liên quan trực tiếp đến trí nhớ. Đây cũng là vùng bị tổn thương sớm ở bệnh Alzheimer.
Phụ nữ tuổi 40 nên làm gì để bảo vệ buồng trứng?

Phụ nữ tuổi 40 nên làm gì để bảo vệ buồng trứng?

04:25:27 28/12/2025
Đối với phụ nữ trên 40 tuổi, một khi xuất hiện rối loạn kinh nguyệt, đặc biệt là các trường hợp bất thường như thời gian vô kinh quá dài, máu kinh ra nhiều hoặc ra máu nhỏ giọt không dứt, cần nhanh chóng đi khám phụ khoa.
Những loại trái cây càng ăn thận càng khỏe

Những loại trái cây càng ăn thận càng khỏe

04:21:04 28/12/2025
Táo là loại trái cây quen thuộc nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thận. Táo giàu chất xơ hòa tan, giúp cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ đào thải chất thải qua đường ruột, từ đó gián tiếp giảm áp lực cho thận.
Nhóm người dễ mất nước trong mùa lạnh

Nhóm người dễ mất nước trong mùa lạnh

04:17:36 28/12/2025
Nhiều người uống ít nước vào mùa lạnh vì không thấy khát, nhưng các bác sĩ cảnh báo mất nước mùa đông có thể gây mệt mỏi và tăng nguy cơ bệnh tật.
Tiêm filler vì "tập gym đùi xấu", cô gái mất 400 triệu đồng xử lý tai biến

Tiêm filler vì "tập gym đùi xấu", cô gái mất 400 triệu đồng xử lý tai biến

23:15:50 27/12/2025
Thấy hõm đùi bị hóp lại, xấu đi sau thời gian tập gym, cô gái 29 tuổi đến spa tiêm filler vào vùng đùi để cải thiện thẩm mỹ, nhưng lại gặp biến chứng nặng nề, phải điều trị với số tiền khổng lồ.
Rửa rau ngâm muối bao lâu là đủ sạch mà không làm nát rau?

Rửa rau ngâm muối bao lâu là đủ sạch mà không làm nát rau?

12:38:15 27/12/2025
Bước rửa lại bằng nước sạch sau khi ngâm muối là rất quan trọng, giúp loại bỏ lượng muối dư và các tạp chất đã bong ra. Quan trọng nhất vẫn là chọn rau tươi, rõ nguồn gốc, rửa đúng cách, không lạm dụng bất kỳ phương pháp làm sạch nào.
5 không khi dùng mì ăn liền để tránh đường huyết tăng vọt

5 không khi dùng mì ăn liền để tránh đường huyết tăng vọt

12:33:10 27/12/2025
Mì ăn liền không phải là thực phẩm cấm tuyệt đối nhưng chỉ nên dùng vừa phải. Việc ăn thường xuyên, đặc biệt là ăn sai cách, có thể khiến thận bị tổn hại sớm và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.
Người đàn ông 20 tuổi tử vong sau khi ăn món "vạn người mê" theo cách lạ

Người đàn ông 20 tuổi tử vong sau khi ăn món "vạn người mê" theo cách lạ

08:27:16 27/12/2025
Kinh khủng hơn bacillus cereus còn khiến người ăn phải xuất hiện triệu chứng ngộ độc chỉ 30 phút sau khi ăn. Các triệu chứng khi xuất hiện có thể từ nhẹ chuyển biến thành nặng, kéo dài trong 24 giờ.
Nhọ nồi: Vì sao được dân gian tin dùng trong chữa bệnh?

Nhọ nồi: Vì sao được dân gian tin dùng trong chữa bệnh?

23:23:06 26/12/2025
Nhọ nồi - còn gọi là cỏ mực hay hạ liên thảo, là loài cây mọc dại khá phổ biến ở Việt Nam, thường gặp tại những nơi ẩm thấp như bờ ruộng, mương nước, ao hồ.
7 lợi ích sức khỏe khi ăn súp lơ trắng mỗi ngày

7 lợi ích sức khỏe khi ăn súp lơ trắng mỗi ngày

23:19:37 26/12/2025
Gan là cơ quan giải độc chính của cơ thể và súp lơ cung cấp các công cụ cần thiết để gan làm việc đó. Các enzyme có trong loại rau này hỗ trợ quá trình phân hủy và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên và hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm

Ngắm căn hộ của cô gái làm văn phòng lương 13 triệu/tháng: Tối giản nhưng góc nào cũng như bước ra từ phim

Ngắm căn hộ của cô gái làm văn phòng lương 13 triệu/tháng: Tối giản nhưng góc nào cũng như bước ra từ phim

Sáng tạo

17:29:51 28/12/2025
Một cô gái trẻ làm công việc văn phòng tại Hồ Nam (Trung Quốc) đã khiến nhiều người ngưỡng mộ khi tự tay mua được căn hộ 29m sau vài năm đi làm.
Tam giác quỷ Bermuda có điều dị thường, liên quan đến những vụ mất tích bí ẩn?

Tam giác quỷ Bermuda có điều dị thường, liên quan đến những vụ mất tích bí ẩn?

Tin nổi bật

17:17:59 28/12/2025
Một nghiên cứu địa chất mới về đảo Bermuda vừa được công bố đã hé lộ một cấu trúc ẩn hiếm gặp bên dưới hòn đảo này, góp phần giải thích những đặc điểm địa chất bất thường của khu vực Tam giác Bermuda.
Trung Quốc thông qua Luật Ngoại Thương sửa đổi

Trung Quốc thông qua Luật Ngoại Thương sửa đổi

Thế giới

17:14:57 28/12/2025
Trong bối cảnh căng thẳng thương mại toàn cầu leo thang và các chuẩn mực kinh tế quốc tế đang có nhiều biến chuyển, ngày 27/12, Trung Quốc đã chính thức thông qua bản sửa đổi Luật Ngoại Thương.
Hòa Minzy đã 'công khai' Văn Toàn, xác nhận một chuyện, thông báo luôn ngày vui?

Hòa Minzy đã 'công khai' Văn Toàn, xác nhận một chuyện, thông báo luôn ngày vui?

Sao việt

17:01:04 28/12/2025
Hòa Minzy vừa khiến fan bấn loạn khi đăng tải khoảnh khắc kéo tay Văn Toàn đầy thân thiết tại một bữa tiệc riêng tư. Giữa lúc dân tình tích cực đẩy thuyền, nữ ca sĩ đã bất ngờ thông báo một tin vui đặc biệt, hé lộ thực hư mối quan hệ.
Đỗ Duy Mạnh âm thầm tặng quà sinh nhật "khủng" cho bà xã Quỳnh Anh, giá sốc

Đỗ Duy Mạnh âm thầm tặng quà sinh nhật "khủng" cho bà xã Quỳnh Anh, giá sốc

Netizen

16:11:11 28/12/2025
Không cần ồn ào hay phô trương, một khoảnh khắc đời thường của cặp đôi quen mặt làng bóng đá bất ngờ thu hút sự chú ý lớn. Cách thể hiện tình cảm của Duy Mạnh khiến cộng đồng mạng bàn tán.
Duy Mạnh chi mạnh tay mừng sinh nhật vợ: Tặng vòng cổ 300 triệu, tôn lên khí chất tiểu thư Hà thành

Duy Mạnh chi mạnh tay mừng sinh nhật vợ: Tặng vòng cổ 300 triệu, tôn lên khí chất tiểu thư Hà thành

Sao thể thao

15:29:29 28/12/2025
Không nói những lời chúc sinh nhật hoa mỹ hay màn khoe quà rầm rộ trên mạng xã hội, hậu vệ Đỗ Duy Mạnh mới đây khiến cộng đồng mạng không khỏi xuýt xoa khi dành tặng món quà sinh nhật đắt đỏ cho bà xã Quỳnh Anh
Trấn Thành thất bại thảm, bộ phim chiếu rạp duy nhất chỉ thu về hơn 20 tỷ?

Trấn Thành thất bại thảm, bộ phim chiếu rạp duy nhất chỉ thu về hơn 20 tỷ?

Phim việt

14:36:38 28/12/2025
Chờ em đến ngày mai là một trong những tác phẩm điện ảnh đáng chú ý ra mắt năm 2016. Phim được chuyển thể từ tiểu thuyết cùng tên của Lê Hoàng với sự góp mặt của Trấn Thành trong vai trò nam chính.
Ubisoft đóng cửa máy chủ Rainbow Six Siege vì lỗi bảo mật nghiêm trọng

Ubisoft đóng cửa máy chủ Rainbow Six Siege vì lỗi bảo mật nghiêm trọng

Mọt game

14:33:05 28/12/2025
Ubisoft tạm dừng máy chủ Rainbow Six Siege sau khi một vụ tấn công mạng cho phép người chơi nhận tiền ảo miễn phí và gây ra làn sóng cấm tài khoản hàng loạt.
8 thực phẩm giàu vitamin E giúp đẹp da, tăng miễn dịch và bảo vệ thị lực

8 thực phẩm giàu vitamin E giúp đẹp da, tăng miễn dịch và bảo vệ thị lực

Làm đẹp

14:30:37 28/12/2025
Vitamin E là một vitamin tan trong chất béo, có tác dụng chống oxy hóa, giúp trung hòa các gốc tự do những phân tử có thể gây tổn thương tế bào, thúc đẩy quá trình lão hóa và làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính.
Xe máy điện giá 28 triệu đồng thiết kế thể thao, trang bị an toàn, công suất lớn, rẻ hơn Vision thích hợp đi trong đô thị

Xe máy điện giá 28 triệu đồng thiết kế thể thao, trang bị an toàn, công suất lớn, rẻ hơn Vision thích hợp đi trong đô thị

Xe máy

14:25:36 28/12/2025
Xe máy điện sở hữu thiết kế thể thao, trang bị an toàn đầy đủ cùng động cơ công suất lớn trong phân khúc đang nổi lên như một lựa chọn đáng chú ý cho người dùng đô thị, đặc biệt là học sinh, sinh viên và người trẻ.
Đàm Tùng Vận: Từ diễn viên vô danh đến "nữ thần thanh xuân" được săn đón

Đàm Tùng Vận: Từ diễn viên vô danh đến "nữ thần thanh xuân" được săn đón

Sao châu á

14:06:04 28/12/2025
Không sở hữu nhan sắc khuynh thành hay xuất phát điểm rực rỡ, Đàm Tùng Vận từng là cái tên mờ nhạt giữa làng giải trí Hoa ngữ. Thế nhưng bằng sự bền bỉ, cô từng bước vươn lên, trở thành nữ thần thanh xuân được khán giả yêu mến suốt nhiề...