Mỗi lần đi chợ chỉ cầm đúng 150.000 đồng tôi vẫn nấu đủ bữa ngon cho gia đình 4 người
Tôi học cách kiểm soát tiền chợ bằng cách mang đúng 150.000 đồng mỗi lần đi chợ. Dù số tiền không nhiều, nhưng nhờ cách lên khung món và chọn thực phẩm hợp lý, tôi vẫn nấu đủ 2 bữa chính mỗi ngày cho cả nhà 4 người mà không hề cảm thấy thiếu.
1. Tiêu tiền chợ theo thói quen – hay theo kế hoạch ?
Trước đây, tôi không bao giờ nghĩ đến việc giới hạn số tiền mang theo khi đi chợ. Tôi thường mang dư một chút vì “lỡ thấy gì ngon thì mua thêm”, hoặc “thấy rẻ thì tranh thủ mua nhiều”.
Nhưng chính thói quen đó khiến tôi thường xuyên tiêu quá tay. Có hôm mua thêm cá, thêm rau, thêm trái cây – về nhà lại thấy tủ lạnh chẳng còn chỗ để, thậm chí vài ngày sau rau đã úa, thịt quên mất không nấu.
Tôi nhận ra: C hỉ cần kiểm soát tiền ngay từ khâu đi chợ, tôi có thể kiểm soát được cả bữa ăn – lẫn ví tiền.
2. Tôi bắt đầu với con số: 150.000 đồng/lần đi chợ
Tôi chọn mức 150.000 đồng/lần, vì:
- Nhà tôi có 4 người: 2 vợ chồng 2 con nhỏ
- Mỗi lần đi chợ tôi mua cho 2 bữa chính trong ngày
- 150.000 đồng là khoản vừa đủ nếu biết cách chọn món, và cũng buộc mình phải tính toán hợp lý
Tôi không mang thêm tiền mặt, không cầm thẻ, không chuyển khoản, để tránh phát sinh.
3. Cách tôi chia 150.000 đồng thành “khung mua sắm thông minh”
Video đang HOT
Tôi không lên thực đơn cố định, nhưng chia tiền theo tỉ lệ như sau:
Nhóm thực phẩm | Mức chi trung bình | Mẹo chọn |
---|---|---|
Thịt/cá/trứng | 80.000đ | Chọn theo giá ngày, luân phiên đạm |
Rau/củ | 40.000đ | Ưu tiên rau vào mùa, giá rẻ và dễ bảo quản |
Gia vị, phụ liệu | 10.000đ | Chỉ mua khi gần hết |
Trái cây đơn giản | 20.000đ (nếu còn) | Ưu tiên theo mùa: chuối, đu đủ, dưa hấu |
Mẹo cá nhân: Nếu mua 2-3 món tại 1 sạp, tôi thường được bớt 5.000đ – 10.000đ, hoặc được khuyến mãi rau thơm dồn phần dư đó cho mua trái cây hoặc trứng.
4. Bữa cơm vẫn đầy đủ – vì tôi chọn món khéo chứ không chọn nhiều
Tôi chọn món có thể nấu 2 cách, hoặc dùng linh hoạt cho 2 bữa:
- Đậu phụ: Buổi trưa sốt cà, tối rán ăn với rau sống
- Thịt vai: Buổi trưa rang, tối xào với rau củ
- Trứng: Có thể chiên, luộc, hoặc nấu canh đều đủ chất
Rau cũng chọn loại đa năng:
- Rau muống có thể luộc hoặc xào tỏi
- Cải thìa vừa làm canh vừa xào nấm
Chính nhờ việc mua vừa đủ – nấu xoay vòng – không để thừa, tôi tiết kiệm được không chỉ tiền mà cả thời gian suy nghĩ “hôm nay ăn gì”.
5. Sau 3 tháng, tôi nhận ra: Không cần thắt lưng, chỉ cần tính trước
Trung bình mỗi tuần tôi đi chợ 5 lần 750.000 đồng. Tính ra mỗi tháng chi ~3 triệu đồng tiền chợ (giảm hơn 1 triệu so với trước đây khi chưa kiểm soát).
Giai đoạn | Số tiền chợ/tháng | Lãng phí thực phẩm |
---|---|---|
Trước | ~4.2 triệu | 10-15% mỗi tuần |
Sau | ~3.0 triệu | < 5% |
Tôi vẫn ăn đầy đủ món ngon, vẫn có rau xanh, cá, trứng và đôi khi còn đủ để mua ít hoa quả tráng miệng. Nhưng khác biệt lớn nhất là bữa ăn có tổ chức – không còn dư thừa hay thiếu trước hụt sau.
150.000 đồng là giới hạn, nhưng không phải giới hạn món ăn – mà là giới hạn sự tiêu hoang không kiểm soát
Từ khi tôi đi chợ mang đúng một khoản tiền, tôi thấy mình kiểm soát được không chỉ chi tiêu – mà còn cả cảm giác chủ động và nhẹ nhõm khi nấu ăn cho gia đình .
Cô gái 30 tuổi ở Hà Nội sống "tối giản": Chi tiêu chưa đến 5 triệu đồng/tháng không có gì đáng xấu hổ
Nhiều người trẻ ngày nay nỗ lực tiết kiệm vì mục tiêu "nghỉ hưu sớm".
Đương nhiên, cũng có những người chọn thắt chặt chi tiêu vì đang phải gồng mình đối mặt với những áp lực và khó khăn về kinh tế.
Nhưng nhìn chung, hầu hết đều có sự thay đổi và điểm chung về cách thực hiện, đó là nghĩ mọi cách để tiết kiệm ít tiền và bắt đầu cuộc sống tối giản.
Nguyễn Yến (sinh năm 1994, hiện đang sinh sống tại quận Nam Từ Liêm, Hà Nội) cũng là 1 trong số đó. Cô chia sẻ bản thân chỉ sống với mức chi chưa đến 5 triệu đồng/tháng. Tuy còn độc thân nhưng việc sinh sống ở một trong những nơi có chi phí đắt đỏ nhất cả nước, số tiền 5 triệu đồng vẫn khiến mọi người đều cảm thấy bất ngờ.
Chi tiêu thế nào với số tiền chưa tới 5 triệu đồng/tháng?
Trên thực tế, ngoài việc rèn luyện kỹ năng, cô còn làm một việc khác giúp cô tiết kiệm rất nhiều tiền, đó là tự tay chuẩn bị đồ ăn.
Do sự bùng nổ của ngành công nghiệp đồ ăn cầm đi trong vài năm gần đây, rất nhiều người đã rơi vào "bẫy" tiêu dùng. Để tránh rơi vào "bẫy" này, Yến chọn cách đi mua sắm đều đặn mỗi tuần một lần. Khi đi mua sắm ở siêu thị, cô sẽ mua đủ lượng đồ ăn được tính toán và lên kế hoạch trước từ nhà. Song song với điều này, cô cũng sẽ chọn tự nấu ở nhà và khi nào ăn hết đồ ăn mới tiếp tục đi mua thêm.
Mỗi ngày, Yến đều tự tay chuẩn bị đồ ăn. Do phải mua trước đồ ăn nên Yến cũng sáng tạo ra nhiều món ăn khác nhau được chế biến từ 1 loại thực phẩm để bớt nhàm chán và có thể ăn hết đồ ăn đã mua một cách ngon lành.
Hơn nữa, với những loại thực phẩm, khi thấy có ưu đãi lớn, Yến cũng sẽ mua để lưu trữ cất giữ ở nhà. Điều này không chỉ tiết kiệm ít tiền mà còn giúp cô tiết kiệm thời gian để không cần đi mua sắm mỗi ngày mà vẫn có đồ ăn ngon. Thói quen này được thực hành ngay cả trong dịp Tết Nguyên đán.
Người ta thường nói, Tết nhất định phải ăn ngon, nhưng theo cô, Tết và cuộc sống thường ngày không có gì khác biệt, chỉ cần gia đình có cơm ăn áo mặc đầy đủ là được.
Và dù tiết kiệm đến đâu, cô cũng không thể bỏ qua thói quen rèn luyện thể thao để nâng cao sức khỏe. Mỗi ngày, cô đều dành tối thiểu một giờ đồng hồ để chạy bộ, đó là một cách rèn luyện thể chất và thư giãn đầu óc.
Cô ấy cũng ít khi đi ra ngoài ngoại trừ việc đi làm và về nhà. Điều đó đồng nghĩa với việc cô ấy thường từ chối khéo các lời mời đi ăn chơi hay lui tới những bữa tiệc không cần thiết.
"Chỉ cần bạn có động lực không ngừng học hỏi các kỹ năng, bạn không chỉ tiến bộ mỗi ngày mà còn mang lại cho bạn nguồn thu nhập đáng kể" , Yến nói.
Không chỉ tự nấu ăn mà Yến cũng tự pha các loại đồ uống yêu thích để thưởng thức mỗi ngày.
Trong trường hợp đi ra ngoài ăn, cô bạn cũng sẽ ưu tiên gọi số lượng vừa đủ.
"Trước mỗi buổi đi ăn, mình thường sẽ áng chừng số tiền dự định chi ra và chỉ gói gọn chi phí trong từng đó. Việc gọi món hay chọn quán ăn/quán cà phê đều dựa trên điều này" , Yến chia sẻ.
Nói về lối sống tối giản của mình, Yến bày tỏ bản thân cô tin nhiều người chắc hẳn cũng thắc mắc rằng liệu họ có nên mua quần áo mới nữa không?
"Thực ra mình vẫn đi mua nhưng khi đó, mình sẽ ưu tiên chọn những món đồ dáng cơ bản, dễ phù hợp trong nhiều hoàn cảnh và không bị lỗi mốt. Tuy nhiên, mình sẽ mua đồ chất lượng, giá có thể cao nhưng bù lại sẽ sử dụng được nhiều lần, cho nhiều mục đích khác nhau.
Vì thế sau khi tiêu tiền, mình đều cảm thấy xứng đáng với số tiền bỏ ra. Điều đó cũng giúp mình cảm thấy vui hơn" , Yến nói.
Nhưng điều đặc biệt nhất nằm ở chỗ, mỗi lần đi ra ngoài, cô thường chỉ mang theo từ 50.000 - 100.000 đồng tiền mặt. Ngay cả khi không có tiền mặt trong tay, cô vẫn có một chiếc thẻ tín dụng, cũng như các phương thức thanh toán công nghệ khác nên Yến không bị lo lắng nếu có điều gì đó xảy ra.
"Tuy nhiên, phải bất đắc dĩ lắm mình mới dùng tới. Còn lại, mình sẽ cố gắng chỉ tiêu trong phạm vi tối đa 50.000 đồng" , Yến cho biết.
Yến cũng bày tỏ, nhiều người xung quanh có thể cho rằng cô có tính cách keo kiệt, nhưng với cô, tiết kiệm được tiền để dự phòng cho bản thân, giúp được người thân và gia đình khi cần thiết lại là điều đặc biệt nên làm. Do đó, cô cảm thấy vui vẻ và thỏa mãn với điều này.
Cầm 300k đi chợ cho 1 tuần ở TP HCM: Không cần mặc cả lại thường xuyên được cho thứ này Bí quyết của chị Ngọc mua đồ ăn cho gia đình trong 1 tuần chỉ với 300k đó là: Đi chợ. Trong thời buổi kinh tế hiện đại, bí quyết tiết kiệm của nhiều chị em đã trở nên thông minh và hiệu quả hơn bao giờ hết. Đó là việc lựa chọn đi chợ làm phương pháp mua sắm không chỉ giúp...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

3 góc thường bị bỏ quên trong nhà đặt đúng một chậu cây là ngăn được thất thoát tiền bạc

5 món đồ giá rẻ tôi nguyện "chung thủy kiếp này", mua đi mua lại N lần không ngán!

Lười mấy cũng phải dọn sạch 10 nơi này kẻo bệnh tật tìm đến, số 9 hầu như người Việt quên béng!

Khử sạch mùi tanh trong ngăn đựng cá tủ đông chỉ với muối và giấm không cần dùng viên khử mùi

Ngày càng nhiều gia đình không phơi đồ ở ban công: Sự thật nghe xong ai cũng gật gù

Dại dột làm 5 điều này trong phòng khách khiến nhiều gia chủ hối hận

Cách bố trí tủ bếp hợp lý cho mọi căn bếp Việt

Sau khi "chia tay" 6 món vô dụng trong nhà, tôi thấy cuộc sống dễ thở hơn

Chiếc bàn này từng rất hot, bây giờ "ế chỏng chơ": Cho không ai lấy, bán chẳng ai mua!

Cứ lau nhà xong là sực mùi tanh hôi như cá chết, phát hiện sự thật tôi "chết lặng"

5 'góc chết' trong nhà thường bị lãng quên giúp nhà gọn bất ngờ

Đây là lý do tuyệt đối không đặt gương trên bàn làm việc
Có thể bạn quan tâm

Khoảnh khắc "mắc cỡ vô cùng" của SOOBIN viral cõi mạng, đỉnh cao của "coi fan như người nhà" chính là đây?
Nhạc việt
23:58:08 27/05/2025
Cuộc sống diễn viên Thiên An sau 4 năm vướng ồn ào với Jack, giờ ra sao?
Sao việt
23:54:40 27/05/2025
Thanh Thảo tiết lộ ngã rẽ cuộc đời chỉ vì một câu nói của Đức Trí
Tv show
23:42:50 27/05/2025
Con gái út Lý Liên Kiệt gây chú ý
Sao châu á
23:36:11 27/05/2025
Sau thành công của 'Chị dâu', Khương Ngọc làm tiếp phim gia đình 'Cục vàng của ngoại'
Hậu trường phim
23:30:16 27/05/2025
Khởi tố 4 bị can buôn bán hàng ngàn sản phẩm kem đánh răng, dầu gội giả
Pháp luật
22:41:44 27/05/2025
CSGT TP.HCM xử phạt ô tô chạy ngược chiều, tài xế nói 'chạy nhầm'
Tin nổi bật
22:34:42 27/05/2025
Đội vệ sĩ "khổ nhất thế giới" khi phải canh chừng G-Dragon phóng nhanh vượt ẩu, xem video mà thót tim
Nhạc quốc tế
22:26:18 27/05/2025
Cái chết của nữ vận động viên nhảy dù và câu chuyện uẩn khúc phía sau
Thế giới
21:37:31 27/05/2025