Món ăn chữa chứng đau đầu khi “đèn đỏ”

Mỗi khi đến kỳ hành kinh hoặc trước hoặc sau kỳ kinh rất nhiều chị em đều thấy đau đầu, đó gọi là chứng bệnh đau đầu khi “đèn đỏ”.

Chứng bệnh đau đầu khi hành kinh thường do 4 nguyên nhân: do huyết hư mất dinh dưỡng, do can dương lên quá cao, do đàm thấp tích tụ, do huyết ứ gây trở ngại đến lạc mạch. Đông y có những bài thuốc hay giúp loại bỏ chứng đau đầu khi “đèn đỏ”, mời các bạn tham khảo.

Món ăn chữa chứng đau đầu khi đèn đỏ - Hình 1

Xuyên khung là một vị thuốc điều trị chứng đau đầu khi “đèn đỏ”.

Bổ ích khí huyết, dưỡng âm trấn thống, bài thuốc gồm: xuyên khung 6g, đương quy 6g, cam thảo 6g, thiên ma 6g, thục địa 12g, bạch thược 12g, đảng sâm 12g, hoàng kỳ 12g, bạch truật 12g, phục linh 12g, cẩu khởi 9g, câu đằng 9g, diên hồ 9g, khương táo, sắc uống ngày 1 thang.

Tư âm ích huyết, nhuận can tức phong, bài thuốc: thiên ma 9g, câu đằng 9g, bạch thược 9g, khởi tử 9g, xuyên khung 6g, bạch tật lê 12g, hợp hoan bì (vỏ cây dạ hợp) 12g, thủ ô 12g, xuyên ngưu tất 12g, đỗ trọng 12g, tang ký sinh 12g, sinh thạch quyết 30g, cúc hoa 12g, sắc uống ngày 1 thang.

Khai khiếu thông lạc, hoạt huyết hóa ứ, bài thuốc: xích thược 4,5g, xuyên khung 4,5g, đào nhân 9g, hồng hoa 9g, sinh khương (gừng tươi) 9g, hành già 3 củ thái nhỏ, xạ hương 0,8g, táo tàu 7 quả, sung úy tử (ích mẫu) 9g, tam thất 6g. Sắc uống ngày 1 thang.

Video đang HOT

Điều trị chứng đau đầu mỗi khi hành kinh do huyết hư, mất dinh dưỡng, bài thuốc: đương quy 6g, bạch thược 6g, xuyên khung 6g, địa hoàng khô 6g, kinh giới 6g, phòng phong 6g, mạn kinh tử 6g, khao bản (cọng rau khao) 6g, sài hồ 6g, tất cả sắc lấy nước uống.

Theo VNE

5 loại thực phẩm chữa chứng khó ngủ

Mất ngủ, khó ngủ hoặc thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe. Những thực phẩm sau sẽ giúp bạn ngủ ngon giấc.

Cherry

5 loai thưc phâm chưa chứng khó ngủ - Hình 1

Theo chuyên san Giấc ngủ và Rối loạn giấc ngủ dẫn nguồn từ các nhà khoa học, cherry là nguồn phong phú melatonin, chất đem lại cảm giác thư thái. Ăn cherry trước khi đi ngủ giúp ngủ nhanh và dễ dàng hơn.

Hạt lanh

5 loai thưc phâm chưa chứng khó ngủ - Hình 2

Ăn hạt lanh giúp kích thích sản xuất chất gây buồn ngủ serotonin trong cơ thể do có hàm lượng cao a xít béo omega-3. Ngoài ra, các a xít béo omega-3 được cho giúp giảm lo âu, trầm cảm và căng thẳng, thường là những nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ.

Các chế phẩm từ sữa

5 loai thưc phâm chưa chứng khó ngủ - Hình 3

Hãng tin Times News Network (Ấn Độ) dẫn một số nghiên cứu cho thấy thiếu hụt canxi trong chế độ ăn uống có thể gây rối loạn giấc ngủ và ngủ không sâu. Do đó, muốn ngủ ngon, bạn cần đưa các chế phẩm từ sữa vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

Chuối

5 loai thưc phâm chưa chứng khó ngủ - Hình 4

Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng ăn một quả chuối trước khi đi ngủ có thể hữu ích cho những người bị chứng ngưng thở khi ngủ, bằng cách giữ cổ họng của họ mở và nhờ đó, giúp làm giảm nguy cơ bị nghẹt thở.

Chuối cũng là nguồn phong phú ma giê và ka li, những khoáng chất giúp ngừa co thắt cơ hoặc chuột rút vào ban đêm, qua đó giúp bạn ngủ ngon giấc.

Yến mạch

5 loai thưc phâm chưa chứng khó ngủ - Hình 5

Đây là nguồn phong phú tryptophan, chất đem lại cảm giác buồn ngủ. Cố gắng ăn một tô cháo nhỏ trước khi đi ngủ để giúp bạn có được giấc ngủ sâu.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    TPHCM có số mắc Covid-19 nhiều nhất cả nướcTPHCM có số mắc Covid-19 nhiều nhất cả nước
    16:28:55 14/05/2025
    COVID-19 tái bùng phát: VN có 20 ca mỗi tuần, Thái trong nửa tháng 50 ngàn caCOVID-19 tái bùng phát: VN có 20 ca mỗi tuần, Thái trong nửa tháng 50 ngàn ca
    07:21:04 15/05/2025
    Cô gái 27 tuổi đột quỵ kể 3 giờ đồng hồ như "chết đi sống lại"Cô gái 27 tuổi đột quỵ kể 3 giờ đồng hồ như "chết đi sống lại"
    20:18:46 14/05/2025
    Chỉ số mỡ máu cao, điều gì đang chờ phía sau?Chỉ số mỡ máu cao, điều gì đang chờ phía sau?
    08:34:44 16/05/2025
    Những loại nước giúp mát gan bổ thận bạn nên uống hàng ngàyNhững loại nước giúp mát gan bổ thận bạn nên uống hàng ngày
    21:27:35 15/05/2025
    Loại rau mọc dại đầy Việt Nam, nhưng lại là "thần dược" cho sức khỏeLoại rau mọc dại đầy Việt Nam, nhưng lại là "thần dược" cho sức khỏe
    11:27:24 14/05/2025
    Đậu phụ đại kỵ với 6 nhóm thực phẩm nàyĐậu phụ đại kỵ với 6 nhóm thực phẩm này
    09:19:06 15/05/2025
    6 loại thực phẩm âm thầm hủy hoại não bộ6 loại thực phẩm âm thầm hủy hoại não bộ
    08:03:56 15/05/2025

    Tin đang nóng

    Dàn sao dự đám cưới Hồ Quỳnh Hương: Thiều Bảo Trâm khoe dáng gợi cảm, "chị đại kim cương" quyết tâm làm 1 việcDàn sao dự đám cưới Hồ Quỳnh Hương: Thiều Bảo Trâm khoe dáng gợi cảm, "chị đại kim cương" quyết tâm làm 1 việc
    06:38:07 16/05/2025
    Hồ Quỳnh Hương công khai con trai trong đám cướiHồ Quỳnh Hương công khai con trai trong đám cưới
    07:16:33 16/05/2025
    Ảnh đế xuất thân cảnh sát bị bỏ thuốc, ép "yêu" đồng giới, phải lọc thận cả đời?Ảnh đế xuất thân cảnh sát bị bỏ thuốc, ép "yêu" đồng giới, phải lọc thận cả đời?
    09:33:38 16/05/2025
    Diễn biến bất ngờ vụ người phụ nữ đi xe máy đuổi theo đập vỡ kính ô tôDiễn biến bất ngờ vụ người phụ nữ đi xe máy đuổi theo đập vỡ kính ô tô
    08:47:41 16/05/2025
    Thấy chị chồng làm điều này trong nhà, tôi sợ hãi đến mức ám ảnhThấy chị chồng làm điều này trong nhà, tôi sợ hãi đến mức ám ảnh
    07:45:27 16/05/2025
    Bộ Công an yêu cầu tiếp tục điều tra mở rộng vụ án ma túy ở Quảng NinhBộ Công an yêu cầu tiếp tục điều tra mở rộng vụ án ma túy ở Quảng Ninh
    08:41:51 16/05/2025
    Top 4 WAGs Việt sang chảnh về quê chồng lộ mặt mộc, xắn tay vào bếp: Doãn Hải My hay Huyền Mi ghi điểm tuyệt đối?Top 4 WAGs Việt sang chảnh về quê chồng lộ mặt mộc, xắn tay vào bếp: Doãn Hải My hay Huyền Mi ghi điểm tuyệt đối?
    08:30:01 16/05/2025
    10 mỹ nhân mặc sườn xám đẹp nhất Trung Quốc: Lưu Diệc Phi xếp thứ 7, hạng 1 không có đối thủ suốt 25 năm10 mỹ nhân mặc sườn xám đẹp nhất Trung Quốc: Lưu Diệc Phi xếp thứ 7, hạng 1 không có đối thủ suốt 25 năm
    05:55:50 16/05/2025

    Tin mới nhất

    Đồ uống thể thao có lợi gì khi tập luyện?

    Đồ uống thể thao có lợi gì khi tập luyện?

    08:30:11 16/05/2025
    Vai trò chính của đồ uống thể thao là kích thích sự hấp thụ chất lỏng nhanh chóng, cung cấp carbohydrate làm chất nền để sử dụng trong quá trình tập thể dục, để tăng tốc độ bù nước và thúc đẩy quá trình phục hồi tổng thể sau khi tập thể...
    Vi nhựa đang làm gì với não bộ của bạn? cảnh báo mới từ các nghiên cứu khoa học

    Vi nhựa đang làm gì với não bộ của bạn? cảnh báo mới từ các nghiên cứu khoa học

    08:14:11 16/05/2025
    Điều đáng chú ý là não bộ của những người qua đời năm 2024 chứa lượng vi nhựa cao hơn khoảng 50% so với những người mất vào năm 2016. Điều này phản ánh mức độ tích lũy nhựa trong cơ thể chúng ta ngày càng tăng theo thời gian.
    Vì sao phụ nữ mãn kinh dễ bị mất ngủ?

    Vì sao phụ nữ mãn kinh dễ bị mất ngủ?

    08:11:36 16/05/2025
    Chứng ngáy và ngưng thở khi ngủ cũng trở nên phổ biến và nghiêm trọng hơn ở phụ nữ sau mãn kinh. Sự suy giảm hormone sinh sản có thể khiến các mô mềm ở cổ họng dễ bị xẹp hơn gây tắc nghẽn đường thở.
    Đồ uống tệ nhất với người huyết áp cao

    Đồ uống tệ nhất với người huyết áp cao

    08:10:22 16/05/2025
    Đồ uống có ga cung cấp lượng đường có hại cho sức khỏe, tăng nguy cơ mắc nhiều vấn đề nguy hiểm, thậm chí làm trầm trọng thêm tình trạng huyết áp cao. Ngoài ra, đồ uống có ga cũng gây mất nước, dẫn đến mất cân bằng điện giải trong cơ th...
    5 bài thuốc từ cỏ nhọ nồi trị gan nhiễm mỡ

    5 bài thuốc từ cỏ nhọ nồi trị gan nhiễm mỡ

    08:08:46 16/05/2025
    Chỉ khi đi siêu âm, xét nghiệm máu hoặc chụp cắt lớp mới phát hiện được. Tuy nhiên, một số trường hợp gan nhiễm mỡ có thể gặp các dấu hiệu như mệt mỏi, đau tức hoặc nặng vùng gan.
    5 lợi ích sức khỏe khi uống sữa hàng ngày

    5 lợi ích sức khỏe khi uống sữa hàng ngày

    08:08:11 16/05/2025
    Sữa đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn, đó là lý do tại sao nó thường được gọi là thực phẩm hoàn hảo . Uống sữa thường xuyên trong chế độ ăn mang lại nhiều lợi ích, nhất là với trẻ em, thanh thiếu niên cần dinh dưỡng mạnh để tăng t...
    Suy giáp có nguy hiểm không?

    Suy giáp có nguy hiểm không?

    07:30:31 16/05/2025
    Ngoài ra, suy giáp còn có thể gây ảnh hưởng đến các tuyến nội tiết khác, dẫn đến đái tháo đường, hạ đường huyết, suy vỏ thượng thận, rối loạn kinh nguyệt, vô sinh hoặc các bệnh tự miễn dịch.
    7 loại thuốc nên tránh dùng chung với cà phê

    7 loại thuốc nên tránh dùng chung với cà phê

    07:25:27 16/05/2025
    Đây là các thuốc giúp giãn đường thở. Tác dụng phụ thường gặp của chúng là buồn nôn, nhức đầu, bồn chồn. Caffeine cũng có tác dụng kích thích tương tự. Dùng cà phê cùng lúc có thể làm tăng cường các tác dụng phụ này, gây khó chịu cho ng...
    5 điều cần biết về bệnh thủy đậu

    5 điều cần biết về bệnh thủy đậu

    07:18:43 16/05/2025
    Virus gây thủy đậu lây truyền chủ yếu qua giọt bắn khi người bệnh ho, hắt hơi, hoặc qua tiếp xúc trực tiếp với dịch tiết từ mụn nước. Nguy cơ lây nhiễm rất cao nếu tiếp xúc gần với người mắc bệnh, kể cả khi người bệnh chưa phát ban rõ r...
    Trẻ bị viêm phổi và cách chăm sóc đúng tại nhà

    Trẻ bị viêm phổi và cách chăm sóc đúng tại nhà

    06:13:14 16/05/2025
    Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, cha mẹ nên áp dụng đúng cách chăm sóc bệnh cho trẻ phù hợp. Có như vậy mới giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng sức khỏe.
    Uống thuốc nam sau khi bị chó cắn, bé trai 13 tuổi nguy kịch

    Uống thuốc nam sau khi bị chó cắn, bé trai 13 tuổi nguy kịch

    06:03:49 16/05/2025
    Theo người nhà, hai tháng trước, bé bị chó cắn nhưng không được tiêm phòng dại, chỉ dùng thuốc nam. Gia đình cũng không theo dõi con vật gây ra vết thương.
    Cô gái trẻ sốc phản vệ, nguy cơ hoại tử mũi sau thẩm mỹ

    Cô gái trẻ sốc phản vệ, nguy cơ hoại tử mũi sau thẩm mỹ

    05:53:03 16/05/2025
    Một bệnh nhân nữ khác đi tiêm filler vùng mông 2 bên tại một cơ sở chăm sóc da, sau tiêm 6 giờ bệnh nhân xuất hiện sưng nóng đỏ đau vùng mông tại các vị trí tiêm. Sờ dưới các vị trí tiêm có nhiều khối cứng chắc, khối lớn nhất có thước 1...

    Có thể bạn quan tâm

    Về thăm làng cổ Hà Liên

    Về thăm làng cổ Hà Liên

    Du lịch

    10:32:02 16/05/2025
    Làng cổ Hà Liên (phường Ninh Hà, thị xã Ninh Hòa, tỉnh Khánh Hòa) thu hút du khách bởi vẻ đẹp thơ mộng của một ốc đảo nằm bên đầm Nha Phu.
    Jenny Huynh 1 chọi 300 lên tạp chí Forbes, "Rich kid" Chao sa sút chỉ biết yêu?

    Jenny Huynh 1 chọi 300 lên tạp chí Forbes, "Rich kid" Chao sa sút chỉ biết yêu?

    10:31:58 16/05/2025
    Mới đây, danh sách 30 Under 30 Asia 2025 gồm 300 gương mặt dưới 30 tuổi nổi bật trong nhiều lĩnh vực khác nhau tại châu Á do tạp chí Forbes bình chọn đã được công bố. Và Jenny Huỳnh tự hào nằm trong số những gương mặt sáng giá đó.
    1 Anh trai mang hit cá nhân đến Concert gây tranh luận, đẳng cấp vượt Sơn Tùng

    1 Anh trai mang hit cá nhân đến Concert gây tranh luận, đẳng cấp vượt Sơn Tùng

    Sao việt

    10:22:36 16/05/2025
    Chương trình thực tế Anh Trai Say Hi đã khép lại khá lâu nhưng sức ảnh hưởng của các anh trai vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt. Minh chứng cho điều đó chính là Concert Say Hi đã tổ chức đến tận D6 với hàng nghìn, hàng triệu khán giả đổ xô ...
    Nốt ruồi khổng lồ phủ kín hộp sọ khiến cậu bé có ngoại hình giống chuột Mickey

    Nốt ruồi khổng lồ phủ kín hộp sọ khiến cậu bé có ngoại hình giống chuột Mickey

    Lạ vui

    10:20:28 16/05/2025
    Nốt ruồi phát triển bất thường tạo ra hai khối u khổng lồ bao lấy đầu cậu bé 3 tuổi, khiến bé bị đặt biệt danh Mickey Mouse .
    Cảnh tượng chật kín người xếp hàng từ sáng sớm đến đêm khuya để chiêm bái xá lợi Phật tại chùa Quán Sứ gây kinh ngạc

    Cảnh tượng chật kín người xếp hàng từ sáng sớm đến đêm khuya để chiêm bái xá lợi Phật tại chùa Quán Sứ gây kinh ngạc

    Netizen

    10:16:58 16/05/2025
    Từ sáng sớm đến tận đêm muộn ngày 15/5, hàng vạn Phật tử và người dân từ khắp nơi đã đổ về chùa Quán Sứ (Hà Nội) để chiêm bái xá lợi Phật trong không khí trang nghiêm và thành kính.
    Triệu Anh Tử bị "đuổi thẳng" khỏi Cannes 2025, làm hư váy ở vị trí nhạy cảm?

    Triệu Anh Tử bị "đuổi thẳng" khỏi Cannes 2025, làm hư váy ở vị trí nhạy cảm?

    Sao châu á

    10:12:37 16/05/2025
    Dù không thuộc đoàn phim nào, cũng không có tên trong danh sách tranh giải, nữ diễn viên Triệu Anh Tử vẫn xuất hiện trên thảm đỏ Liên hoan phim Cannes 2025. Gây xôn xao dư luận bởi màn xuất hiện được cho là làm lố.
    Lời xin lỗi muộn màng của đại gia đất hiếm Đoàn Văn Huấn

    Lời xin lỗi muộn màng của đại gia đất hiếm Đoàn Văn Huấn

    Pháp luật

    10:04:29 16/05/2025
    Ngày 15/5, phiên tòa xét xử vụ khai thác trái phép đất hiếm tiếp tục diễn ra với phần tranh luận. Cuối phiên tòa, HĐXX dành thời gian cho các bị cáo được quyền nói lời sau cùng.
    Piaggio Việt Nam ra mắt xe Vespa primavera và Vespa sprint năm 2025

    Piaggio Việt Nam ra mắt xe Vespa primavera và Vespa sprint năm 2025

    Xe máy

    10:04:09 16/05/2025
    Được biết, Nhà máy Piaggio tại tỉnh Vĩnh Phúc giữ vai trò là trụ sở chính tại khu vực châu Á của Tập đoàn Piaggio và đóng vai trò chiến lược trong hoạt đông toàn cầu của công ty.
    Những chặng đường bụi bặm - Tập 26: Chiếc tủ bí mật của bố Nguyên đã được mở

    Những chặng đường bụi bặm - Tập 26: Chiếc tủ bí mật của bố Nguyên đã được mở

    Phim việt

    10:01:11 16/05/2025
    Cuối cùng, Nguyên cũng đã đến điểm trường Sến Tủa - nơi bố Nguyên đã để chiếc tủ bí mật của ông ở đấy. Khi chiếc tủ được mở, Nguyên thấy một lá thư bố để lại cho mình.
    Đề xuất doanh nhân phạm tội được tại ngoại để điều hành doanh nghiệp

    Đề xuất doanh nhân phạm tội được tại ngoại để điều hành doanh nghiệp

    Tin nổi bật

    10:00:57 16/05/2025
    Việc cho doanh nhân tại ngoại giúp họ có cơ hội khắc phục thiệt hại, tiếp tục điều hành doanh nghiệp. Doanh nhân nếu bị tạm giữ, tạm giam kéo dài sẽ làm cho doanh nghiệp lớn lâm vào khó khăn, mất sức cạnh tranh.
    Hyundai Santa Fe giảm giá kỷ lục - gần 200 triệu đồng

    Hyundai Santa Fe giảm giá kỷ lục - gần 200 triệu đồng

    Ôtô

    10:00:29 16/05/2025
    Nội thất của Santa Fe cũng được đánh giá khá cao, các nút bấm được tối giản hơn trước, giúp người sử dụng khi dùng bảng điều khiển đỡ bị rối mắt.