Món ăn tuyệt vời cho da bị mụn

Một số món ăn hàng ngày có thể làm tình trạng viêm nhiễm da mặt của bạn trở nên nặng hơn. Vì thế để có được làn da mịn màng cần hết sức quan tâm tới chế độ dinh dưỡng của bạn.

Món ăn tuyệt vời cho da bị mụn - Hình 1

Kẽm

Kẽm là một khoáng chất có chức năng hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp làm lành vết thương. Theo nghiên cứu của Đại học Maryland thì kẽm cũng có thể giúp giảm triệu chứng của mụn. Vì thế bạn cần kết hợp các nguồn thực phẩm có chứa kẽm như sò, thịt gà, thịt bò, cua, thịt lợn, tôm và các loại ngũ cốc. Hạt điều, sữa chua, phô mai, hạnh nhân và sữa tuy cung cấp một lượng kẽm khiêm tốn hơn nhưng cũng nên sử dụng hàng ngày để phát huy tác dụng trong việc chăm sóc da

Vitamin A

Vitamin A có thể dễ dàng tìm thấy trong trái cây và rau quả có tác dụng góp phần tăng cường sức khỏe. Đây là loại vitamin A còn được gọi là carotenoid có thể cung cấp những lợi ích tương tự như thuốc retinoid- một loại thuốc để điều trị mụn trứng cá. Vì thế, bạn nên sử dụng các thực phẩm giàu vitamin A như nước ép cà rốt, rau bina, cải xoăn, dưa đỏ, xoài, đu đủ, bột yến mạch và nước ép cà chua tươi…

Video đang HOT

Acid béo Omega-3

Acid béo Omega-3 là chất béo thiết yếu giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm viêm. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy acid béo omega-3 trong cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá bơn, cá trích… Nếu thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm này, bạn có thể sớm tìm lại được làn da mịn màng, tươi trẻ.

Ngũ cốc

Ngũ cốc nguyên cám cung cấp một lượng phong phú các vitamin, khoáng chất và chất xơ. Ngũ cốc nguyên cám giúp tăng cường sức khỏe, cân bằng nội tiết tố và giúp giảm các triệu chứng mụn trứng cá. Yến mạch, kê, bột mì, gạo nâu, và bắp rang nếu dùng thường xuyên sẽ đem lại kết quả tốt cho những làn da bị mụn.

Theo Bưu Điện Việt Nam

Tự chế nước rửa mặt đặc biệt tốt cho da bị mụn

Có đến hẳn 5 loại khác nhau cho bạn lựa chọn cơ đấy!

Tinh dầu oải hương vitamin E

Để có một thứ nước rửa mặt đặc biệt tốt cho làn da mụn, bạn có thể chỉ cần pha 1 - 2 giọt vitamin E với một chút tinh dầu hoa oải hương. Trộn đều chúng với nhau và thoa chúng đều lên mặt. Sau đó, massage khắp da mặt nhẹ nhàng khoảng 10 phút. Rùi rửa sạch mặt bằng nước (nói nhỏ nhé: dùng nước ấm sẽ tốt hơn đấy! Thoải mái cực!).

Tự chế nước rửa mặt đặc biệt tốt cho da bị mụn - Hình 1


Tinh dầu oải hương và vitamin E kết hợp trong một thứ nước rửa mặt sẽ giúp không chỉ chữa trị mụn trứng cá, giúp dưỡng ẩm làn da bạn, cho bạn làn da mềm mại mà còn khiến da sáng dần và khỏe mạnh hơn.

Để có hiệu quả trị mụn tối đa, bạn nên áp dụng rửa chúng 1 lần/ ngày nhé!


Nước chanh baking soda (muối nở) nước

Bạn có thể trộn một thìa bột nở một thìa nước cốt chanh và thêm một chút nước để massage da mặt mụn trong vài phút. Sau đó, bạn nhớ rửa lại với nước ấm. Chú ý này, đừng quá tham lam mà cho nhiều nước chanh đấy nhá! Nhiều quá là sẽ bị phản tác dụng đó!

Tự chế nước rửa mặt đặc biệt tốt cho da bị mụn - Hình 2


Loại nước rửa mặt đơn giản này không chỉ giúp lấy đi bụi bẩn trong lỗ chân lông, mà những vitamin C, B có trong nước chanh và bột nở còn giúp giảm viêm do mụn, cải thiện tình trạng "đèn pin" trên da mặt và làm sáng da mặt tiền.

Bạn nên thực hiện rửa mặt với nước rửa mặt đặc biệt này 1- 2 lần/ tuần.

Sữa chua dâu tây

Để thực hiện tự chế nước rửa mặt này bạn chỉ cần nghiền nát 2 quả dâu tây và trộn thêm 2 thìa sữa chua vào đó để rửa mặt.

Tự chế nước rửa mặt đặc biệt tốt cho da bị mụn - Hình 3


Nhằm giúp cho nước rửa mặt này tẩy sạch được mảng bám trên các lỗ chân lông và giúp làm dịu những đốm mụn đầu đen, đầu đỏ, bạn hãy nhớ bỏ chút thời gian massage da mặt trong khoảng 5 phút nhé! Sau đó, bạn mới rửa sạch lại mặt bằng nước ấm và nên sử dụng chúng 3 lần/ tuần để có kết quả tốt nhất nghen.

Bột yến mạch Sữa chua

Để chữa viêm cho làn da mụn, bạn còn có thể sử dụng 2 thìa sữa chua và 2 thìa bột yến mạch để tạo thành hỗn hợp nước rửa mặt cho da mặt tiền nhiều đèn pin nhé. Tất nhiên, sau đó, bạn cần rửa sạch mặt với nước ấm rồi.

Tự chế nước rửa mặt đặc biệt tốt cho da bị mụn - Hình 4


Bạn có thể sử dụng loại nước rửa mặt này vài lần mỗi tuần để có thể giảm viêm và cải thiện đáng kể cho làn da mụn như mong muốn.

Sữa tươi Mật ong Dầu ô liu

Bạn có thể thêm một thìa sữa tươi hòa cùng với một vài giọt dầu ô liu cùng chút mật ong và khuấy đều lên trong một cái bát. Sau đó, bạn lấy hỗn hợp nước này để rửa mặt khoảng 2 - 5 phút bằng cách thoa da mặt nhẹ nhàng theo một chuyển động vòng tròn. Cuối cùng là rửa sạch mặt với nước ấm hoặc chỉ cần dùng khăn ẩm để lau cũng được.

Tự chế nước rửa mặt đặc biệt tốt cho da bị mụn - Hình 5


Loại nước rửa mặt tự chế này sẽ giúp làn da bạn bớt khô hơn và trở nên ẩm, mềm mại hơn. Từ đó cũng có thể làm giảm tình trạng mụn và khiến da tươi tắn hơn đó! Chúc các bạn thành công nha!

Theo Kênh14

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

10 tuyệt chiêu 'bơm nước cho da' hiệu quả mà phụ nữ ngoài 30 tuổi không thể bỏ qua10 tuyệt chiêu 'bơm nước cho da' hiệu quả mà phụ nữ ngoài 30 tuổi không thể bỏ qua
11:10:14 15/05/2025
Bí quyết nào giúp phái đẹp giữ gìn sắc đẹp và vóc dáng sau tuổi 40Bí quyết nào giúp phái đẹp giữ gìn sắc đẹp và vóc dáng sau tuổi 40
11:24:00 15/05/2025
Bí quyết để có một làn da như sương maiBí quyết để có một làn da như sương mai
11:30:34 15/05/2025
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày tốt không, liệu có gây thiếu hụt vitamin D?Sử dụng kem chống nắng hàng ngày tốt không, liệu có gây thiếu hụt vitamin D?
11:42:42 16/05/2025
Cứu làn da cháy nắng bằng nước ép thần kỳCứu làn da cháy nắng bằng nước ép thần kỳ
11:48:57 16/05/2025

Tin đang nóng

Ảnh đế xuất thân cảnh sát bị bỏ thuốc, ép "yêu" đồng giới, phải lọc thận cả đời?Ảnh đế xuất thân cảnh sát bị bỏ thuốc, ép "yêu" đồng giới, phải lọc thận cả đời?
09:33:38 16/05/2025
Chủ tịch Công ty dược Sơn Lâm hối lộ hơn 71 tỷ đồng để trót lọt đưa thuốc vào bệnh việnChủ tịch Công ty dược Sơn Lâm hối lộ hơn 71 tỷ đồng để trót lọt đưa thuốc vào bệnh viện
11:24:33 16/05/2025
Khai trừ đảng, buộc thôi việc giáo viên đưa người nhà vào trường đánh giáo viên khácKhai trừ đảng, buộc thôi việc giáo viên đưa người nhà vào trường đánh giáo viên khác
13:39:18 16/05/2025
Cường Phạm đột ngột qua đời khi mới 31 tuổi, nguyên nhân khiến ai cũng đau lòng!Cường Phạm đột ngột qua đời khi mới 31 tuổi, nguyên nhân khiến ai cũng đau lòng!
10:20:21 16/05/2025
Khoảnh khắc hai con riêng của shark Bình chụp cùng ba mẹ con Phương Oanh gây chú ýKhoảnh khắc hai con riêng của shark Bình chụp cùng ba mẹ con Phương Oanh gây chú ý
08:28:44 16/05/2025
2 người Việt vừa lọt vào danh sách Forbes 30 Under 30 Asia 2025 là ai?2 người Việt vừa lọt vào danh sách Forbes 30 Under 30 Asia 2025 là ai?
10:06:51 16/05/2025
Diễn biến bất ngờ vụ người phụ nữ đi xe máy đuổi theo đập vỡ kính ô tôDiễn biến bất ngờ vụ người phụ nữ đi xe máy đuổi theo đập vỡ kính ô tô
08:47:41 16/05/2025
Quế Trân tuổi 44 'buông xuôi' trong căn hộ biệt phủ Quận 9, sắc vóc gây bất ngờQuế Trân tuổi 44 'buông xuôi' trong căn hộ biệt phủ Quận 9, sắc vóc gây bất ngờ
13:44:13 16/05/2025

Tin mới nhất

Dành tiền triệu cho skincare nhưng bỏ qua 3 bước này, da vẫn lão hóa nhanh chóng

Dành tiền triệu cho skincare nhưng bỏ qua 3 bước này, da vẫn lão hóa nhanh chóng

13:03:19 14/05/2025
Dù bạn có đầu tư bao nhiêu tiền vào sản phẩm skincare, nếu bỏ qua những bước cơ bản trong quy trình chăm sóc da, bạn vẫn sẽ đối mặt với tình trạng lão hóa sớm.
Mẹo làm đẹp da từ mướp đắng

Mẹo làm đẹp da từ mướp đắng

08:23:20 13/05/2025
Oxy hóa là yếu tố nguy cơ gây viêm nhiễm, khi tình trạng này giảm sẽ góp phần làm giảm tình trạng viêm trong cơ thể. Nhờ đặc tính chống viêm của mướp đắng có thể giúp giảm sưng tấy, đỏ và đau nhức do mụn gây ra.
Cách dùng nước ép nha đam chống rụng tóc

Cách dùng nước ép nha đam chống rụng tóc

08:20:35 13/05/2025
Nha đam chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất có tác dụng hỗ trợ chăm sóc tóc, làm chậm quá trình oxy hóa trong cơ thể. Các vi chất có trong nha đam cũng giúp kích thích mọc tóc, giảm gãy rụng và giải độc cơ thể hiệu quả.
6 loại thực phẩm tốt cho móng tay

6 loại thực phẩm tốt cho móng tay

08:17:42 13/05/2025
Vitamin C đóng vai trò đặc biệt trong việc cơ thể sử dụng protein. Vì lẽ đó, việc đảm bảo đủ lượng vitamin C là then chốt để móng tay có thể tận dụng protein một cách hiệu quả nhất, giúp chúng duy trì sự chắc khỏe và không bị hư tổn.
List 5 kiểu tóc dài nữ tính, 'hack tuổi' cho nàng công sở U40

List 5 kiểu tóc dài nữ tính, 'hack tuổi' cho nàng công sở U40

18:12:40 12/05/2025
Nàng công sở có thể lựa chọn nhiều màu sắc khác nhau để nhuộm highlight, từ những gam màu nhẹ nhàng, tự nhiên như vàng, nâu sáng, hay nâu đỏ, cho đến những màu sắc phá cách và cá tính hơn như khói, tím, xanh.
Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?

Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?

07:38:39 12/05/2025
Mất cơ không xảy ra đột ngột mà diễn ra âm thầm theo thời gian. Nếu bạn đang giảm cân nhưng không kiểm soát tốt dinh dưỡng hoặc tập luyện, những tín hiệu sau đây có thể là dấu hiệu cảnh báo khối cơ đang bị tiêu hao:
Những quy tắc vàng phái đẹp cần biết khi chăm sóc da vào mùa Hè

Những quy tắc vàng phái đẹp cần biết khi chăm sóc da vào mùa Hè

07:35:12 12/05/2025
Mùa Hè là lúc bạn tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời gay gắt thường xuyên nhất. Ai cũng nhận thức rõ tác động tiêu cực của ánh nắng đối với làn da. Không chỉ đẩy nhanh quá trình lão hóa, ánh nắng còn gây hiện tượng da cháy nắng, để lại nhữn...
Vì sao thiếu ngủ, căng thẳng khiến da dầu luôn bóng nhờn, nhiều trứng cá?

Vì sao thiếu ngủ, căng thẳng khiến da dầu luôn bóng nhờn, nhiều trứng cá?

19:49:27 11/05/2025
Ngoài việc chăm sóc, vệ sinh da và thực hiện chế độ ăn, thì ngủ đủ giấc cũng là biện pháp hàng đầu để hạn chế da tiết dầu hiệu quả trong những ngày hè nóng bức.
Cách sử dụng củ sen trong làm đẹp da và tóc

Cách sử dụng củ sen trong làm đẹp da và tóc

09:43:03 11/05/2025
Sự kết hợp giữa củ sen và dầu dừa tạo nên một hỗn hợp hấp tóc giúp phục hồi mái tóc hư tổn do hóa chất hoặc tác động nhiệt. Củ sen giúp cung cấp độ ẩm và khoáng chất, trong khi dầu dừa nổi tiếng với khả năng thấm sâu vào sợi tóc, phục h...
Mặt gầy để kiểu tóc nào đẹp?

Mặt gầy để kiểu tóc nào đẹp?

21:24:45 10/05/2025
Tuy nhiên, nếu không chọn đúng kiểu tóc, khuôn mặt gầy có thể dễ trở nên hốc hác, thiếu sức sống và mất đi sự cân đối. Vậy mặt gầy để kiểu tóc nào đẹp, tôn lên ưu điểm và khắc phục những điểm yếu?
Giải pháp hạn chế tiết dầu cho da dầu vào mùa hè

Giải pháp hạn chế tiết dầu cho da dầu vào mùa hè

12:34:30 10/05/2025
Da dầu vẫn có thể bị mất nước: Mặc dù da dầu sản xuất nhiều bã nhờn, nhưng điều này không đồng nghĩa với việc da đủ nước. Lớp dầu trên bề mặt da có thể giữ ẩm, nhưng các tế bào da bên trong vẫn có thể bị thiếu nước
Chăm sóc da dầu đúng cách vào mùa Hè để kiểm soát bóng nhờn

Chăm sóc da dầu đúng cách vào mùa Hè để kiểm soát bóng nhờn

12:29:29 10/05/2025
Nhiều người lầm tưởng rằng da dầu không cần dưỡng ẩm. Tuy nhiên, thiếu độ ẩm lại là nguyên nhân khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn để bù lại sự thiếu hụt.

Có thể bạn quan tâm

HOT: Vừa ngủ dậy, cả thế giới bị BLACKPINK dí DEADLINE!

HOT: Vừa ngủ dậy, cả thế giới bị BLACKPINK dí DEADLINE!

Nhạc quốc tế

14:25:24 16/05/2025
Đúng 9h sáng ngày 16/5 (giờ Việt Nam), YG khiến mạng xã hội toàn cầu dậy sóng khi bất ngờ tung ra poster hé lộ tên gọi chính thức của BLACKPINK World Tour 2025: DEADLINE.
Ngập tràn lời chê MV Anh Tài: Bống Bống Bang Bang phiên bản U40, còn "ghê" hơn cả thảm họa Pickleball?

Ngập tràn lời chê MV Anh Tài: Bống Bống Bang Bang phiên bản U40, còn "ghê" hơn cả thảm họa Pickleball?

Nhạc việt

14:22:49 16/05/2025
Màn debut của B.O.F vướng nhiều tranh cãi từ khâu quản lý cho đến quảng bá ca khúc mới. Đến lúc MV No Fair lên sóng, tranh luận vẫn chưa dừng lại.
Hai đại gia bắt tay thực hiện màn lừa đảo ngoạn mục, trục lợi hơn 18 tỷ đồng

Hai đại gia bắt tay thực hiện màn lừa đảo ngoạn mục, trục lợi hơn 18 tỷ đồng

Pháp luật

14:20:36 16/05/2025
Như VietNamNet đã đưa, Cơ quan An ninh điều tra Bộ Công an vừa hoàn tất kết luận điều tra, đề nghị truy tố 23 bị can về các tội Nhận hối lộ , Đưa hối lộ , Lừa đảo chiếm đoạt tài sản .
Con trai ông Trump nói Mỹ sẽ tích trữ 'một lượng Bitcoin khổng lồ'

Con trai ông Trump nói Mỹ sẽ tích trữ 'một lượng Bitcoin khổng lồ'

Thế giới

14:10:14 16/05/2025
Phát biểu tại một hội nghị lớn về tiền kỹ thuật số, ông Eric Trump - con trai Tổng thống Mỹ Donald Trump - cho rằng Mỹ sẽ thắng cuộc đua trong lĩnh vực này nhờ những chính sách giảm giá, tăng nguồn cung năng lượng.
Sự trở lại ngoạn mục của tất cao cổ trong mùa hè 2025

Sự trở lại ngoạn mục của tất cao cổ trong mùa hè 2025

Thời trang

14:07:38 16/05/2025
Tất cao cổ không chỉ là một món phụ kiện mà còn là công cụ định hình phong cách, giúp bạn biến hóa từ nhẹ nhàng đến cá tính chỉ trong vài bước phối đồ. Chúng che khuyết điểm, tạo cảm giác đôi chân thon gọn và dễ dàng kết hợp với mọi loạ...
Engfa Waraha 'phủi công' Nawat, thắng giải 'điện ảnh', liền vứt MGT vào 1 xó

Engfa Waraha 'phủi công' Nawat, thắng giải 'điện ảnh', liền vứt MGT vào 1 xó

Sao châu á

14:07:35 16/05/2025
Hoa hậu Engfa Waraha là 1 trong những gà cưng thành công nhất của Mr Nawat. Sau thành công ở Miss Grand International 2022 cô tiếp tục phủ sóng ở nước nhà, lấn sân sang điện ảnh đã gặt hái được nhiều thành công khiến nhiều người ngưỡng ...
Ghi nhận bệnh nhân thứ 26 mắc giun rồng tại Việt Nam

Ghi nhận bệnh nhân thứ 26 mắc giun rồng tại Việt Nam

Sức khỏe

14:07:09 16/05/2025
Tập tính của giun rồng trong cơ thể là xu hướng chui ra ngoài cơ thể thông qua vùng da, cũng có nhiều trường hợp giun không tự chui ra nó tự động chết ở phần dưới da.
Kỳ Duyên huỷ theo dõi Miss World Thái, khiến Ý Nhi rơi vào tình huống khó xử?

Kỳ Duyên huỷ theo dõi Miss World Thái, khiến Ý Nhi rơi vào tình huống khó xử?

Sao việt

14:04:59 16/05/2025
Hoa hậu Kỳ Duyên một lần nữa trở thành tâm điểm gây tranh cãi trên mạng xã hội chỉ vì một hành động tưởng chừng rất nhỏ nhưng lại khiến dân cư mạng phẫn nộ. Hành động này nhanh chóng được lan truyền mạnh mẽ.
Động đất 5 độ richter ở Điện Biên

Động đất 5 độ richter ở Điện Biên

Tin nổi bật

14:04:46 16/05/2025
Theo Viện Các Khoa học Trái đất, một trận động đất mạnh 5 độ richter vừa xảy ra tại khu vực huyện Mường Chà (tỉnh Điện Biên), rủi ro thiên tai cấp 2.
Động đất 5.0 độ xảy ra tại Điện Biên, nhiều người cảm nhận rung lắc, hoảng hốt chạy ra khỏi nhà

Động đất 5.0 độ xảy ra tại Điện Biên, nhiều người cảm nhận rung lắc, hoảng hốt chạy ra khỏi nhà

Netizen

14:02:14 16/05/2025
Theo thông tin từ Viện Vật lý địa cầu, vào hồi 04 giờ 17 phút 21 giây (giờ GMT), tức 11 giờ 17 phút 21 giây (giờ Hà Nội) ngày 16/5/2025, một trận động đất có độ lớn 5.0 đã xảy ra tại khu vực huyện Mường Chà, tỉnh Điện Biên.
Lỡ đi giày đôi cùng Văn Hậu mặc dù đã cũ, tiểu thư Doãn Hải My bị đồn chồng sa sút, hết tiền

Lỡ đi giày đôi cùng Văn Hậu mặc dù đã cũ, tiểu thư Doãn Hải My bị đồn chồng sa sút, hết tiền

Sao thể thao

13:58:29 16/05/2025
Tiểu thư Doãn Hải My - vợ hậu vệ Đoàn Văn Hậu diện giày cũ đi chơi, bị đồn chồng sa sút tài chính: Lỗi thật ở đôi giày hay ánh nhìn soi mói?