Món ăn uống giải nhiệt

Tiến Dũng09:00 26/07/2011

Mùa hè nóng nực là chủ khí và cũng chính là dương tà gây hao tổn khí và tân dịch, khiến người bải hoải mệt mỏi không muốn ăn gì, chỉ thấy khát nước. Đó là do nắng nóng (thử tà) đã xâm nhập vào cơ thể….

Để có thể phục hồi được tân dịch, giữ vững nguyên khí, ngoài các biện pháp giảm nhiệt môi trường cần kết hợp sử dụng những món ăn thanh đạm (dễ tiêu hóa) có công hiệu giải nhiệt cơ thể, giúp bồi phụ lại những muối khoáng và nước cũng như dinh dưỡng…

Các đồ uống giải khát, thanh nhiệt

Để bổ sung lượng muối và nước mất đi do ra mồ hôi: Hằng ngày cần từ 1,5 – 2 lít nước. Nếu làm việc ngoài trời nóng hay trong hầm lò thì lượng nước cần bổ sung nhiều hơn. Tốt nhất là sử dụng gạo rang, muối ăn, đường để chế thành nước uống cho công nhân, học sinh… Ngoài ra với từng cá nhân hay trong hộ gia đình có thể sử dụng các sản phẩm giải khát sau:

Nước ép củ mã thầy: Củ mã thầy tươi, gọt bỏ vỏ, rửa sạch, ép lấy nước uống vừa giải nhiệt, giải khát lại bổ dưỡng.

Dưa hấu hay dưa bở: gọt bỏ vỏ xay hay ép lấy nước cho chút đường uống giải nhiệt, giải khát và bổ dưỡng.

Nước mía tươi: Uống vừa giải nhiệt, giải khát lại bổ dưỡng sức khỏe nhờ mía có vị ngọt, tính hàn, giàu dinh dưỡng.

Dùng rau má, diếp cá: Lượng tùy người sử dụng, xay lấy nước uống (có thể thêm chút đường cho dễ uống), có tác dụng giải nhiệt tốt.

Video đang HOT

Nước chanh quả hoặc chanh leo: vắt lấy nước cho vài lát vỏ thái nhỏ vào. Chanh nhiều vitamine C, vừa có công hiệu giải khát, giải nhiệt rất tốt, lại còn tác dụng làm đẹp da, sát khuẩn, trị ho…

Chè đậu đen: Giúp giải nhiệt, giải độc ngày hè còn có công hiệu bổ dưỡng nhất là đối với người thận hư, suy nhược do cảm nặng…

Sữa chua: Rất tốt trong ngày hè vì có lợi cho tiêu hóa và tốt nhất là cho phụ nữ vì còn giúp làm đẹp da.

Bột sắn dây: Vừa giải nhiệt, giải khát, giải độc và bổ dưỡng.

Nước chè xanh: Giúp giải nhiệt, giải khát và bổ dưỡng sức khỏe.

Nước lá vối, nụ vối: Giải nhiệt, giải độc, giải khát.

Nước khổ qua: Ép lấy nước uống, giải nhiệt tốt cho mùa nắng nóng.

Nước mơ, nước sấu ngâm đường: vừa giải nhiệt, giải nắng, giải khát…

Các món ăn thanh đạm, giải nhiệt, giàu dinh dưỡng có công hiệu bồi bổ sức khỏe gồm:

Canh mồng tơi nấu cua, Bí xanh, Dưa leo, Rau đay, Rau ngót, Rau dền, rau muống nấu me hay quả sấu… nấu thành canh ăn trong bữa cơm hàng ngày.

Theo Dân Trí

Trang điểm đẹp như Dương Thừa Lâm

Mùa hè nóng nực và mưa nhiều, một lớp trang điểm dày và đậm sẽ khiến cho bạn trở nên nặng nề và thiếu tự nhiên. Nếu bạn đã sở hữu một làn da mịn và đẹp, hãy thật tối giản khi trang điểm để tôn lên nét đẹp tự nhiên của bạn.

Kiểu trang điểm dưới đây chỉ tốn có 5 phút nên cho dù bận rộn đến mấy, bạn vẫn có thể tạo điểm nhấn cho khuôn mặt của mình trước khi đi làm hoặc dạo phố.

Chỉ cần 5 phút để được đẹp như Dương Thừa Lâm

Kem dưỡng ẩm: Rửa mặt thật sạch và thoa một lớp kem dưỡng ẩm để da bạn không bị khô. Lớp kem dưỡng ẩm cũng sẽ giúp cho lớp phấn nền bám vào da và tôn lên làn da thật của bạn.

Phấn nền: để tạo cho mọi người cảm giác bạn trang điểm mà như không trang điểm, bạn cần phải chọn đúng tông phấn nền hợp với màu da của mình. Dùng ngón tay chấm phấn nền thật nhẹ lên trán, mũi, cằm và 2 bên má. Sử dụng cọ hoặc ngón áp út tán đều khắp gương mặt. Nếu da bạn là da thường hoặc khô, lớp phấn nền sẽ phát huy hiệu quả bên trên lớp kem dưỡng ẩm. Nếu da bạn là da dầu, hãy sử dụng kem nền tích hợp dành cho da dầu.

Kem che khuyết điểm : dành cho những bạn gái bị quầng thâm hoặc bọng mắt mỗi sáng thức dậy. Chọn kem nền màu vàng sáng hơn màu kem nền 1 hoặc 2 chỉ số. Sử dụng cọ chấm lên vùng khuyết điểm, sau đó dùng ngón tay áp út dặm đều. Nếu bạn muốn khuôn mặt mình trang điểm như không trang điểm thì không nên sử dụng quá nhiều kem che khuyết điểm.

Phấn phủ và má hồng: Phấn phủ không cần thiết nếu bạn muốn make up thật tự nhiên. Bạn chỉ cần sử dụng phấn phủ khi là da quá dầu. Chọn má hồng dạng kem màu hồng đào hoặc hồng phớt, dùng cọ đánh xung quanh vùng xương gò má hoặc hướng xéo lên thái dương.

Phấn mắt, mascara, chì kẻ mắt: Vẻ đẹp tự nhiên cần sự đơn giản, make up nhẹ nhàng, tinh tế mà không cần phấn mắt màu sắc sặc sỡ. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn muốn nhấn vẻ đẹp của đôi mắt thì hãy chọn tông màu nâu, tối hơn màu da của bạn một chút, hoặc phấn mắt màu nude sau đó phủ lên mi trên và ngay cả mi dưới. Gương mặt như không hề trang điểm thì không cần kẻ mắt, bạn có thể bỏ qua bước này. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn muốn dùng thì hãy chọn chì kẻ mắt màu nâu nhạt, xám, đen, nude hoặc mắt nước. Đừng quên chải mascara cho làn mi dày và cong.

Môi: đừng quên son môi. Bạn chỉ cần thoa một lớp son dưỡng môi, son bóng, hoặc son môi gần với màu môi thật của bạn nhất là hoàn tất các công đoạn trang điểm rồi đấy!

Cũng một phong cách trang điểm tự nhiên, nhưng tùy vào đường nét trên khuôn mặt, bạn có thể tạo điểm nhấn làm nổi bật nét riêng của mình:

Phong cách năng động, trẻ trung với mắt nước màu đen

Theo BĐVN

Những băn khoăn lúc "yêu" Mùa hè nóng nực, nhưng không phải ai cũng có điều kiện lắp điều hòa. Phải làm sao để "chuyện ấy" không mất thi vị chỉ vì hai cơ thể ướt nhép mồ hôi? Giải pháp nằm ở hai chữ rất đơn giản: Làm lạnh. Hãy cùng nhau tắm dưới làn nước mát của vòi hoa sen trước khi vào phòng ngủ. Hơi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Bắt giữ khẩn cấp đối tượng đánh người nước ngoài trên phố Bùi Viện01:43

Đến Trung Đông, ông Trump hứa Mỹ không còn 'rao giảng về cách sống'09:21

Đại tá Công an kể về 8 tiếng tìm kiếm 5 người bị vùi lấp ở dự án thủy điện13:47

Đè vạch chờ đèn đỏ cũng bị phạt 20 triệu là quá nặng?09:35

Vụ 2 người đàn ông tử vong ở Bình Chánh: Mâu thuẫn trong lúc nhậu08:06

Sạt lở đất vùi lấp căn nhà ở Sa Pa, người phụ nữ tử vong08:16

Nga điều tiêm kích Su-35 cản trở Estonia bắt giữ tàu dầu?09:27

Xe cứu thương đi ngược chiều tại nút giao cao tốc Bãi Vọt - Hàm Nghi00:16

Khinh khí cầu bốc cháy, người đàn ông thiệt mạng sau khi cứu 2 người00:53

Julia Morley: từng bị tỷ phú Việt 'bùng kèo', suốt 9 năm ác cảm với người Việt04:53

Campuchia công bố giai đoạn tiếp theo của dự án kênh đào Phù Nam Techo08:22

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Loại rau mùa hè rẻ tiền giúp bổ thận, mát gan, người Việt nên tận dụng ngay để phòng bệnh

11:06:51 21/05/2025

Lương y khuyến cáo, tốt nhất nếu xác định phải ra ngoài trời nắng thì không nên uống nước rau má trước đó nữa. Nên uống khi cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn là tốt nhất.

Xót xa bé 2 tuổi bị chó nhà nuôi tấn công phải nhập viện với nhiều vết thương phức tạp

10:55:29 21/05/2025

Chó cắn không chỉ gây ra những tổn thương trên da và xương, mà còn tiềm ẩn nguy cơ lây truyền virus dại. Trong các bệnh lây từ chó sang người thì bệnh dại có nguy cơ tử vong 100% (bất kể là trẻ em hay người lớn đều rất nguy hiểm) , BS T...

Cắt giảm calo có giúp giảm mỡ bụng?

06:01:57 21/05/2025

Ngoài dư thừa calo, các yếu tố như giấc ngủ kém, stress kéo dài, hormone cortisol tăng cao cũng góp phần làm tăng tích trữ mỡ ở vùng bụng. Đây là lý do vì sao nhiều người dù ăn uống tương đối hợp lý nhưng vẫn khó giảm mỡ vùng eo.

Không chủ quan khi mắc bệnh basedow trong thai kỳ

05:53:36 21/05/2025

Bác sĩ chỉ định bệnh nhân thực hiện một số kỹ thuật cận lâm sàng phục vụ chẩn đoán. Đáng chú ý, kết quả xét nghiệm cho thấy các chỉ số chức năng tuyến giáp có điểm bất thường, cụ thể là chỉ số TSH thấp dưới ngưỡng phát hiện và TSI tăng ...

7 lý do để thêm gạo lứt vào chế độ ăn uống

05:42:58 21/05/2025

Không giống như ngũ cốc tinh chế, gạo lứt có chỉ số đường huyết thấp hơn, nghĩa là nó không gây ra sự tăng đột biến nhanh chóng lượng đường trong máu.

Nước ép cần tây có tác dụng phụ không?

05:42:21 21/05/2025

Mặc dù nước ép cần tây có thể giúp giảm cân, nhưng do hàm lượng chất xơ thấp, những người không thể kiểm soát cơn thèm ăn có thể gặp khó khăn và cần biện pháp dự phòng lành mạnh.

Lần đầu tiên phát triển thuốc trị chứng rối loạn gây cảm giác đói không kiểm soát ở trẻ em

05:29:12 21/05/2025

Loại thuốc này có tác dụng điều trị chứng ăn nhiều, triệu chứng đặc trưng của hội chứng Prader-Willi, một rối loạn di truyền do mất toàn bộ hoặc một phần nhiễm sắc thể 15 ảnh hưởng đến quá trình điều hòa biểu hiện gene hoặc cách bật và ...

Đồng Nai ghi nhận ca tử vong do sởi đầu tiên trong năm 2025

05:19:52 21/05/2025

Bé 6 tuổi tại TP Biên Hòa chưa được tiêm vaccine sởi, nhập viện điều trị nhưng diễn tiến nặng nên gia đình đưa về và bé tử vong tại nhà.

Người đàn ông cùng lúc mắc 2 loại ung thư dạ dày, thực quản

22:56:57 20/05/2025

Nam bệnh nhân 54 (Thanh Ba, Phú Thọ) được chẩn đoán cùng lúc mắc 2 loại ung thư dạ dày và thực quản. Bác sĩ đã lấy một phần đại tràng người bệnh, tạo hình thực quản cho bệnh nhân.

2 loại rau kiểm soát tiểu đường nhưng người Việt thường ăn sai cách

22:00:22 20/05/2025

Rau xanh và rau họ cải là những đồng minh đắc lực trong hành trình kiểm soát tiểu đường. Tuy nhiên, hiệu quả chỉ phát huy khi người dùng hiểu đúng, ăn đúng và chế biến đúng.

Hà Nội thúc đẩy ứng dụng trí tuệ nhân tạo trong lĩnh vực y tế

07:39:14 20/05/2025

Kế hoạch đặt trọng tâm vào việc tiếp cận và ứng dụng các công nghệ y tế tiên tiến từ các quốc gia có nền y học phát triển, từng bước xây dựng hệ thống y tế thông minh, nâng cao năng lực chẩn đoán - điều trị và đào tạo nhân lực y tế chất...

Điều gì xảy ra với cột sống cổ khi sinh hoạt sai tư thế

07:35:22 20/05/2025

Một số bài test đơn giản có thể giúp nhận biết hội chứng này. Cách phổ biến là đứng dựa lưng vào tường, nếu đầu không thể chạm tường tự nhiên mà phải rướn thì có thể đã lệch tư thế.