Muốn sống thọ hơn? Hãy nghỉ phép ít nhất 3 tuần/năm

Các nhà nghiên cứu cho rằng bên cạnh lối sống lành mạnh, thời gian tách khỏi công việc là chìa khóa giúp bạn sống thọ hơn, đặc biệt đối với nam giới.

Muốn sống thọ hơn? Hãy nghỉ phép ít nhất 3 tuần/năm - Hình 1

Hãy dành thời gian nghỉ ngơi đều đặn hằng năm để sống thọ hơn – SHUTTERSTOCK

Đây là kết quả của một nghiên cứu khoa học kéo dài 40 năm vừa được trình bày tại hội nghị thường niên của Hội Tim mạch châu Âu ở Đức, theo India Times.

Giữa năm 1974 và 1975, Đại học Helsinki ở Phần Lan tuyển chọn 1.222 người đàn ông sinh từ 1919 – 1934 tham gia nghiên cứu.

Bốn thập kỷ sau, các nhà nghiên cứu đã so sánh dữ liệu quan sát, thu thập trong quá trình với sổ đăng ký tử vong quốc gia và kiểm tra thông tin về lượng công việc, giấc ngủ và kỳ nghỉ.

Theo đó, những người đàn ông nghỉ phép ít hơn 3 tuần/năm có 37% khả năng chết sớm hơn so với người được nghỉ hơn 3 tuần/năm.

Nghiên cứu phát hiện những người không đi nghỉ thường xuyên có xu hướng làm việc nhiều giờ hơn và ngủ ít hơn. Điều này ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ của họ, theo The New Zealand Herald.

Video đang HOT

Timo Strandberg, giáo sư tại Đại học Helsinki, phát biểu: “Đừng nghĩ rằng một lối sống lành mạnh sẽ bù đắp được cho việc làm việc quá chăm chỉ và không nghỉ ngơi. Các kỳ nghỉ là cách tốt để giảm căng thẳng”.

Trong giới hạn nghiên cứu, các nhà khoa học chỉ xem xét những lợi ích sức khỏe của việc nghỉ không đến văn phòng chứ không tính đến chuyện liệu người tham gia có đi xa nhà trong kỳ nghỉ hay không.

Ngoài ra, họ khẳng định nghiên cứu không bác bỏ bất kỳ lợi ích nào từ việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục tác động đến tuổi thọ. Mà thay vào đó, họ cho rằng giảm stress là một phần thiết yếu của các chương trình giảm nguy cơ về bệnh tim mạch.

Theo thanhnien.vn

Người nhiễm HIV đầu tiên tại Việt Nam là ai?

Người đầu tiên được phát hiện nhiễm HIV tại Việt Nam vào năm 1990 là một phụ nữ, hiện đang sống tại TP.HCM.

Thế giới phát hiện bệnh nhân nhiễm HIV đầu tiên vào năm 1959. 31 năm sau, vào tháng 12/1990, Việt Nam cũng ghi nhận ca HIV đầu tiên, là một phụ nữ 30 tuổi.

TS Hoàng Đình Cảnh, Phó cục trưởng Cục phòng chống HIV/AIDS, Bộ Y tế cho biết, người phụ nữ này lây bệnh từ chồng sắp cưới. Hiện tại, ở tuổi gần 60, bệnh nhân HIV đầu tiên của Việt Nam vẫn sống khoẻ mạnh tại TP.HCM.

Các xét nghiệm máu cho thấy hàm lượng virus trong máu nữ bệnh nhân rất thấp, dưới ngưỡng phát triển do bệnh nhân đều đặn dùng thuốc suốt 28 năm qua với tinh thần thoải mái, cuộc sống điều độ.

Bệnh nhân HIV vẫn sống thọ bình thường

Trước kia HIV được coi là căn bệnh đáng sợ, vô phương cứu chữa, gieo rắc cái chết cho những người xung quanh nhưng hiện nay, đây được coi là bệnh mạn tính, cần dùng thuốc điều trị suốt đời.

Nếu điều trị bằng thuốc kháng virus ARV sớm và duy trì đều đặn, các bệnh nhân nhiễm HIV vẫn sống khoẻ mạnh như bao người khác.

Người nhiễm HIV đầu tiên tại Việt Nam là ai? - Hình 1


TS Hoàng Đình Cảnh


Bằng chứng ngay tại BV 09, Hà Nội - nơi chăm sóc và điều trị cho những bệnh nhân nhiễm HIV/AIDS vẫn đang có hơn 500 bệnh nhân ngoại trú, tức họ vẫn có cuộc sống ngoài xã hội bình thường như bao người khác.

Các nghiên cứu phủ rộng gần đây nhất cho thấy, ARV đủ sức chặn virus HIV lây truyền qua đường tình dục nếu người bệnh tuân thủ điều trị.

Ông John Blandford, Giám đốc Chương trình HIV và lao của Trung tâm Phòng chống và kiểm soát dịch bệnh Mỹ (CDC) tại Việt Nam khẳng định: "Việc điều trị sớm và tuân thủ phác đồ điều trị sẽ giúp tải lượng virus HIV trong máu xuống dưới ngưỡng (dưới 200 bản sao virus/ml máu). Khi đó người nhiễm không có khả năng lây truyền virus HIV qua đường tình dục và cũng cho phép họ sinh con mà không lo lây nhiễm HIV sang con".

TS Cảnh cho biết, các xét nghiệm trên những người có HIV đang điều trị tại Việt Nam cho thấy, 91% đã đạt được ngưỡng an toàn như chuyên gia của CDC đề cập.

Theo TS Cảnh, khi người nhiễm HIV đã được điều trị ARV từ 6 tháng trở lên, nồng độ virus HIV trong máu ở mức rất thấp, xuống dưới ngưỡng ức chế nên khả năng lây truyền sang những người khác rất thấp, thậm chí giảm tới 95% khả năng lây nhiễm HIV cho vợ hay bạn tình qua quan hệ tình dục.

Nếu một người nhiễm HIV được điều trị bằng thuốc ARV sớm và tuân thủ điều trị thì vẫn có thể sống khỏe mạnh và có tuổi thọ tương đương người không nhiễm HIV.

Tuy nhiên hiện nay, chỉ có 123.000/209.000 nhiễm HIV (chiếm 60%) tại Việt Nam đang điều trị ARV.

TS Cảnh cho biết, các thuốc ARV được lựa chọn điều trị đều khá an toàn với người sử dụng, ít tác dụng phụ nên người bệnh vẫn có thể sinh hoạt, đi làm bình thường. Chỉ có một tỉ lệ nhỏ sau uống có cảm giác mệt mỏi nhưng triệu chứng này sẽ qua nhanh.

Những trường hợp có phản ứng phụ với thuốc như dị ứng, mệt mỏi nhiều, cần đến cơ sở y tế để được tư vấn, đổi phác đồ điều trị.

Thuốc ARV được cấp miễn phí tại BV huyện hoặc trạm y tế xã. Người nhiễm HIV có thể lĩnh thuốc hàng tháng về uống tại nhà; khi ổn định có thể 3 tháng đến cơ sở y tế lĩnh thuốc một lần.

Thúy Hạnh

Theo vietnamnet.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Số ca Covid 19 tăng nhanh, BYT chuẩn bị cơ sở sẵn sàng cách ly, điều trị bệnhSố ca Covid 19 tăng nhanh, BYT chuẩn bị cơ sở sẵn sàng cách ly, điều trị bệnh
16:48:02 20/05/2025
Điều gì xảy ra khi nhiễm biến thể Covid-19 XEC?Điều gì xảy ra khi nhiễm biến thể Covid-19 XEC?
08:06:51 22/05/2025
Covid-19 tăng trở lại: Các bệnh viện chuẩn bị cách ly, điều trị thế nào?Covid-19 tăng trở lại: Các bệnh viện chuẩn bị cách ly, điều trị thế nào?
20:39:57 21/05/2025
Ca phẫu thuật phức tạp cứu sống người đàn ông bị liệt và nhiễm nấm cột sốngCa phẫu thuật phức tạp cứu sống người đàn ông bị liệt và nhiễm nấm cột sống
05:48:41 21/05/2025
2 loại rau kiểm soát tiểu đường nhưng người Việt thường ăn sai cách2 loại rau kiểm soát tiểu đường nhưng người Việt thường ăn sai cách
22:00:22 20/05/2025
Viêm phế quản có lây không?Viêm phế quản có lây không?
11:08:48 21/05/2025
Ngã vào xô chứa nước thải điều hòa, bé 19 tháng tím tái, ngưng thởNgã vào xô chứa nước thải điều hòa, bé 19 tháng tím tái, ngưng thở
23:32:29 21/05/2025
5 lợi ích của trà xanh đối với người đái tháo đường5 lợi ích của trà xanh đối với người đái tháo đường
08:04:04 22/05/2025

Tin đang nóng

Vợ Quý Bình 1 thân chấp hết CĐM, làm 1 thứ với con trai để 'rửa sạch' tiếng oan?Vợ Quý Bình 1 thân chấp hết CĐM, làm 1 thứ với con trai để 'rửa sạch' tiếng oan?
09:05:17 22/05/2025
Full màn thuyết trình của Ý Nhi ở Miss World: "Bắn" tiếng Anh đỉnh nhưng tại sao vẫn bị nói là "khá nông"?Full màn thuyết trình của Ý Nhi ở Miss World: "Bắn" tiếng Anh đỉnh nhưng tại sao vẫn bị nói là "khá nông"?
06:12:01 22/05/2025
Sống trong nhà chồng 4 tầng và 3 thế hệ, tôi ngột ngạt đến mức khó thởSống trong nhà chồng 4 tầng và 3 thế hệ, tôi ngột ngạt đến mức khó thở
06:43:20 22/05/2025
Thả 2 con rắn trong chung cư vì chó nhà hàng xóm sủa quá ồnThả 2 con rắn trong chung cư vì chó nhà hàng xóm sủa quá ồn
06:55:13 22/05/2025
Khánh Thi tiết lộ mới về hôn nhân địa ngục với chồng trẻ, dứt khoát 1 động tháiKhánh Thi tiết lộ mới về hôn nhân địa ngục với chồng trẻ, dứt khoát 1 động thái
07:03:03 22/05/2025
Quỳnh Lương "bóc phốt" chồng cũ, tung ghi âm cãi cọ căng thẳng: Anh động vào con tôi là anh sai rồiQuỳnh Lương "bóc phốt" chồng cũ, tung ghi âm cãi cọ căng thẳng: Anh động vào con tôi là anh sai rồi
09:35:09 22/05/2025
Somalia mang dự án 'rùng rợn' đến MW, lên án 1 hủ tục, TG sốc quá vô nhân tínhSomalia mang dự án 'rùng rợn' đến MW, lên án 1 hủ tục, TG sốc quá vô nhân tính
10:46:02 22/05/2025
Đoàn Di Băng bể kèo bán 4000 son với Thùy Tiên, hẹn việc sốc trước khi đeo lắc?Đoàn Di Băng bể kèo bán 4000 son với Thùy Tiên, hẹn việc sốc trước khi đeo lắc?
07:31:38 22/05/2025

Tin mới nhất

7 loại thực phẩm giúp giảm mỡ máu xấu (cholesterol xấu)

7 loại thực phẩm giúp giảm mỡ máu xấu (cholesterol xấu)

09:15:16 22/05/2025
Đây là loại thực phẩm phổ biến nhất ở các vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới. Các loại cá như cá hồi, cá thu và cá mòi được biết đến là giàu axit béo omega-3, giúp giảm triglyceride (một loại chất béo trong máu) và cũng có thể giúp tăng ch...
Bé gái 19 tháng tuổi ngã vào xô đựng nước thải điều hòa

Bé gái 19 tháng tuổi ngã vào xô đựng nước thải điều hòa

08:05:53 22/05/2025
Cụ thể, khi gặp trường hợp trẻ đuối nước cần nhanh chóng đưa nạn nhân ra khỏi vùng nguy hiểm, tới vị trí an toàn gần nhất. Cẩn thận đặt trẻ trên nền cứng, phẳng, chắc chắn.
7 lợi ích bất ngờ khi ăn trái cây lúc bụng đói vào buổi sáng

7 lợi ích bất ngờ khi ăn trái cây lúc bụng đói vào buổi sáng

08:04:36 22/05/2025
Chất xơ trong trái cây thúc đẩy quá trình tiêu hóa trơn tru bằng cách kích thích nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón. Ăn trái cây khi bụng đói, hàm lượng chất xơ của chúng giúp làm sạch đường tiêu hóa hiệu quả hơn.
7 sai lầm thường gặp khi dùng thuốc chống trầm cảm

7 sai lầm thường gặp khi dùng thuốc chống trầm cảm

07:51:43 22/05/2025
Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh trầm cảm, một số người có thể cần dùng thuốc chống trầm cảm vô thời hạn để kiểm soát các triệu chứng.
Gia đình, trường học chung tay phòng bệnh tay chân miệng

Gia đình, trường học chung tay phòng bệnh tay chân miệng

07:42:31 22/05/2025
Bộ Y tế cho biết, bệnh tay chân miệng là bệnh lưu hành quanh năm lây truyền qua đường tiêu hóa, xuất hiện ở hầu hết 63 tỉnh, thành phố. Số mắc gia tăng vào khoảng thời gian từ tháng 3-5 và tháng 9-10 hàng năm.
TPHCM: Cấp cứu người phụ nữ nguy kịch sau khi... gãi ngứa

TPHCM: Cấp cứu người phụ nữ nguy kịch sau khi... gãi ngứa

23:32:26 21/05/2025
Thấy quá khó chịu, người phụ nữ đã gãi mạnh cho đỡ ngứa và ngâm nước nóng ở chân, nhưng sau đó bất ngờ xuất hiện tình trạng sưng nóng, đỏ da rồi lâm dần vào tím tái, tụt huyết áp...
Tắm sáng hay tối tốt hơn? Khoa học đã có câu trả lời

Tắm sáng hay tối tốt hơn? Khoa học đã có câu trả lời

17:42:21 21/05/2025
Bạn là người thích tắm vào buổi sáng để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng, hay thuộc trường phái tắm tối để thư giãn và ngủ ngon hơn?
Những thói quen ăn uống gây hại không ngờ của người Việt

Những thói quen ăn uống gây hại không ngờ của người Việt

17:28:20 21/05/2025
Ăn đồ tái sống, để thức ăn qua đêm và không rửa tay trước khi ăn là những thói quen ăn uống phổ biến và rất gây hại cho sức khỏe.
Loại rau mùa hè rẻ tiền giúp bổ thận, mát gan, người Việt nên tận dụng ngay để phòng bệnh

Loại rau mùa hè rẻ tiền giúp bổ thận, mát gan, người Việt nên tận dụng ngay để phòng bệnh

11:06:51 21/05/2025
Lương y khuyến cáo, tốt nhất nếu xác định phải ra ngoài trời nắng thì không nên uống nước rau má trước đó nữa. Nên uống khi cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn là tốt nhất.
Xót xa bé 2 tuổi bị chó nhà nuôi tấn công phải nhập viện với nhiều vết thương phức tạp

Xót xa bé 2 tuổi bị chó nhà nuôi tấn công phải nhập viện với nhiều vết thương phức tạp

10:55:29 21/05/2025
Chó cắn không chỉ gây ra những tổn thương trên da và xương, mà còn tiềm ẩn nguy cơ lây truyền virus dại. Trong các bệnh lây từ chó sang người thì bệnh dại có nguy cơ tử vong 100% (bất kể là trẻ em hay người lớn đều rất nguy hiểm) , BS T...
Cắt giảm calo có giúp giảm mỡ bụng?

Cắt giảm calo có giúp giảm mỡ bụng?

06:01:57 21/05/2025
Ngoài dư thừa calo, các yếu tố như giấc ngủ kém, stress kéo dài, hormone cortisol tăng cao cũng góp phần làm tăng tích trữ mỡ ở vùng bụng. Đây là lý do vì sao nhiều người dù ăn uống tương đối hợp lý nhưng vẫn khó giảm mỡ vùng eo.
Không chủ quan khi mắc bệnh basedow trong thai kỳ

Không chủ quan khi mắc bệnh basedow trong thai kỳ

05:53:36 21/05/2025
Bác sĩ chỉ định bệnh nhân thực hiện một số kỹ thuật cận lâm sàng phục vụ chẩn đoán. Đáng chú ý, kết quả xét nghiệm cho thấy các chỉ số chức năng tuyến giáp có điểm bất thường, cụ thể là chỉ số TSH thấp dưới ngưỡng phát hiện và TSI tăng ...

Có thể bạn quan tâm

Mẹ Thuỳ Tiên nghi lẩn trốn, tiếp tay ái nữ rao bán Kera, bị chụp màn hình?

Mẹ Thuỳ Tiên nghi lẩn trốn, tiếp tay ái nữ rao bán Kera, bị chụp màn hình?

Sao việt

11:35:18 22/05/2025
Sau khi Thùy Tiên sa lưới pháp luật vì hành vi lừa dối người tiêu dùng, lần lượt nhiều nhân vật từng lên tiếng ủng hộ cô, điều bị dân tình truy lùng đối chất, trong đó mẹ nàng hậu là người bị dí nhiều nhất. Bà Gấm hoàn toàn ẩn mình khỏi...
Honda NS150GX 2025 Xe tay ga có camera hành trình, giá từ 57 triệu đồng

Honda NS150GX 2025 Xe tay ga có camera hành trình, giá từ 57 triệu đồng

Xe máy

11:20:53 22/05/2025
NS150GX 2025 được thiết kế theo phong cách khỏe khoắn, đa dụng, khá tương đồng với Honda ADV160 mẫu xe tay ga adventure đang được ưa chuộng tại nhiều thị trường, trong đó có Việt Nam.
Acer đẩy mạnh AI vào laptop, phụ kiện và thiết bị di động tại Computex 2025

Acer đẩy mạnh AI vào laptop, phụ kiện và thiết bị di động tại Computex 2025

Đồ 2-tek

11:20:25 22/05/2025
Từ các sản phẩm chủ lực đến phụ kiện di động, Acer cho thấy chiến lược công nghệ tập trung vào tương tác thông minh và cá nhân hóa trải nghiệm
VEAM 'trình làng' loạt xe mới tại Autotech & Accessories 2025

VEAM 'trình làng' loạt xe mới tại Autotech & Accessories 2025

Ôtô

11:19:10 22/05/2025
Xe được trang bị đèn pha thông minh có chức năng tự động bật/tắt theo điều kiện ánh sáng môi trường, tăng tính an toàn khi di chuyển trong điều kiện thiếu sáng hoặc khi vào hầm.
Bực tức trong quan hệ, cầm dao chém chồng đang ngủ rồi khóa cửa bỏ đi

Bực tức trong quan hệ, cầm dao chém chồng đang ngủ rồi khóa cửa bỏ đi

Pháp luật

11:16:55 22/05/2025
Ngày 22/5, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh An Giang đang tạm giữ hình sự Nguyễn Thị Kim Hoa (SN 1994, cư trú Ấp Hòa Tây A, xã Phú Thuận, huyện Thoại Sơn, tỉnh An Giang) về hành vi "Giết người".
6 động tác giúp giảm sụp mí mắt

6 động tác giúp giảm sụp mí mắt

Làm đẹp

11:13:27 22/05/2025
Các bài tập này có thể giúp tăng cường sức mạnh cơ mắt và cơ vùng trán, đồng thời giúp cải thiện lưu thông máu và có khả năng giúp nâng mí mắt một cách tự nhiên, đặc biệt là trong trường hợp sụp mí nhẹ do yếu cơ.
6 cách giúp tăng tốc độ điểm phát sóng di động

6 cách giúp tăng tốc độ điểm phát sóng di động

Thế giới số

11:12:33 22/05/2025
Hãy áp dụng những mẹo sau nếu bạn chia sẻ điểm phát sóng di động (điểm truy cập cá nhân) nhưng gặp tình trạng tốc độ như rùa bò .
Cuộc chiến hào môn kịch tính hơn phim: Nữ minh tinh "cao tay" thu phục toàn bộ nhân tình của chồng, cuối cùng hốt trọn khối tài sản khổng lồ

Cuộc chiến hào môn kịch tính hơn phim: Nữ minh tinh "cao tay" thu phục toàn bộ nhân tình của chồng, cuối cùng hốt trọn khối tài sản khổng lồ

Sao châu á

11:07:46 22/05/2025
Đằng sau vỏ bọc người vợ nhẫn nhịn , Hà Lị Lị thực chất đang tính từng bước cờ, giữ thế thượng phong trong cuộc chơi dài hơi của giới thượng lưu.
Cách mặc quần jeans mùa hè đẹp nhất

Cách mặc quần jeans mùa hè đẹp nhất

Thời trang

10:59:34 22/05/2025
Quần jeans và đặc biệt quần jeans xanh là chiếc quần không thể vắng mặt trong mùa hè. Từ công sở đến dạo phố, từ dự tiệc đến sự kiện, quần denim ngạo nghễ xuất hiện theo nhiều phong cách khác biệt nhưng ấn tượng khó quên.
Ảnh hưởng phong thủy khi nhà đối diện mộ, cách hóa giải

Ảnh hưởng phong thủy khi nhà đối diện mộ, cách hóa giải

Sáng tạo

10:55:25 22/05/2025
Theo quan niệm phong thủy, nhà đối diện mộ tuy có một số yếu tố bất lợi về phong thủy và tâm lý, nhưng nếu biết cách hóa giải hợp lý và xác định đúng mục tiêu sử dụng, vẫn có thể là một lựa chọn phù hợp với một số đối tượng nhất định.
1 năm hôn nhân của Midu, điều hấp dẫn nhất lại chính là... thiếu gia Minh Đạt

1 năm hôn nhân của Midu, điều hấp dẫn nhất lại chính là... thiếu gia Minh Đạt

Netizen

10:52:47 22/05/2025
Từ sau khi kết hôn, cuộc sống của Midu không có nhiều thay đổi. Điều lôi cuốn sự quan tâm của netizen nhất chính là sự mê vợ của thiếu gia Minh Đạt.