Nàng Du Phi – Trương Quân Ninh hé lộ bí quyết giữ dáng săn chắc và làn da căng mướt tuyệt đẹp

Bí quyết giữ dáng săn chắc của Du phi "Trương Quân Ninh" trong "Hậu cung Như Ý truyện

Du phi "Trương Quân Ninh" với danh hiệu "Đệ nhất khí chất mỹ nhân Đài Loan" đã chia sẻ bí quyết giữ gìn làn da luôn sáng mịn và cơ thể săn chắc.

Bí quyết giữ gìn sắc đẹp của Du phi "Trương Quân Ninh"

Nhan sắc tươi trẻ và tràn đầy sức sống của nữ diễn viên Trương Quân Ninh ở tuổi 36

Bên cạnh nàng "Kế hoàng hậu" Châu Tấn thì Du Phi Hải Lan do Trương Quân Ninh thủ vai cũng là nhân vật gây sốt không kém trong thời gian bộ phim "Hậu cung Như Ý truyện" lên sóng. Nhan sắc yêu kiều, gương mặt sáng với những đường nét đẹp như vẽ, da căng mọng, mịn màng cùng vóc dáng cao, thon gọn, thanh mảnh, "Du Phi" Trương Quân Ninh khiến người xem không khỏi rời mắt.

Nhiều người đều rất tò mò tự hỏi không biết vì sao đã bước sang tuổi 36 mà Trương Quân Ninh vẫn giữ được làn da căng mịn, không có nếp nhăn và thân hình lại thon gọn, săn chắc đến vậy. Tất cả đều là nhờ vào việc tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp với các phương pháp tập luyện khoa học sau đây:

Uống nước ép rau quả hàng ngày

Để có được làn da mịn màng, sáng hồng cũng như để duy trì vóc dáng mảnh mai, Trương Quân Ninh thường xuyên uống nước ép trái cây, rau quả hàng ngày. Ngoài uống nước ép rau quả, nữ diễn viên 36 tuổi khuyên bạn nên uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày.

Chế độ ăn uống theo nguyên tắc tam giác ngược

Để duy trì thân hình thon gọn và số đo 3 vòng lý tưởng, Trương Quân Ninh luôn duy trì chế độ ăn uống theo nguyên tắc tam giác ngược: bữa sáng ăn rất nhiều, ăn uống đơn giản trong bữa trưa, ăn một lượng nhỏ trong bữa tối. Trương Quân Ninh cho biết món ăn yêu thích của cô là cháo đậu đỏ hạt sen. Cháo đậu đỏ hạt sen giúp giảm phù nề, tăng cường chức năng giải độc, thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả.

Chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao

Bên cạnh một chế độ ăn uống khoa học, Trương Quân Ninh còn tích cực tập luyện thể thao hàng ngày. Cô dành ra từ 3 - 4 buổi trong tuần để chạy bộ, mỗi lần chạy ít nhất 6km.

Ngoài ra, cô còn chăm thực hiện các động tác giúp đánh tan mỡ thừa ở vùng bụng. Nhờ đó, dù đã 36 tuổi nhưng Trương Quân Ninh vẫn sở hữu được vẻ đẹp bất chấp tuổi tác, đặc biệt là vóc dáng chuẩn chỉnh cùng làn da sáng khỏe.

Tập yoga để duy trì sự dẻo dai cho cơ thể

Không chỉ là biện pháp dưỡng nhan, giữ dáng về lâu dài, Trương Quân Ninh còn rất yêu thích yoga bởi nó giúp cô duy trì sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể. Bước sang tuổi 36, người đẹp nhận thấy rõ sự khác biệt trong hoạt động của cơ thể, do đó việc theo đuổi bộ môn này đã đem lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Vẻ đẹp ngược thời gian của mỹ nhân Trương Quân Ninh

Theo giadinhvietnam.com