Nâng gọn ngực bị chảy

Ngực tôi khá đầy đặn, sau khi sinh thì lại bị chảy nhão. Tôi muốn tìm một phương pháp để nâng cao và làm săn chắc bầu ngực mà không phải phẫu thuật. (Hồng Ngọc)

Để làm săn gọn bầu ngực bị chảy, ngoài phương pháp phẫu thuật cắt bỏ bớt da thừa và kéo gọn bầu ngực lên thì còn một số phương pháp cơ học tác động từ bên ngoài cũng mang lại hiệu quả khả quan.

Phương pháp này được dựa trên nguyên lý hoạt động của cấu trúc tế bào giữa hệ đàn hồi và hệ liên kết, nhằm bổ sung và kích hoạt các elastin và collagen tại vùng ngực. Liệu pháp oxyfirm là sự kết hợp giữa sản phẩm làm săn gọn ngực Nano với các nhịp hút đẩy được cài đặt tự động của hệ thống máy U2000 nhằm kích thích quá trình hô hấp tự nhiên, hấp thu oxygen và đẩy mạnh hoạt động của hệ tuần hoàn tại đây. Song song đó, mặt nạ chuyên biệt với cơ chế nóng lạnh được đắp lên bầu ngực giúp hệ thống elastin liên kết chặt chẽ với nhau làm cho bầu ngực mỗi ngày một săn gọn hơn.

Nâng gọn ngực bị chảy - Hình 1

Quá trình trị liệu đến buổi thứ 3 là bạn đã có thể cảm nhận được hiệu quả. Tuy nhiên, để có được một bộ ngực săn và gọn như mong muốn, bạn cần phải tiến hành một liệu trình là 20 ngày, mỗi ngày 60 phút. Quá trình trị liệu này sẽ cải thiện từ 60 đến 80% độ săn chắc, bầu ngực được nâng cao, tạo khe đẹp và trắng hồng gợi cảm.

Để giữ được lâu dài, bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm dưỡng Bust Contouring Cream vào các buổi tối.

Video đang HOT

Chi tiết liên hệ tại mỹ viện Mai Thủy:
- Số 19 Trần Thái Tông (Nguyễn Phong Sắc kéo dài), Cầu Giấy, Hà Nội. ĐT: 04 66747729, 0904309667
- Số 71 ngõ 117 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội. ĐT: 04 66748329, 043 5373708
Website:
http://myvienmaithuy.com.vn .

Theo VN Express

Bài tập săn chắc vòng ba

Bài tập gồm bốn động tác đơn giản, bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu.

Khởi động

Đi vòng quanh nhà hoặc thực hiện vài động tác khởi động nhẹ nhàng làm nóng cơ thể trước khi bắt đầu bài tập. Một sự khởi động kỹ càng giúp bạn tránh bị mỏi cơ và những tai nạn trong khi tập luyện.

Động tác 1:

Bài tập săn chắc vòng ba - Hình 1

Hai bàn chân mở rộng bằng vai. Hai tay chống hông. Từ từ ngẩng đầu, kéo căng sống lưng. Ưỡn ngực về phía trước, mắt nhìn thẳng và hít thở đều đặn, từ từ. Sau đó, khụy gối, thả lỏng cơ thể và tập lại động tác khoảng 5 - 7 lần.

Tập luyện thường xuyên động tác này giúp dáng người thẳng khi di chuyển.

Động tác 2:

Bài tập săn chắc vòng ba - Hình 2

Đứng thẳng, dồn trọng lực vào một chân. Chân còn lại gập gối vuông 90 độ, song song với mặt sàn. Hai tay có thể bám vào thành ghế hoặc bất kỳ vật nào đó có thể giúp bạn trụ vững. Thẳng lưng, ưỡn ngực về phía trước. Sau đó trở về vị trí tự do và chuẩn bị cho lần tập tiếp. Thực hiện khoảng 8 lần như thế thì đổi chân trụ.

Ngoài việc làm săn chắc bắp đùi, động tác này còn giúp nâng cao vòng ba. Bạn có thể tăng thêm độ khó cho bài tập bằng cách kết hợp với tạ.

Động tác 3:

Bài tập săn chắc vòng ba - Hình 3

Hai chân mở rộng bằng vai, đầu gối và tay chống xuống mặt sàn. Bạn tạo hình dáng giống một chiếc ghế. Sau đó, lần lượt gập chân trái lên để gót chân chạm vào mông. Kết hợp cùng hơi thở. Chân nhấc lên - hít vào; hạ xuống - thở ra. Đổi chân và thực hiện tương tự. Tập khoảng 8 lần cho mỗi bên chân.

Động tác 4:

Bài tập săn chắc vòng ba - Hình 4

Đặt chân trái lên bậc thang hoặc một vật cao khoảng 10cm. Chân phải duỗi thẳng, hai tay chống hông. Rướn người về phía trước, kéo căng chân phải sao cho gót chân không chạm đất, chỉ có ngón chân chạm mặt sàn. Tập khoảng 8 lần như thế rồi đổi chân, thực hiện tương tự.

Theo VN Express

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Những quy tắc vàng phái đẹp cần biết khi chăm sóc da vào mùa HèNhững quy tắc vàng phái đẹp cần biết khi chăm sóc da vào mùa Hè
07:35:12 12/05/2025
Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?
07:38:39 12/05/2025
List 5 kiểu tóc dài nữ tính, 'hack tuổi' cho nàng công sở U40List 5 kiểu tóc dài nữ tính, 'hack tuổi' cho nàng công sở U40
18:12:40 12/05/2025
6 loại thực phẩm tốt cho móng tay6 loại thực phẩm tốt cho móng tay
08:17:42 13/05/2025
Cách dùng nước ép nha đam chống rụng tócCách dùng nước ép nha đam chống rụng tóc
08:20:35 13/05/2025
Mẹo làm đẹp da từ mướp đắngMẹo làm đẹp da từ mướp đắng
08:23:20 13/05/2025

Tin đang nóng

Ngọc Sơn đăng ảnh cuối đời, tiễn biệt CEO Hồ Nhân, hé lộ mối quan hệ khó ngờNgọc Sơn đăng ảnh cuối đời, tiễn biệt CEO Hồ Nhân, hé lộ mối quan hệ khó ngờ
16:59:08 13/05/2025
Mai Diễm Phương qua đời 22 năm, hé lộ lời dặn lúc hấp hối, "cấm cửa" người này!Mai Diễm Phương qua đời 22 năm, hé lộ lời dặn lúc hấp hối, "cấm cửa" người này!
15:21:02 13/05/2025
4 người Việt gặp 'nạn' ở Trung Quốc, tro cốt được đón về, người thân gục ngã4 người Việt gặp 'nạn' ở Trung Quốc, tro cốt được đón về, người thân gục ngã
16:34:54 13/05/2025
Thí sinh HHHVVN 'chiêu trò', chỉ thẳng mặt Mook nói 1 câu, Ngọc Châu chỉnh đốnThí sinh HHHVVN 'chiêu trò', chỉ thẳng mặt Mook nói 1 câu, Ngọc Châu chỉnh đốn
16:18:10 13/05/2025
Nghi vấn Quách Ngọc Ngoan và Phượng Chanel yêu lại từ đầu, tất cả vì con?Nghi vấn Quách Ngọc Ngoan và Phượng Chanel yêu lại từ đầu, tất cả vì con?
17:34:01 13/05/2025
Bị chê 'body như khô mực', Lệ Quyên đáp trả một câu khiến dân mạng bất ngờBị chê 'body như khô mực', Lệ Quyên đáp trả một câu khiến dân mạng bất ngờ
15:23:45 13/05/2025
Hoa hậu Ý Nhi được truyền thông quốc tế ưu ái ra mặt, phát tín hiệu tiến sâu tại Miss World 2025!Hoa hậu Ý Nhi được truyền thông quốc tế ưu ái ra mặt, phát tín hiệu tiến sâu tại Miss World 2025!
14:38:40 13/05/2025
Mẹ vợ Đoàn Văn Hậu lại gây sốt, hồi xuân, bố vợ "bơ", lại mất tích bí ẩn?Mẹ vợ Đoàn Văn Hậu lại gây sốt, hồi xuân, bố vợ "bơ", lại mất tích bí ẩn?
19:17:06 13/05/2025

Tin mới nhất

Vì sao thiếu ngủ, căng thẳng khiến da dầu luôn bóng nhờn, nhiều trứng cá?

Vì sao thiếu ngủ, căng thẳng khiến da dầu luôn bóng nhờn, nhiều trứng cá?

19:49:27 11/05/2025
Ngoài việc chăm sóc, vệ sinh da và thực hiện chế độ ăn, thì ngủ đủ giấc cũng là biện pháp hàng đầu để hạn chế da tiết dầu hiệu quả trong những ngày hè nóng bức.
Cách sử dụng củ sen trong làm đẹp da và tóc

Cách sử dụng củ sen trong làm đẹp da và tóc

09:43:03 11/05/2025
Sự kết hợp giữa củ sen và dầu dừa tạo nên một hỗn hợp hấp tóc giúp phục hồi mái tóc hư tổn do hóa chất hoặc tác động nhiệt. Củ sen giúp cung cấp độ ẩm và khoáng chất, trong khi dầu dừa nổi tiếng với khả năng thấm sâu vào sợi tóc, phục h...
Mặt gầy để kiểu tóc nào đẹp?

Mặt gầy để kiểu tóc nào đẹp?

21:24:45 10/05/2025
Tuy nhiên, nếu không chọn đúng kiểu tóc, khuôn mặt gầy có thể dễ trở nên hốc hác, thiếu sức sống và mất đi sự cân đối. Vậy mặt gầy để kiểu tóc nào đẹp, tôn lên ưu điểm và khắc phục những điểm yếu?
Giải pháp hạn chế tiết dầu cho da dầu vào mùa hè

Giải pháp hạn chế tiết dầu cho da dầu vào mùa hè

12:34:30 10/05/2025
Da dầu vẫn có thể bị mất nước: Mặc dù da dầu sản xuất nhiều bã nhờn, nhưng điều này không đồng nghĩa với việc da đủ nước. Lớp dầu trên bề mặt da có thể giữ ẩm, nhưng các tế bào da bên trong vẫn có thể bị thiếu nước
Chăm sóc da dầu đúng cách vào mùa Hè để kiểm soát bóng nhờn

Chăm sóc da dầu đúng cách vào mùa Hè để kiểm soát bóng nhờn

12:29:29 10/05/2025
Nhiều người lầm tưởng rằng da dầu không cần dưỡng ẩm. Tuy nhiên, thiếu độ ẩm lại là nguyên nhân khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn để bù lại sự thiếu hụt.
Giải pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất

Giải pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất

21:12:06 09/05/2025
Tập thể dục và chế độ ăn phù hợp có thể ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong cơ thể, đồng thời kích thích đốt cháy mỡ, đặc biệt là mỡ bụng.
3 lý do khiến cà phê là đồ uống số 1 hỗ trợ giảm mỡ bụng

3 lý do khiến cà phê là đồ uống số 1 hỗ trợ giảm mỡ bụng

08:49:21 09/05/2025
Cà phê có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Mỗi cốc chứa từ 200-550 mg các hợp chất thực vật có lợi này, nhiều hơn trà xanh hoặc rượu vang đỏ. Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương tế bào.
6 cách giảm bọng mắt, quầng thâm cho dân văn phòng không cần can thiệp xâm lấn

6 cách giảm bọng mắt, quầng thâm cho dân văn phòng không cần can thiệp xâm lấn

21:18:56 08/05/2025
Làm việc máy tính nhiều giờ, căng thẳng và thức khuya khiến dân văn phòng dễ gặp tình trạng bọng mắt, quầng thâm, khiến gương mặt mệt mỏi, thiếu sức sống. Dưới đây là những cách giảm bọng mắt đơn giản, an toàn, dễ thực hiện ngay tại nhà...
4 loại thực phẩm gây hại da

4 loại thực phẩm gây hại da

21:12:10 08/05/2025
Những thực phẩm ít chất xơ, chế biến sẵn như xúc xích, lạp xưởng, đồ hộp thường chứa nhiều muối, chất bảo quản và các chất phụ gia khác. Các thực phẩm này có thể gây mất nước cho cơ thể và da, làm da khô, xỉn màu.
Mùa Hè nên ăn uống gì để có làn da đẹp?

Mùa Hè nên ăn uống gì để có làn da đẹp?

09:47:49 08/05/2025
Nhiều người nghĩ rằng ăn chất béo sẽ gây mụn, nhưng thực tế, các chất béo không bão hòa đơn và omega-3 lại có lợi cho làn da. Chúng giúp da giữ ẩm, tăng độ đàn hồi và chống viêm.
6 việc nhất định phải làm nếu bạn trang điểm mỗi ngày

6 việc nhất định phải làm nếu bạn trang điểm mỗi ngày

09:45:19 08/05/2025
Dù da bạn thuộc loại nào - khô, dầu hay hỗn hợp - thì cũng không thể thiếu bước dưỡng ẩm. Bởi việc trang điểm liên tục với các sản phẩm lâu trôi dễ khiến da mất nước, trở nên khô căng hoặc tiết dầu nhiều hơn để bù lại.
Bôi kem chống nắng kiểu này, da sẽ nhanh bị lão hóa

Bôi kem chống nắng kiểu này, da sẽ nhanh bị lão hóa

09:39:52 08/05/2025
Bôi quá ít sẽ khiến chỉ số SPF thực tế giảm xuống đáng kể, khiến da không được bảo vệ đúng mức. Ngoài ra, việc quên các vùng dễ bị bỏ sót như tai, cổ, gáy, sau tay và mí mắt cũng là lỗi phổ biến khiến da ở các khu vực này nhanh bị nhăn ...

Có thể bạn quan tâm

Vụ hỗn chiến náo loạn trung tâm TP.Đà Nẵng: Bắt 24 côn đồ

Vụ hỗn chiến náo loạn trung tâm TP.Đà Nẵng: Bắt 24 côn đồ

Pháp luật

20:33:35 13/05/2025
4 nhóm côn đồ chia thành 2 phe mang hung khí... diễu phố. Khi chạm trán, dù không quen biết, không thù oán nhưng chỉ từ hiệu lệnh của các bị can cầm đầu, hàng chục côn đồ giáp lá cà hỗn chiến.
Kiên Giang: 2 nghi phạm giết người và cưỡng đoạt tài sản ra đầu thú

Kiên Giang: 2 nghi phạm giết người và cưỡng đoạt tài sản ra đầu thú

Tin nổi bật

20:30:51 13/05/2025
Liên quan hoạt động tranh chấp ngư trường vùng ven biển, 2 nghi phạm Nguyễn Hoàng Nam và Phạm Ngọc Định đã ra đầu thú tại Công an tỉnh Kiên Giang.
Video Hoa hậu Ý Nhi bị quay lén tại Miss World

Video Hoa hậu Ý Nhi bị quay lén tại Miss World

Sao việt

20:29:33 13/05/2025
Nàng hậu Việt liên tục có mặt trong các bảng xếp hạng quốc tế, và mới đây còn khiến người hâm mộ phải rôm rả vì một đoạn clip của truyền thông Ấn Độ.
Nam nghệ sĩ Việt có tiếng tuổi 84: Nếu không viết được nhạc, hoàn cảnh của tôi rất khó khăn

Nam nghệ sĩ Việt có tiếng tuổi 84: Nếu không viết được nhạc, hoàn cảnh của tôi rất khó khăn

Tv show

20:19:35 13/05/2025
Nếu tôi không viết được nhạc, không có thu nhập thì đời sống kinh tế gia đình rất khó khăn , nhạc sĩ Giao Tiên xúc động nói.
Chè cổ thụ Phong Thổ, Tam Đường: Báu vật xanh của đất Lai Châu

Chè cổ thụ Phong Thổ, Tam Đường: Báu vật xanh của đất Lai Châu

Du lịch

20:08:23 13/05/2025
Lai Châu không chỉ nổi tiếng bởi cảnh sắc hùng vĩ, văn hóa đa dạng mà còn sở hữu những cây chè cổ thụ hàng trăm tuổi, được xem là di sản xanh ở Phong Thổ, Tam Đường.
Ra mắt tai nghe thương hiệu Việt có chống ồn chủ động

Ra mắt tai nghe thương hiệu Việt có chống ồn chủ động

Đồ 2-tek

20:04:51 13/05/2025
Mẫu tai nghe mang tên Gạch do thương hiệu Việt - Velasboost sản xuất, được hiệu chỉnh âm thanh bởi nhạc sĩ Trần Tuấn Hùng, trưởng nhóm kiêm người chơi guitar của ban nhạc Bức Tường.
4 anh em ruột xây 4 căn villa giống hệt nhau trong khuôn viên rộng 6.000m2 ở Thanh Hóa: Resort nào đọ nổi đây?

4 anh em ruột xây 4 căn villa giống hệt nhau trong khuôn viên rộng 6.000m2 ở Thanh Hóa: Resort nào đọ nổi đây?

Netizen

20:00:48 13/05/2025
Một khu biệt thự sân vườn với 4 căn villa liền nhau của một gia đình 4 anh em ruột ở Thanh Hóa khiến dân tình choáng ngợp cả về độ chịu chi, xa hoa, lẫn tình cảm gắn kết của các thành viên trong gia đình.
One UI 7 là dấu chấm hết cho Galaxy A14

One UI 7 là dấu chấm hết cho Galaxy A14

Thế giới số

19:20:26 13/05/2025
Samsung vừa chính thức phát hành bản cập nhật One UI 7 cho các mẫu smartphone trong dòng Galaxy A, bao gồm Galaxy A35, A36 và A55.
Nếu không có scandal ngoại tình năm ấy, với nhan sắc này, Đổng Khiết hôm nay có thể nổi tiếng hơn nhiều

Nếu không có scandal ngoại tình năm ấy, với nhan sắc này, Đổng Khiết hôm nay có thể nổi tiếng hơn nhiều

Sao châu á

19:18:54 13/05/2025
Đổng Khiết từng có tất cả: Nhan sắc, khí chất và tài năng - nhưng chỉ vì một vết trượt cũng đủ khiến sự nghiệp lụi tàn.
Hendrio nhập tịch Việt Nam, lấy tên Đỗ Quang Hên?

Hendrio nhập tịch Việt Nam, lấy tên Đỗ Quang Hên?

Sao thể thao

18:28:24 13/05/2025
Như đã đưa tin trước đó, tiền vệ Hendrio đã đạt được thỏa thuận để gia nhập CLB Hà Nội. Bản hợp đồng này dự kiến được công bố vào tuần sau. Hendrio ký hợp đồng 3 năm với đội bóng Thủ đô. Hợp đồng có thời đến hết mùa giải 2027/28.
Xe tay ga Honda 125cc, trang bị màn hình TFT4,2 inch, giá rẻ hơn Vision

Xe tay ga Honda 125cc, trang bị màn hình TFT4,2 inch, giá rẻ hơn Vision

Xe máy

18:16:23 13/05/2025
Dải đèn LED ban ngày DRL nằm ngay trên tay lái, kết hợp cùng những đường cắt, gấp đầy góc cạnh tạo nên tổng thể "cực chiến" và cá tính, đặc biệt hợp với giới trẻ yêu thích sự năng động.