nạp năng lượng

Cung cấp nhiên liệu đúng cách trước, trong và sau khi tập luyện thể thao

Sức khỏe

08:32:35 24/04/2025

Tránh uống quá nhiều nước ngay trước khi tập để hạn chế cảm giác đầy bụng, khó chịu; đồng thời, hạn chế các loại đồ uống có gas, cà phê hay rượu bia vì có thể gây mất nước và ảnh hưởng đến hiệu suất vận động.

Ăn trái cây có thực sự giúp bạn ngủ ngon hơn?

Sức khỏe

05:55:08 02/06/2024

Một giấc ngủ ngon là rất quan trọng để duy trì hoạt động của cơ thể và tâm trí của bạn. Ngủ ngon sẽ giúp bạn nạp năng lượng để duy trì hoạt động suốt cả ngày.

Lợi ích của việc ngủ trưa và 7 mẹo để có một giấc ngủ trưa chất lượng

Sức khỏe

10:22:09 14/04/2024

Tiến sỹ Wu cho biết: Dù bạn định ngủ bao lâu, hãy đặt báo thức trước khi nhắm mắt để có thể thư giãn và yên tâm rằng mình sẽ thức dậy đúng giờ để tiếp tục công việc.

4 bí kíp để đời sống tình dục thêm thi vị và hấp dẫn hơn

Kiến thức giới tính

18:05:13 29/09/2023

Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn một chế độ ít chất béo với nhiều chất xơ, ngũ cốc, trái cây, các loại hạt, rau, sản phẩm từ sữa và protein nạc.

24h trải nghiệm tại tổ hợp tiện ích giải trí quốc tế Regal Legend

Tin nổi bật

06:32:39 21/05/2022

Thuộc Khu đô thị du lịch quốc tế Regal Legend, Tổ hợp tiện ích giải trí quốc tế Regal Legend là một dự án tầm cỡ quốc tế được Đất Xanh Miền Trung phát triển với tổ hợp Regal Beach,...

Dương Mịch khoe visual cực đỉnh trên bìa nhiều tạp chí nổi tiếng

Phong cách sao

13:19:36 09/05/2022

Trong khi một loạt các diễn viên của làng giải trí Cbiz lao đao vì dịch bệnh và chính sách siết chặt hoạt động ngành phim ảnh giải trí xứ Trung thì Dương Mịch vẫn làm việc với cườn...

Cuối tháng 4 nên đi du lịch ở đâu?

Du lịch

20:59:00 13/04/2022

Tháng 4 là thời điểm thích hợp cho những chuyến du lịch trải nghiệm, nạp năng lượng để chào đón hè sang

Những điểm đến trong nước lý tưởng để nạp năng lượng năm 2022

Du lịch

23:01:24 12/01/2022

Năm 2022, an toàn và sức khỏe là những ưu tiên của du lịch. Khắp dải đất hình chữ S có đầy đủ các điểm đến hấp dẫn để du khách trong nước và quốc tế nạp lại năng lượng sau hơn 2 nă...

Pixel Neko phát hành EP “GPS: Recharged”: Kết hợp với 5 producer cho ra đời 5 bản phối khác nhau

Nhạc quốc tế

16:34:57 12/08/2021

Vẫn là GPS cùng hành trình tìm kiếm người yêu của Pixel Neko, nhưng EP vừa được anh chàng phát hành đến tận 5 phiên bản cho ca khúc này với 5 màu sắc âm nhạc khác nhau.

Cách ly xã hội, cảm thấy mất nguồn sống và không được là chính mình: Người hướng ngoại làm gì để vui sống?

Tin nổi bật

20:07:57 06/04/2020

Nếu bạn là người hướng ngoại và bạn suy nghĩ hàng tuần hoặc hàng tháng rằng cách ly xã hội là một điều bạn không thể ngờ được, hãy yên tâm. Cảm xúc của bạn là bình thường.

Ý tưởng chuẩn bị đồ ăn vặt khiến con chẳng sờ đến bim bim hay kẹo ngọt của bà mẹ thông minh

Netizen

09:27:33 05/10/2019

Bằng cách này, trẻ sẽ có thể lấy đồ ăn vặt bất cứ khi nào chúng cảm thấy đói, còn cha mẹ thì yên tâm khi con mình ăn toàn những món ăn lành mạnh.

Sai lầm nhiều người thường mắc phải sau khi tập luyện khiến mọi công sức trở thành công cốc

Sức khỏe

07:00:54 04/09/2019

Cứ tưởng tập luyện xong là có thể vô tư đi tắm hay ăn uống nhưng đôi khi những hành động này lại ngầm gây hại sức khỏe của bạn không ngờ.

Những lưu ý chăm sĩ tử mùa thi

Sức khỏe

09:45:56 31/05/2019

Ôn bài kết hợp với nghỉ ngơi hợp lý trước và trong kỳ thi sẽ giúp các em xua tan mệt mỏi và chuẩn bị năng lượng cho kỳ thi tốt nhất.

Những thực phẩm tốt, nhưng nên loại khỏi thực đơn buổi sáng

Ẩm thực

08:40:32 22/05/2019

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng ăn không đúng cách, không đúng thời điểm lại vô tình mang bệnh vào thân.

Bạn nên nạp năng lượng bao nhiêu khi tập luyện?

Sức khỏe

07:59:39 14/04/2019

Điều quan trọng cần nhớ là lượng calo tiêu thụ khác nhau đối với mọi người tùy thuộc vào các yếu tố như chiều cao, giới tính, tuổi tác và mức độ hoạt động.

Con gái à, khi buồn thì cứ khóc chứ đừng gồng mình tỏ ra “tôi không sao, tôi rất ổn”…

Góc tâm tình

10:22:12 11/04/2019

Khóc thì đã sao chứ, khóc đâu có nghĩa là yếu đuối, là bị lụy. Vậy tại sao cứ phải cố giấu nước mắt vào trong, sao cứ phải gồng mình tỏ ra tôi mạnh mẽ, tôi không sao cả, tôi tự lo ...

Phần lớn tài xế vẫn “e dè” xe điện

Ôtô

08:36:07 01/03/2019

Giữa bối cảnh xe điện là một trong những chủ đề được quan tâm nhiều nhất của ngành công nghiệp xe hơi, phần lớn tài xế vẫn còn e ngại khi nhắc đến công nghệ này.

Công nghệ IoT: Cảm biến không pin, nạp năng lượng từ sóng radio

Thế giới số

22:44:40 27/01/2019

Công nghệ thú vị này sẽ giúp lắp đặt các thẻ kết nối trên quần áo và thực phẩm mà không gặp vấn đề gì.

Áp dụng ngay 7 cách hiệu quả này giúp bạn tránh đau đầu sau giấc ngủ trưa

Sức khỏe

21:01:17 03/01/2019

Giấc ngủ trưa thật sự rất tốt và cần thiết cho sức khỏe. Nhưng bạn đã bao giờ cảm thấy đau đầu sau ngủ trưa chưa?

Đi “săn” băng tuyết cần lưu ý gì để không đổ bệnh vì mưa rét?

Sức khỏe

09:18:52 31/12/2018

4 ngày nghỉ Tết dương lịch, Hà Nội và các tỉnh miền Bắc rơi vào đợt rét kỉ lục, băng tuyết xuất hiện ở Mẫu Sơn, Hà Nội nhiệt độ xuống sâu rét run người, PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, ng...

9 cách hữu hiệu để đánh bay căng thẳng

Sức khỏe

09:23:01 24/12/2018

Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến các chức năng khác nhau của cơ thể và làm tăng nguy cơ về các vấn đề như mất ngủ, rối loạn ăn uống, trầm cảm, cảm lạnh và tim mạch.

Cụ bà Hà Nội 20 năm tập 5 thức yoga Tây Tạng

Sức khỏe

06:42:00 27/11/2018

Bà Lê Thu Hồng 75 tuổi hàng sáng đều dành 15 phút tập 5 thế yoga để rèn luyện sức khỏe.

Vì sao vợ chồng không nên “yêu” quá sớm hay quá muộn hơn 21-22h mỗi đêm?

Kiến thức giới tính

10:17:46 02/11/2018

Không phải yêu vào thời điểm nào cũng có lợi cho sức khỏe. Ngược lại, vào thời điểm buổi tối, bạn chỉ nên yêu vào khung giờ trên để chuyện ấy thăng hoa nhé!

Gợi ý các món ăn sáng đơn giản mà giàu dinh dưỡng cho cả nhà

Ẩm thực

09:24:50 27/09/2018

Việc duy trì bữa ăn sáng thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh và tập trung cao độ cho công việc. Cùng tham khảo một vài món ăn sáng đơn giản, dễ làm để mang đến ngày làm việc căng tr...

Nên tắm vào buổi sáng hay tối: cuộc tranh luận không hồi kết và lời giải của các nhà khoa học

Sức khỏe

13:33:26 03/09/2018

Chắc chắn có những lúc bạn sẽ băn khoăn rằng nên tắm buổi sáng hay buổi tối. Và thời gian nào mới thật sự tốt cho cơ thể?

Nghe bài giảng khi ngủ có giúp bạn học thêm được điều gì không? Đáp án đây rồi nhé

Học hành

08:12:43 13/08/2018

Giấc ngủ là một khái niệm bí ẩn, và khả năng não bộ làm được trong lúc này cũng vậy.

Có một thành phố ở Thổ Nhĩ Kỳ, nơi người dân ăn sáng thịnh soạn như những bà hoàng, một thực đơn có đến 30 món

Ẩm thực

06:21:44 02/08/2018

Đến Van, các du khách sẽ được thưởng thức bữa sáng với nhiều lựa chọn ngon mắt, ngon miệng để thỏa mãn thú vui ẩm thực của mình.

Ai cũng nghĩ đói là đói bụng, hóa ra lại có đến 8 kiểu đói khác mà chắc chắn là bạn đã từng thử qua

Sức khỏe

18:16:33 30/06/2018

Khám phá ngay loạt bật mí từ các chuyên gia dinh dưỡng để biết thủ phạm khiến cơn đói của ta cứ mãi không nguôi nhé.

Ngủ trưa ở New York

Lạ vui

18:02:56 23/05/2018

Giữa sự tất bật và cạnh tranh đầy căng thẳng ở thành phố không bao giờ ngủ New York, nhiều người chọn cách ngủ trưa để nạp năng lượng.

Hãy nạp năng lượng cho cơ thể

Sức khỏe

14:55:22 22/07/2014

Nếu phải làm việc về đêm liên tục dễ khiến sức khỏe của bạn sa sút. Một số thực phẩm sau có thể giúp bạn nạp thêm năng lượng, tăng sức bền cho cơ thể.

Bí kíp nạp năng lượng cấp tốc

Sức khỏe

08:51:30 12/06/2014

Nếu bạn đang mắc phải những điều đó thì rất có khả năng là năng lượng của bạn đang ở mức thấp. Và đó là một dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn đang cần được cải thiện. The Magic Me...