Nên ăn gì trong mỗi giai đoạn của cuộc đời?

Bạn cần bổ sung các loại thực phẩm cần thiết để đảm bảo cơ thể luôn được khỏe mạnh ở những độ tuổi nhất định.

Rât nhiêu ngươi vân mơ hô về một “chê đô ăn uông hoàn hảo” mà bât kì ai cũng có thê áp dụng. Trên thực tế, chê đô ăn tôt cho ngươi này chưa chăc đã có lơi cho ngươi khác.

Đê hấp thụ nhưng gì tôt nhât cho cơ thê, bạn cần chọn thưc phâm theo đô tuôi của mình. Tùy thuộc vào độ tuổi mà bạn nên đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày những loại thực phẩm khác nhau.

20 tuổi

NHS (Dịch vụ Y tế quốc gia của Chính phủ Anh) khuyên rằng, một người đàn ông cần khoảng 10.500kJ (2.500Kcal) mỗi ngày và một phụ nữ cần khoảng 8.400kJ (2.000Kcal) mỗi ngày để duy trì cân nặng trong chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh.

Nên ăn gì trong mỗi giai đoạn của cuộc đời? - Hình 1

Ảnh minh họa.

Khi bạn ở độ tuổi 20, cân bô sung các loại thực phẩm giàu chất béo omega-3 và axit folic như rau xanh, bánh mì, mì ống, quả óc chó, cá hồi và hạt chia… một số đồ ăn vặt tốt cho sức khỏe như sô cô la đen thay cho sô cô la sưa, khoai lang thay cho khoai tây chiên…

Protein là thứ mà người trẻ, đặc biệt là những người chơi thể thao cần nhiều để xây dựng và chữa lành cơ bắp. Bạn có thể bổ sung protein từ thịt nạc, cá, các sản phẩm từ sữa, đậu lăng, quả hạch, hạt và đậu phụ.

Carb là nguồn năng lượng ưa thích của cơ thể bạn. Carb phức tạp có trong đậu, hạt quinoa, bột yến mạch và bánh mì nguyên cám mang lại cho bạn nhiều năng lượng hơn và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.

Canxi có thể giúp xương và răng chắc khỏe và đặc biệt quan trọng trong độ tuổi 20, khi xương phát triển toàn diện. Các sản phẩm như sữa, sữa chua, phô mai tươi và phô mai ít béo là những nguồn cung cấp canxi dồi dào.

Sắt giúp mang oxy đi khắp cơ thể và cung cấp năng lượng cho bạn. Phụ nữ trẻ thường có nguy cơ thiếu sắt dẫn đến thiếu máu. Các loại thực phẩm như đậu, nho khô, rau bina và thịt nạc đỏ có thể giúp ích cho bạn.

30 tuổi

Giai đoạn này, cơ thê có rât nhiêu thay đôi như giảm lượng mô cơ, giảm lượng collagen, elastin, đòng thời chất béo gia tăng… Do đó, hãy thêm các loại thực phẩm xây dựng cơ bắp và làm cho xương chắc khỏe hơn.

Các thưc phâm giàu protein mà bạn nên ăn nhiêu bao gôm trứng, hạt, quả hạch, các sản phẩm từ đậu nành, ức gà, quinoa, sữa và sữa chua.

Nên ăn gì trong mỗi giai đoạn của cuộc đời? - Hình 2

Ảnh minh họa.

Rau xanh tốt cho sức khỏe, đặc biệt, cải ngọt là một nguồn cung cấp vitamin K và C, folate, beta carotene, chất chống oxy hóa, quercetin, magie, kali và canxi tốt cho sức khỏe của bạn.

Acid béo omega-3 là chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ đang mang thai và cho con bú, đặc biệt ở độ tuổi 30. Các loại cá như cá hồi, cá mòi chứa ít thủy ngân, cung cấp omega-3 bảo vệ não và tim của bạn.

40 tuổi

Video đang HOT

Độ tuổi này, quá trình lão hóa bắt đầu, cơ thể tích tụ nhiều chất béo, số lượng tế bào thần kinh giảm, thị lực giảm, xương và khớp yếu hơn, huyết áp tăng cao, nhât là ở phụ nữ.

Để điều chỉnh lượng đường trong máu và tăng cường trao đổi chất, bạn cân đảm bảo ăn đủ chất xơ có trong bông cải xanh, ngũ cốc nguyên hạt và khoai tây có vỏ.

Nên ăn gì trong mỗi giai đoạn của cuộc đời? - Hình 1

Ảnh minh họa.

Đường ruột có mối liên hệ chặt chẽ với hệ thống miễn dịch và sức khỏe tổng thể khi bạn già đi. Thực phẩm có probiotics (vi khuẩn tốt) và prebiotics tự nhiên (thức ăn cho vi khuẩn tốt) từ thực phẩm lên men, sữa chua, hành tây, tỏi, tỏi tây, măng tây… ư có thể giúp giữ cho đường ruột của bạn khỏe mạnh.

Trái cây chứa các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào khỏi các biến chứng nghiêm trọng như ung thư khi bạn già đi. Trái cây và rau quả nhiều màu sắc cam, tím, đỏ, vàng, xanh có thể cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng và tạo tiền đề tốt cho sức khỏe của bạn.

Các loại ngũ cốc là một nguồn chất xơ tốt, có thể khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Ngũ cốc nguyên hạt cùng với protein là một phần quan trọng của chế độ ăn uống cân bằng.

50 tuổi

Bước sang tuổi 50, bạn sẽ thây cơ thê có nhiêu thay đôi, tốc độ trao đổi chất giảm đi, viêc tiêu hóa gặp nhiều vấn đề, trí nhớ giảm, tế bào não và các tế bào khác cũng giảm chức năng.

Ở giai đoạn này, bạn nên chuyên sang uông sữa hạnh nhân và ngũ cốc thay cho các thưc uông có đường và hương vị; có thể thay thế bằng mật ong để tạo độ ngọt.

Nên ăn gì trong mỗi giai đoạn của cuộc đời? - Hình 4

Ảnh minh họa.

Để giảm các dấu hiệu lão hóa, hãy ăn quả bơ, bông cải xanh, quả việt quất, các loại hạt và rau bina. Ăn táo sẽ giúp giảm cholesterol và chống lại bệnh tiểu đường.

Các loại rau giàu chất xơ như bông cải xanh, súp lơ trắng, bắp cải đặc biệt tốt cho việc duy trì trạng thái hoạt động bình thường của cơ thể.

Một số chất trong nghệ có thể giúp giảm đau và các vấn đề khác liên quan đến viêm xương khớp phổ biến sau 50 tuổi. Đồng thời, bổ sung nhiều protein từ thực vật thay vì động vật sẽ làm giảm lượng chất béo bão hòa trong chế độ ăn uống, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cholesterol cao.

Đàn ông trên 50 tuổi cần 550 miligram và phụ nữ cần 425 miligram Choline mỗi ngày. Choline trong trứng là một chất dinh dưỡng mà cơ thể cần cho các chức năng quan trọng như trí nhớ, kiểm soát cơ bắp, cân bằng tâm trạng và phá vỡ chất béo.

60 tuổi

Ngoài tuôi 60, hâu hêt mọi ngươi găp các vân đê vê thần kinh, vị giác và khưu giác thay đôi kèm theo một số thay đổi khác như giọng nói, giảm chức năng tim, xương trở nên mỏng hơn.

Lúc này, hãy đảm bảo ăn đủ 5 phần rau và 2 phần trái cây trong chế độ ăn uống hàng ngày. Tiêu thụ các thưc phâm giàu chất sắt như rau bina, đậu lăng, đậu; đồng thời cắt giảm lượng muối tiêu thụ hàng ngày. Uống nhiều nước hơn, tránh đồ ăn vặt và đồ ngọt càng nhiều càng tốt.

Nên ăn gì trong mỗi giai đoạn của cuộc đời? - Hình 5

Ảnh minh họa.

Dầu ô liu là nguồn chất béo không bão hòa tuyệt vời, giúp bảo vệ trái tim và não của bạn trong giai đoạn này.

Dâu tây và việt quất có vị ngọt tự nhiên, ít đường, hàm lượng anthocyanins cao giúp giảm huyết áp và giữ cho mạch máu khỏe mạnh.

Người thông minh luôn biết cách tránh mắc phải 10 sai lầm tài chính này ở tuổi 30

Việc tránh được 10 sai lầm về tiền bạc này ở độ tuổi 30 sẽ giúp bạn có thể đạt được tự do tài chính ở độ tuổi 40 và nhiều hơn thế nữa.

Những năm tuổi 30 có thể là khoảng thời gian lý tưởng để bạn tạo dựng vị trí nhất định cho bản thân trong sự nghiệp, đánh dấu những bước chuyển mình hay mạnh mẽ hơn là bứt phá theo cách riêng như một triệu phú. Đây cũng là lúc mà chúng ta dễ rơi vào những cạm bẫy tiền bạc lớn có thể làm suy kiệt tài chính trong nhiều năm - hoặc thậm chí nhiều thập kỷ tới. Bài viết sau nhằm cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về các sai lầm tài chính cần tránh trong những năm tuổi 30.

1. Nợ thẻ tín dụng quá nhiều

Người thông minh luôn biết cách tránh mắc phải 10 sai lầm tài chính này ở tuổi 30 - Hình 1

Thẻ tín dụng có thể giống như một giải pháp khi bạn cần thêm một chút trợ giúp trong khi chờ đến lần lấy lương tiếp theo. Chiếc thẻ nhựa này có thể là một công cụ hữu ích giúp bạn thiết lập tín dụng và kiếm điểm thưởng để mua hàng trực tuyến. Tuy nhiên, hãy luôn nhớ rằng, các đơn vị cung cấp dịch vụ này luôn kiếm được tiền từ những sai lầm tài chính ngớ ngẩn của bạn. Đó chính là mua sắm bốc đồng, rinh về nhà những thứ bạn không hề cần thiết.

Nếu bạn không thanh toán thẻ đúng hạn hoặc tệ hơn là chỉ thực hiện khoản thanh toán tối thiểu, bạn sẽ phải trả mức lãi suất cao cho những khoản đó. Việc lạm dụng thẻ tín dụng, chi tiêu thiếu kiểm soát sẽ khiến bạn bị tụt lại phía sau, cách ngày càng xa mục tiêu tự do tài chính.

2. Không đa dạng hóa thu nhập

Hầu hết chúng ta coi việc làm như một mối quan hệ. Chúng ta trung thành với một nghề nghiệp duy nhất hoặc một người sếp duy nhất tại một thời điểm. Chúng ta dành tất cả thời gian và nỗ lực của mình để xây dựng bản thân ở nơi làm việc chính của mình và tránh xa tất cả những thứ khác.

Trên thực tế, đa dạng hóa thu nhập sẽ giúp bạn có một khoản dự phòng nếu có điều gì đó xảy ra và công việc chính của bạn bị ảnh hưởng. Hãy coi đây là cơ hội để bạn mở rộng sở thích của mình hoặc khám phá các lĩnh vực khác nhau. Có rất nhiều cách để xây dựng một nghề tay trái hoặc các nguồn thu nhập thụ động. Có nhiều nguồn thu nhập hơn đồng nghĩa với việc bạn có nhiều tiền hơn để đầu tư và tiết kiệm cho các dự án trong tương lai.

3. Không có kế hoạch tài chính khi kết hôn

Người thông minh luôn biết cách tránh mắc phải 10 sai lầm tài chính này ở tuổi 30 - Hình 2

Dù là kết hôn hay sống chung trước hôn nhân, bạn và người ấy đều cần có kế hoạch tài chính. Đây là điều không mấy vui vẻ với nhiều người song hai bạn cần có buổi nói chuyện và làm rõ các vấn đề liên quan đến tiền bạc để tránh khỏi những khúc mắc sau này.

Một trong những sai lầm lớn nhất mà bạn có thể mắc phải là đã không trò chuyện trung thực và cởi mở về tài chính, ngân sách, nợ và thói quen chi tiêu trước khi kết hôn hoặc sống chung. Bạn có thể cảm thấy khó xử khi đề cập đến vấn đề này nhưng điều quan trọng là bạn phải hiểu rõ mình đang ở đâu trong kế hoạch tài chính kia và thói quen tiền tệ của các bạn có thể khác nhau như thế nào.

4. Không lên kế hoạch cho việc nghỉ hưu

Có thể nhiều người nghĩ rằng thời điểm này đã tính đến chuyện về hưu thì quá xa xôi nhưng sự thật là độ tuổi 20 và 30 chính là thời điểm tốt nhất để bạn gây dựng từ những mầm xanh.

Bạn càng bắt đầu sớm, bạn sẽ càng có nhiều thời gian để tận dụng điều kỳ diệu của lãi kép. Ví dụ như nếu bạn đầu tư 1.000 USD/năm trong độ tuổi từ 25 đến 35, với lãi suất tương đương 7%/năm, khoản đầu tư 10.000 đô la này sẽ giúp bạn kiếm được gần 113.000 đô la vào thời điểm bạn 65 tuổi. Quả thật không nhỏ chút nào phải không?

5. Bội chi tiền nhà

Bạn có thể tưởng tượng cuộc sống mình bạn sẽ tuyệt thế nào khi bạn sống trong căn hộ với tầm nhìn ra sông hay cảm giác hãnh diện khi sống trong khu chung cư cao cấp ngay trung tâm. Suy nghĩ sai lầm này có thể khiến bạn cố mua một căn nhà vượt quá khả năng bản thân, dành hơn 30% thu nhập cho tiền thuê nhà.

Đừng rơi vào bẫy bội chi này. Bội chi tiền nhà sẽ khiến số tiền mà bạn có thể đầu tư vào nơi khác "bốc hơi" và khiến bạn liên tục phải vật lộn để trang trải chi phí của mình.

6. Không lập kế hoạch cho điều tệ nhất

Bạn có thể đang ở vị trí rất tốt bây giờ nhưng không ai nói trước được những điều gì sẽ đến với bạn trong tương lai. Một biến cố về sức khỏe hoặc bất cứ điều gì có thể khiến bạn rơi vào tình trạng khó khăn khi không có khoản dự trù trước.

Bạn có thể tự bảo vệ mình bằng cách mua các loại bảo hiểm thương tật. Bảo hiểm này sẽ giúp bạn trang trải khi mất khả năng lao động, để bạn có thể tập trung nhiều hơn vào việc cải thiện sức khỏe.

7. Nói không với bảo hiểm nhân thọ

Người thông minh luôn biết cách tránh mắc phải 10 sai lầm tài chính này ở tuổi 30 - Hình 3

Chúng ta không hướng mình đến những suy nghĩ tiêu cực nhưng đối mặt với sự thật lại là chuyện khác. Chúng ta, dù là ai đi nữa cũng không tránh khỏi sự lão hóa khi tuổi già đến. Không bao giờ là quá sớm để bạn thực hiện những việc như lên kế hoạch cho tài sản để lại và mua bảo hiểm nhân thọ.

Một nguyên tắc cơ bản quan trọng mà bạn cần nhớ là bạn mua bảo hiểm nhân thọ khi càng trẻ, bạn sẽ phải trả càng ít. Bạn càng khỏe mạnh, mức đóng càng rẻ và càng dễ dàng nhận được bảo hiểm. Chúng ta đều muốn những người mình thương yêu sẽ được chăm sóc ngay cả trong hoàn cảnh tồi tệ nhất.

8. Không tiết kiệm tiền cho những khoản chi lớn

Một ngày nào đó, bạn muốn sở hữu một ngôi nhà, mua một chiếc ô tô mới, đi du lịch vòng quanh thế giới hoặc giúp đỡ con cái khi chúng vào đại học. Những mục tiêu lớn này đều đòi hỏi số tiền lớn và cần có thời gian để chúng ta tích lũy.

Có sự chuẩn bị trước trong nhiều năm sẽ giúp bạn thực hiện các khoản chi lớn này một cách nhẹ nhàng hơn, giảm bớt căng thẳng về tài chính. Hãy lập nhiều tài khoản tiết kiệm để bắt đầu dành tiền cho những khoản mua sắm cụ thể thay vì chờ nước đến chân mới nhảy.

9. Chi tiêu quá nhiều cho con cái

Đối với nhiều người, việc sẵn sàng làm mọi thứ để đảm bảo sự an toàn và hạnh phúc cho con cái bao gồm việc mang đến cho chúng những thứ chất lượng nhất, từ đồ nội thất hàng đầu cho nhà trẻ đến quần áo hàng hiệu.

Hãy kiểm tra lại các khoản chi tiêu của bạn trước khi ném chúng vào đống đồ chơi, đồ dụng hay phụ kiện cho con cái. Bé con của bạn có thực sự cần chiếc xe đẩy đắt tiền đó không, chiếc cũi chỉ dùng trong 1 năm đó có cần mua loại đắt tiền đến vậy không...? Hay sẽ hữu ích hơn cho tất cả về lâu dài khi số tiền đó được chuyển vào quỹ đầu tư hoặc tài khoản tiết kiệm của gia đình? Đừng để cảm xúc chi phối việc mua hàng của bạn, dù là cho con bạn hay cho chính bạn.

10. Mong đợi một mức sống vượt quá tầm với của bạn

Người thông minh luôn biết cách tránh mắc phải 10 sai lầm tài chính này ở tuổi 30 - Hình 4

Bất kể bạn ở độ tuổi nào, sẽ thật dễ dàng khi bạn ao ước có được tất cả những điều tuyệt vời mà người khác đang có hay thể hiện như là họ có. Nhiều người trong số chúng ta bị cuốn theo cuộc sống lung linh trên những bức ảnh ở mạng xã hội mà quên mất rằng chạy theo vật chất không thể mang lại cho ta cuộc sống hạnh phúc lâu dài. Bạn sẽ không thể đi đến đâu khi trong đầu chỉ quẩn quanh suy nghĩ mình muốn có thứ này thứ kia giống ai đó.

Một cạm bẫy khác dễ gặp ở độ tuổi này là mong mình được sống với điều kiện mà cha mẹ đang có. Hãy nhớ rằng cha mẹ của bạn đã dành nhiều năm để làm việc và tích lũy tài sản trước khi có ngày hôm nay. Bạn cũng sẽ đạt được điều đó khi chăm chỉ lao động và biết cách chi tiêu, không phải bỗng nhiên đạt được sau một buổi sáng thức dậy.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Chanh cực hại với những người này, cố tình ăn vào coi chừng 'rước họa vào thân'Chanh cực hại với những người này, cố tình ăn vào coi chừng 'rước họa vào thân'
10:46:05 17/05/2025
Bí ẩn ánh sáng phát ra từ cơ thể con người khi còn sốngBí ẩn ánh sáng phát ra từ cơ thể con người khi còn sống
09:58:17 17/05/2025
Trà đen và trà xanh: Lựa chọn nào tốt hơn cho sức khỏe?Trà đen và trà xanh: Lựa chọn nào tốt hơn cho sức khỏe?
21:13:55 16/05/2025
Cành cây dài 20cm nằm trong lồng ngực cụ bà suốt 2 nămCành cây dài 20cm nằm trong lồng ngực cụ bà suốt 2 năm
06:11:26 17/05/2025
Người cao tuổi có nên kiêng ăn mỡ lợn?Người cao tuổi có nên kiêng ăn mỡ lợn?
07:37:59 18/05/2025
Thực hiện 10.000 bước mỗi ngày và 30 phút đi bộ ngắt quãng, cái nào tốt hơn?Thực hiện 10.000 bước mỗi ngày và 30 phút đi bộ ngắt quãng, cái nào tốt hơn?
21:04:39 16/05/2025
Mùa hè, uống nước cam vào thời điểm này để thải độc gan, cải thiện tiêu hóa và tăng cường miễn dịchMùa hè, uống nước cam vào thời điểm này để thải độc gan, cải thiện tiêu hóa và tăng cường miễn dịch
05:58:35 17/05/2025
Yến sào rất bổ dưỡng, nhưng ai không nên ăn?Yến sào rất bổ dưỡng, nhưng ai không nên ăn?
07:29:57 17/05/2025

Tin đang nóng

Vụ bố nhảy xuống giếng cứu con: Gần 2 giờ đấu tranh với "tử thần"Vụ bố nhảy xuống giếng cứu con: Gần 2 giờ đấu tranh với "tử thần"
15:13:01 18/05/2025
Ảnh đế công khai hình bị ép "yêu" đồng giới, đàn em sa sút đi cọ toilet thuêẢnh đế công khai hình bị ép "yêu" đồng giới, đàn em sa sút đi cọ toilet thuê
16:03:17 18/05/2025
Thiếu gia nhà bầu Hiển lên chức "bố" lần 3, vẫn giấu kín mẹ của con, tiếp tục làm bố đơn thân nghìn tỷ?Thiếu gia nhà bầu Hiển lên chức "bố" lần 3, vẫn giấu kín mẹ của con, tiếp tục làm bố đơn thân nghìn tỷ?
16:49:19 18/05/2025
Drama giảm cân: Tìm bà dì bí ẩn "phốt" Ngân 98, Ngân Collagen động thái kỳ lạDrama giảm cân: Tìm bà dì bí ẩn "phốt" Ngân 98, Ngân Collagen động thái kỳ lạ
17:21:47 18/05/2025
Chu Thanh Huyền tung ảnh xinh như "búp bê sống", vóc dáng nuột nà bảo sao Quang Hải mê mệt, chi chục tỷ tặng xeChu Thanh Huyền tung ảnh xinh như "búp bê sống", vóc dáng nuột nà bảo sao Quang Hải mê mệt, chi chục tỷ tặng xe
16:43:58 18/05/2025
Chàng trai quyết giữ gìn cho bạn gái suốt 3 năm yêu nhau, cưới xong ngỡ ngàng khi biết một bí mậtChàng trai quyết giữ gìn cho bạn gái suốt 3 năm yêu nhau, cưới xong ngỡ ngàng khi biết một bí mật
18:57:16 18/05/2025
Cặp diễn viên Vbiz "tình trong như đã mặt ngoài còn e": Đàng trai bí mật tậu xe mới cho bạn gái?Cặp diễn viên Vbiz "tình trong như đã mặt ngoài còn e": Đàng trai bí mật tậu xe mới cho bạn gái?
15:26:29 18/05/2025
Hé lộ tin nhắn nhạy cảm giữa Diddy và bạn gái, gia đình ác hơn cả "ông trùm"?Hé lộ tin nhắn nhạy cảm giữa Diddy và bạn gái, gia đình ác hơn cả "ông trùm"?
16:59:30 18/05/2025

Tin mới nhất

3 không khi dùng mật ong

3 không khi dùng mật ong

08:00:07 18/05/2025
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng mật ong có tác dụng làm giảm viêm nhiễm, xoa dịu cơn ho và hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do, giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tim mạch, tiểu đường và ung thư.
Người bệnh đái tháo đường có nên ăn dứa?

Người bệnh đái tháo đường có nên ăn dứa?

07:53:15 18/05/2025
Người bệnh đái tháo đường cần tính lượng carbohydrate tiêu thụ mỗi ngày vì carbohydrate là nguyên nhân làm tăng lượng đường trong máu. Để giữ mức glucose trong phạm vi khỏe mạnh, cần duy trì lượng carbohydrate ổn định trong suốt cả ngày...
7 cách tăng năng lượng vào buổi sáng mà không cần cà phê

7 cách tăng năng lượng vào buổi sáng mà không cần cà phê

07:44:24 18/05/2025
Đồng hồ sinh học bên trong cơ thể hay nhịp sinh học, chịu ảnh hưởng rất lớn bởi việc tiếp xúc với ánh sáng. Ánh sáng mặt trời báo hiệu cho não giảm melatonin (hormone ngủ) và tăng cortisol (hormone tỉnh táo).
Những rủi ro ít người biết khi dùng vitamin tổng hợp

Những rủi ro ít người biết khi dùng vitamin tổng hợp

07:42:46 18/05/2025
Điều này là sai lầm lớn, bởi vì thực phẩm tự nhiên không chỉ cung cấp vitamin mà còn có chất xơ, enzyme và nhiều hợp chất thực vật có lợi mà viên uống không thể thay thế.
Nữ sinh ngỡ ngàng khi bác sĩ nói mình là con trai, từ chối phẫu thuật

Nữ sinh ngỡ ngàng khi bác sĩ nói mình là con trai, từ chối phẫu thuật

19:28:00 17/05/2025
Cô gái 14 tuổi được gia đình đi khám phụ sản, khi em đến tuổi dậy thì nhưng ngực phẳng, không có kinh nguyệt. Kết quả khám em là nam giới 100%, có thể phẫu thuật trả lại đúng giới tính nếu em muốn.
Căn bệnh hiểm khiến người đàn ông ở TPHCM bỗng mất thị lực, đối diện mù lòa

Căn bệnh hiểm khiến người đàn ông ở TPHCM bỗng mất thị lực, đối diện mù lòa

08:13:00 17/05/2025
Một tuần sau khi khởi phát những cơn đau đầu, chóng mặt, người đàn ông biến chứng sụp mí, mất thị lực mắt trái vì căn bệnh nguy hiểm ở não.
Những "trợ thủ đắc lực" trong bữa ăn hằng ngày giúp hạ huyết áp

Những "trợ thủ đắc lực" trong bữa ăn hằng ngày giúp hạ huyết áp

08:07:18 17/05/2025
Huyết áp cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và bệnh thận. Tin tốt là bạn không cần phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc, một số thực phẩm tự nhiên đã được khoa học chứng minh có thể giúp hạ huyết áp.
Vi chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe con người

Vi chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe con người

06:10:50 17/05/2025
Nếu bị thiếu axit folic trong khi mang thai thì bà mẹ có thể bị thiếu máu hồng cầu khổng lồ, nguy cơ sảy thai cao, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai và điều quan trọng nhất là sinh ra đứa con bị khuyết tật của ống thần kinh (nứt đốt sốn...
Bệnh nhân đầu tiên được điều trị bằng kỹ thuật chỉnh sửa gene cá nhân hóa

Bệnh nhân đầu tiên được điều trị bằng kỹ thuật chỉnh sửa gene cá nhân hóa

05:55:38 17/05/2025
Một trẻ sơ sinh người Mỹ, mắc căn bệnh hiếm gặp, đã trở thành bệnh nhân đầu tiên trong lịch sử được điều trị bằng kỹ thuật chỉnh sửa gene cá nhân hóa. Điều này mở ra hy vọng tươi sáng cho những người mắc các bệnh hiếm gặp.
Đào thải axit uric cao bằng loại quả rẻ

Đào thải axit uric cao bằng loại quả rẻ

05:51:29 17/05/2025
Nước dừa không chỉ là loại nước giải khát ngày hè mà còn là đồ uống thơm ngon giúp đào thải axit uric hiệu quả. Nước dừa cung cấp khoáng chất cho cơ thể và tăng cường chức năng cho thận. Đây là cách đào thải axit uric tự nhiên và hiệu q...
Tác nhân 'trớ trêu' làm tăng nguy cơ tiểu đường

Tác nhân 'trớ trêu' làm tăng nguy cơ tiểu đường

05:42:13 17/05/2025
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrients cho biết lượng natri mà chúng ta tiêu thụ do tiêu thụ muối thường xuyên có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2.
Một loại hạt rất sẵn, rẻ tiền nhưng có tác dụng giảm cân hiệu quả

Một loại hạt rất sẵn, rẻ tiền nhưng có tác dụng giảm cân hiệu quả

21:34:18 16/05/2025
Kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện: Đậu đen chỉ là một phần hỗ trợ trong quá trình giảm cân. Để đạt hiệu quả tốt nhất, cần kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh và tập luyện thể dục thường xuyên.

Có thể bạn quan tâm

Ngoại trưởng Mỹ: Washington phản đối "đàm phán vô tận" về Ukraine

Ngoại trưởng Mỹ: Washington phản đối "đàm phán vô tận" về Ukraine

Thế giới

20:58:24 18/05/2025
Mỹ không muốn các cuộc đàm phán giữa Liên bang Nga và Ukraine kéo dài vô thời hạn, Ngoại trưởng Mỹ Marco Rubio tuyên bố và nhấn mạnh rằng Washington kỳ vọng đạt được tiến triển cụ thể.
Xem phim "Sex Education", tôi ngẩn người vì một câu thoại: Lỗi sai kinh điển của các bậc cha mẹ khiến con trai dễ lạc đường

Xem phim "Sex Education", tôi ngẩn người vì một câu thoại: Lỗi sai kinh điển của các bậc cha mẹ khiến con trai dễ lạc đường

Góc tâm tình

20:52:42 18/05/2025
Nếu không thay đổi điều này, con trai tôi sẽ đi lạc đường. Sinh con thì dễ; chăm sóc, nuôi dạy con mới khó . Hồi trước, bố mẹ tôi thường khuyên tôi như thế.
Bạn trai mới của Mỹ Anh: Visual "bad boy" lãng tử càng nhìn càng cuốn, là "chiến thần" nhạc cụ hệ Gen Z

Bạn trai mới của Mỹ Anh: Visual "bad boy" lãng tử càng nhìn càng cuốn, là "chiến thần" nhạc cụ hệ Gen Z

Nhạc việt

20:46:55 18/05/2025
Nguyễn Đức Minh Dương, hay còn gọi là Duông Drum, sinh năm 2002, là một trong những tay trống đầy triển vọng của Việt Nam.
TikTok tích hợp tính năng AI mới đầy 'ma thuật'

TikTok tích hợp tính năng AI mới đầy 'ma thuật'

Thế giới số

20:41:41 18/05/2025
TheoGizChina, nền tảng video ngắn TikTok vừa tiếp tục khẳng định vị thế tiên phong trong đổi mới sáng tạo, bằng việc tung ra một công cụtrí tuệ nhân tạo(AI) mới đầy mạnh mẽ mang tên AI Alive .
Trương Bá Chi tốt thế nào mà Tạ Đình Phong khen hết lời, bố chồng để lại cho 90% tài sản?

Trương Bá Chi tốt thế nào mà Tạ Đình Phong khen hết lời, bố chồng để lại cho 90% tài sản?

Sao châu á

20:38:38 18/05/2025
Cho tới nay, dù đã ly hôn hơn 1 thập kỷ, Trương Bá Chi vẫn được Tạ Đình Phong và bố anh - tứ ca Tạ Hiền khen ngợi hết lời.
Nam rapper qua đời đột ngột ở tuổi 31

Nam rapper qua đời đột ngột ở tuổi 31

Sao âu mỹ

20:30:58 18/05/2025
Nam rapper người Pháp nghệ danh Werenoi đã qua đời ở tuổi 31, chỉ vài giờ trước khi anh chuẩn bị lên sân khấu trình diễn.
Con trai riêng của Lê Phương gây chú ý với ngoại hình điển trai ở tuổi 13, cao gần 1m8

Con trai riêng của Lê Phương gây chú ý với ngoại hình điển trai ở tuổi 13, cao gần 1m8

Sao việt

20:25:14 18/05/2025
Mới ngày nào còn là cậu bé chạy theo mẹ trên phim trường, giờ đây Cà Pháo đã trở thành 1 chàng trai khỏe mạnh và luôn yêu thương bố mẹ.
Bắt nhóm đối tượng dàn cảnh trộm cắp khi người dân chiêm bái xá lợi Phật

Bắt nhóm đối tượng dàn cảnh trộm cắp khi người dân chiêm bái xá lợi Phật

Pháp luật

20:13:04 18/05/2025
Chiều 18/5, Công an tỉnh Hà Nam thông tin, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh vừa bắt giữ nhóm đối tượng thực hiện hành vi Trộm cắp tài sản của người dân về chiêm bái xá lợi Đức Phật tại chùa Tam Chúc (thị xã Kim Bảng, tỉnh Hà Nam).
Guardiola tức giận với Henderson

Guardiola tức giận với Henderson

Sao thể thao

19:17:52 18/05/2025
Sau chiến thắng lịch sử của Crystal Palace trước Man City ở chung kết FA Cup khuya 17/5, Pep Guardiola và thủ môn Dean Henderson có màn tranh cãi căng thẳng trên sân.
Doraemon vừa tái xuất, 2 phim Việt trăm tỷ đã ngậm ngùi nhường sân, có gì hot?

Doraemon vừa tái xuất, 2 phim Việt trăm tỷ đã ngậm ngùi nhường sân, có gì hot?

Phim châu á

19:15:57 18/05/2025
Nếu Thám Tử Kiên vất vả lắm mới vượt mặt Vòng Tay Nắng để chạm ngôi vương thì Doraemon Movie 44 chỉ cần 1 ngày đã làm được điều tương tự. Cho thấy thương hiệu Mèo Máy vẫn rất hot tại VN.
Vắng bóng sóng stream, hot girl Liên Quân trần tình về tin đồn "bí mật"

Vắng bóng sóng stream, hot girl Liên Quân trần tình về tin đồn "bí mật"

Netizen

18:54:49 18/05/2025
Từng dành nhiều thời gian gắn bó, xây dựng cộng đồng, chứng minh tên tuổi, cô nàng streamer Bé My (Mỹ Hạnh) là một trong những hot girl Liên Quân Mobile nổi bật.