Ngồi nhiều ảnh hưởng đến thận thế nào?

Theo dõi VGT trên

Vì tính chất công việc mà hiện rất nhiều người phải ngồi trên bàn làm việc hầu như cả ngày.

Tình trạng này kéo dài sẽ tác động tiêu cực đến cơ thể, trong đó có sức khỏe thận.

Không chỉ ngồi làm việc mà ngồi xem tivi, chơi game hoặc lối sống ít vận động cũng tác động tiêu cực đến sức khỏe. Lối sống kém lành mạnh này sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, ung thư, đau tim, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).

Ngồi nhiều ảnh hưởng đến thận thế nào? - Hình 1

Ngồi nhiều sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận mạn tính. Ảnh SHUTTERSTOCK

Ngoài ra, ngồi nhiều cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận mạn tính, đặc biệt là phụ nữ. Các nghiên cứu cho thấy ngồi quá 3 giờ/ngày sẽ làm tăng đến 30% nguy cơ phát triển bệnh thận mạn tính.

Bệnh thận mạn tính là tình trạng mà chức năng thận sẽ xấu đi qua thời gian, cuối cùng bị mất hoàn toàn. Quá trình này xảy ra trong nhiều tháng, thậm chí nhiều năm. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, sự suy giảm chức năng thận diễn ra nhanh hơn nhiều.

Các loại bệnh mạn tính như tiểu đường, cao huyết áp cũng là nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến bệnh thận mạn tính. Những nguyên nhân khác có thể là tổn thương thận do nhiễm trùng, chấn thương hoặc di truyền.

Triệu chứng đặc trưng của bệnh thận mạn tính là mệt mỏi, suy nhược, buồn nôn, ói mửa, chán ăn, đi tiểu nhiều, da ngứa, khô và một số triệu chứng khác. Khi bệnh đến giai đoạn nặng, người mắc có thể bị sưng phù ở chân hoặc mắt cá chân do cơ thể tích trữ nhiều nước. Những người trong giai đoạn này có thể tiểu khó hoặc tiểu ra máu.

Bệnh thận mạn tính có nguy cơ cao dẫn đến suy thận, tức thận mất đi khả năng hoạt động bình thường. Đây là bệnh nghiêm trọng gây tử vong, cần phải lọc máu, thậm chí là ghép thận.

Ngồi nhiều ảnh hưởng đến thận thế nào? - Hình 2

Vào giờ nghỉ trưa, có thể tranh thủ đi bộ quanh tòa nhà mình làm việc. Ảnh SHUTTERSTOCK

May mắn là một số cách có thể giúp giảm tác hại của việc ngồi nhiều và lối sống ít vận động. Mọi người cần giảm thời gian ngồi và thường xuyên tập luyện thể thao.

Video đang HOT

Nếu phải ngồi làm việc nhiều thì thỉnh thoảng hãy đứng dậy đi lấy nước, đi toilet hoặc đến gặp đồng nghiệp để trao đổi trực tiếp thay vì qua online. Vào giờ nghỉ trưa, có thể tranh thủ đi bộ quanh tòa nhà mình làm việc.

Đi bộ dù chỉ 5 phút hay 1 giờ thì cũng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, chẳng hạn tăng cường lưu thông máu, thư giãn cơ bắp và kích thích tinh thần, theo Medical News Today.

4 loại ung thư hay gây đau lưng nhất, cách nhận biết

Đau lưng thường do các vấn đề về xương khớp như chấn thương, khuân vác nặng hoặc vấn đề về cột sống như thoát vị đĩa đệm, viêm khớp hoặc đau thần kinh tọa.

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cho rằng 60-70% người từng bị đau thắt lưng, theo chuyên trang Medical News Today.

Tiến sĩ Marilyn Norton, bác sĩ chuyên khoa ung thư từ Trung tâm Y tế Sharp Chula Vista (Mỹ), cho biết: Đau lưng không phải là triệu chứng phổ biến của ung thư.

Nhưng có một số loại ung thư có thể gây đau lưng như một triệu chứng ban đầu. Vì vậy, nhận ra cơn đau lưng có thể chỉ ra ung thư là rất quan trọng.

Nếu bị đau lưng kéo dài hoặc trở nên nặng hơn, cần phải đi khám ngay. Đặc biệt, cần chú ý đến các triệu chứng đi kèm với cơn đau lưng để nhận biết.

Sau đây là một số loại ung thư có thể gây đau lưng.

4 loại ung thư hay gây đau lưng nhất, cách nhận biết - Hình 1

Một số loại ung thư có thể gây đau lưng như một triệu chứng ban đầu. Ảnh SHUTTERSTOCK

Ung thư phổi

Khoảng 25% người bị ung thư phổi bị đau lưng. Điều này là do một khối u trong phổi có thể chèn ép lên các dây thần kinh xung quanh thành ngực và cột sống, theo trang tin Sharp.

Các dấu hiệu ung thư phổi đi kèm với cơn đau lưng bao gồm ho ra máu, khó thở dai dẳng, đau khi thở hoặc ho, ho kéo dài trở nên trầm trọng hơn và ho kéo dài từ 2 tuần trở lên.

Nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào kể trên, cần phải đi khám ngay.

Ung thư tuyến tiền liệt

Ung thư tuyến tiền liệt có thể gây đau lưng, nhưng nó không phải là một triệu chứng điển hình, theo Medical News Today.

Tuy nhiên, theo Hiệp hội ung thư của Mỹ American Cancer Society, ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn muộn đôi khi di căn đến xương.

Khoảng 60% người bị ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn cuối sẽ bị đau ở cột sống, xương sườn và hông do di căn xương, theo Medical News Today.

4 loại ung thư hay gây đau lưng nhất, cách nhận biết - Hình 2

Có rất nhiều nguyên nhân gây đau lưng. Ảnh SHUTTERSTOCK

Ung thư bàng quang

Đau ở lưng dưới có thể là dấu hiệu của ung thư bàng quang.

Theo trang web của Trường Y Yale (Mỹ) Yale Medicine, đau lưng dưới thường là dấu hiệu của ung thư bàng quang giai đoạn muộn. Nếu đau lưng kèm theo các dấu hiệu khác như tiểu nhiều lần, tiểu ra máu và đau khi đi tiểu, cần đi khám ngay lập tức, theo tờ Times Of India.

Ung thư cột sống

Nếu khối u ở phần dưới cột sống, nó có thể gây đau ở lưng dưới.

Một số triệu chứng tiềm ẩn khác của ung thư cột sống bao gồm yếu cơ, đi lại khó khăn, tê liệt, theo Medical News Today.

Theo thời gian, cơn đau này có thể tăng lên và cũng có thể lan sang các bộ phận khác của cơ thể như hông, chân, bàn chân hoặc cánh tay.

Ung thư tuyến tụy

Một triệu chứng phổ biến của ung thư tuyến tụy là đau âm ỉ ở vùng bụng hoặc lưng trên, cơn đau đến và đi. Điều này có thể là do một khối u ở thân hoặc đuôi tuyến tụy đè lên cột sống.

Cơn đau có thể bắt đầu từ vùng bụng giữa và lan ra sau lưng. Đau có thể tồi tệ hơn khi nằm và thường giảm bớt khi nghiêng người về phía trước. Nếu bị đau lưng như trên hãy đi khám ngay.

Các triệu chứng khác của ung thư tuyến tụy là vàng da vàng mắt, nước tiểu đậm màu, phân nhạt màu, nhờn dính, ngứa, giảm cân. Khi khối u lan rộng đè lên dạ dày hoặc hệ tiêu hóa, có thể gây chán ăn, khó tiêu, buồn nôn, nôn, đầy hơi hoặc sưng ở bụng, mệt mỏi, theo trang web của Trường Y Johns Hopkins (Mỹ) Hopskins Medicine.

Ung thư di căn

Trong một số trường hợp, ung thư có thể di căn đến cột sống.

Các triệu chứng của ung thư di căn sẽ khác nhau tùy vào kích thước và vị trí của các khối u di căn. Các khối u ảnh hưởng đến xương ở đáy cột sống có thể gây đau ở lưng dưới.

Một số loại ung thư có thể di căn đến cột sống, bao gồm ung thư vú, ung thư tinh hoàn và ung thư đại tràng, theo Sharp.

Giảm nguy cơ ung thư

Theo WHO, khoảng 30-40% nguy cơ ung thư có thể là do các yếu tố lối sống.

Một số lựa chọn lối sống lành mạnh để giảm nguy cơ ung thư bao gồm ăn một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây và rau quả, tập thể dục thường xuyên, duy trì cân nặng hợp lý và không hút thuốc, giảm uống rượu.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Các mẹo giảm mồ hôi hiệu quả trong những ngày nóng nựcCác mẹo giảm mồ hôi hiệu quả trong những ngày nóng nực
09:56:55 06/05/2025
Nắng nóng, 3 việc người bệnh tiểu đường nên làm để ổn định đường huyết, phòng ngừa biến chứngNắng nóng, 3 việc người bệnh tiểu đường nên làm để ổn định đường huyết, phòng ngừa biến chứng
10:54:43 07/05/2025
Rau ngổ có tác dụng gì với sức khỏe?Rau ngổ có tác dụng gì với sức khỏe?
06:03:13 06/05/2025
5 dấu hiệu bất thường cảnh báo thiếu vitamin D5 dấu hiệu bất thường cảnh báo thiếu vitamin D
09:23:46 07/05/2025
Hà Nội: Ghi nhận trường hợp mắc Rubella đầu tiên trong nămHà Nội: Ghi nhận trường hợp mắc Rubella đầu tiên trong năm
11:12:14 07/05/2025
Những người không nên uống nước ép rau diếp cáNhững người không nên uống nước ép rau diếp cá
11:43:28 07/05/2025
Cảnh báo: Nhiễm giun rồng nguy hiểm do ăn món "đặc sản" gỏi cáCảnh báo: Nhiễm giun rồng nguy hiểm do ăn món "đặc sản" gỏi cá
22:38:38 07/05/2025
Sử dụng lòng lợn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nếu không đúng cáchSử dụng lòng lợn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nếu không đúng cách
23:01:31 07/05/2025

Tin đang nóng

Nga công bố danh sách khách mời dự lễ duyệt binh Ngày Chiến thắngNga công bố danh sách khách mời dự lễ duyệt binh Ngày Chiến thắng
21:30:42 07/05/2025
Đại Nghĩa 'khô nước mắt' trước di ảnh mẹ, bạn diễn tiết lộ bí mật trước lúc mất?Đại Nghĩa 'khô nước mắt' trước di ảnh mẹ, bạn diễn tiết lộ bí mật trước lúc mất?
21:30:16 07/05/2025
Màn chiếm đoạt 1 triệu USD của cựu cán bộ công an Bình DươngMàn chiếm đoạt 1 triệu USD của cựu cán bộ công an Bình Dương
18:37:47 07/05/2025
Cứ ngỡ sản phẩm của AI nhưng hình ảnh "em bé cưỡi hổ" trong xóm nhỏ TP.HCM là ảnh thật: Câu chuyện phía sau mới thú vị!Cứ ngỡ sản phẩm của AI nhưng hình ảnh "em bé cưỡi hổ" trong xóm nhỏ TP.HCM là ảnh thật: Câu chuyện phía sau mới thú vị!
20:18:17 07/05/2025
Tình trạng hiện tại của chồng Từ Hy Viên, tới lui quanh mộ sau gần 100 ngày vợ qua đờiTình trạng hiện tại của chồng Từ Hy Viên, tới lui quanh mộ sau gần 100 ngày vợ qua đời
18:03:20 07/05/2025
Lãnh Thanh từng là "nam thần" màn ảnh trước khi liệt dây thần kinh số 7Lãnh Thanh từng là "nam thần" màn ảnh trước khi liệt dây thần kinh số 7
17:47:57 07/05/2025
Hạt Dẻ học Lọ Lem tái xuất nhưng cái kết ê chề, "ở ẩn" vì sửa mũi, tiêm môi?Hạt Dẻ học Lọ Lem tái xuất nhưng cái kết ê chề, "ở ẩn" vì sửa mũi, tiêm môi?
19:56:29 07/05/2025
Honda Super Cub 110 2025 'ăn xăng như ngửi', có thêm bản chuyên cho shipperHonda Super Cub 110 2025 'ăn xăng như ngửi', có thêm bản chuyên cho shipper
19:00:40 07/05/2025

Tin mới nhất

Formol là chất độc, nếu dùng để tạo lòng xe điếu có thể gây ung thư

Formol là chất độc, nếu dùng để tạo lòng xe điếu có thể gây ung thư

23:16:05 07/05/2025
PGS Thịnh lưu ý, mọi người được sử dụng oxy già vào thực phẩm với nồng độ rất nhỏ, không được phép ngâm với liều cao và thời gian dài vì có thể gây các bệnh liên quan đến đường ruột.
Sốt xuất huyết đang vào mùa, cần chủ động phòng bệnh

Sốt xuất huyết đang vào mùa, cần chủ động phòng bệnh

09:32:09 07/05/2025
Theo BS Vũ Hoài Nam Trưởng khoa Bệnh Nhiệt đới, Bệnh viện Hữu Nghị, căn bệnh sốt xuất huyết tại Việt Nam ngày càng diễn biến phức tạp, thuộc top những nước có số ca mắc cao với phạm vi dịch lan rộng.
Gia tăng bệnh lý do ô nhiễm không khí

Gia tăng bệnh lý do ô nhiễm không khí

09:29:29 07/05/2025
Riêng đối với bệnh lý hô hấp, các đối tượng bị ảnh hưởng sẽ nhiều hơn rất nhiều, ước tính có khoảng 43% các trường hợp tử vong do các bệnh lý hô hấp liên quan ô nhiễm không khí.
6 loại hạt giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa và sức khỏe tim mạch

6 loại hạt giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa và sức khỏe tim mạch

09:27:52 07/05/2025
Chất xơ cũng là thức ăn cho các vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Khi vi khuẩn lên men chất xơ, chúng tạo ra các acid béo chuỗi ngắn, có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe niêm mạc ruột, giảm viêm và tăng cường hệ miễn dịch.
Giun rồng 'đục khoét' cơ thể người đàn ông

Giun rồng 'đục khoét' cơ thể người đàn ông

09:26:11 07/05/2025
Loài giun này xâm nhập vào cơ thể người và động vật chủ yếu qua nguồn nước bị ô nhiễm hoặc thực phẩm có chứa xác của giáp xác nhỏ nhiễm ấu trùng giun.
Những thói quen ăn canh gây hại cho sức khỏe

Những thói quen ăn canh gây hại cho sức khỏe

06:01:18 06/05/2025
Trên thực tế, nước canh chỉ chứa một lượng rất nhỏ protein hòa tan, đường, khoáng chất và chỉ nhiều chất dinh dưỡng hơn một chút so với nước đun sôi. Riêng canh rau, bạn nên đợi canh chín rồi mới cho rau vào, sau đó ăn ngay để hạn chế m...
Bác sĩ Bệnh viện K ký cam kết 'bàn tay sạch' khi chăm sóc người bệnh

Bác sĩ Bệnh viện K ký cam kết 'bàn tay sạch' khi chăm sóc người bệnh

05:46:43 06/05/2025
Tại buổi lễ, hàng trăm nhân viên y tế tham gia nhảy flashmob với các động tác vệ sinh tay nhằm truyền tải các thông điệp về tầm quan trọng của việc vệ sinh tay đến tất cả mọi người.
Thời tiết nắng nóng, người bệnh tiểu đường cần làm điều này để ổn định đường huyết

Thời tiết nắng nóng, người bệnh tiểu đường cần làm điều này để ổn định đường huyết

05:43:35 06/05/2025
Người bệnh tiểu đường cần thường xuyên kiểm tra đường huyết hơn. Hãy khám định kỳ và tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều chỉnh chế độ ăn, thuốc uống phù hợp. Người bệnh chú ý nên mang theo bánh hoặc thức ăn nhẹ để phòng khi đường huyết...
Tổng thống Mỹ Donald Trump thông tin về 'ghế' Chủ tịch Fed

Tổng thống Mỹ Donald Trump thông tin về 'ghế' Chủ tịch Fed

16:26:05 05/05/2025
Theo các nguồn tin, Chính quyền Tổng thống Trump đang tiến hành đàm phán với hơn 15 quốc gia về các thỏa thuận thương mại nhằm điều chỉnh mức thuế đối ứng, dự kiến sẽ có hiệu lực vào đầu tháng 7 sau khi lệnh hoãn 90 ngày kết thúc.
Bảng giá điện thoại Vivo tháng 5/2025: Thêm 2 sản phẩm 'hàng hot'

Bảng giá điện thoại Vivo tháng 5/2025: Thêm 2 sản phẩm 'hàng hot'

10:40:42 05/05/2025
Nhằm giúp quý độc giả tiện tham khảo trước khi mua smartphone, Doanh nghiệp Việt Nam xin đăng tải bảng giá điện thoại Vivo tháng 5/2025. Mức giá này đã bao gồm thuế VAT.
Việt Nam phát triển internet vệ tinh: Khó khăn ở khâu nào?

Việt Nam phát triển internet vệ tinh: Khó khăn ở khâu nào?

10:38:31 05/05/2025
Việc thí điểm dựa trên nguyên tắc bảo đảm quốc phòng, an ninh, trong đó không giới hạn tỷ lệ sở hữu cổ phần, phần vốn góp hoặc tỷ lệ đóng góp của nhà đầu tư nước ngoài.
Nghiên cứu chỉ ra rằng, tắt internet trên điện thoại, não bạn có thể trẻ lại 10 năm

Nghiên cứu chỉ ra rằng, tắt internet trên điện thoại, não bạn có thể trẻ lại 10 năm

10:35:49 05/05/2025
Trong vài ngày đầu, một số người xuất hiện các triệu chứng cai nghiện kỹ thuật số như bồn chồn, có cảm giác như đang nhận thông báo ảo. Tuy nhiên, phần lớn đều nhận thấy những cảm giác này giảm đi rõ rệt chỉ sau gần một tuần.

Có thể bạn quan tâm

Hoa hậu Ý Nhi ngày đầu tại Miss World: Đụng dàn "ngựa chiến", nói tiếng Anh thế nào mà bị bắt bẻ?

Hoa hậu Ý Nhi ngày đầu tại Miss World: Đụng dàn "ngựa chiến", nói tiếng Anh thế nào mà bị bắt bẻ?

Sao việt

23:37:40 07/05/2025
Sau chuyến bay dài, Hoa hậu Huỳnh Trần Ý Nhi đã có mặt tại Ấn Độ, bắt đầu cho hành trình chinh phục cho chiếc vương miện Miss World 2025 .
Vận chuyển trái phép vàng, tiền tệ qua biên giới gia tăng

Vận chuyển trái phép vàng, tiền tệ qua biên giới gia tăng

Pháp luật

23:26:33 07/05/2025
Hoạt động vận chuyển trái phép ma túy, tiền tệ, vàng qua biên giới có dấu hiệu gia tăng ở tuyến hàng không, theo Cục Hải quan.
Đọ sức đặc nhiệm Ấn Độ và Pakistan: "Kẻ tám lạng, người nửa cân"

Đọ sức đặc nhiệm Ấn Độ và Pakistan: "Kẻ tám lạng, người nửa cân"

Thế giới

23:24:34 07/05/2025
Khu vực đang xảy ra giao tranh giữa không quân Ấn Độ và Pakistan có địa hình chủ yếu là núi cao nên nếu xung đột lan rộng trên bộ, các đơn vị biệt kích, nhất là đặc nhiệm sơn cước sẽ rất hữu dụng.
Phim hài Hàn Quốc nên xem lại nhất lúc này: Nam chính vượt mặt Hyun Bin, vai diễn đỉnh đến mức khó tin là thật

Phim hài Hàn Quốc nên xem lại nhất lúc này: Nam chính vượt mặt Hyun Bin, vai diễn đỉnh đến mức khó tin là thật

Phim châu á

23:11:23 07/05/2025
Đây là bộ phim hài Hàn Quốc mà bạn rất nên xem lại vào thời điểm này, nhất là khi nam chính Jo Jung Suk vừa được vinh danh Baeksang 2025.
Mỹ nhân Việt bị ghét nhất hiện tại: Ghê gớm quá quắt không ai bằng, giỏi nhất là trợn mắt gào thét

Mỹ nhân Việt bị ghét nhất hiện tại: Ghê gớm quá quắt không ai bằng, giỏi nhất là trợn mắt gào thét

Phim việt

23:10:39 07/05/2025
Chính sự độc đoán của bà Liên khiến cho Nguyên xa cách, muốn trốn tránh mẹ mình. Trong khi khán giả cảm thấy bà hành xử vô lý, gây khó chịu.
Uất ức thay cho "bạch nguyệt quang" Trung Quốc: Đọc tin mà ngỡ chuyện đùa, nổi đình đám cũng phải chịu bất công

Uất ức thay cho "bạch nguyệt quang" Trung Quốc: Đọc tin mà ngỡ chuyện đùa, nổi đình đám cũng phải chịu bất công

Hậu trường phim

23:02:34 07/05/2025
Trần Đô Linh và Chu Dực Nhiên bình phiên ở phim Sở Hậu đang gây ra nhiều tranh cãi. Nhiều netizen qua đường cảm thấy khó tin, bất bình thay cho Trần Đô Linh fan của cô nàng thì thất vọng tràn trề
Nhà của Jennifer Aniston bị kẻ lạ đột nhập

Nhà của Jennifer Aniston bị kẻ lạ đột nhập

Sao âu mỹ

22:49:53 07/05/2025
Một người đàn ông đã lái xe đâm thẳng vào cổng biệt thự triệu đô của Jennifer Aniston, tọa lạc tại khu nhà giàu Bel Air ở Los Angeles (California, Mỹ).
Jennie (BlackPink) chia sẻ về cuộc sống của một CEO

Jennie (BlackPink) chia sẻ về cuộc sống của một CEO

Sao châu á

22:44:22 07/05/2025
Ngày 6.5, show You Quiz on the Block của đài tvN (Hàn Quốc) tung teaser tập mới với sự xuất hiện đặc biệt của Jennie (BlackPink).
Nhan sắc không tuổi của Song Hye Kyo gây sốt

Nhan sắc không tuổi của Song Hye Kyo gây sốt

Phong cách sao

22:36:14 07/05/2025
Mỗi lần xuất hiện, nữ minh tinh hàng đầu xứ Hàn lại khiến công chúng trầm trồ bởi vẻ ngoài trẻ trung, rạng rỡ thách thức cả thời gian.
Nữ nhân viên tuyệt vọng cầu cứu khi bị đồng nghiệp nhốt trong kho đông lạnh

Nữ nhân viên tuyệt vọng cầu cứu khi bị đồng nghiệp nhốt trong kho đông lạnh

Netizen

22:23:58 07/05/2025
Cư dân mạng bức xúc khi xem đoạn video ghi lại cảnh một nữ nhân viên làm việc tại quán bánh ở Trung Quốc bị đồng nghiệp nhốt trong kho đông lạnh.
Phú bà hot nhất Chị Đẹp cảnh báo thông tin sai lệch đang bị lan truyền

Phú bà hot nhất Chị Đẹp cảnh báo thông tin sai lệch đang bị lan truyền

Nhạc việt

22:22:35 07/05/2025
Mới đây, Huyền Baby đã đăng tải dòng trạng thái, đính chính về sự xuất hiện của mình tại 1 đêm nhạc sắp tới. Cụ thể, Huyền Baby xác nhận không tham gia bất kỳ hoạt động nào liên quan đến 1 chương trình ca nhạc.