Ngũ cốc – Ăn đúng mới khỏe!

Hoàng Nam22:58 06/01/2012

Nghiên cứu đã chứng minh, ngũ cốc thô (gạo, kê, lúa mỳ, đậu, cao lương) không những có thể làm cho chúng ta no bụng mà còn là thực phẩm dưỡng sinh cho ngũ tạng nếu ăn đúng cách.

Đậu – Dưỡng thận

Đậu đen trong nhóm đậu đỗ xứng danh là “ngũ cốc của thận”. Đông y cho rằng, đậu đen có tác dụng bổ thận, mạnh khỏe, giải độc, trơn da, có công hiệu thực liệu rất tốt đối với bệnh thận hư, phù thũng vv.

Cách làm: Đậu đen sau khi ngâm rửa sạch, xay thành nước tương đậu hoặc nấu thành cháo, mỗi ngày ăn/uống 2 lần vào sáng và tối.

Gạo – Nhuận phổi

Gạo bao gồm cả gạo trắng, gạo lức,… Khi xuất hiện triệu chứng nóng phổi, gạo có tác dụng ích âm nhuận phổi rất tốt.

Cách làm: Lấy gạo nấu cháo hoặc nấu thành canh gạo loãng, chỉ uống nước gạo không ăn cơm, uống thay nước.

Video đang HOT

Kê – Dưỡng tỳ

Kê đứng đầu trong 5 loại ngũ cốc, thường xuyên ăn có thể bồ tỳ, ích dạ dày. Đối với người có thể chất yếu, tỳ hư, kê chính là thượng phẩm dùng để bồi bổ, có thể bổ trung ích khí, kéo dài tuổi thọ.

Cách làm: Hầm một nồi cháo kê, lấy thìa vớt lớp trên cùng của nồi cháo – đó chính là dầu kê, ăn khi bụng đang đói, có công dụng dưỡng tỳ, dưỡng dạ dày rất tốt, ăn vào mỗi sáng và tối.

Lúa mỳ – Dưỡng tim

Lúa mỳ được mệnh danh là “quý giá nhất của ngũ cốc”. Đông y cho rằng lúa mỳ có thể dưỡng tim, an thần, đánh đuổi buồn bực, trừ khô, có tác dụng thực liệu rất tốt cho những phụ nữ muốn thanh trừ các triệu chứng tổng hợp của thời kỳ tiền mãn kinh, chứng ra mồ hôi trộm và cả tâm trạng buồn bực, chán nản.

Cách làm: Lấy hạt lúa mỳ bỏ vỏ ngoài và hầm lên thành cháo hoặc đến hiệu thuốc đông y mua lúa mỳ ngâm, sau đó nấu lên lấy nước uống, mỗi ngày 2 lần vào sáng và tối.

Cao lương – Dưỡng gan

Cao lương và đậu tương đều thuộc lương thực thô nhưng lại là những thành phần không thể thiếu trong ngũ cốc. Cao lương có tác dụng dưỡng gan, ích dạ dày, ngăn chặn đau bụng đi ngoài, đặc biệt là người mắc bệnh đau bụng đi ngoài mãn tính, kiên trì và ăn liên tục trong một thời gian sẽ có công hiệu rất tốt.

Cách làm: Lấy cao lương gia công thành bột mỳ sau đó đảo nóng lên, mỗi sáng và tối trước khi ăn cơm lấy nước nóng pha một cốc để uống.

Theo Dantri

Lâm Hy Lôi mang bầu bé gái

Chồng Lâm Hy Lôi che chắn bụng bầu cho vợ khi đối diện đám đông paparazzi.

Kết thúc mối tình chị em với thành viên nhóm nhạc F4 Đài Loan Chu Hiếu Thiên không lâu, Lâm Hy Lôi đã tuyên bố hỷ sự cùng đại gia quốc tịch Mỹ Dương Thần (Chris). Sau đám cưới "sét đánh" vào tháng 3 vừa qua, vợ chồng người đẹp Đài Loan đã nhanh chóng đón tin vui bầu bí. Liền kề sau đó, Lâm Hy Lôi tuyên bố tạm chia tay màn ảnh để tập trung thời gian nghỉ ngơi đón đứa con đầu lòng. Mốc thời gian tái xuất làng giải trí được ấn định "vô thời hạn".

Lâm Hy Lôi hạnh phúc bên phu quân trẻ

Mới đây phóng viên Apple Đài Loan đã vô tình bắt gặp vợ chồng Hy Lôi trên đường tới quán ăn Nhật Bản gần khu Thiên Mẫu. Cặp uyên ương nắm chặt tay sánh bước tình tứ lãng mạn như thuở ban đầu. Mặc dù mặt mộc và trang phục đời thường giản dị nhưng Lâm Hy Lôi vẫn thật trẻ trung và xinh đẹp.

Vợ chồng Hy Lôi đi mua sắm

Khi được hỏi về giới tính của em bé trong bụng, người đẹp Hoa ngữ vui vẻ tiết lộ: "Đó là 1 công chúa. Chúng tôi đang rất nóng lòng...". Trong khi đó phu quân đứng bên chủ động đưa tay che chắn bụng vợ, bảo đảm an toàn trước đám đông phóng viên săn ảnh bủa vây. Hành động quan tâm chăm sóc và nụ cười hạnh phúc mãn nguyện của anh khiến người xung quanh không khỏi ngưỡng mộ ghen tỵ.

Cặp trai tài gái sắc được báo giới Hoa ngữ so sánh thân gia

Trước câu hỏi thời gian em bé chào đời, Lâm Hy Lôi cho biết: "Khoảng hơn 1 tháng nữa thôi". Khi được ký giả quan tâm thăm hỏi: "Trông chị vẫn gầy như thời con gái... Sức khỏe thai nhi tốt chứ?", bà mẹ trẻ đáp: "Tôi chỉ tăng 7kg nên khi mặc quần áo rộng bụng bầu nhìn không rõ. Khi mặc đồ ôm người thì các bạn sẽ thấy khác hơn. Tôi được bác sỹ lên thực đơn khoa học nên cho dù không ăn được nhiều và tăng cân nhanh nhưng sức khỏe của tôi và em bé đều ổn cả".

Chris luôn dành sự quan tâm đặc biệt với vợ

Sau khi rời khỏi quán ăn Nhật, vợ chồng Lâm Hy Lôi đi mua sắm tại siêu thị gần đó. Phóng viên có cơ hội tiếp cận gần với với Chris và đặt câu hỏi: "Tháng sau là đón nhóc tỳ đầu lòng rồi, tâm trạng của anh lúc này ra sao?" - "Đương nhiên là rất vui rồi". Về vấn đề đặt tên cho con gái, Chris bầy tỏ: "Chúng tôi vẫn chưa chọn được tên tiếng Anh còn tên tiếng Trung chắc chắn sẽ có 3 chữ: DươngXX. Đó tuyệt đối không phải là 1 cái tên 2 chữ ghép như Dương Thần, Dương Minh... như cư dân mạng suy đoán trước đó".

Ngoài ra, Lâm Hy Lôi cũng bác bỏ tin đồn sẽ định cư lâu dài tại Đài Loan: "Vì tính chất công việc của Chris nên chúng tôi khó thể ở lâu tại 1 nơi...".

Theo Bưu Điện Việt Nam

Thư Kỳ tặng vòng vàng cho 'cô dâu' Lâm Hy Lôi Người đẹp Đài Loan là một trong những vị khách mời hiếm hoi trong lễ cưới bí mật của cô bạn thân. Bí mật đến Maldives từ ngày 20/3 nhưng phải đến hôm nay, 28/3, lễ cưới của Lâm Hy Lôi mới chính thức diễn ra với sự tham dự của 30 khách mời là người thân và bạn bè. Là một trong...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tang lễ Giáo hoàng Francis: Mộ phần đơn giản và thánh đường không ngủ01:37

Clip chồng đánh vợ đang bồng con ở Long An: Sự thật sau 9 tháng im lặng30:29

Giáo hoàng Francis về với thánh đường Vatican lần cuối09:39

Danh tính 4 người tử vong vụ lật xe khách ở Tam Đảo10:44

Tiết lộ chiến đấu cơ tàng hình tối tân của Mỹ, uy lực số 1 thế giới17:39

Công an vào cuộc vụ phát hiện nhiều bộ xương trong hang đá ở Nghệ An10:12

Clip lốc xoáy kéo dài 10 phút làm tốc mái, sập 24 căn nhà01:11

Người phụ nữ đi xe máy vượt đèn đỏ ngay trước mặt CSGT, lập tức bị tuýt còi01:06

Điều gì khiến con gái 55 tuổi cõng mẹ 100 tuổi đi xem diễu binh 30.4?09:05

Lật xe khách 35 chỗ ở Tam Đảo, 3 người tử vong, 14 người nhập viện cấp cứu11:18

Mạo danh cán bộ phường ở Sóc Trăng gạ người dân mua vé xem xiếc00:43

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

10 bí quyết duy trì chế độ ăn lành mạnh trong kỳ nghỉ lễ tránh tăng cân

15:19:13 30/04/2025

Đây là chìa khóa quan trọng để tránh tăng cân trong những ngày lễ. Hãy sử dụng đĩa nhỏ hơn và cố gắng lấy một lượng vừa đủ cho mỗi món ăn. Lắng nghe cơ thể và dừng lại khi cảm thấy vừa đủ no, thay vì cố gắng ăn cho hết hoặc ăn bù .

Cảnh giác tình trạng say nắng, say nóng ở trẻ nhỏ khi tham dự lễ diễu binh

15:01:47 30/04/2025

Việc vui chơi ngoài trời quá lâu, đứng xem sự kiện giữa đám đông hay đơn giản là di chuyển dưới nắng, đều có thể khiến trẻ rơi vào tình trạng say nắng say nóng mà người lớn không kịp nhận ra.

6 lợi ích khi ăn bơ thường xuyên

12:19:52 30/04/2025

Quả bơ giàu chất xơ. Chất xơ giúp bạn no lâu hơn bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa và ổn định lượng đường trong máu. Điều này làm giảm khả năng ăn quá nhiều, tránh lượng calo nạp vào cơ thể quá mức.

Loại củ bùi béo cực nhiều ở Việt Nam, ăn vào vừa khỏe người vừa đẹp dáng

12:15:31 30/04/2025

Trong cuộc sống hiện đại với chế độ ăn uống thiếu cân bằng và nhiều căng thẳng, các vấn đề về tiêu hóa ngày càng trở nên phổ biến. Củ sắn chính là một giải pháp tự nhiên và hiệu quả để hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn.

7 vị thuốc tốt cho người bị gãy xương

11:39:24 30/04/2025

Các nghiên cứu khoa học hiện đại cũng chứng minh rằng chiết xuất từ vỏ cây đỗ trọng tạo ra sự giải phóng hormone tăng trưởng, tham gia tích cực vào các cơ chế khởi tạo nguyên bào xương, tăng cường quá trình tạo xương trong cơ thể.

Sau cắt trĩ, người phụ nữ phải nhập viện nhổ đinh 8 lần và bị suy thận

09:18:58 29/04/2025

Tuy nhiên, chuyện chưa chấm dứt tại đây. Trong quá trình nằm viện và điều trị, bệnh nhân bị buộc phải sử dụng một lượng lớn thuốc gây mê, kháng sinh và các loại thuốc độc hại khác, khiến chức năng thận bị tổn thương đến mức không thể ph...

Loại quả Việt được ví như 'ngọc quý' cho sức khỏe, bổ dưỡng đủ đường lại dễ mua

09:15:25 29/04/2025

Các hợp chất trong nho còn có khả năng cải thiện độ nhạy insulin, giúp cơ thể sử dụng glucose hiệu quả hơn. Tuy nhiên, những người mắc bệnh tiểu đường vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng nho tiêu thụ hàng ngày.

Ăn uống thoải mái dịp lễ, nên chuẩn bị thuốc gì để phòng rối loạn tiêu hóa?

08:54:14 29/04/2025

Vì vậy, để tận hưởng trọn vẹn kỳ nghỉ mà không gặp các vấn đề tiêu hóa, nên chủ động mang theo một số loại thuốc cơ bản giúp dự phòng và xử trí kịp thời các triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp.

Tăng thuế để hạn chế tiêu thụ đồ uống có đường

08:53:25 29/04/2025

Bà Thủy cho biết, nghiên cứu ở 75 quốc gia cho thấy, mức tiêu thụ đồ uống có đường tăng 1% liên quan đến việc có thêm gần 5 người lớn thừa cân/100 người và hơn 2 người lớn béo phì/100 người; chủ yếu ở các nước thu nhập thấp và trung bìn...

Những dấu hiệu nhận biết mắc bệnh não mô cầu

08:10:19 29/04/2025

Ở thể viêm màng não, bệnh nhân thường khởi phát sau viêm mũi họng hoặc xuất hiện ngay các triệu chứng thần kinh như sốt cao đột ngột 39-40C, đau đầu dữ dội, nôn vọt, lú lẫn, hoảng loạn, co giật, hôn mê nếu không điều trị kịp thời.

Virus quen thuộc gây bệnh hô hấp nghiêm trọng ở trẻ em

13:58:48 28/04/2025

Virus hợp bào hô hấp (RSV) không chỉ là tác nhân gây bệnh thông thường mà còn là mối đe dọa đáng kể đối với sức khỏe trẻ em, đặc biệt là nhóm trẻ sơ sinh, trẻ sinh non và trẻ có bệnh nền.