Người Việt Nam vẫn thấp hơn chuẩn thế giới từ 10-13 cm
Hiện nay, chiều cao trung bình của nam thanh niên Việt Nam chỉ đạt 164,4 cm và của nữ là 153,4 cm, thấp hơn so với chuẩn của WHO lần lượt là 13,1 và 10,7 cm.
Ảnh: viendinhduong.vn
Dinh dưỡng hợp lý là yếu tố quan trọng đối với sự tăng trưởng , kiểm soát sức khoẻ, bệnh tật trong các giai đoạn của vòng đời. Chính vì vậy, đầu tư cho dinh dưỡng xuyên suốt vòng đời không chỉ mang lại lợi ích về kinh tế, mà còn mang ý nghĩa xã hội thiết thực.
Các cuộc điều tra dân số, khảo sát về tình trạng sức khoẻ nhân dân cho thấy, Việt Nam đã đạt nhiều thành tích đáng kể trong lĩnh vực chăm sóc sức khoẻ, như: Cải thiện chiều cao, giảm tỷ lệ suy dinh dưỡng , sức khỏe bà mẹ trẻ em được đầu tư đích đáng hơn, tuổi thọ được nâng lên và đã có nhiều giải pháp hiệu quả đối với các dịch bệnh.
Tuy nhiên, cùng với sự phát triển của xã hội thì các nguy cơ mới về sức khỏe đến từ thói quen ăn uống như ăn uống mất cân bằng, khẩu phần ăn quá nhiều đạm động vật, sử dụng đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, dùng nhiều đường tinh luyện dẫn tới bùng phát các bệnh mạn tính không lây như đái tháo đường, béo phì, tim mạch, ung thư, loãng xương….
Các vấn đề về dinh dưỡng của lao động trong các khu công nghiệp, trẻ em trong 1.000 ngày đầu đời, trẻ em lứa tuổi từ mẫu giáo tới tiểu học cũng chưa được quan tâm đúng mức…
Mặc dù đã có nhiều cải thiện, nhưng hiện nay, chiều cao trung bình của nam thanh niên Việt Nam mới chỉ đạt 164,4 cm và của nữ là 153,4 cm, thấp hơn so với chuẩn của WHO lần lượt là 13,1 và 10,7 cm.
Đề án dinh dưỡng giúp người Việt giúp nâng cao tầm vóc
Tại Hội thảo quốc tế về dinh dưỡng người Việt diễn ra chiều 13/12 ở Hà Nội, lần đầu tiên, Đề án dinh dưỡng người Việt được công bố. Mục tiêu của đề án là đồng hành cùng Chính phủ và các bộ, ngành giúp người Việt có tầm vóc sánh ngang với các nước phát triển trên thế giới .
Đề án gồm 6 tiểu đề án hướng đến các nhóm đối tượng có nhu cầu dinh dưỡng đặc thù, đó là: Nghiên cứu, đề xuất phương án cải thiện dinh dưỡng cho 1.000 ngày đầu đời của trẻ; Nghiên cứu đề xuất phương án cải thiện tình trạng dinh dưỡng và bữa ăn cho trẻ lứa tuổi học đường; Nghiên cứu, đề xuất phương án cải thiện dinh dưỡng cho người lao động, đặc biệt cho nữ công nhân; Nghiên cứu, đề xuất phương án cải thiện khẩu phần ăn và tình trạng dinh dưỡng cho người cao tuổi; Nghiên cứu vai trò dinh dưỡng trong phòng chống (béo phì, tiểu đường, loãng xương…) đề xuất các giải pháp cải thiện dinh dưỡng cho các người mắc các bệnh không lây nhiễm; Nghiên cứu, đề xuất phương án cải thiện khẩu phần ăn và tình trạng dinh dưỡng cho người luyện tập thể thao .
Đề án kéo dài 10 năm, từ 2018-2028, mang lại giải pháp cải thiện tình trạng dinh dưỡng bằng cách xây dựng thực đơn với năng lượng hợp lý, cân bằng vi chất, đồng thời cung cấp các sản phẩm thích hợp cho mọi đối tượng, từ đó tạo tiền đề cho sự tăng trưởng tối ưu cho trẻ khi trưởng thành, tăng cường sức khỏe về thể chất của người lao động, người cao tuổi, người mắc các bệnh mạn tính không lây, người tập thể dục thể thao, làm giảm nguy cơ bệnh tật, nâng cao hiệu quả luyện tập, làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ…
Các giải pháp này cũng góp phần tạo thay đổi có tính bước ngoặt thói quen tiêu dùng, tạo cú hích trong ngành thực phẩm để trở về với nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên, hài hòa và cân chỉnh dinh dưỡng.
Các hoạt động trong khuôn khổ Đề án Dinh dưỡng người Việt: Nghiên cứu, ứng dụng, triển khai các dự án, sản phẩm về dinh dưỡng. Tư vấn xây dựng, cải thiện khẩu phần ăn, nâng cao chất lượng dịch vụ tư vấn dinh dưỡng.
Video đang HOT
Tham gia công tác truyền thông, đào tạo nâng cao nhận thức xã hội, người dân về dinh dưỡng. Tư vấn, góp ý về chính sách, quy định liên quan đến dinh dưỡng./.
BT
Theo baochinhphu
5 loại thảo mộc giúp ổn định đường huyết
Lượng đường trong máu được xác định bởi chế độ ăn uống, nghĩa là cần chú ý đến khẩu phần ăn hằng ngày nếu không muốn phát triển bệnh tiểu đường, ổn định lượng đường trong máu là một vấn đề của chế độ ăn, theo Steptohealth .
Shutterstock
Bệnh tiểu đường xảy ra khi cơ thể không thể điều chỉnh lượng đường trong máu một cách chính xác do kháng insulin hoặc thiếu insulin.
Mặc dù bệnh nhân tiểu đường cần được chữa trị, có một số biện pháp thảo dược có thể giúp ổn định lượng đường trong máu. Chúng giúp cơ thể điều chỉnh lượng đường trong máu một cách tự nhiên.
Các loại thảo mộc tự nhiên có thể ổn định lượng đường trong máu, theo Steptohealth .
Trà quế
Quế là một loại gia vị thơm, giúp ổn định lượng đường trong máu. Nó có tính chất chống ô xy hóa, chống viêm, kháng vi khuẩn và cải thiện độ nhạy insulin.
Uống nước nấu từ quế sẽ giúp cơ thể phản ứng tốt hơn với insulin và giảm lượng đường trong máu.
Thành phần: 1 miếng quế bằng 2 ngón tay, 250 ml nước.
Chuẩn bị: Đun sôi nước rồi thả miếng quế vào. Tiếp tục đun trong vài phút. Tắt lửa và để nguội.
Có thể uống nước quế hai lần một ngày.
Trà sâm
Củ sâm có tác dụng làm tăng độ nhạy insulin và giúp cơ thể hấp thu insulin hiệu quả hơn. Uống trà nhân sâm sẽ làm giảm đáng kể lượng đường trong máu.
Thành phần: 250 ml nước sôi, 1 củ sâm.
Chuẩn bị: Rửa sạch củ sâm, cắt mỏng. Cho vào tách trà. Thêm nước sôi và để yên trong 5 phút. Nếu thích có thể thêm ít mật ong.
Nên uống nhiều nhất hai lần một ngày.
Nước hạt lanh
Hạt lanh có đặc tính chống ô xy hóa, chống viêm và giải độc, cải thiện tiêu hóa, điều hòa huyết áp và lượng đường trong máu, và có thể tăng cường hệ thống miễn dịch.
Ngoài ra, nó chứa rất nhiều omega-3, sắt, kali, phốt pho và vitamin E.
Thành phần: 2 muỗng canh hạt lanh (30 g), 250 ml nước lọc, nước trái cây (theo sở thích).
Chuẩn bị: Lấy cốc nước và thêm hạt lanh đã được xay hoặc để nguyên hạt. Ngâm qua đêm.
Sáng hôm sau, chuẩn bị nước trái cây theo sở thích và pha nước nhạt lanh vào.
Trà lá xoài
Lá xoài có đặc tính chữa bệnh cao huyết áp, hen suyễn, tiểu đường và tiêu chảy. Có thể kích thích việc sản sinh insulin và giúp ổn định lượng đường trong máu. Lá xoài cũng chứa flavonoid, a xít galic, a xít caffeic và vitamin A, B và C.
Uống nước lá xoài lúc đói sẽ giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.
Thành phần: 10 lá xoài, 1 lít nước,
Chuẩn bị: Đun sôi nước, sau đó thêm lá xoài và để sôi vài phút. Tắt bếp và để nguội. Bỏ lá và uống.
Giấm táo
Giấm táo giúp làm sạch và tái tạo cơ thể. Nó chứa các vitamin A, B, các enzym, canxi, kali, sắt và các khoáng chất khác tốt cho cơ thể.
Lấy hai muỗng canh giấm táo pha loãng trong một cốc nước sẽ giúp ổn định lượng đường trong máu.
Dưới đây là cách làm giấm táo.
Thành phần: 10 quả táo chín, 500 ml nước lọc để nguội.
Chuẩn bị: Rửa, gọt vỏ và cắt nhỏ táo. Xay táo với nước, lọc bỏ bã. Cho nước táo xay vào hũ thủy tinh có miệng rộng, chú ý chỉ cho đến nửa hũ. Đậy nắp và để trong 4-5 tuần ở nhiệt độ từ 18-20C cho lên men.
Sau đó, mở nắp hũ rồi đậy bằng một miếng vải và để ở chỗ ấm trong ba ngày.
Cuối cùng, lọc giấm và giữ trong một chai tối màu để uống dần.
Những biện pháp đơn giản này có thể điều chỉnh lượng đường trong máu. Tuy nhiên, nếu đã bị tiểu đường, những biện pháp này chỉ là hỗ trợ, không thể thay thế cho thuốc chữa bệnh, người bệnh cần thường xuyên đi bác sĩ để kiểm soát tình trạng bệnh.
Theo thanhnien
5 điều nên làm trong một tuần để cơ thể khỏe Uống nhiều nước, bổ sung chất xơ, suy nghĩ tích cực giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng. Thói quen sống ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Dưới đây là 5 điều bạn nên làm để khỏe mạnh hơn chỉ sau một tuần, theo Business Insider . Uống nhiều nước Nước vô cùng cần thiết với con người....











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Không hút thuốc, không uống rượu vẫn bị ung thư tụy giai đoạn cuối vì lý do này

Nguy cơ rối loạn tiêu hóa, ung thư từ món chân gà khoái khẩu

7 tác dụng phụ của melatonin trị mất ngủ, dùng thế nào cho an toàn?

Người phụ nữ bị chó nhà tấn công, nhiều vết thương khắp cơ thể

'Nạp' nhiều đồ ngọt có gây suy thận?

Dịch chưa kết thúc, cảnh giác không thừa

Bà bầu bị tiền sản giật nên và không nên ăn gì?

Biến chứng của bệnh sốt xuất huyết có thể gây tử vong

Xu hướng biến thể SARS-CoV-2 toàn cầu đã có sự thay đổi

Biến thể mới COVID-19 XEC có tốc độ lây lan nhanh, những ai cần đặc biệt lưu ý?

Loại củ giá rẻ bán đầy chợ không ngờ là 'siêu thực phẩm' giúp ngăn ngừa ung thư

Ăn trứng mỗi ngày: Lợi ích sức khỏe và những điều cần lưu ý
Có thể bạn quan tâm

Điều ít biết về người bố là NSND nổi tiếng của Soobin
Sao việt
23:39:57 28/05/2025
Diễn viên Anh Đào và chồng mới cưới cãi nhau nảy lửa ngay lần đầu đóng chung phim
Hậu trường phim
23:28:10 28/05/2025
Đàm Vĩnh Hưng: Cảm ơn Minh Nhiên, tôi đã có 14 bài 'Xin lỗi tình yêu' khác
Nhạc việt
23:24:33 28/05/2025
Cựu 'thiên thần nội y' Karlie Kloss kể hôn nhân hạnh phúc bên chồng tài phiệt
Sao âu mỹ
23:12:29 28/05/2025
Lâm Vỹ Dạ khóc nghẹn trước hai chị em mồ côi, nương tựa nhau
Tv show
23:10:14 28/05/2025
Sốc: Ngân Collagen và Ngân 98 "cùng 1 mẹ", xài chung công thức Đoàn Di Băng?
Netizen
23:09:57 28/05/2025
Tuyên án tử hình nghịch tử người nước ngoài sát hại cha
Pháp luật
23:01:48 28/05/2025
Tần Thủy Hoàng lộ dung mạo hiếm thấy trong lịch sử, AI đã làm gì với chiếc sọ?
Thế giới
22:52:01 28/05/2025
Thảm đỏ nóng nhất hôm nay: Lâm Duẫn o ép vòng 1 đọ "mỹ nữ 4.000 năm", Dương Mịch lộ mặt vuông má hóp trước cam thường
Sao châu á
21:56:44 28/05/2025