Những bí kíp giảm cân khó ngờ

Ngoài cách ăn uống, có những cách giảm cân đơn giản lại hiêu quả mà có thê bạn chưa hê nghe tới.

Dưới đây là những phương pháp giảm cân tuyêt vời. Bạn hãy tham khảo nhé:

Đạt cực khoái

Một báo cáo năm 2002 của các nhà nghiên cứu người Anh đã kêt luân rằng người thường xuyên đạt cực khoái có thê giảm 50% tỷ lệ tử vong sớm so với những người ít có cực khoái.

Tạp chí của Hiệp hội Y học Mỹ cũng báo cáo rằng “người đàn ông xuất tinh với tần số cao có liên quan đến giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt”.

Ngoài ra, cực khoái còn có tác dụng đôt cháy chât béo. Mỗi khi bạn đạt cực khoái, hormone DHEA làm tăng hưng phấn tình dục và cực khoái được sản sinh ra nhiêu hơn. DHEA có thể tăng cường hệ thống miễn dịch cải thiện nhận thức, giữ cho làn da khỏe mạnh và thậm chí có tác dụng như môt loại thuốc chống trầm cảm. DHEA đông thời cũng giúp bạn đốt cháy chất béo. Nhờ vây, người phụ nữ nêu đạt cực khoái thường xuyên sẽ nhìn trẻ trung hơn rât nhiêu, đặc biêt lại giữ được vóc dáng quyên rũ.

Ngủ sớm

Những người thường xuyên thức khuya sẽ có nhiêu khả năng gặp phải các triệu chứng như ngưng thở khi ngủ, mất ngủ… cao hơn so với những người ngủ sớm. Thức khuya nhiêu còn gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố vì nó làm tăng cortisol, giảm leptin và cạn kiệt lượng hormone tăng trưởng.

Điều này khiến bạn càng ăn nhiều hơn và ảnh hưởng tới sự trao đổi của cơ thê. Cortisol tự nhiên bắt đầu gia tăng trong nửa sau của giấc ngủ (trong khoảng 2-4 giờ, cao điêm vào khoảng 6 giờ sáng). Nếu bạn đi ngủ ở tâm giờ này thì cơ thê bạn không thê sản sinh được cortisol, từ đó các chât béo không được đôt cháy và vân tích tụ trong cơ thê. Bạn nên ngủ tâm 10 -11 giờ đêm là tôt nhât.

Bô sung probiotics

Video đang HOT

Cân bằng vi khuẩn trong hệ tiêu hóa khỏe mạnh là rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể, đặc biệt là đối với sự phân hủy và loại bỏ các estrogen trong cơ thê.

Probiotics hỗ trợ làm sạch ruột, ngăn ngừa táo bón, giảm các triệu chứng dị ứng, tăng cường khả năng miễn dịch và sức khỏe của da. Đông thời nó cũng giúp bạn giảm cân.

Một nghiên cứu năm 2010 được công bố trong tạp chí Journal of Nutrition (Anh) cho thây các vi khuẩn probiotic cải thiện độ nhạy cảm insulin, giúp tăng cường khả năng chông viêm và đôt cháy chât béo của cơ thê.

Ôn định đô pH

Sự dư thừa axit trong cơ thể dân tới mất cân bằng đô pH và ảnh hưởng đên sự ôn định của các hormone duy trì trọng lượng cơ thê. pH là thước đo độ axit hay kiềm của một chất. Môt khi sự cân bằng pH bị mât đi, chúng ta sẽ dê gặp các vấn đề về sức khỏe, hê tiêu hóa và các mô không hoạt đông đúng chức năng của nó.

Đặc biêt, khi cơ thê bị thiêu chât kiêm, tức là đô axit tăng lên sẽ làm giảm khả năng hấp thụ các vitamin và khoáng chất vào cơ thê, ngăn cản khả năng giải đôc và phá vỡ sự trao đổi chất trong cơ thê, làm cho bạn dễ bị mệt mỏi, dê thay đổi tâm trạng, đặc biêt là sự đôt cháy chât béo bị gián đoạn nghiêm trọng.

Vì vây, chỉ có bô sung chât kiêm đê cân bằng đô pH trong cơ thê là cách tôt nhât đê đôt cháy chât béo, giúp bạn có thê giảm cân hiêu quả.

Kết hợp sản phẩm giảm cân Rich Slim

Chiết xuất từ thiên nhiên với tinh chất lá trà xanh, nhụy hoa hồng và vỏ cam …Rich Slim là sản phẩm hàng đầu được nhập khẩu từ Mỹ và được Bộ Y tế cấp phép lưu hành. Sản phẩm được Tổ Chức Quản Lý Thực Phẩm & Dược Phẩm Hoa Kỳ và Bộ Y Tế Việt Nam cấp giấy chứng nhận FDA, đạt tiêu chuẩn GMP, giúp bạn giảm cân nhanh 5-12kg mỗi tháng an toàn, hiệu quả, không gây bất kỳ tác dụng phụ.

Một hộp Rich Slim 60 viên, giúp bạn giảm cân nhanh 5-12kg mỗi tháng

Theo 24h

Cách giảm 9kg trong 1 tháng Em năm nay 24 tuổi, cao 1m58 nặng 62kg. Cơ thể em tích lũy mỡ cứng, dạng mỡ lâu năm, chủ yếu là mỡ bụng và mỡ đùi. Cơ thể em thuộc nhóm người rất khó giảm cân. Mong chuyên mục tư vấn cho em phương pháp giảm cân hiệu quả. (Thu Nga) Hiện nay có rất nhiều phương pháp để giảm cân...