Những cặp song sinh dính liền nổi tiếng thế giới: Định nghĩa và phân loại

Sinh đôi dính liền (tiếng Anh: Conjoined Twin) là cặp sinh đôi giống hệt nhau có phần cơ thể nào đó bị dính lại với nhau.

Những cặp song sinh dính liền nổi tiếng thế giới: Định nghĩa và phân loại - Hình 1

Ảnh chụp X-quang cặp song sinh dính liền Allison June và Amelia Lee Tucker được giới thiệu trong cuộc họp báo tại Bệnh viện Nhi đồng Philadelphia, Hoa Kỳ, tháng 12/2012. Ảnh: AP.

Tỷ lệ hiện tượng này rất hiếm, chỉ trong khoảng 1/50.000 đến 1/200.000. Trong đó 70% các cặp là nữ giới.

Định nghĩa

Song sinh dính liền là khi hai bé có da, cấu trúc hay một số cơ quan nội tạng dính với nhau.

Chỉ có khoảng 300 cặp song sinh dính liền trong tất cả lịch sử được ghi lại sống qua một vài tháng tuổi.

Khoảng 40 – 60% cặp song sinh dính liền bị chết trước sinh, khoảng 35% sống sót trong vài ngày và chỉ có 5-25% các cặp song sinh dính liền sống sót đến khi trưởng thành.

Ngày nay, với sự phát triển các kỹ thuật hình ảnh, gây mê, hồi sức, chăm sóc toàn diện… các cặp sinh đôi này có tỉ lệ sống sót cao hơn và chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Phân loại song sinh dính liền

Mỗi cặp song thai dính liền nhau theo cách duy nhất cho từng cặp, không cặp nào giống cặp nào, được phân loại theo từng vùng, bộ phận. Những thuật ngữ này thường kết thúc bằng hậu tố “-pagus”, có nghĩa là “buộc chặt” trong tiếng Hy Lạp.

Ngực (Thoracopagus): Cặp song sinh được nối đối mặt nhau ở ngực, có thể dính cả phần bụng. 90% các trường hợp này thường chia sẻ chung một trái tim và cũng có thể chia sẻ một phần gan hay đoạn ruột trên. Đây là một trong những loại phổ biến nhất, chiếm khoảng 35% trong tất cả các trường hợp.

Bụng (Omphalopagus): Cặp đôi được nối gần bụng. Nhiều cặp chia sẻ gan; một số chia sẻ phần dưới của ruột non (hồi tràng) và ruột kết. Dù vậy, với những cặp sinh đôi dạng này, họ thường không chia sẻ một trái tim.

Cột sống (Pygopagus): Được nối lại với nhau ở đoạn cuối cột sống và mông, chiếm khoảng 19% của tất cả các trường hợp sinh đôi dính liền. Một số cặp chia sẻ đường tiêu hóa dưới; một số ít chia sẻ cơ quan sinh dục và tiết niệu.

Video đang HOT

Chiều dài cột sống (Rachipagus): Hay còn gọi là Rachiopagus, cặp song sinh được nối ở phần lưng dọc theo chiều dài của cột sống. Loại này rất hiếm.

Xương chậu (Ischiopagus): Dính vào nhau ở khung xương chậu, nối cạnh bên hay nối song song đối diện nhau. Họ có chung đường tiêu hóa dưới, gan, cơ quan sinh dục và đường tiết niệu. Mỗi cặp sinh đôi có thể có hai chân hoặc, ít phổ biến hơn, cặp song sinh chia sẻ hai hoặc ba chân.

Trục cơ thể (Parapagus): Được nối với nhau ở xương chậu và một phần hoặc tất cả bụng và ngực, nhưng có phần đầu riêng biệt. Cặp song sinh có thể có hai, ba hoặc bốn cánh tay và hai hoặc ba chân.

Đầu (Craniopagus): được nối ở phía sau, đỉnh hoặc một bên đầu, nhưng không phải mặt. Hai cá thể chia sẻ một phần của hộp sọ nhưng bộ não thường tách biệt, dù họ có thể chia sẻ một số mô não. Các ca dạng này chỉ chiếm 2% tổng số ca song sinh dính liền.

Đầu và ngực (Cephalopagus): Được nối ở mặt và phần trên cơ thể. Các khuôn mặt nằm ở hai phía đối diện của một cái đầu chung và có chung một bộ não. Những cặp song sinh dạng này hiếm khi sống sót.

Những ca sinh đôi dính liền sớm nhất lịch sử

Theo wikipedia, trong văn hóa Moche, nền văn minh cổ đại của Peru, xuất hiện tượng gốm miêu tả sinh đôi dính liền vào những năm 300 sau Công Nguyên.

Tư liệu sớm nhất cho biết trường hợp sinh đôi dính liền đầu tiên được biết tới vào năm 945, khi một cặp từ Armenia được đem đến Constantinople để xét nghiệm y học. Họ được xác nhận là kết quả từ phép màu của Chúa.

Hai chị em người Anh, Mary và Eliza Chulkhurst, thuộc loại pygopagus, sống từ 1100 đến 1134 có lẽ là cặp sinh đôi dính liền có tên tuổi rõ ràng được biết sớm nhất mọi thời đại.

Một cặp sinh đôi đáng chú ý nữa là “Scottish brothers”, có hai đầu và sử dụng chung một thân thể (xếp vào loại dicephalus) (thời gian sống của cặp này có nhiều phiên bản khác nhau, nhưng có lẽ đáng tin cậy nhất là 1460-1488).

Một số cặp sinh đôi dính liền sống ở thế kỷ XIX tự mình trình diễn nghệ thuật, tuy nhiên không có ai đạt được mốc danh vọng và tài sản như cặp Chang và Eng Bunker.

Đáng kể nhất là, Millie và Christine McCoy (hoặc McKoy), sinh đôi loại pygopagus, sinh ra trong gia đình nô lệ ở Bắc Carolina năm 1851. Cặp sinh đôi được học văn hóa, năm ngôn ngữ khác nhau cũng như học chơi đàn, và hát.

Sự nghiệp của họ gặt hái được nhiều thành công, còn được biết tới cái tên “chim sơn ca hai đầu” và xuất hiện trong gánh xiếc Barnum. Năm 1912, họ chết cách nhau 17 giờ, vì bệnh lao.

Giovanni và Giacomo Tocci, từ Locana, Italy, sinh năm 1877, thuộc loại dicephalus tetrabrachius, có một người với hai chân, hai đầu, và bốn tay.

Năm 1886, sau khi đi đến Hoa Kỳ trình diễn, họ trở về Châu Âu với gia đình, ở đây, họ bị bệnh rất nặng và yếu dần. Họ nghĩ rằng mình sẽ chết, tuy nhiên một số tài liệu cho thấy họ sống tới 1940, ẩn dật ở Italy.

Nguyên nhân gây song sinh dính liền

Cặp song sinh giống hệt nhau (song sinh cùng trứng) xảy ra khi một trứng được thụ tinh tách ra và phát triển thành hai cá thể. 8-12 ngày sau khi thụ thai, các lớp phôi sẽ tách ra để hình thành cặp song sinh cùng trứng, bắt đầu phát triển thành các cơ quan và cấu trúc cụ thể.

Người ta tin rằng khi phôi tách ra muộn hơn thế này – thường là từ 13-15 ngày sau khi thụ thai – quá trình phân tách dừng lại trước khi quá trình phát triển hoàn tất. Kết quả là cặp song sinh bị dính lại.

Một lý thuyết khác cho thấy rằng hai phôi riêng biệt bằng cách nào đó có thể hợp nhất với nhau trong quá trình phát triển ban đầu.

Điều có thể khiến một trong hai kịch bản xảy ra hiện vẫn chưa được xác định rõ.

Ba mẹ Song Nhi: Bằng mọi giá để mang các con đến với thế giới này

Sau ca mổ kéo dài, hai bé Trúc Nhi - Diệu Nhi đã ổn định về sức khỏe. Ba mẹ Song Nhi đã được vào ngắm nhìn con trong hình hài nguyên vẹn.

Sau ca mổ kéo dài, hai bé Trúc Nhi - Diệu Nhi đã ổn định về sức khỏe. Ba mẹ Song Nhi đã được vào ngắm nhìn con trong hình hài nguyên vẹn sau khi tách rời nhau như mong ước bao lâu nay. Để có được kết quả ngày hôm nay, đó là sự đánh đổi bằng mọi giá để giữ con lại, quyết tâm mang con đến với thế giới này.

Ba mẹ Song Nhi: Bằng mọi giá để mang các con đến với thế giới này - Hình 1

Ba mẹ Song Nhi chờ đợi cuộc phẫu thuật trong niềm tin mãnh liệt (BVCC).

Người mẹ kiên định giữ song thai dính

Hơn một năm trước, khi siêu âm cho thai phụ Trần Thị Hồng Thúy (26 tuổi, ngụ TPHCM), mang thai 14 tuần 6 ngày, Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Đình Vũ, Phó Trưởng khoa Chẩn đoán hình ảnh - Bệnh Viện Hùng Vương phát hiện ra song thai dính. Đây không phải là trường hợp hiếm gặp trong quá trình siêu âm cho sản phụ hàng chục năm công tác trong nghề.

Thế nhưng, ấn tượng sâu sắc với bác sĩ Vũ là ánh mắt kiên định đầy nghị lực của người mẹ, quyết tâm không chấm dứt thai kỳ. Vì ấn tượng đặc biệt đó, bác sĩ Vũ đã chia sẻ bức ảnh siêu âm tiền sản của các bé với lời nhắn nhủ "Để con nói cho các bạn nghe, tụi con sẽ được sinh ra bởi lòng can trường của cha mẹ con".

Ba mẹ Song Nhi: Bằng mọi giá để mang các con đến với thế giới này - Hình 2

Bác sĩ tại BV Hùng Vương nhìn lại tư liệu hình ảnh siêu âm của Song Nhi thời thai kỳ.

"Khi thai kỳ được 22 tuần, tôi cũng tư vấn cho bệnh nhân là trường hợp này sinh ra rất khó, có muốn tiếp tục thai kỳ hay không. Bởi vì sẽ khó khăn trong giai đoạn mổ, mất nhiều thời gian chăm sóc trong thai kỳ nhưng chưa chắc sau mình sẽ giữ được. Những lần nói chuyện như vậy, sản phụ này cũng ít nói nhưng đều quyết định sẽ giữ thai nhi lại"- BS Nguyễn Đình Vũ cho biết.

Với tình yêu mãnh liệt đối với con, quyết tâm giữ con lại dù hình hài ra sao, thai phụ rất chăm chỉ đi thăm khám, siêu âm và mỗi lần đều hỏi rất kỹ. Đến tuần thứ 30, thai phụ được cho nhập viện. Hai em bé lúc này cùng chung một bánh nhau, một buồng ối, dính nhau vùng bụng chậu, trong đó có một bé có tình trạng suy tim. Đáng nói là thai bị chậm tăng trưởng trong tử cung, cả hai bé đều nhỏ hơn với tuổi thai, nguy cơ tử vong sẽ tăng dần theo mức độ suy dinh dưỡng.

Bác sĩ chuyên khoa 2 Nguyễn Thị Anh Phương, Phó Khoa Sản bệnh, Bệnh viện Hùng Vương cho biết, trong thời gian nằm viện, hai vợ chồng chị Thúy rất quan tâm đến sức khỏe của con. Để chuẩn bị sẵn sàng cho việc mổ, các bác sĩ ở Bệnh viện Hùng Vương cũng đã liên tục hội chẩn với Bệnh viện Nhi đồng TPHCM.

Ba mẹ Song Nhi: Bằng mọi giá để mang các con đến với thế giới này - Hình 3

Hai bé Trúc Nhi - Diệu Nhi trước cuộc đại phẫu định mệnh (Ảnh Facebook chị T.)

Quá trình dưỡng thai đến 33 tuần rưỡi, tình trạng hai bé ngày một xấu đi. Tình trạng suy tim của một bé càng nghiêm trọng hơn, nếu không can thiệp sớm sẽ có diễn biến xấu. Nếu một bé tử vong sẽ không giữ được tính mạng của bé còn lại. Các bác sĩ quyết định đưa hai bé ra ngoài với sự chuẩn bị kỹ lưỡng của cả hai bệnh viện. Quá trình mổ bắt con cũng diễn ra khó khăn do thai phụ mang song thai nhưng bị dính nhau thành một khối, việc đưa các bé ra an toàn là một bài toán nan giải. Ngay sau khi vừa được mổ ra ngoài, các bé đã được đưa vào lồng kính và được hỗ trợ hô hấp, nhanh chóng đưa lên Bệnh viện Nhi đồng TPHCM.

"Hơn 20 năm trong nghề, ca song thai dính này quả thực là ca đặc biệt, đó chính là nhờ sự dũng cảm của ba mẹ đã dưỡng thai. Song thai dính phát hiện lúc thai còn nhỏ cũng thấy nhiều, nhưng số vợ chồng dưỡng thai đến tuổi thai lớn để mổ sinh thì rất ít"- Bác sĩ Phương kể lại.

Món quà thiêng liêng của tạo hóa

Sau khi được bác sĩ thông tin thai nhi bị dính liền nhau, có nhiều dị tật, cơ hội sống sót vô cùng khó khăn, vợ chồng chị Thúy rất sốc. Nhiều đêm dài trằn trọc, ba mẹ Song Nhi đã ôm nhau khóc rất nhiều. Thế nhưng, nghị lực để vợ chồng chị Thúy quyết định cùng nhau giữ song thai, chăm sóc nuôi dưỡng đến khi các bé chào đời, đến với cuộc sống của ba mẹ, chính là quan niệm con cái là món quà thiêng liêng nhất của đấng tạo hóa ban tặng, là kết tinh của tình yêu cả hai vợ chồng. Vì vậy, dù bất cứ giá nào, cũng phải giữ con ở lại.

"Đó là con của mình, tạo hóa của trời cho. Mình không thể nào tước đi cuộc sống của các con được. Hai vợ chồng cũng an ủi nhau tiếp tục đi với bé, chăm sóc bé xem như thế nào. Còn nếu có chuyện gì không may xảy ra thì hai vợ chồng, gia đình cũng đã chuẩn bị tâm lý từ trước" - anh Hoàng Anh, ba của Trúc Nhi - Diệu Nhi cho biết.

Ba mẹ Song Nhi: Bằng mọi giá để mang các con đến với thế giới này - Hình 4

Trong 20 năm, BS Anh Phương chưa gặp trường hợp song thai dính liền được nuôi dưỡng để mổ sinh.

Sau hơn 13 tháng được chăm sóc sau sinh, từ cặp trẻ sơ sinh chỉ 3,2kg, hai bé đã lớn khỏe mạnh, đủ tiêu chuẩn cho một cuộc đại phẫu, mở ra một cuộc đời mới. Ngày 15/7, gần 100 y bác sĩ, các chuyên gia đầu ngành đã miệt mài hơn 12 giờ đồng hồ để tách dính 2 bé ra và tạo hình lại cho mỗi bé có một hình hài đầy đủ như người bình thường. Hơn ai hết, người mẹ mang nặng đẻ đau đã vỡ òa trong nước mắt khi nhìn thấy hình hài mới của 2 con.

"Khi mà biết được khoảnh khắc 2 bé đã tách rời nhau tôi rất vui. Niềm vui ấy không biết diễn tả như thế nào. Bởi đó là giây phút mà gia đình đã chờ đợi từ rất lâu. Khi tách được 2 bé ra mà tình hình sức khỏe 2 bé ổn định thì chúng tôi cũng yên tâm".

Phía trước còn muôn vàn khó khăn mà 2 bé Trúc Nhi - Diệu Nhi phải đối mặt, nhưng đến thời điểm này, có thể khẳng định rằng, "lần sinh thứ hai" này của Song Nhi không chỉ nhờ vào tài năng của các bác sĩ mà còn là cả sự can trường, dũng cảm và tình yêu con mãnh liệt của đấng sinh thành. Mang theo tình yêu đó, Song Nhi tiếp tục bước vào hành trình hồi phục và hoàn thiện cơ thể - một hành trình rất dài để thay đổi số phận trong tương lai./.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Một phụ nữ tử vong sau 2 năm bị mèo cắnMột phụ nữ tử vong sau 2 năm bị mèo cắn
06:41:24 10/05/2025
Cứu sống người đàn ông ở Hà Tĩnh bị ngộ độc rượu nặngCứu sống người đàn ông ở Hà Tĩnh bị ngộ độc rượu nặng
06:13:20 10/05/2025
Mắc zona thần kinh có cần kiêng gì không?Mắc zona thần kinh có cần kiêng gì không?
08:31:23 11/05/2025
Dấu hiệu ung thư gan bạn không nên bỏ quaDấu hiệu ung thư gan bạn không nên bỏ qua
06:04:06 10/05/2025
Ai không nên dùng mướp đắngAi không nên dùng mướp đắng
08:42:21 11/05/2025
9 loại thực phẩm ăn vào bữa tối sẽ giúp cải thiện sức khỏe đường ruột9 loại thực phẩm ăn vào bữa tối sẽ giúp cải thiện sức khỏe đường ruột
07:51:20 11/05/2025
Ăn đu đủ xanh có tác dụng gì với sức khỏe?Ăn đu đủ xanh có tác dụng gì với sức khỏe?
08:05:01 11/05/2025
Cặp vợ chồng hơn 30 tuổi cùng mắc u ganCặp vợ chồng hơn 30 tuổi cùng mắc u gan
08:11:45 11/05/2025

Tin đang nóng

Bị nói đánh bản quyền VTV, nhạc sĩ Viết Tiếp Câu Chuyện Hòa Bình phản pháoBị nói đánh bản quyền VTV, nhạc sĩ Viết Tiếp Câu Chuyện Hòa Bình phản pháo
22:29:41 11/05/2025
Đậu Kiêu: Thợ gội đầu được kỳ vọng thành Ảnh đế, cưới con vua sòng bài, kết đắngĐậu Kiêu: Thợ gội đầu được kỳ vọng thành Ảnh đế, cưới con vua sòng bài, kết đắng
20:36:49 11/05/2025
Nữ thần showbiz lúc hấp hối còn dặn mãi: "Tôi có chết cũng không muốn gặp hai người này"Nữ thần showbiz lúc hấp hối còn dặn mãi: "Tôi có chết cũng không muốn gặp hai người này"
20:25:11 11/05/2025
Chị dâu thất nghiệp nhưng vẫn đi làm bộ lông mày 12 triệu, con đói khát chẳng có hộp sữa nàoChị dâu thất nghiệp nhưng vẫn đi làm bộ lông mày 12 triệu, con đói khát chẳng có hộp sữa nào
21:37:06 11/05/2025
Hoàng đế nhà Minh lập 2 tổ chức, quyền lực, "ác" hơn cả Đông xưởng, Cẩm Y vệHoàng đế nhà Minh lập 2 tổ chức, quyền lực, "ác" hơn cả Đông xưởng, Cẩm Y vệ
21:47:12 11/05/2025
Lộ ảnh trước khi chuyển giới của Hoa hậu Hà Tâm Như, khó tin đây là cùng 1 người!Lộ ảnh trước khi chuyển giới của Hoa hậu Hà Tâm Như, khó tin đây là cùng 1 người!
21:51:28 11/05/2025
Bắt nữ quái bị truy nã đặc biệt về hành vi mua bán trẻ emBắt nữ quái bị truy nã đặc biệt về hành vi mua bán trẻ em
19:43:57 11/05/2025
68 quân nhân duyệt binh từ Nga về Việt Nam trong vòng tay người thân và đồng đội68 quân nhân duyệt binh từ Nga về Việt Nam trong vòng tay người thân và đồng đội
18:43:06 11/05/2025

Tin mới nhất

Top 9 'siêu thực phẩm' tốt nhất dành cho người cao tuổi

Top 9 'siêu thực phẩm' tốt nhất dành cho người cao tuổi

19:05:36 11/05/2025
Trong khi đó, các loại hạt như hạt chia, hạt lanh rất giàu omega-3 tốt cho não bộ và khớp. NCOA chỉ ra rằng vì các loại hạt và hạt giống có nhiều chất béo và calo, người cao tuổi chỉ nên tiêu thụ một nắm nhỏ mỗi ngày.
Một loại gia vị tốt cho tim, người Việt sử dụng nhiều

Một loại gia vị tốt cho tim, người Việt sử dụng nhiều

18:59:49 11/05/2025
Gừng hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính, nhưng tiêu thụ quá mức có thể dẫn đến các tác dụng phụ khó chịu như bỏng tim hoặc đau dạ dày. Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ (NIH), mọi người nên tiêu thụ không quá 4 gram gừng mỗi ngày.
Giúp gan khỏe mạnh: 7 cách kết hợp thực phẩm hiệu quả, dễ tìm

Giúp gan khỏe mạnh: 7 cách kết hợp thực phẩm hiệu quả, dễ tìm

18:41:18 11/05/2025
Táo giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa tích tụ mỡ trong gan. Quế chứa các hợp chất chống viêm, hỗ trợ khả năng phục hồi và chống lại tổn thương của gan.
Trẻ sơ sinh nôn ói, sút cân vì mắc bệnh hiếm gặp

Trẻ sơ sinh nôn ói, sút cân vì mắc bệnh hiếm gặp

18:37:03 11/05/2025
Bác sĩ Phạm Xuân Duy- Trưởng Khoa Ngoại (Bệnh viện Sản - Nhi tỉnh) là phẫu thuật viên chính ca mổ cho biết,hẹp phì đại môn vị là một bệnh lý hiếm gặp ở trẻ sơ sinh. Bệnh thường khởi phát từ 2 đến 8 tuần tuổi,đỉnh điểm là 3 đến 5 tuần tu...
Hậu quả đắng sau cơn nghiện nước ngọt

Hậu quả đắng sau cơn nghiện nước ngọt

18:30:12 11/05/2025
Trước tình hình này, các chuyên gia cho rằng việc áp thuế tiêu thụ đặc biệt đối với đồ uống có đường là biện pháp cấp bách để bảo vệ sức khỏe cộng đồng.
Những thói quen hàng ngày khiến ung thư gan âm thầm phát triển

Những thói quen hàng ngày khiến ung thư gan âm thầm phát triển

18:27:13 11/05/2025
Một nhóm nguy cơ khác là người mắc tiểu đường và béo phì. Tình trạng tăng đường máu và rối loạn chuyển hóa lipid dẫn đến mỡ tích tụ tại gan, gây thoái hóa tế bào, xơ gan và lâu dài có thể tiến triển thành ung thư.
Cô gái thay đổi thói quen khi ăn cơm gây ra cú sốc đường huyết

Cô gái thay đổi thói quen khi ăn cơm gây ra cú sốc đường huyết

18:20:51 11/05/2025
Kiểm soát tổng lượng tinh bột trong bữa ăn mỗi ngày là yếu tố then chốt để đường huyết ổn định. Bất kể là cơm trắng, cơm gạo lứt, khoai lang hay bánh bao - miễn là thực phẩm chứa tinh bột thì bạn đều phải chú ý đến khẩu phần.
Lợi ích tuyệt vời khi uống nước ấm mỗi sáng bạn đã biết chưa?

Lợi ích tuyệt vời khi uống nước ấm mỗi sáng bạn đã biết chưa?

18:18:01 11/05/2025
Ghi nhận cho thấy, uống 1 cốc nước ấm ngay sau khi tỉnh dậy có thể giúp bạn giảm cân. Bởi nước ấm làm tăng nhiệt độ cơ thể, từ đó giúp tăng tốc độ trao đổi chất để đốt cháy nhiều calo hơn.
3 thời điểm nên ăn chuối luộc để có lợi cho sức khỏe

3 thời điểm nên ăn chuối luộc để có lợi cho sức khỏe

09:45:26 11/05/2025
Chuối luộc là một nguồn kali dồi dào, một chất điện giải quan trọng giúp duy trì chức năng cơ bắp và thần kinh, cũng như cân bằng điện giải trong cơ thể. Việc mất kali qua mồ hôi trong quá trình tập luyện có thể dẫn đến chuột rút và mệt...
5 loại nước uống giải nhiệt tự nhiên cho mùa hè

5 loại nước uống giải nhiệt tự nhiên cho mùa hè

09:26:25 11/05/2025
Dưa hấu là một loại trái cây vàng cho mùa hè, với thành phần lên đến 92% là nước. Một ly nước ép dưa hấu mát lạnh không chỉ giúp bạn giải tỏa cơn khát tức thì mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe và sắc đẹp:
Cách ăn mới tốt cho quá trình trao đổi chất và giảm cân

Cách ăn mới tốt cho quá trình trao đổi chất và giảm cân

09:16:01 11/05/2025
Thực hiện chế độ ăn ít carbohydrate lành mạnh không chỉ là việc cắt giảm một nhóm thực phẩm mà là xây dựng một lối sống ăn uống cân bằng, tập trung vào thực phẩm toàn phần, giàu dinh dưỡng để hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
3 loại đồ uống giảm chứng chuột rút, đau chân sau tập thể dục

3 loại đồ uống giảm chứng chuột rút, đau chân sau tập thể dục

09:13:46 11/05/2025
Uống nước dừa có thể cung cấp thêm kali cho cơ bắp trước khi bắt đầu tập luyện. Vì vậy, khi uống nước dừa sẽ giúp ngăn ngừa mất chất điện giải thay vì thay thế chất điện giải bị mất. Điều này có thể ngăn ngừa chuột rút ngay từ đầu.

Có thể bạn quan tâm

HLV Carlo Ancelotti nói gì trước trận El Clasico định đoạt mùa giải?

HLV Carlo Ancelotti nói gì trước trận El Clasico định đoạt mùa giải?

Sao thể thao

23:33:47 11/05/2025
HLV Xabi Alonso của Bayer Leverkusen đang được đồn đoán là người kế nhiệm HLV Carlo Ancelotti tại Real Madrid khi chiến lược gia kỳ cựu nhiều khả năng rời đi vào cuối mùa giải.
Giả danh nhân viên ngân hàng lừa đảo hỗ trợ vay vốn online

Giả danh nhân viên ngân hàng lừa đảo hỗ trợ vay vốn online

Pháp luật

23:33:26 11/05/2025
Một đường dây lừa đảo chiếm đoạt tài sản dưới hình thức giả danh nhân vân ngân hàng, hỗ trợ vay vốn lãi suất thấp qua online vừa bị Công an tỉnh Thái Bình triệt phá.
Xuất hiện cảnh hôn dở nhất phim Hàn, cặp chính ghét nhau nhưng bị ép đóng tình nhân đấy hả?

Xuất hiện cảnh hôn dở nhất phim Hàn, cặp chính ghét nhau nhưng bị ép đóng tình nhân đấy hả?

Phim châu á

23:32:58 11/05/2025
Chuyện Đời Bác Sĩ Nội Trú từ một tác phẩm cực kỳ được mong chờ do danh tiếng từ Hospital Playlist nay lại trở nên nhạt toẹt như như nụ hôn giả của cặp chính.
Sướng như mẹ bầu Ngô Thanh Vân: Chồng trẻ chăm cỡ này bảo sao ai nhìn cũng trầm trồ ghen tị

Sướng như mẹ bầu Ngô Thanh Vân: Chồng trẻ chăm cỡ này bảo sao ai nhìn cũng trầm trồ ghen tị

Sao việt

23:26:25 11/05/2025
Ngô Thanh Vân lại khiến cộng đồng mạng được dịp xuýt xoa khi khoe khoảnh khắc ông xã Huy Trần làm bữa sáng và phục vụ đến tận nơi cho mình
Đám cưới mỹ nhân nhà đông con nhất Kbiz: Chồng được khen giống Son Heung Min, cả dàn sao Sunny tề tựu chúc mừng

Đám cưới mỹ nhân nhà đông con nhất Kbiz: Chồng được khen giống Son Heung Min, cả dàn sao Sunny tề tựu chúc mừng

Sao châu á

23:23:13 11/05/2025
Vào ngày 10/5, nữ diễn viên Nam Bo Ra đã tổ chức hôn lễ với chồng ngoài ngành giải trí ở Seoul, Hàn Quốc. Hôn lễ có sự tham dự của gia đình và những người bạn thân thiết.
Vừa rút đơn kiện Mercedes Việt Nam, ca sĩ Duy Mạnh tung ngay bài 'Bố chuột'

Vừa rút đơn kiện Mercedes Việt Nam, ca sĩ Duy Mạnh tung ngay bài 'Bố chuột'

Nhạc việt

23:15:15 11/05/2025
Âm nhạc của Bố chuột hơi giống với Kiếp đỏ đen - bản hit của ca sĩ Duy Mạnh một thời. Ngay sau khi ra mắt, Bố chuột nhận được nhiều ý kiến trái chiều.
Shia LaBeouf kể chuỗi ngày ngủ ngoài công viên

Shia LaBeouf kể chuỗi ngày ngủ ngoài công viên

Sao âu mỹ

23:00:13 11/05/2025
Trong cuộc phỏng vấn mới đây, Shia LaBeouf kể anh từng có giai đoạn ngủ ngoài công viên tại New York (Mỹ), gần khu nhốt ngựa.
'Lật mặt 8' của Lý Hải cán mốc doanh thu 200 tỉ đồng

'Lật mặt 8' của Lý Hải cán mốc doanh thu 200 tỉ đồng

Hậu trường phim

22:56:28 11/05/2025
Theo số liệu tham khảo của Box Office Vietnam, phim Lật mặt 8: Vòng tay nắng do Lý Hải làm đạo diễn đã cán mốc doanh thu 200 tỉ đồng.
MC Hồng Phúc bật khóc kể quá khứ bán nhà chữa bệnh cho con trai

MC Hồng Phúc bật khóc kể quá khứ bán nhà chữa bệnh cho con trai

Tv show

22:41:21 11/05/2025
Chứng kiến hoàn cảnh khó khăn của cậu bé Trọng Hữu trong Mái ấm gia đình Việt , MC Hồng Phúc nghẹn ngào khi nhớ đến giai đoạn phải bán nhà để chữa bệnh cho con trai.
Mỹ nhân "mỏ hỗn" bất tài gây sốc khi vạch trần chuyện 18

Mỹ nhân "mỏ hỗn" bất tài gây sốc khi vạch trần chuyện 18

Nhạc quốc tế

22:23:36 11/05/2025
Ngày 8/5 vừa qua, i-dle đã thả xích MV mở đường Girlfriend, khởi động cho EP thứ 8 xuyên suốt 7 năm trong showbiz Hàn.
Tây Ninh: Giải cứu thai phụ rơi xuống giếng sâu 20 m

Tây Ninh: Giải cứu thai phụ rơi xuống giếng sâu 20 m

Tin nổi bật

22:02:32 11/05/2025
Ngày 11.5, Công an tỉnh Tây Ninh cho biết các chiến sĩ Phòng Cảnh sát PCCC và CNCH Công an tỉnh vừa cứu thành công một người phụ nữ mang thai ở tháng thứ 8 không may rơi xuống giếng sâu 20 m.