Những môn thể thao giúp “cải thiện” chiều cao tối ưu

Bí kíp sở hữu vòng 1 hoàn hảo

Cũng không có gì phức tạp và khó khăn lắm, nếu như bạn biết chăm sóc toàn diện và đúng cách cho núi đôi của mình.

1. Mình nghe nói rằng nếu ăn mặc quá hở hang sẽ khiến núi đôi phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, khiến cho núi đôi rất xấu phải không? Bạn bè mình nhiều người nói vậy lắm nhưng mình thấy hoài nghi quá à. (Nguyễn Hoài Thu, 17 tuổi)

Trả lời:

Chào bạn!

Trước hết cần phải khẳng định với bạn rằng, những điều bạn bè bạn nói trên là hoàn toàn đúng và có cơ sở để khẳng định. Vì thế bạn không nên hoài nghi nữa mà nên tìm cách bảo vệ núi đôi của mình xuất hiện dưới ánh mặt trời với tần số thấp nhất nhé. Nói chung bạn cần tránh ánh nắng mặt trời cho vòng 1. Bởi vì da ngực rất nhạy cảm, rất mỏng mảnh nhưng nó cũng là nơi lại phải đỡ trọng lượng rất nặng của bộ ngực đấy.

Lẽ hiển nhiên rằng nếu bạn thường xuyên ăn mặc hở hang thì vòng 1 phải "xuất đầu lộ diện" dưới ánh mặt trời nhiều hơn. Điều này càng tạo điều kiện cho tia cực tím sẽ làm tổn thương lớp da mỏng manh này và gây nên những vết nám cho ngực nữa cơ.

Vì thế, hạn chế ăn mặc hở hang là tốt nhất bạn ạ. Khi ấy vòng 1 sẽ không phải tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời. Hoặc khi đi bơi, tắm biển nếu phải để lộ ngực ra ngoài thì bạn nhớ phải thoa kem chống nắng có chỉ số ít nhất là 30 nhé. Cuối cùng dù thế nào bạn cũng nên "ngụy trang" kín đáo cho vòng 1 từ 11h - 16h hàng ngày vì lúc này ánh nắng mặt trời mạnh, rất có hại cho núi đôi của bạn.

2. Tại sao em chơi thể thao thường xuyên mà ngực vẫn chảy xệ và nhão? Có phải có những bộ môn thể thao không tốt cho ngực không hay là do nguyên nhân nào khác? (Thảo My, 18 tuổi)

Trả lời:

Chào Thảo My!

Bạn biết không, tất cả những bộ môn thể thao đều tốt cho núi đôi bạn ạ. Chỉ có điều với những bộ môn thể thao tác động thường xuyên tới cơ ngực, tay, vai thì sẽ tốt cho ngực nhiều hơn thui. Ví như để núi đôi săn chắc và khỏe khoắn hơn, bạn có thể kết thân với những môn thể thao có tác động rõ rệt tới đôi tay, vai, ngực như bơi ếch, tập tạ, chống đẩy, đi bộ, đạp xe....

Ngược lại nếu bạn đã sở hữu bộ ngực hơi đồ sộ rùi thì nên tránh các môn như chạy bộ, bóng chuyền, tennis nhé. Vì khi tập luyện những môn thể thao này, núi đôi của bạn sẽ luôn bị đặt dưới sự va chạm và rung động từ các động tác tập luyện. Nếu không đủ sự nâng đỡ, da sẽ bị giãn và núi đôi sẽ bị chảy xệ đấy.

Bài học rút ra là khi chơi thể thao, bạn cần phải mang áo ngực khi luyện tập. Đặc biệt nên dùng loại áo ngực thể thao chuyên dụng đặc biệt dành cho thể thao. Những áo này thường có kiểu cắt ôm gọn chữ X hay chữ Y sau lưng để phân bổ đều trọng lượng của ngực. Trừ khi ngực bạn quá nhỏ thì bạn có thể không mặc thui. Bởi vì núi đôi cấu tạo từ mỡ, xơ và tuyến sữa và có trọng lượng khá lớn. Mang áo ngực lúc tập luyện thể thao sẽ ngăn không cho ngực bị chảy xệ vì da đã đủ sức nâng đỡ mà còn tránh được những chấn thương bất ngờ cho núi đôi nữa cơ.

3. Là con gái, nhưng mình vẫn thấy cực kỳ bối rối trong chuyện chọn áo con để thường xuyên giữ dáng cho núi đôi. Hãy tư vấn vài điểm giúp mình nhé! (Minh Thương, 16 tuổi).

Trả lời:

Minh Thương thân mến!

Đúng là việc mang áo con thường xuyên khi bạn ra ngoài, khi vận động nhiều sẽ giúp giữ dáng cho núi đôi của bạn. Song nhiều bạn gái cũng như bạn đều khá bối rối khi lựa chọn cho mình một chiếc áo nhỏ như ý.

Nói chung, bạn nên chọn áo có chất liệu cotton thoáng mát với độ dày vừa phải. Bởi vì áo nhỏ quá dày sẽ khiến núi đôi của bạn tiết ra nhiều mồ hôi hơn mức bình thường. Bạn cũng nên chọn áo đúng theo kích cỡ núi đôi của mình. Không quá chật cũng như quá rộng. Nếu áo quá rộng sẽ không có tác dụng nâng đỡ núi đôi, ngược lại áo con quá chật sẽ khiến núi đôi của bạn bị o bế và biến dạng đấy.

Với những nhân có vòng ngực hơi to lớn hơn so với cơ thể, cần đặc biệt chú ý phải mặc áo con có gọng và dây áo con phải dầy để giảm những va chạm và rung động khi vận động.