Những nguyên nhân khiến bàn chân lạnh cóng

Khám gấp 5 bệnh này nếu bạn không thể giảm cân khi đã tập luyện

Nếu bạn còn trẻ, bạn ăn kiêng, tập luyện đủ kiểu mà không thể giảm cân, bạn cần phải đến bệnh viện để đảm bảo cơ thể không mắc các bệnh dưới đây.

Nếu bạn là một người đang trong quá trình giảm cân, bạn chủ động ăn ít lại, tập thể dục mỗi ngày, tuân thủ các thói quen lành mạnh trong ngày nhưng cân nặng không hề thay đổi, thì rất có thể: Tuổi tác - bệnh tật - hoặc tác dụng phụ của thuốc chính là nguyên nhân.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Amy Gorin (công tác tại Union City, New Jersey, Mỹ) khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh và lượng estrogen bắt đầu giảm xuống, họ sẽ mất cơ rất nhanh. Khối lượng cơ của mỗi người giảm từ 3 đến 5% mỗi thập kỷ sau tuổi 30. Đó là một vấn đề lớn, bởi vì khoa học đã chứng minh, cơ đốt cháy nhiều calo hơn chất béo.

Bà Amy Gorin cho hay: "Phụ nữ sau mãn kinh có nhiều khả năng tích mỡ hơn. Hơn nữa, những thay đổi tự nhiên trong mô mỡ đi kèm với quá trình lão hóa cũng có thể khiến cơ thể vô cùng khó giảm cân".

Tuy nhiên nếu bạn còn trẻ, bạn ăn kiêng, tập luyện đủ kiểu mà cân nặng không hề thuyên giảm, bạn cần phải đến bệnh viện để đảm bảo cơ thể không mắc bệnh, sự thật là có một số tình trạng bệnh có thể khiến cơ thể tăng cân hoặc khó giảm cân.

5 căn bệnh có thể khiến cơ thể khó giảm cân

- Căng thẳng kéo dài

Khi bạn sống với lo lắng, căng thẳng hoặc đau buồn, cơ thể bạn có thể sản xuất các chất hóa học - như hormone cortisol - khiến cơ thể bạn có nhiều khả năng tích trữ chất béo hơn, đặc biệt là vùng quanh eo. Không chỉ gây tăng cân, căng thẳng kéo dài còn có thể giết chết các tế bào não, khiến não bộ suy giảm trí nhớ, làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

- Suy giáp

Nếu tuyến giáp của bạn kém hoạt động, cơ thể bạn có thể không sản xuất đủ hormone tuyến giáp để giúp đốt cháy chất béo dự trữ, khi đó quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn và bạn sẽ tích trữ nhiều chất béo hơn mức đốt cháy, từ đó khiến cân nặng khó thay đổi.

- Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

Căn bệnh này chính là kết quả của sự mất cân bằng nội tiết tố, cũng là căn bệnh làm ảnh hưởng đến hơn 5 triệu phụ nữ ở Mỹ mỗi năm. Triệu chứng thường gặp là chảy máu bất thường kinh nguyệt, xuất hiện mụn trứng cá, tóc thưa, khó có thai và tăng cân mà không phải do ăn uống quá mức.

- Thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ

Một số phụ nữ có thể tăng cân tai môt sô thời điểm trong cuộc đời khi có sự thay đổi nội tiết tố của họ - ở tuổi dậy thì, khi mang thai và khi mãn kinh. Đo chinh la ly do, ho không thê giam cân ơ thơi điêm nay cho du đa ăn rât it hay chăm chi tâp luyên.

- Có khối u ở buồng trứng

Ở một số trường hợp, tăng cân kèm theo vòng 2 tăng kích cỡ bất thường có thể là dấu hiệu xuất hiện khối u buồng trứng, khiến chất lỏng tích tụ tại đây. Dù nguy cơ mắc ung thư buồng trứng ở độ tuổi đã mãn kinh cao hơn. Tuy nhiên, phụ nữ ở bất cứ độ tuổi nào nếu có dấu hiệu no quá nhanh, đau ở vùng bụng dưới, nặng bụng, chướng sình bụng... thì nên cân nhắc đi khám.

Ngoài những lý do trên, việc sử dụng một số loại thuốc như điều trị tiểu đường loại 2, thuốc chống loạn thần hoặc tâm thần phân liệt, thuốc trị cao huyết áp và bệnh tim, thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai, thuốc chống động kinh... cũng có thể khiến bạn tăng cân.

Khi có những dấu hiệu trên, bạn cần làm gì?

Theo bác sĩ Arthur Frank (Giám đốc Chương trình Quản lý Cân nặng của Đại học George Washington, Mỹ): Nếu bạn nghi ngờ mình đang gặp khó khăn trong việc giảm cân vì mắc bệnh hoặc dùng thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ ngay lập tức.

Ông khuyên mọi phụ nữ cần theo dõi cân nặng của mình một cách chặt chẽ. Nếu thấy bản thân đang tăng cân thì cần báo lại bác sĩ để xem xét đổi loại thuốc khác.

Đồng thời, hãy cố gắng duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục nhiều hơn để tăng cường hiệu quả giảm cân. Nhưng hãy nhớ rằng, nếu bạn đang mắc bất cứ căn bệnh nào, bạn cũng cần có lời khuyên của bác sĩ để cuộc giảm cân được lành mạnh và an toàn.