Những thực phẩm tốt giúp giảm cân

Danh sách thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và giữ được dáng vóc ngọc ngà, một cơ thể khỏe mạnh.

Bạn đang phải đối mặt với tình trạng tăng cân vùn vụt hay chỉ đơn giản muốn giữ vóc dáng cân đối của mình thon gọn. Danh sách thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và giữ được dáng vóc ngọc ngà, một cơ thể khỏe mạnh:

Ảnh minh họa.

Yến mạch

Yến mạch rất giàu chất xơ do đó có thể giúp bạn cảm thấy no trong suốt cả ngày. Chỉ cần nửa gói bột yến mạch (khoảng 5g) sẽ là một thực đơn giúp bạn tăng quá trình trao đổi chất và đốt chất béo trong cơ thể. Hãy thử trộn bột yến mạch với sôcôla đen nhé!

Ảnh minh họa.

Video đang HOT

Đậu đen

Một tách bột đậu đen chỉ chứa 15g protein, đủ đáp ứng nhu cầu của cơ thể và không chứa bất cứ chất béo bão hòa nào có trong các nguồn protein khác như trong thịt đỏ. Hãy thử hòa bột đậu đen với nước đào ướp, bạn sẽ có một thức uống mát lại yên tâm cho cân nặng của mình.

Ảnh minh họa.

Bông cải xanh

Nấu chín hoặc ăn sống, loại rau họ cải này nổi tiếng với tác dụng ngăn ngừa ung thư. Nhưng với hàm lượng chất xơ lớn và lượng calorie ít hơn 30, rõ ràng bông cải xanh sẽ là giải pháp cực tốt cho vấn đề cân nặng.

Ảnh minh họa.

Trái bơ

Bạn sợ bơ béo ư? Không có lý do gì để sợ ăn bơ cả vì bơ là một chất béo lành mạnh. Oleic acid, một loại chất béo không bão hòa đơn có thể chế ngự cơn đói. Chỉ cần một phần tư hoặc một nửa quả bơ là bạn có thể chuẩn bị cho quá trình giảm mỡ bụng hiệu quả.

Ảnh minh họa.

Trái bơ chứa nhiều chất mỡ, trái bơ trọng lượng trung bình có thể chứa 14,7gam chất béo, nhưng đây là chất béo đơn tính không bão hòa monounsatured, cũng như dầu ô-liu. Vì vậy, trái bơ dùng tốt cho những ai mắc bệnh tiểu đường, hay đau tim. Trên phương diện dinh dưỡng, trái bơ chứa nhiều potassium, chứa gần 10% nhu cầu về sắt, một số lượng lớn về beta caroten (sinh tố A), vitamine E, B6, C, kẽm, đồng…Đặc biệt trong quả bơ giàu a-xít folic, nguồn dinh dưỡng cho tim khỏe mạnh, giúp giảm cân rất hiệu quả.

Với kỹ thuật hiện đại kết hợp cùng bí quyết y học cổ truyền được nghiên cứu bởi các chuyên gia P&J Health, sản phẩm thuốc giảm cân Easy slimming đã được ra đời và trở thành bước đột phá mới trong thị trường sản phẩm hỗ trợ giảm cân.

Thuốc giảm cân Easy slimming là thương hiệu thuộc tập đoàn P&J Health.us, Hoa Kỳ – nhà sản xuất hàng đầu thế giới về Vitamin thiên nhiên và khoáng chất chăm sóc sức khỏe con người.

Thay thế cho tất cả những thực đơn ăn kiêng giảm béo – Easy slimming là một lựa chọn tuyệt vời mà bạn từng mơ ước: chỉ 1 viên Easy slimming weight loss cho mỗi ngày là đã có thể thay thế cho hầu hết những thực đơn ăn kiêng phức tạp, bởi 1 nguyên lý đơn giản: Easy slimming dễ dàng hòa tan và hấp thu toàn cơ thể bạn, ngăn cản quá trình hấp thu chất béo từ thức ăn hàng ngày, đồng thời biến chúng thành calo phục vụ cho nhu cầu năng lượng của cơ thể bạn.

Easy slimming weght loss – Hộp 30 Viên cho 30 ngày sử dụng, giúp bạn giảm cân an toàn mà hoàn toàn không gây mệt mỏi hay tác dụng phụ ngoài mong muốn.

Theo 24h

Tê giác châu Phi nhởn nhơ ở Nghệ An Sở hữu 26 giống loài với hàng ngàn động vật hoang dã có nguồn gốc châu Phi sống trong diện tích hơn 100ha đất tự nhiên, khu sinh thái Trại Bò (Diễn Lâm, Diễn Châu, Nghệ An) đang là vườn thú hoang dã lớn nhất Việt Nam. Vài năm trước, dư luận được phen ngỡ ngàng vì câu chuyện một đại gia xứ...