Những Tuyệt Chiêu Giảm Cân Cho Các Nàng

Học ngay con gái Pháp cách ăn này để vóc dáng luôn thon thả, thần thái rạng rỡ và làn da căng mướt

Con gái Pháp luôn duy trì được vóc dáng gọn gàng như vậy chính là nhờ cách ăn hết đơn giản ai cũng áp dụng được này.

Các cô gái Pháp thường gây ấn tượng với người khác bởi vẻ yêu kiều quyến rũ, phong cách thanh lịch và vóc dáng gọn gàng không chút mỡ thừa. Họ không hề có bí quyết gì cao siêu, tất cả chỉ nhờ bí quyết ăn uống cực kì đơn giản sau:

Lựa chọn thực phẩm tươi sống

Một trong những bí quyết giữ dáng khác được con gái Pháp lựa chọn là không bao giờ tiêu thụ những món ăn chứa nhiều dầu mỡ. Họ cho rằng, đồ ăn nhiều dầu mỡ thường chứa nhiều calo và không mang lại giá trị dinh dưỡng nào. Do vậy, bạn cũng nên học tập con gái Pháp ở việc tự vào bếp chế biến các món ăn tại nhà.

Ưu tiên trái cây và rau củ mỗi ngày

Vào buổi sáng, con gái Pháp thường ăn salad trái cây, buổi trưa thì họ bổ sung thêm nhiều rau xanh và buổi tối sẽ chế biến rau dưới dạng áp chảo. Sở dĩ con gái Pháp yêu thích rau củ quả như vậy là vì loại thực phẩm này vốn chứa nhiều dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể, đặc biệt lại ít calo nên không sợ tăng cân mất kiểm soát.

Uống nhiều nước

Uống nước là một điều tưởng chừng như đơn giản nhưng lại vô cùng tuyệt diệu trong các biện pháp tăng cường sức khỏe và làm đẹp da. Phụ nữ Pháp luôn ý thức được thói quen uống nước trong quá trình làm đẹp của mình. Họ uống nước liên tục trong suốt một ngày để giúp cho bộ máy thanh lọc vận hành tốt trong cơ thể.

Chia nhỏ bữa ăn

Chia nhỏ bữa ăn là "từ khóa" trong việc giảm cân. Ngoài việc ăn 3 bữa chính, bạn có thể chia nhỏ bữa ăn đó ra làm nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày. Ví dụ bạn thèm một chiếc bánh ngọt, hãy ăn mỗi lần một mẫu nhỏ và ăn nhiều lần trong ngày.

Uống vang đỏ

Có rất nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy rằng sự có mặt của vang đỏ trong mỗi bữa ăn của người Pháp có khả năng làm giảm tỉ lệ đau tim hay đột quỵ của đất nước này. vang đỏ, đặc biệt là vang đỏ của Pháp, có hàm lượng chất chống oxy hoá rất cao và ước tính 2 ly mỗi ngày sẽ có lợi cho sức khoẻ của bạn.

Hạn chế ăn vặt

Ngoài những bữa chính, các cô gái Pháp không ăn vặt vào các thời gian khác. Họ luôn tận dụng đôi chân của mình để đi bộ ở bất kì nơi đâu nhằm đốt cháy năng lượng và mỡ thừa trong cơ thể.

Theo PNTD