Quá mệt mỏi khi tìm kem chống nắng tốt? Đôi ba tips từ bác sĩ da liễu sẽ giúp bạn tìm được “chân ái” cuộc đời

Nguyễn Thị Mỹ Thuận20:30 18/05/2019

Giữa vô vàn những loại kem chống nắng trên thị trường, để tìm được loại phù hợp thì bạn sẽ cần lắm những bí kíp này.

Trên thị trường có rất nhiều loại kem chống nắng được quảng cáo tốt, nhưng đâu mới là sản phẩm phù hợp nhất với bản thân. Đôi ba tip đơn giản từ bác sĩ da liễu dưới đây sẽ giúp bạn tìm được câu trả lời.

1. Quan tâm đến chỉ số SPF, PA

Như chúng ta đã biết, chỉ số SPF và PA chính là 2 chỉ số cơ bản phản ánh khả năng bảo vệ da trước tia UVB và UVA. 1 SPF tương đương khả năng bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UVB trong khoảng 10 phút. Các dấu ” ” sau PA tương ứng với thời gian ngăn chặn tác hại của tia UVA, một dấu tương ứng với khoảng 2 – 4 giờ.

Theo bác sĩ Adarsh Vijay Mudgil (New York), để sử dụng hàng ngày, bạn nên chọn những loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, và đừng quên bôi lại sau mỗi 2 tiếng. Còn trong trường hợp hoạt động ngoài trời/ đi bơi thì bạn có thể chọn những sản phẩm có độ SPF 50 hoặc 80 với thời gian bảo vệ da dài hơn.

Ngoài ra, bạn nên chọn những loại kem chống nắng có chỉ số PA trở lên. Trong trường hợp một số sản phẩm không ghi chỉ số PA thì bạn có thể tìm nhãn “ Broad spectrum” hoặc “Full spectrum” có nghĩa là “Quang phổ rộng”, có khả năng hạn chế tác hại của cả tia UVB và UVA.

2. Loại da của bạn là gì?

Theo bác sĩ da liễu nổi tiếng Joshua Zeichner: “ Nếu bạn có làn da dầu, bạn nên chọn kem chống nắng có ghi “non-comedogenic” – tức là chúng sẽ không gây tắc nghẽn lỗ chân lông… Còn nếu bạn có da khô thì lên chọn những loại kem chống nắng có thành phần dưỡng ẩm“.

Với những nàng có da nhạy cảm, bác sĩ Emily Smith (Khoa Y dược Đại học Missouri – Columbia) khuyên bạn nên chọn những loại kem chống nắng vật lý, kem chống nắng khoáng có chứa zinc oxide hoặc titanium dioxide vì khả năng bảo vệ tốt mà khá lành tính.

3. Chọn dạng xịt, kem hay bôi?

Video đang HOT

Thực tế những loại kem chống nắng trên đều không quá khác nhau. Theo bác sĩ Zeichner, bạn có thể chọn bất cứ sản phẩm nào chỉ cần lưu ý luôn thoa kem đều đặn và bôi đủ lượng kem cần thiết (khoảng 2mg/cm2 – bạn có thể tham khảo thêm về lượng kem chống nắng tại đây).

Tuy nhiên bác sĩ Mudgil cũng khuyên rằng khi bạn dùng xịt chống nắng cho mặt, bạn nên xịt kem ra lòng bàn tay rồi mới thoa đều lên mặt. Ngoài ra khi dùng xịt hay sáp chống nắng, bạn nên chú ý liều lượng để thoa đủ lượng cần thiết.

4. Đừng quên kiểm tra hạn sử dụng

Hạn sử dụng cũng là yếu tố quan trọng khi chọn kem chống nắng mà nhiều người thường bỏ qua. Nếu quá hạn thì kem sẽ không còn đảm bảo hiệu quả bảo vệ da như hứa hẹn. Bạn có thể tìm hiểu thêm về hạn sử dụng của kem chống nắng tại đây.

Theo Trí thức trẻ

Nhiều điều chúng ta chưa biết về chỉ số SPF của kem chống nắng

Có hiểu biết về chỉ số SPF và lựa chọn kem chống nắng phù hợp sẽ giúp ích cho làn da của bạn rất nhiều trong mùa Hè nắng nóng.

Vào mùa Hè, kem chống nắng là vật bất li thân của mọi cô gái. Tia cực tím gây nên nguy cơ sạm da, nám da, ung thư da vì thế việc chống nắng luôn cần được quan tâm. Rất nhiều nàng băn khoăn không biết nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF bao nhiêu để bảo vệ làn da hiệu quả trước tác hại của ánh nắng mặt trời.

Vào mùa Hè, kem chống nắng là vật bất li thân của mọi cô gái. Ảnh: IFuun.

CHỈ SỐ SPF LÀ GÌ?

SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số thể hiện khả năng chống nắng, bảo vệ làn da chống lại tia UVB, các loại bức xạ gây cháy nắng và thiệt hại cho làn da. Chỉ số SPF có trong kem chống nắng thấp nhất là 15 và cao nhất là 100. Làn da tự nhiên của bạn có khả năng chống nắng trong khoảng 10 phút. Loại kem chống nắng có SPF 15 sẽ bảo vệ da trong khoảng 150 phút.

Tất nhiên, đây chỉ là thước đo cơ bản và có thể thay đổi tùy theo cơ địa, cường độ ánh sáng mặt trời và khối lượng kem chống nắng mà bạn sử dụng. Tuy nhiên, nó cũng là chỉ số tham khảo hàng đầu để lựa chọn kem chống nắng. Bên cạnh đó, các nghiên cứu cũng cho thấy rằng chỉ số chống nắng SPF 15 sẽ chặn được 93% các tia UVB, SPF 30 chặn được 95% và SPF 50 thì lọc được 98%.

SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số thể hiện khả năng chống nắng, bảo vệ làn da. Ảnh: Sohu.

VÌ SAO BẠN KHÔNG NÊN BỎ QUA KEM CHỐNG NẮNG CÓ SPF?

SPF là một trong những yếu tố quan trọng nhất giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Các tia UVB từ ánh nắng mặt trời có thể gây tăng sắc tố, đốm nâu và làm sạm da. Sử dụng kem chống nắng có SPF quá thấp có thể làm các mao mạch bị hỏng gây ra các tình trạng mất độ đàn hồi, chảy xệ, nếp nhăn và bỏng rát trên da.

SPF là một trong những yếu tố quan trọng nhất giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Ảnh: Deskgram.

NÊN LỰA CHỌN CHỈ SỐ SPF BAO NHIÊU MỚI PHÙ HỢP?

Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng SPF cao sẽ bảo vệ da mạnh hơn. Trên thực tế, chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ da khỏi tác hại xấu của ánh nắng mặt trời càng lâu. Tuy nhiên, SPF chỉ lọc được tia UVB trong khi UVA chiếm 95% trong tia UV. Mức độ SPF không khác nhau hiệu quả chống nắng, mà khác thời gian bảo vệ chống nắng. Nếu bạn sử dụng kem chống nắng có SPF 75 hoặc 100 làn da bạn cũng chỉ chống nắng tốt hơn một chút so với SPF 30 thôi. Bạn nên dùng các loại kem chống nắng có chỉ số từ SPF 30 - 50 là phù hợp.

Mức độ SPF không khác nhau hiệu quả chống nắng, mà khác thời gian bảo vệ chống nắng. Ảnh: Newpharma.

NHỮNG ĐIỀU BẠN LẦM TƯỞNG VỀ CHỈ SỐ SPF

Sử dụng kem chống nắng có SPF cao thì không cần bôi lại

Như đã nói ở trên, SPF chỉ có thể loại bỏ tia UVB và mang tính chất tương đối. Vì thế, cứ 2 - 3 tiếng bạn cần bôi lại kem chống nắng để bảo vệ da tốt nhất. Chỉ số SPF tối thiểu trong một lọ kem chống nắng mà bạn cần là 15. Bạn cũng không nên sử dụng kem có SPF quá cao. Khi độ SPF càng lớn, kem sẽ lưu trên da càng lâu dễ gây bít lỗ chân lông và làm da bị tổn thương. Từ đó, da nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.

Cứ 2 - 3 tiếng bạn cần bôi lại kem chống nắng để bảo vệ da tốt nhất. Ảnh: Life Style.

Liều lượng ít vẫn đảm bảo chất lượng

Thường thì bạn chỉ dùng 1/2 đến 1/4 khối lượng kem chống nắng yêu cầu. Điều này "ăn bớt" hiệu quả của kem chống nắng. Với 1/2 lượng kem chống nắng chỉ có tác dụng của căn bậc 2 của mức SPF mà thôi. Để chống nắng hiệu quả, bôi đủ lượng kem là vô cùng quan trọng. Lượng kem chống nắng đủ theo FDA khuyến cáo là: 2mg kem chống nắng / cm2 bề mặt da.

Để chống nắng hiệu quả, bôi đủ lượng kem là vô cùng quan trọng. Ảnh: Skinnews.

Chỉ số SPF chỉ cần thiết khi có nắng

Kể cả trời nhiều mây, tia UV vẫn làm hại da bạn. Vì thế, hãy dùng kem chống nắng hàng ngày, chứ không chỉ dành riêng cho ngày nắng. Bạn cũng cần chọn kem chống nắng phổ rộng chống được cả tia UVA và UVB, với chỉ số chống nắng SPF ít nhất từ 15 trở lên. Đặc biệt với bệnh nhân có dám má, tàn nhang, nên từ 30 trở lên.

Hãy dùng kem chống nắng hàng ngày, chứ không chỉ dành riêng cho ngày nắng. Ảnh: Casmara.

Theo elle.vn

Đã bôi kem chống nắng mà da vẫn đen sạm thì không hẳn vì kem không tốt mà do bạn đã mắc 3 sai lầm Dù rất chăm chỉ bôi kem chống nắng nhưng làn da của bạn vẫn sạm đen cháy đỏ, có thể vì 3 sai lầm mà nhiều người không ngờ này. 1. Chỉ bôi kem khi đi ra ngoài Sai lầm phổ biến của nhiều người đó là chỉ bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài, hoặc khi trời nắng nóng gay gắt....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: da đầu kem chống nắng dưỡng ẩm bác sĩ da liễu sản phẩm chống nắng tia uva tia uvb chỉ số spf

Xem thêm Share

Xem nhiều

Màn trình diễn của 2 nghệ sĩ trẻ tại đại lễ 30/4 khiến netizen "sĩ hết đời": Hát hay, rap tốt, quá tự hào!03:16

Toàn cảnh tranh cãi xoay quanh ca khúc 3 tỷ view hot nhất dịp 30/4, nhạc sĩ phải lên tiếng xin lỗi02:20

1 chi tiết đặc biệt trong bức ảnh của Hà Tăng và chồng doanh nhân khi xem diễu binh, diễu hành 30/4 gây sốt00:33

Nữ chủ nhân hit 2.2 tỷ views khóc nức nở khi Viết Tiếp Câu Chuyện Hoà Bình được đồng ca tại "concert quốc gia"01:03

Mối quan hệ thân thiết của NSND Tạ Minh Tâm và sao nữ 1 lần hát live có 20 triệu view02:20

Ca sĩ hát cực hay bản hit 3 tỷ view: Từng lọt Top 3 Vietnam Idol, vượt qua biến cố hết mình vì đam mê02:20

Màn trình diễn khiến khán giả bật khóc của Chị Đẹp đắt show bậc nhất Vpop03:26

Ca khúc đạt 3,1 tỷ lượt xem dịp lễ 30/4, tác giả nói 'không thể tin nổi'05:05

Xử lý bãi giữ xe máy 'chặt chém' 100.000 đồng sau xem diễu binh09:49

Chị Đẹp hát nhạc Trịnh hay tới mức netizen nói "xuyên không về 50 năm trước vẫn hoạt động tốt"04:08

Cha đẻ ca khúc 2,2 tỷ view hot nhất dịp 30/4 bất ngờ xin lỗi02:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

6 loại thực phẩm ít calo, giúp sản sinh collagen không lo bị béo

15:07:46 01/05/2025

Collagen là thành tố quan trọng trong các mô liên kết của cơ thể con người như da, xương, dây chằng, gân và cơ. Tuy nhiên, theo tuổi tác, collagen sẽ bắt đầu mất đi nhanh chóng, khiến da mất đi độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ.

8 sai lầm phổ biến khiến kem chống nắng 'mất tác dụng'

12:54:01 01/05/2025

Với da mặt và cổ, bạn cần khoảng 2 đốt ngón tay kem chống nắng (tương đương 1/4 thìa cà phê) để đảm bảo độ phủ đầy đủ. Nếu dùng dạng xịt, cần đảm bảo phun đều và đủ số lần (ít nhất 56 lần cho toàn mặt).

Da dầu có cần dùng kem dưỡng ẩm vào mùa hè không?

12:48:26 01/05/2025

Khi thiếu ẩm, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn để cố giữ cho da mềm mại, dẫn đến hiện tượng da càng thêm nhờn bóng, lỗ chân lông giãn nở và dễ nổi mụn.

Cách giữ lớp trang điểm lâu trôi trong thời tiết nắng nóng

08:56:22 01/05/2025

Dùng cọ lớn để phủ một lớp mỏng phấn lên vùng da thường đổ dầu như trán, mũi, cằm. Với những ai có làn da hỗn hợp hoặc da dầu nặng, có thể dặm thêm lần hai sau vài tiếng để giữ da luôn khô ráo.

Chữa nám da ở mức độ trung bình

11:54:43 30/04/2025

Thuốc cần sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ da liễu và không nên dùng kéo dài liên tục để tránh tác dụng không mong muốn. Bệnh nhân cần chủ động theo dõi chặt chẽ các tác dụng phụ và thông báo cho bác sĩ biết ngay.

Tại sao càng lớn tuổi da người lại càng nhăn nheo, xuống cấp?

12:14:08 29/04/2025

Thứ hai, quá trình sản xuất dầu tự nhiên của da cũng giảm dần theo tuổi tác, khiến da dễ bị khô, mất nước. Da khô sẽ làm cho các nếp nhăn trở nên rõ rệt hơn, khiến tổng thể bề mặt da trông thô ráp và xỉn màu.

Làn da sáng mịn không còn là mong ước - Bạn có biết về peel da?

12:12:01 29/04/2025

Hiện nay, peel da còn được gọi là thay da sinh học đang trở thành một vũ khí làm đẹp được nhiều người ưa chuộng. Không chỉ vậy, phương pháp này còn được các chuyên gia về da liễu đánh giá khá cao về hiệu quả mang lại.

Điểm danh các loại trà là 'cứu tinh' của làn da

09:00:29 28/04/2025

Trà hibiscus (bông bụp giấm/ atiso đỏ) có hàm lượng vitamin C cao nhờ đó giúp chống lại các gốc tự do, bảo toàn cấu trúc collagen và kích thích sản sinh collagen. Loại trà này còn có ưu điểm không chứa caffeine nên không ảnh hưởng giấc ...

Uống nước dứa ngâm giảm cân: Đây là 2 cách pha nước dứa đạt hiệu quả bất ngờ

08:56:26 28/04/2025

Thay vì ngâm đường theo kiểu truyền thống, các chuyên gia khuyến nghị nên dùng các phương pháp chế biến nhẹ nhàng hơn, như dứa đun với nước hoặc dứa ngâm lạnh với các nguyên liệu lành mạnh như gừng, chanh, quế.

Hội idol Hàn gợi ý những kiểu tóc ngắn giúp nâng tầm nhan sắc hiệu quả

20:06:34 27/04/2025

Điểm cộng lớn nhất của kiểu tóc này nằm ở tính ứng dụng cao: vừa phù hợp với những bộ suit cá tính như hình ảnh này của Winter, vừa dễ dàng chuyển hóa sang phong cách tiệc tối khi kết hợp với váy satin, khuyên tai bản lớn hoặc son đỏ qu...

Kiểu tóc ngắn 'hack' tuổi, vừa trẻ như tuổi đôi mươi lại dễ chăm sóc

10:41:17 27/04/2025

Thời tiết mùa hè thôi thúc nhiều cô nàng cắt tóc ngắn để vừa giải phóng bản thân khỏi sự nóng bức vừa có thể trẻ hóa gương mặt nhanh chóng và dễ dàng.

Tại sao trà xanh lại tốt cho da dầu?

07:51:40 27/04/2025

Da dầu thường đi kèm với tình trạng viêm nang lông và mụn trứng cá. Nhờ đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm tự nhiên, trà xanh có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn Propionibacterium acnes, nguyên nhân chính gây mụn viêm.

Có thể bạn quan tâm

OPEC+ nhất trí tăng sản lượng dầu trong tháng 6

Thế giới

05:58:52 04/05/2025

Tuyên bố trên được đưa ra khi các nước thành viên OPEC+ họp trực tuyến cùng ngày. Trước đó, 8 nước cũng quyết định tăng sản lượng cao hơn kế hoạch ở mức 411.000 thùng/ngày trong tháng 5.

"Hoàng tử dị giới" Trung Quốc đẹp nhức nách: Nhan sắc vô thực ở phim mới, khí chất không chê vào đâu được

Hậu trường phim

05:51:08 04/05/2025

Lý Hoành Nghị sở hữu nhan sắc ấn tượng và visual của anh chàng càng được nâng tầm nhờ tạo hình lạ mắt mang hơi hướng dị vực.

Triệu Lệ Dĩnh 'sánh vai' với Huỳnh Hiểu Minh, hé lộ tạo hình gây ấn tượng

Phim châu á

05:50:46 04/05/2025

Màn ảnh Hoa ngữ năm nay hứa hẹn bùng nổ với sự kết hợp giữa hai tên tuổi Triệu Lệ Dĩnh và Huỳnh Hiểu Minh trong dự án phim Người xây thành phố.

Bài học quá đời từ Lật Mặt 8: Đời cha ăn mặn, đời con không nhất thiết khát nước!

Phim việt

23:35:04 03/05/2025

Lý Hải nhân dịp kỷ niệm 10 năm đã vẽ nên bức tranh gia đình chuẩn vị Việt, nơi mà mâu thuẫn gia đình, thế hệ giữa cha và con được khắc họa chân thực đến giật mình.