Siêu thực phẩm giúp giảm cân cấp tốc

Nếu bạn đã thử đủ mọi cách mà chưa giảm được vòng eo bánh mì thì đây sẽ là những gợi ý thú vị dành cho bạn.

Bên cạnh chế độ tập luyện thì thực phẩm đóng vai trò quan trọng vào quá trình giảm cân của phụ nữ. Bằng cách cân bằng chế độ ăn uống, đặc biệt bổ sung các loại thực phẩm giúp giảm cân nhanh, bạn sẽ dễ dàng xử lý lượng mỡ thừa trong cơ thể, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn như thời con gái.

Sở dĩ những thực phẩm liệt kê dưới đây được liệt vào danh sách “siêu thực phẩm cho người giảm cân” vì nó có chứa lượng vitamin, khoáng chất dồi dào giúp cơ thể cân bằng chế độ ăn uống và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Vì thế, việc sử dụng tăng lượng thực phẩm này trong thời gian bạn cần giảm cân là điều hết sức quan trọng giúp cơ thể thon gọn như ý.

1. Bí xanh

Bí chứa hàm lượng kali, vitamin và chất xơ rất cần thiết cho quá trình giảm cân lành mạnh. Ngoài ra, lượng calo thấp có thể giúp bạn an tâm khi sử dụng. Bí có thể dùng để nấu canh, xào, luộc theo cách truyền thống hoặc làm salat trong bữa ăn giúp tăng cảm giác no miệng, hạn chế được lượng tinh bột đưa vào cơ thể.

2. Củ cải

Siêu thực phẩm giúp giảm cân cấp tốc - Hình 1

Sử dụng củ cải đều đặn giúp cơ thể có lượng vitamin dồi dào, hỗ trợ quá trình giảm cân.

Sa lát vẫn là những gợi ý tuyệt vời cho người muốn giảm cân. Vì thế, hãy bổ sung củ cải vào món sa lát dưa chuột, xà lách ưa thích để giúp cơ thể thon gọn như ý. Củ cải chứa rất nhiều vitamin C, B6 và kali giúp cơ thể khỏe mạnh và trẻ trung. Bên cạnh đó, ăn củ cải còn giúp bạn có cảm giác no miệng.

3. Đậu đen

Đậu đen cung cấp cho bạn chất xơ cần thiết thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Đây là loại thực phẩm hoàn hảo, ít calo và chất béo bão hòa vì thế bạn có thể dùng nhiều mà không lo bị tăng cân trong các bữa ăn.

Video đang HOT

Siêu thực phẩm giúp giảm cân cấp tốc - Hình 2

Đậu đen giúp no lâu và tăng cường trao đổi chất.

4. Hành

Dù không thể phủ nhận mùi hương tự nhiên của hành có thể khiến bạn ái ngại khi giao tiếp, tuy nhiên loại củ này lại giúp bạn giảm cân một cách ngoạn mục. Hành chứa những khoáng chất và dầu tự nhiên giúp phá vỡ lượng chất béo tích tục trong cơ thể. Sử dụng hành đều đặn mỗi ngày giúp bạn đốt cháy lượng calo lớn.

5. Thì là

Theo nghiên cứu mới đây thì rau thì là có tác dụng cung cấp nước cho cơ thể, giảm sự tích tụ mỡ. Với món thì là, bạn có thể có món canh cá thơm ngon hoặc một món xào hấp dẫn kết hợp cùng đậu, rau.

Siêu thực phẩm giúp giảm cân cấp tốc - Hình 3

Nên kết hợp chế độ thực phẩm và tập luyện để giảm cân.

6. Trai

Loại thực phẩm thơm, ngon, bổ, rẻ này hóa ra lại là công thức kỳ diệu giúp giảm cân lành mạnh nhờ lượng omega 3. Trai cũng rất giàu kẽm và axit béo giúp đảm bảo quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Hơn nước trai có thể giữ lượng đường trong máu vì thế giúp duy trì cảm giác no lâu.

Theo .phunuonline

Teen đổ xô đi săn thỏ làm quà độc 8/3

Hoa lụa làm bằng tay, giỏ hoa giả xinh xắn, cốc đổi màu, túi sợi gai, hạt gạo khắc tên người yêu, phụ kiện hình mèo,...là những món quà độc đáo được giới trẻ săn lùng trong dịp 8/3 này.

Dạo qua một số cửa hàng quà lưu niệm trên phố Tô Hiệu, Đội Cấn, Chùa Bộc (Hà Nội)...những ngày này tấp nập khách, chủ yếu là giới trẻ. Nắm bắt được tâm lý thích hàng "độc", mỗi dịp lễ đến các cửa hàng lưu niệm nhanh chóng nhập hàng mới để đáp ứng nhu cầu của "thượng đế".

Chị Hằng, nhân viên của một shop quà lưu niệm trên phố Tô Hiệu cho biết cửa hàng chị nhập thêm hàng chục mặt hàng mới để phục vụ dịp 8/3 này. Mặt hàng bán chạy nhất là dây buộc tóc hình mèo có giá từ 15.000-30.000 đồng/chiếc, cốc đôi in hình ngộ nghĩnh có giá 40.000 đồng/cặp và giỏ hoa giả có giá từ 120.000-230.000 đồng.

Teen đổ xô đi săn thỏ làm quà độc 8/3 - Hình 1

Quà tặng hình mèo rất được ưa chuộng

"Mấy em teen teen là chỉ thích đồ độc thôi. Cứ mặt hàng nào mới là bán chạy. Các mặt hàng được ưa chuộng hồi Valentine như gối ôm hình trái tim, giỏ gấu bông, kẹo mút to hình trái tim, khăn quàng cổ lần này lại ế ẩm", chị Hằng nói. "Có thể là do sắp hết mùa đông nên các loại gối ôm và khăn quàng cổ không được ưa chuộng nữa. Kinh tế lên hàng đầu mà", chị Hằng nói thêm.

Đúng như lời chị Hằng nói, mùa hè sắp đến nên các mặt hàng hè được teen ráo riết "săn lùng". Tại cửa hàng quà lưu niệm Cá heo xanh trên đường Đội Cấn, các loại mũ sợi rộng vành để đi biển và bờm tóc hình mèo ngộ nghĩnh được bày bán la liệt.

Teen đổ xô đi săn thỏ làm quà độc 8/3 - Hình 2

Hoa bằng vải voan làm bằng tay có giá 20.000 đồng/bông

Thùy Trang (Học sinh lớp 9, THCS Giảng Võ) hồ hởi chia sẻ khi vừa chọn được một chiếc túi sợi gai xinh xắn có giá 150.000 đồng và một chiếc bờm hình mèo ngộ nghĩnh giá 25.000 đồng: "Sắp đến mùa hè nên mua đồ trước là vừa. Bờm tóc thì mình mua tặng bạn cùng bàn, bạn ấy tóc dài nên mùa hè chắc là nóng lắm. Còn túi sợi thì mua cho mình, mẹ cho tiền tự mua quà 8/3 mà, mấy ngày nữa nắng ấm, diện váy hoa kết hợp với chiếc túi sợi này là ổn".

Các món quà liên quan đến mèo như cặp tóc hình mèo, bông tai hình mèo Kitty, mặt dây truyền hình mèo, mèo bông,...được giới trẻ rất ưa chuộng. Ngoài thú bông, thị trường quà tặng 8/3 năm nay có sự xuất hiện của những chú thỏ bằng xương bằng thịt. Mỗi cặp thỏ được bán với giá 300.000 đồng.

Teen đổ xô đi săn thỏ làm quà độc 8/3 - Hình 3

Mũ rộng vành đi biển dùng cho mùa hè được săn lùng ráo riết

Thanh Sơn (ĐH Giao thông vận tải) cho biết, bạn gái của Sơn rất thích nuôi động vật nhưng ở trong kí túc xá không cho phép nuôi chó mèo. Thấy thỏ là động vật hiền lành, dễ nuôi nên Sơn quyết định mua tặng bạn gái. Sơn chia sẻ: "Bất ngờ nhìn thấy một bầy thỏ được bày bán trước chợ Nhà Xanh mình nảy ngay ra ý định mua tặng cô ấy một chú. Chắc chắn là cô ấy sẽ rất bất ngờ với món quà độc đáo này".

Teen đổ xô đi săn thỏ làm quà độc 8/3 - Hình 4

Những chú thỏ bằng xương bằng thịt là điểm nhấn của thị trường quà 8/3 năm nay.

Bên cạnh đó, các loại quà tặng được làm bằng tay cũng được giới trẻ ưa chuộng. Bán chạy nhất là các loại hoa làm bằng vải voan có giá 20.000 đồng/bông, mới xuất hiện vào dịp 8/3 năm nay.

Theo Vietnamnet

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 thói quen tưởng vô hại nhưng khiến da lão hóa nhanh, mắt thâm quầng mỗi ngày5 thói quen tưởng vô hại nhưng khiến da lão hóa nhanh, mắt thâm quầng mỗi ngày
11:14:30 21/05/2025
6 động tác giúp giảm sụp mí mắt6 động tác giúp giảm sụp mí mắt
11:13:27 22/05/2025
5 cách làm đẹp từ chuối5 cách làm đẹp từ chuối
11:13:29 21/05/2025
Thói quen sờ tay lên mặt gây hại gì cho làn da?Thói quen sờ tay lên mặt gây hại gì cho làn da?
15:28:02 21/05/2025

Tin đang nóng

Vợ Quý Bình 1 thân chấp hết CĐM, làm 1 thứ với con trai để 'rửa sạch' tiếng oan?Vợ Quý Bình 1 thân chấp hết CĐM, làm 1 thứ với con trai để 'rửa sạch' tiếng oan?
09:05:17 22/05/2025
Mẹ Thuỳ Tiên nghi lẩn trốn, tiếp tay ái nữ rao bán Kera, bị chụp màn hình?Mẹ Thuỳ Tiên nghi lẩn trốn, tiếp tay ái nữ rao bán Kera, bị chụp màn hình?
11:35:18 22/05/2025
Bực tức trong quan hệ, cầm dao chém chồng đang ngủ rồi khóa cửa bỏ điBực tức trong quan hệ, cầm dao chém chồng đang ngủ rồi khóa cửa bỏ đi
11:16:55 22/05/2025
Somalia mang dự án 'rùng rợn' đến MW, lên án 1 hủ tục, TG sốc quá vô nhân tínhSomalia mang dự án 'rùng rợn' đến MW, lên án 1 hủ tục, TG sốc quá vô nhân tính
10:46:02 22/05/2025
Ngân 98 tuyên bố sốc hậu bị sờ gáy, nói Ngân Collagen hại, công ty dấu hiệu lạ?Ngân 98 tuyên bố sốc hậu bị sờ gáy, nói Ngân Collagen hại, công ty dấu hiệu lạ?
10:43:09 22/05/2025
Quỳnh Lương "bóc phốt" chồng cũ, tung ghi âm cãi cọ căng thẳng: Anh động vào con tôi là anh sai rồiQuỳnh Lương "bóc phốt" chồng cũ, tung ghi âm cãi cọ căng thẳng: Anh động vào con tôi là anh sai rồi
09:35:09 22/05/2025
Triệu Lệ Dĩnh, Huỳnh Hiểu Minh bàng hoàng khi Chu Viên Viên qua đời ở tuổi 51Triệu Lệ Dĩnh, Huỳnh Hiểu Minh bàng hoàng khi Chu Viên Viên qua đời ở tuổi 51
09:28:01 22/05/2025
Son Heung-min khóc nức nở ngày vô địch Europa League, lùm xùm đời tư bị "đánh bay" chỉ sau 1 chiếc cúpSon Heung-min khóc nức nở ngày vô địch Europa League, lùm xùm đời tư bị "đánh bay" chỉ sau 1 chiếc cúp
11:51:56 22/05/2025

Tin mới nhất

Mẹo trang điểm không bị lem khi đổ mồ hôi

Mẹo trang điểm không bị lem khi đổ mồ hôi

11:02:09 20/05/2025
Để tối giản các bước trang điểm, có thể lựa chọn sản phẩm đa năng. Chẳng hạn như kem chống nắng có chức năng nâng tông da, che khuyết điểm; kem dưỡng ẩm có màu; kem lót có màu hiệu chỉnh tông da; dùng son làm hồng má...
10 loại thực phẩm giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp

10 loại thực phẩm giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp

10:59:42 20/05/2025
Chế độ ăn uống khoa học không chỉ nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong mà còn là chìa khóa giúp làn da luôn rạng rỡ, khỏe mạnh và tươi trẻ mỗi ngày.
Đậu đen làm đẹp da như thế nào?

Đậu đen làm đẹp da như thế nào?

12:10:15 19/05/2025
Hạt đậu đen không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da nhờ chứa các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
Hạt chia ăn kiểu này cực tốt cho cơ thể nhưng không phải ai cũng biết

Hạt chia ăn kiểu này cực tốt cho cơ thể nhưng không phải ai cũng biết

12:04:08 19/05/2025
Sữa chua và yến mạch với hạt chia thường được coi là lựa chọn bữa sáng lành mạnh. Chúng cung cấp sự cân bằng tốt giữa protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, góp phần tạo cảm giác no và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Ngủ đủ giấc giúp phục hồi và tái tạo da như thế nào?

Ngủ đủ giấc giúp phục hồi và tái tạo da như thế nào?

10:51:23 19/05/2025
Trong đó, thời gian đi ngủ lý tưởng nhất là từ 10-11 giờ tối, đến 6 giờ sáng hôm sau, đặc biệt giai đoạn 2 giờ sáng rất quan trọng, vì đây là thời gian các tế bào phục hồi, trong đó có làn da và là giai đoạn thải độc của gan, thận, giúp...
Gương mặt 'tựa cánh hoa đào' làm nên vẻ đẹp tự nhiên của người phụ nữ

Gương mặt 'tựa cánh hoa đào' làm nên vẻ đẹp tự nhiên của người phụ nữ

10:49:06 19/05/2025
Khí sắc kém không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn phản ánh tình trạng cơ thể. Khi thiếu hụt khí huyết, sắc mặt thường có màu vàng sẫm, sắc tố trầm, trông gương mặt thiếu sức sống. Khi lượng máu đầy đủ, sắc mặt sẽ sáng lên một cách tự ...
Kiểu tóc ngắn sang trọng, vừa gọn mặt lại mát mẻ

Kiểu tóc ngắn sang trọng, vừa gọn mặt lại mát mẻ

13:08:03 18/05/2025
Một mái tóc đẹp mùa hè cần thỏa mãn nhiều tiêu chí từ thẩm mỹ đến công năng. Ai cũng muốn được làm mới chính mình và tóc ngắn chính là con đường nhanh gọn, dễ dàng nhất.
Công thức nước uống làm đẹp da, khỏe người và giảm cân trong mùa hè

Công thức nước uống làm đẹp da, khỏe người và giảm cân trong mùa hè

12:09:37 18/05/2025
Loại nước uống nấu từ đậu đỏ và hạt ý dĩ giúp khắc phục điều này. Đây cũng là loại nước uống làm đẹp da, đem lại sự mịn màng, mềm mại, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả nếu bạn kết hợp tập thể dục.
6 cách bảo vệ làn da khi ở trong phòng điều hòa

6 cách bảo vệ làn da khi ở trong phòng điều hòa

08:06:16 18/05/2025
Hãy chuẩn bị một chai phun sương chứa nước khoáng hoặc hỗn hợp tự nhiên gồm nước hoa hồng, glycerin và gel lô hội, xịt lên mặt mỗi 12 giờ. Việc này không chỉ giúp làm mát mà còn bổ sung độ ẩm tức thì cho da, duy trì sự mềm mại và tránh ...
Ăn loại thực phẩm này mỗi ngày, da dẻ hồng hào, ngủ ngon hơn rõ rệt

Ăn loại thực phẩm này mỗi ngày, da dẻ hồng hào, ngủ ngon hơn rõ rệt

08:02:16 18/05/2025
Một điều quan trọng khi dùng hạt sen là nên nấu chín kỹ, bỏ tâm sen nếu bạn nhạy cảm với vị đắng, hoặc ngược lại, giữ nguyên tâm sen nếu cần cải thiện giấc ngủ sâu hơn.
Rủi ro khi dùng son môi thường xuyên

Rủi ro khi dùng son môi thường xuyên

09:58:18 17/05/2025
Không lạm dụng son môi, hạn chế số lần thoa son trong ngày. Mặc dù cần sử dụng son dưỡng ẩm để bảo vệ môi khỏi bị khô và tác động của son màu, nhưng không nên lạm dụng son dưỡng.
Cứu làn da cháy nắng bằng nước ép thần kỳ

Cứu làn da cháy nắng bằng nước ép thần kỳ

11:48:57 16/05/2025
Ngoài các loại đồ uống trên, việc sử dụng các loại quả cam quýt, bưởi giàu vitamin C cũng giúp cung cấp collagen và dưỡng chất có thể tái tạo sức khỏe làn da nhanh chóng.

Có thể bạn quan tâm

Vụ kẹo rau Kera bị khởi tố, hàng nghìn người hoang mang chưa nhận được tiền hoàn

Vụ kẹo rau Kera bị khởi tố, hàng nghìn người hoang mang chưa nhận được tiền hoàn

Netizen

15:02:43 22/05/2025
Những tháng qua vụ án Kẹo Kera đã kéo nhiều tên tuổi có chỗ đứng lớn trên MXH vào vòng lao. Tuy nhiên sau khi nhiều cái tên này bị đeo vòng bạc , câu hỏi được lan truyền lớn trong người dùng chính là số tiền họ bỏ ra mua sản phẩm chưa đ...
Mitsubishi Xforce có doanh số ra sao trong tháng này

Mitsubishi Xforce có doanh số ra sao trong tháng này

Ôtô

14:49:58 22/05/2025
Xforce tiếp tục là sự lựa chọn phổ biến của khách hàng trong phân khúc B-SUV đầy cạnh tranh, với 612 xe được bán ra, cùng với các mẫu xe khác đóng góp vào kết quả kinh doanh chung.
Awkwafina 'lầy lội' tái xuất trong 'The bad guys 2': Màn đối đầu kịch tính giữa Băng đảng và nhóm nữ quái

Awkwafina 'lầy lội' tái xuất trong 'The bad guys 2': Màn đối đầu kịch tính giữa Băng đảng và nhóm nữ quái

Phim âu mỹ

14:40:46 22/05/2025
Những kẻ xấu xa (The bad guys) sẽ chính thức tái xuất màn ảnh rộng trong mùa hè này với phần tiếp theo mang tên Băng đảng quái kiệt 2 (tựa gốc: The bad guys 2).
Ý Nhi 'tạch' 2 vé đặt cách, gỡ gạc lại bằng hành động duyên nhưng vẫn khó thắng

Ý Nhi 'tạch' 2 vé đặt cách, gỡ gạc lại bằng hành động duyên nhưng vẫn khó thắng

Sao việt

14:40:05 22/05/2025
Theo tình hình hiện tại hoa hậu Ý Nhi đã trải qua 2/3 chặng đường của Hoa hậu Thế Giới 2025. Tuy nhiên trái với những màn thể hiện tròn trịa ban đầu của cô thì dường như kết quả không mấy khả quan nhất là sau khi đàn chị từng cùng nhà v...
Động thái mới của Jack đang gây xôn xao trên MXH

Động thái mới của Jack đang gây xôn xao trên MXH

Nhạc việt

14:32:50 22/05/2025
Khuya 21/5, Jack - J97 bất ngờ đăng tải video kèm dòng trạng thái ẩn ý lên TikTok. Đây là lần đầu tiên Jack lên tiếng về những vấn đề liên quan đến sự nghiệp hậu ồn ào đời tư.
Đoạn video quay cảnh 2 nữ idol "quyết chiến" ngay giữa đường nhưng phản ứng của netizen lạnh nhạt đến sốc

Đoạn video quay cảnh 2 nữ idol "quyết chiến" ngay giữa đường nhưng phản ứng của netizen lạnh nhạt đến sốc

Nhạc quốc tế

14:28:40 22/05/2025
Good Thing nhắm đến catchphrase gây viral, tạo meme nên lyrics bị cho là vô tri, lặp nhiều từ vô nghĩa và thiếu sáng tạo.
Vụ bé trai 7 lần mổ sọ: liệt nửa người bên phải, cha đèo con đến tòa làm 1 điều

Vụ bé trai 7 lần mổ sọ: liệt nửa người bên phải, cha đèo con đến tòa làm 1 điều

Pháp luật

14:08:48 22/05/2025
N. chở em ruột bằng xe đạp trên đường làng thì bị xe máy đi cùng chiều va chạm dẫn đến tổn thương cơ thể 90% vĩnh viễn. Người cha cõng N. tới tòa để tìm công lý khiến nhiều người chua xót.
Suzuki giới thiệu xe ga Avenis 125 2025 - đối thủ "xứng tầm" với Honda Vision

Suzuki giới thiệu xe ga Avenis 125 2025 - đối thủ "xứng tầm" với Honda Vision

Xe máy

14:08:15 22/05/2025
Suzuki Avenis 125 2025 sẽ được bán ra trên thị trường Ấn Độ với giá bán từ 91.400 rupee - khoảng gần 28 triệu đồng khi quy đổi ra tiền Việt theo tỷ giá hiện tại.
Tàu đường sắt Cát Linh - Hà Đông bị "dột": Trải nghiệm đáng quên

Tàu đường sắt Cát Linh - Hà Đông bị "dột": Trải nghiệm đáng quên

Tin nổi bật

13:41:43 22/05/2025
Trải nghiệm đáng nhớ cho hành khách nhưng đáng quên cho ban quản lý dự án tàu Cát Linh - Hà Đông , bạn đọc Dân trí bình luận.
Nhặt thẻ tín dụng của khách, tài xế đi quanh thành phố rút tiền 14 lần

Nhặt thẻ tín dụng của khách, tài xế đi quanh thành phố rút tiền 14 lần

Thế giới

13:38:39 22/05/2025
Sau khi nhặt và nhận thấy thẻ tín dụng của du khách vẫn còn hoạt động, nam tài xế xe buýt tại Thái Lan đã thực hiện 14 lần rút tiền trái phép, chiếm đoạt số tiền lớn của du khách.
Lưu Thi Thi chọn thời cơ 'vứt' Ngô Kỳ Long, biết số tài sản chia đôi fan sốc?

Lưu Thi Thi chọn thời cơ 'vứt' Ngô Kỳ Long, biết số tài sản chia đôi fan sốc?

Sao châu á

13:35:45 22/05/2025
Tin giải trí nóng nhất showbiz Trung Quốc ngày 21/5 thuộc về cuộc hôn nhân của Ngô Kỳ Long và Lưu Thi Thi. 1 blogger giải trí cho biết Ngô Kỳ Long và Lưu Thi Thi đã đường ai nấy đi .