Sức khỏe

Ăn và đi bộ vào các thời điểm này, chống được tiểu đường

Khác biệt này vẫn xảy ra ở những người có tổng lượng calo tiêu thụ trong ngày như nhau, cho thấy giờ ăn trái khoáy có vẻ giúp những người có đường huyết cao cải thiện tình hình.

Bụng đói có nên ăn khoai lang?

Buổi sáng là lúc cơ thể cần năng lượng sau giấc ngủ dài. Khoai lang, với lượng tinh bột phức hợp, chất xơ và vitamin dồi dào, có thể cung cấp năng lượng bền vững, đồng thời tạo cảm...

6 lợi ích từ việc đi bộ 10 phút

Không chỉ có các bài tập cường độ cao mới giải phóng các hormone tạo cảm giác dễ chịu như dopamine và serotonin mà ngay cả đi bộ nhẹ nhàng trong 10 phút, đặc biệt là dưới ánh sáng ...

Trẻ bị sốt xuất huyết có nằm máy lạnh được không?

Mỗi gia đình cần thường xuyên vệ sinh nhà cửa, xử lý ao tù nước đọng để lăng quăng và muỗi không còn nơi trú ẩn, sinh sản; sử dụng các sản phẩm như bình xịt muỗi, nhang diệt muỗi v...

Xét nghiệm máu mới phát hiện ung thư trước khi có triệu chứng 3 năm

Nghiên cứu củng cố triển vọng ứng dụng xét nghiệm máu siêu nhạy trong sàng lọc và phát hiện ung thư giai đoạn tiền lâm sàng, giúp can thiệp sớm và cải thiện đáng kể tiên lượng điều...

‘4 không’ khi ăn mận, ai cũng cần biết để tránh ‘mang họa vào thân’

Mặc dù mận có vị chua nhưng vẫn chứa một lượng đường tự nhiên đáng kể. Nếu ăn quá nhiều, đặc biệt là các loại mận ngọt, có thể làm tăng đường huyết đột ngột, gây khó khăn trong việ...

3 loại rau tốt nhất, có tác dụng ngừa ung thư

Cải bó xôi rất giàu dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, bao gồm vitamin K, A, C, axit folic, sắt và kali. Những dưỡng chất này kết hợp với các hợp chất chống viêm trong cải bó xôi hỗ t...

Uống quá nhiều nước gây hại đến sức khỏe, cảnh báo từ bác sĩ

Cái giá bạn phải trả là sự mệt mỏi về thể chất tăng lên. Điều này cũng giống như khi chúng ta làm việc hoặc suy nghĩ trong thời gian dài, không chỉ cơ thể chúng ta cảm thấy mệt mỏi...

5 nhóm người nên hạn chế ăn quả mận

Nếu bạn đang trong quá trình điều trị bệnh và phải dùng thuốc kê đơn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi quyết định thêm mận vào chế độ ăn uống của mình. Việc này g...

Các loại thực phẩm giàu estrogen vừa tốt cho sức khỏe, vừa đẹp từ bên trong

Đậu nành là một loại thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, cung cấp nguồn protein dồi dào cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì ...

Sĩ tử có nên dùng viên uống bổ não trong mùa thi?

Mùa thi căng thẳng luôn là giai đoạn thử thách đối với các sĩ tử và gia đình. Áp lực học tập, lo lắng về kết quả khiến nhiều phụ huynh tìm đến các loại thuốc bổ não với hy vọng giú...

Chạy bộ buổi sáng có tốt hơn chạy buổi tối?

Chạy bộ vào buổi tối mang lại nhiều lợi thế về mặt sinh lý mà không phải ai cũng nhận ra. Sau một ngày dài vận động và làm việc, hệ cơ xương khớp đã được hoạt hóa liên tục, giúp cá...

7 nhóm người không nên bổ sung canxi

Một số nghiên cứu cho rằng việc bổ sung canxi, đặc biệt là canxi đơn thuần, không kèm vitamin K2, có thể làm tăng nguy cơ lắng đọng canxi trong thành mạch máu, góp phần gây xơ vữa ...

Căn bệnh ung thư đang trẻ hóa, tỷ lệ cao phát hiện khi đã di căn

Điều đáng nói là ung thư đại trực tràng giai đoạn sớm thường không gây ra triệu chứng rõ ràng. Theo PGS Phương, tầm soát định kỳ là cách duy nhất để phát hiện bệnh khi nó còn tiềm ...

Tác hại của lạm dụng thực phẩm chức năng

Phân tích đến đây, tôi tin rằng mọi người đã hiểu rõ sự thật về các sản phẩm bổ trợ sức khỏe, sử dụng không đúng cách chẳng những không bảo vệ được sức khỏe mà còn gây hại cho cơ t...

Cụ bà sống thọ 92 tuổi có thói quen gây kinh ngạc

Một giáo viên mầm non đã nghỉ hưu ở Trung Quốc khiến cư dân mạng nước này kinh ngạc với thói quen tập luyện ấn tượng: mỗi ngày bà thực hiện 200 lần chống đẩy và 100 lần gập bụng.

Người huyết áp cao cần tránh xa ngay thực phẩm này

Các loại thịt chế biến như thịt xông khói, thịt nguội và xúc xích là nguồn cung cấp natri khổng lồ. Việc tránh xa chúng có thể giảm đáng kể lượng muối tiêu thụ hàng ngày, từ đó tác...

Diễn biến mới vụ 7 người nhập viện sau ăn buffet ốc

Sở Y tế Phú Yên xác định, thời điểm đoàn đến kiểm tra nhà hàng PĐV3 không thu nhận được mẫu lưu thức ăn. Lý do, khi phát hiện sự việc thì đã 2 ngày trôi qua, nhà hàng không còn lưu...

Bác sĩ không kê đơn, bệnh nhân vẫn khăng khăng đòi uống thuốc

Theo bác sĩ Dương Minh Tuấn, Khoa Nội tiết và Đái tháo đường, Bệnh viện Bạch Mai, những trường hợp như chị T. không hiếm. Nhiều người, thậm chí một số bác sĩ, lầm tưởng rằng cứ mỡ ...

Điều gì xảy ra với sức khỏe khi bạn ăn rau mồng tơi hằng ngày?

Rau mồng tơi ít calo nhưng giàu vitamin A, C, nhóm B; khoáng chất như sắt, canxi, magiê, kali; chất chống oxy hóa gồm beta-carotene, lutein, zeaxanthin; chất xơ; chất nhầy (làm dịu...

Các loại lá uống mát gan, giải độc cơ thể hiệu quả

Với cây mã đề, bạn có thể phơi khô rồi sắc lấy nước và uống như nước lọc. Ngoài ra, cũng có thể dùng tươi bằng cách rửa sạch, cắt nhỏ và nấu canh cùng thịt lợn băm. Duy trì ăn 3 lầ...

Thời điểm ăn tối tốt nhất

Ăn tối vào đúng thời điểm có thể có tác động lớn đến sức khỏe. Các chuyên gia cho rằng ăn tối sớm - khoảng 18-19h - là tốt nhất cho tiêu hóa, kiểm soát cân nặng và chất lượng giấc ...

5 loại đồ uống tốt cho người gan nhiễm mỡ

Cà phê đen là loại cà phê được nghiên cứu nhiều nhất cho sức khỏe gan. Cà phê đen có axit chlorogenic và caffeine, cả hai đều có tác dụng chống viêm, ức chế sự tích tụ chất béo tro...

Nguồn dự trữ máu khan hiếm, nhiều bệnh nhân mỏi mòn chờ đợi

Theo bác sĩ Trần Thị Phúc, Phó Trưởng khoa Truyền máu, Trung tâm Huyết học - Truyền máu Nghệ An, tình trạng thiếu máu tại đơn vị đã kéo dài hơn một tháng nay. Trung tâm còn thiếu k...

Thực phẩm nên có trong bữa ăn của người bệnh COPD

Thêm một ít phô mai vào khoai tây, gạo hoặc rau, điều này sẽ làm cho thực phẩm thậm chí còn bổ dưỡng hơn và cũng sẽ tăng giá trị calo của chúng. Phô mai là nguồn canxi dồi dào, giú...

Nhiều trẻ mắc sốt xuất huyết ở TP.HCM nguy kịch vì nhập viện muộn

Gia đình hốt hoảng đưa bé vượt quãng đường hơn 100km trong 2,5 giờ để đến Bệnh viện Nhi đồng 2. Khi nhập viện, bé rơi vào trạng thái sốc sâu, gan tổn thương nghiêm trọng với chỉ số...

Giải pháp giữ cho thận khỏe mạnh

Việc cung cấp đủ nước và kiểm soát khẩu phần ăn cũng rất cần thiết, nhưng lời khuyên về chế độ ăn uống được cá nhân hóa từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe là rất quan trọng đối với nh...

3 thói quen tốt giúp tăng khả năng sống thọ

Nếu bạn chưa có thói quen tập luyện, hãy bắt đầu bằng việc đi bộ. Chỉ cần đi bộ 7.0008.000 bước mỗi ngày là bạn đã có thể nhận được những lợi ích từ việc vận động.

Lợi ích không ngờ của việc ăn chậm, nhai kỹ

Khi nấu ăn cho người già, chúng ta sẽ thái nhỏ và nấu trong thời gian dài để thức ăn chín mềm. Bởi vì chức năng của tỳ vị sẽ yếu dần theo tuổi tác, người càng lớn tuổi càng khó tiê...

Lâm Đồng: Cẩn trọng với trào lưu hái nấm trên rừng thông Đà Lạt

Tuy nhiên tôi rất mừng là nhóm khách này không bị sao bởi loại nấm mà họ hái ăn thực chất không phải Tùng Nhung mà là loài nằm trong chi Amanita, rất khó phân biệt giữa hai loại nế...

Cho ong đốt chữa ung thư vú, người phụ nữ phải nhập viện

Hiện sức khỏe bệnh nhân T dần phục hồi, thể trạng tốt, không còn đau nhức vú, trở lại ăn uống và sinh hoạt bình thường. Sau khi sức khỏe bệnh nhân ổn định, bác sĩ sẽ lên phác đồ hó...

7 loại protein giúp ổn định lượng đường trong máu

Việc bổ sung protein chất lượng cao vào chế độ ăn uống có thể giúp bạn duy trì ổn định lượng đường và ngăn ngừa kháng insulin. Protein không chỉ giúp bạn no lâu, duy trì khối lượng...

5 cách để ăn quả vải không bị nóng

Đông y từ xa xưa đã có nhiều ghi chép về tác dụng của các bộ phận của quả vải đối với sức khỏe. Thành phần thường được sử dụng nhất trong các bài thuốc đông y là phần hạt của quả v...

8 mẹo chống ngủ ngáy đơn giản nhưng hiệu quả cao

Nếu ngáy đi kèm nghẹt mũi, đặc biệt trong mùa lạnh hoặc khi bị dị ứng, hãy thử rửa mũi bằng nước muối sinh lý hoặc dụng cụ chuyên dụng như bình Neti pot. Việc này giúp làm sạch chấ...

Ăn đồ ngọt có gây suy thận?

Đồng thời, duy trì cân nặng hợp lý, kiểm soát đường huyết và huyết áp, tập thể dục thường xuyên, tránh hút thuốc và hạn chế rượu bia là những yếu tố then chốt để duy trì chức năng ...

Cảnh báo bệnh đái tháo đường tuýp mới

Các dạng tiểu đường hiện nay là type 1, type 2 và đái tháo đường thai kỳ. Phổ biến nhất là đái tháo đường type 2 (T2D), thường liên quan đến tình trạng thừa dinh dưỡng và hội chứng...

4 loại thực phẩm giàu chất xơ hàng đầu tốt cho người bị táo bón

Cơ chế hoạt động của chất xơ được phân tích dựa trên hai loại chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Cả hai loại chất xơ đều cần thiết cho một chế độ ăn uống lành mạnh và giảm n...

Bình Thuận ghi nhận một trường hợp tử vong nghi do bệnh dại không rõ nguồn lây

Sau đó, anh T. được chuyển đến Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bình Thuận điều trị. Tại đây, với các triệu chứng suy nhược, cảm giác hụt hơi, sợ nước, sợ gió, rùng mình khi nhìn thấy nước, ...

Thót tim gắp chiếc kẹp tóc sắc nhọn dài 5 cm trong dạ dày bé gái

Bác sĩ cho biết, dù kẹp tóc không quá nhọn nhưng có cạnh sắc và kích thước lớn, rất dễ gây thủng hoặc tắc ruột nếu di chuyển xuống dưới. Tình trạng này nếu không được phẫu thuật kị...

Người phụ nữ trốn viện, mua ong đốt vào ngực chữa ung thư

Người phụ nữ 42 tuổi bị ung thư vú nhưng không chịu ở lại bệnh viện điều trị mà tự cho ong mật đốt vào ngực dẫn đến di căn, lở loét.

Ngủ 2 tiếng mỗi đêm, người phụ nữ nhập viện tâm thần

Sau hai tuần điều trị bằng liệu pháp hành vi nhận thức (CBT-I), thư giãn và dùng thuốc theo chỉ định, giấc ngủ của chị dần cải thiện, đạt 5-6 tiếng/đêm, tinh thần ổn định hơn.

Chơi game thâu đêm, nam sinh 19 tuổi nguy kịch vì loét dạ dày biến chứng

Qua khai thác bệnh sử, bác sĩ ghi nhận bệnh nhân có thói quen sinh hoạt thiếu điều độ như: thường xuyên thức khuya, nghiện điện thoại và chơi game nhiều giờ mỗi ngày.

5 biến chứng nguy hiểm nếu bạn đeo kính áp tròng quá lâu

Thậm chí với những người bị cận, viễn hay loạn thị nặng, việc sử dụng kính áp tròng còn giúp tầm nhìn rõ ràng, không bị giới hạn bởi gọng kính hay sương mờ khi trời lạnh.

Điều gì xảy ra với huyết áp của bạn khi bạn ăn bưởi mỗi ngày?

Điều đặc biệt quan trọng cần lưu ý là bưởi có thể tương tác tiêu cực với nhiều loại thuốc thông thường. Có những hợp chất hóa học trong bưởi và nước ép bưởi ức chế quá trình chuyển...

Có nên ăn thịt lợn hằng ngày không?

Một số phần thịt heo như thịt nạc thăn lợn chứa ít hơn 5 g chất béo, 2 g hoặc ít hơn chất béo bão hòa, 95 mg hoặc ít hơn cholesterol, 480 mg hoặc ít hơn natri mỗi khẩu phần 10% giá...

2 loại rau dễ là nơi ‘tổ ký sinh trùng’ ẩn náu, nhất là cái số 1

Đặc biệt các loại rau ăn lá gần mặt đất, chẳng hạn như rau cải, do phần lá thường sà sát mặt đất nên dễ bị nhiễm bẩn từ đất, phân bón chưa hoai mục chứa trứng và ấu trùng ký sinh t...

Triệu chứng sốt xuất huyết thay đổi thế nào khi tái nhiễm?

DSS xảy ra thường xuyên hơn ở những người bị sốt xuất huyết lần thứ hai trong vòng một năm sau lần đầu tiên. Trong tình trạng này, họ có thể bị chảy máu khắp cơ thể, huyết áp giảm ...

Ai nên tránh ăn uống đồ lạnh vào mùa hè?

Mùa hè nóng bức khiến nhiều người tìm đến kem, đá bào, nước đá hay các loại nước giải khát ướp lạnh để làm dịu cảm giác khó chịu. Nhưng có những người không nên ăn đồ lạnh.

3 không khi uống nước mía

Nước mía đem lại cảm giác sảng khoái, chứa nhiều vitamin nhưng bạn không nên uống hơn 200ml mỗi ngày, không để quá 6 tiếng.