Tác hại của nắng đối với mắt

Ánh nắng chan hòa trên khắp các nẻo đường hứa hẹn những ngày vui chơi thật thú vị bên gia đình và bạn bè. Nắng cũng có thể khiến bạn thấy vui tươi khi mới bắt đầu một ngày làm việc. Nhưng bạn có biết ánh nắng có thể gây nguy hại cho đôi mắt bạn?

Những bãi cỏ xanh, dải cát trắng nơi vùng biển chan hòa ánh nắng hay tường nhà sơn màu trắng đều phản chiếu ánh sáng rất mạnh. Có khi đến 85% tia cực tím có thể được phản chiếu. Điều này có thể gây nhiều biến chứng cho đôi mắt bạn. Do vậy, nếu không bảo vệ mắt khỏi nắng, tia cực tím trong ánh nắng dễ dàng khiến cho mắt bị khô, gây mờ mắt.

Những nguy hại của nắng đối với mắt

Khi tiếp xúc với ánh nắng chói chang trong thời gian dài, mắt có thể bị các tổn thương như:

1.Viêm giác mạc: Trong ánh nắng có tia cực tím với cường độ quá mạnh làm cho mắt bị khô, đỏ, có cảm giác như bị phỏng, đau, có vật lạ trong mắt hay sợ sáng.

Video đang HOT

2. Phỏng võng mạc: Các tia sáng mạnh có thể vào sâu hơn trong mắt, gây tổn thương cho võng mạc. Võng mạc là một lớp thần kinh nhạy cảm với ánh sáng. Nếu lớp này bị phỏng, nhất là vùng trung tâm mắt (hoàng điểm) thì mắt sẽ nhìn mờ, không phục hồi được.

3. Đục thủy tinh thể hay cườm khô: Tia cực tím ở những nguồn sáng mạnh cũng có thể gây những phản ứng hóa học trong thủy tinh thể, làm đục thủy tinh thể và mắt mờ dần. Vì thế, những người sống ở vùng biển bị cườm nhiều hơn. Ngoài ra, nắng chói cũng làm tăng tiến trình lão hóa mắt.

4. Suy thoái hoàng điểm: Bệnh này có liên quan đến tuổi già, và trong quá trình lão hóa gây tổn thương cho hoàng điểm. Ở những nước Âu Mỹ, tỷ lệ này khoảng 20-30% cho những người trên 60 tuổi. Nếu tuổi càng lớn, tỷ lệ này càng cao. Khi ra nắng nhiều, các tia độc hại sẽ gây tổn thương hệ thần kinh ở vùng hoàng điểm, mắt sẽ bị mờ, nhìn hình ảnh méo mó.

Phòng ngừa tác hại của nắng ra sao?

- Đeo kính râm có chống tia cực tím bất cứ khi nào đi ra nắng. Bảo vệ mắt không phải chỉ giới hạn ở những nơi có nắng nhiều mà phải đeo kính râm ở tất cả những nơi có tia bức xạ mạnh.

- Vào những ngày nắng oi ả, tránh ra ngoài vào những giờ nắng nóng cao điểm, nhất là từ 12-3 giờ chiều vì đây là thời điểm tia cực tím hoạt động mạnh nhất. Không nên nhìn lên trời bằng mắt trần ngay cả khi trời có mây vì mây không ngăn được tia cực tím.

- Hãy nằm nghỉ ở nơi có bóng mát, nếu không có kính bảo vệ thì không nên nhìn vào nơi ánh sáng chói như đèn hàn xì, mặt trời những ngày nhật thực.

- Dùng thuốc nhỏ mắt chứa các vitamin, acid amin để phòng ngừa các bệnh về mắt do các tia sáng.

- Cung cấp dinh dưỡng cho mắt theo một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học như ăn nhiều rau quả để có thêm nhiều vitamin A, C, E và các chất chống phân tử tự do như kẽm, selenium…

Theo dantri

Cách đơn giản để chăm sóc đôi mắt Hãy lắng nghe những thông điệp của đôi mắt để bạn có thể cảm nhận trọn vẹn cuộc sống đầy màu sắc xung quanh mình. Đôi mắt là nơi lưu giữ vẻ đẹp của người phụ nữ. Vì vậy, thât không công bằng khi bạn bắt đôi mắt của mình làm viêc liên tục mà không hê quan tâm đên chúng. Bạn nên...