táo bón

5 nhóm người không nên ăn ổi

Hạt ổi cứng cũng khó tiêu hóa và có thể làm tăng táo bón hoặc gây khó chịu đường ruột. Niêm mạc tiêu hóa cũng có thể bị tổn thương khi ăn ổi lúc đói nên những người có vấn đề về ti...

Thứ quả chua ngọt tưởng chỉ ăn cho vui miệng là “thuốc quý” lại bổ đủ đường

Từ lâu, quả me đã được sử dụng trong y học cổ truyền như một vị thuốc tự nhiên nhờ chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa dồi dào.

Cách khắc phục đơn giản đầy bụng, táo bón trong dịp Tết

Ngay cả khi bạn uống rượu bia hay nước ngọt, cơ thể có thể cũng không đủ nước. Khi thiếu nước, ruột sẽ hút nước từ phân, làm phân khô cứng và khó đi ngoài.

Cách thải độc tự nhiên để thanh lọc cơ thể đón Tết

Thực hiện những điều đơn giản dưới đây trong vài ngày không chỉ thanh lọc cơ thể mà còn cải thiện sức khỏe, giúp bạn chuẩn bị một cơ thể đẹp và khỏe để đón chào năm mới.

Khoai mỡ: Thứ củ “bình dân” nhưng không hề tầm thường về dinh dưỡng

Hàm lượng chất xơ dồi dào trong khoai mỡ giúp liên kết và đào thải cholesterol xấu ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, beta-carotene còn hỗ trợ quá trình sản sinh cholesterol tốt (HDL), t...

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh suy giáp: Nên ăn gì và kiêng gì để kiểm soát bệnh hiệu quả?

Mặc dù dinh dưỡng không thể thay thế thuốc điều trị hormone thay thế, nhưng việc lựa chọn thực phẩm đúng cách sẽ hỗ trợ tuyến giáp hoạt động tối ưu, hỗ trợ quá trình điều trị bệnh ...

4 mẹo hay khi ăn hạt chia giúp giảm táo bón hiệu quả

Hạt chia hỗ trợ nhu động ruột đều đặn nhờ hàm lượng chất xơ cao và khả năng hấp thụ nước tốt. Loại hạt này giúp giảm táo bón đáng kể bằng cách làm mềm phân và đảm bảo cung cấp đủ n...

8 món ăn bài thuốc dễ làm từ bắp cải

Hiện bắp cải đang vào mùa ở các tỉnh phía Bắc. Việc dùng bắp cải đúng cách, đúng thể trạng giúp phát huy tác dụng thanh nhiệt, sinh tân mà vẫn đảm bảo an toàn cho hệ tiêu hóa.

Gừng đen – ‘trợ thủ’ giảm cân tự nhiên: Uống sao cho đúng?

Nếu sử dụng đúng cách, gừng đen không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể.

6 lý do nên ăn cà chua mỗi ngày

Một nghiên cứu cho thấy những người từ 70 tuổi trở lên có lượng lycopene nạp vào cơ thể cao hơn có tốc độ suy giảm chức năng nhận thức chậm hơn.

Bài thuốc từ hoa hòe chữa bệnh trĩ chảy máu

Cây hoa hòe là một loài cây đặc biệt, được sử dụng nhiều trong Đông y từ xa xưa. Người xưa thường lấy gỗ cây hòe để làm đũa trong bào chế các vị thuốc vì loại đũa này không làm biế...

‘Đặc sản xanh’ từ cây dại mọc bờ bụi, được săn lùng bởi hương vị và giá trị dinh dưỡng cao

Là loại cây mọc dại, nhưng nay trở thành loại rau có hương vị thơm ngon, dễ chế biến và giá trị dinh dưỡng vượt trội, chùm ngây đang trở thành đặc sản xanh được nhiều gia đình Việt...

Chuyên gia chỉ 6 cách giúp bạn giải quyết tình trạng táo bón

Táo bón khiến phân tích tụ lâu trong đại tràng, gây đầy bụng, đau bụng và khó chịu và khi phân nằm quá lâu, việc tống xuất cũng trở nên khó khăn và đau đớn hơn.

Bổ sung sản phẩm dinh dưỡng an toàn và khoa học để trẻ khỏe mạnh

Việc bổ sung vitamin, kẽm, sắt và men tiêu hóa cho trẻ là một trong những giải pháp giúp hỗ trợ sức khỏe và phát triển toàn diện khi được lựa chọn và sử dụng một cách khoa học, an ...

Những lợi ích không ngờ của loại hạt nhỏ bé nhưng giàu năng lượng

Với thành phần dinh dưỡng giàu năng lượng, vừng đen mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, từ hệ tiêu hóa, xương khớp, tim mạch cho đến hỗ trợ phòng chống lão hóa.

5 nhóm người này phải cẩn trọng khi ăn thịt bò kẻo ‘rước họa vào thân’

Mặc dù thịt bò cung cấp năng lượng tốt, nhưng nó cũng chứa hàm lượng cholesterol và chất béo bão hòa (mỡ xấu) khá cao so với các loại thịt trắng.

Việt Nam có ‘thuốc bổ tự nhiên’, ăn vào bùi béo bổ xương lại tốt cho tim mạch

Được mệnh danh là vị thuốc quý từ thiên nhiên, việc bổ sung hạt dẻ vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ mang lại những thay đổi tích cực đáng kinh ngạc.

Nhập viện cấp cứu nguy kịch do ngộ độc sau khi dùng cây lộc mại chữa táo bón

Sau khi tìm hiểu, được biết bệnh nhân sử dụng cây lộc mại để chữa táo bón. Đây cũng là trường hợp thứ 02 tại Khoa Hồi sức tích cực - Chống độc nhập viện do ngộ độc lá cây lộc mại.

Việt Nam có loại ‘nhân sâm xanh’ giá rẻ, ăn vào bổ máu lại cực tốt cho tim mạch

Mucilage trong đậu bắp có khả năng liên kết với cholesterol trong ruột trong quá trình tiêu hóa. Sự liên kết này giúp bài tiết cholesterol ra khỏi cơ thể qua phân thay vì được hấp ...

Nhiều trẻ ngộ độc sau khi dùng 1 loại sữa công thức, WHO tại Việt Nam cảnh báo khẩn

Khi xâm nhập vào cơ thể qua thực phẩm, độc tố này gây ra tình trạng liệt cơ cấp tính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến hô hấp và có thể gây tử vong.

9 lợi ích tuyệt vời của việc ăn nho thường xuyên đối với sức khỏe

Trong một nghiên cứu khác về chiết xuất vỏ nho muscadine (MSKE), các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng MSKE ức chế tế bào ung thư tuyến tiền liệt và sự phát triển của khối u.

Biểu hiện bất thường của người phụ nữ ăn khoai lang mỗi ngày suốt nhiều năm

Theo bác sĩ Trung y La Bội Lâm, nhiều người thường nghĩ da vàng là dấu hiệu của bệnh gan. Tuy nhiên, trong trường hợp này, nguyên nhân lại hoàn toàn khác.

Uống trà xanh tưởng lợi hóa hại nếu không biết điều này

Uống trà xanh với liều lượng cao có thể tương tác với một số loại thuốc và dược phẩm. Trà xanh chứa các hợp chất có thể làm giảm nồng độ thuốc trong máu, khiến chúng kém hiệu quả h...

Bí quyết đơn giản đánh bay táo bón, ‘giải phóng’ đường ruột

Táo bón khiến cơ thể uể oải, da xấu, bụng đầy hơi và ăn uống mất ngon. May mắn là bạn hoàn toàn có thể giải phóng đường ruột bằng những thói quen tự nhiên, dễ thực hiện mỗi ngày.

Lý do dầu ô liu có thể là ‘cứu tinh’ cho người táo bón

Mặc dù chưa có liều lượng cụ thể cho dầu ô liu trong điều trị táo bón, các nghiên cứu tìm hiểu về hiệu quả của dầu ô liu đã phát hiện nó có hiệu quả nhất khi dùng khi bụng đói và k...

Cẩn trọng với 7 món ăn quen thuộc có thể gây táo bón

Dù chưa có nghiên cứu nào chứng minh mối liên hệ trực tiếp giữa rượu và táo bón, nhưng nhiều người cho biết họ gặp tình trạng này sau khi uống rượu. Một số khác lại bị tiêu chảy, c...

6 nhóm người nên ăn bí đỏ để tăng cường sức khỏe và phòng bệnh

Bí đỏ mang lại những lợi ích sức khỏe đáng kể, chủ yếu nhờ hàm lượng cao các loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa như beta-carotene (chất được cơ thể chuyển hóa thành vi...

Loại quả giàu vitamin C số một

Một số loại trái cây quen thuộc không chỉ mang đến hương vị tươi mát mà còn là "kho dinh dưỡng" giúp tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.

Loại nước uống giúp thải độc dạ dày, ngừa ung thư

Trà xanh cũng là lựa chọn thay thế caffeine tuyệt vời cho những người muốn cắt bỏ hoàn toàn hoặc giảm lượng cà phê tiêu thụ. Dưới đây là một số lợi ích của trà xanh đối với sức khỏ...

Ung thư đại tràng có thực sự do di truyền?

Phương pháp nội soi đại tràng vẫn là tiêu chuẩn vàng vừa giúp phát hiện sớm vừa có thể cắt bỏ polyp ngay trong quá trình thực hiện. Ngoài ra, các xét nghiệm máu ẩn trong phân hoặc ...

Loại quả là ‘tiên dược mùa hè’, siêu bổ dưỡng lại không lo tăng cân

Khi nhiệt độ tăng, cơ thể cần thực phẩm để có thể làm mát và giữ đủ nước. Quả bầu là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cho chế độ ăn uống giúp khỏe mạnh từ trong ra ngoài.

Uống nước canh thay nước lọc, nên hay không?

Chuyên gia y tế khẳng định, nước lọc đun sôi để nguội là lựa chọn an toàn và phù hợp nhất với mọi lứa tuổi, trừ trẻ sơ sinh đang bú mẹ hoàn toàn. Nước lọc không gây tác dụng phụ và...

Quan niệm sai lầm về ăn dặm truyền thống và ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ

Ở nhiều vùng nông thôn, trẻ thường được ăn cháo loãng, bột ngô hay khoai nghiền, gần như không có thịt, cá, trứng, sữa. Quan niệm cho rằng trẻ nhỏ không cần hoặc chưa tiêu hóa được...

Loại hoa ‘nhỏ mà có võ’ giúp phòng đột quỵ, hỗ trợ điều trị ung thư

Hoa đu đủ đực có khả năng kích thích sản sinh insulin, giúp điều hòa đường huyết tự nhiên. Nhờ đó, người mắc tiểu đường có thể kiểm soát đường trong máu tốt hơn, giảm nguy cơ biến ...

5 cách đơn giản giảm đau do trĩ hiệu quả tại nhà

Một số loại thực phẩm có thể làm tình trạng táo bón nặng hơn và khiến trĩ tiến triển xấu đi. Người bệnh nên hạn chế: Đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, quá cay, nhi...

Tác hại của sầu riêng khi ăn không đúng cách

Sầu riêng chứa nhiều kali cùng một số hợp chất khó chuyển hóa. Với người mắc bệnh thận, việc ăn nhiều có thể gây rối loạn điện giải, làm bệnh nặng hơn. Người bệnh tim mạch cũng đượ...

Uống nước hạt chia hằng ngày có tốt không?

Theo phân tích của USDA (Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ), chỉ 28 g (khoảng 2 muỗng canh) hạt chia đã cung cấp tới 138 calo; 4,7 g protein; 8,7 g chất béo (trong đó có 5 g omega-3 ALA); 9, 8...

Ổi giàu vitamin C hơn cam, nhưng không phải ai cũng nên ăn

Những người suy nhược cơ thể thường tiêu hóa kém, ăn ổi trực tiếp có thể gây khó tiêu và làm dạ dày phải co bóp nhiều. Nếu vẫn muốn sử dụng, nên chọn cách ép nước hoặc xay nhuyễn đ...

Giá trị dinh dưỡng và 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hạt sen

Hạt sen là một trong những dược liệu tự nhiên có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, được sử dụng là nguyên liệu chế biến thức ăn hoặc là một vị thuốc dân gian.

9 cách tự nhiên giảm táo bón không cần dùng thuốc

Việc điều trị táo bón kịp thời là rất quan trọng để tránh các biến chứng nguy hiểm. Hãy thay đổi chế độ ăn uống, tăng cường chất xơ, uống đủ nước, tập thể dục đều đặn và tham khảo ...

Ăn rau muống sống – lợi hay hại cho sức khỏe?

Rau muống là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của các gia đình Việt Nam, không chỉ dễ chế biến mà còn chứa một số dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Ngoài xào, luộc, nhiều người còn thí...

Nước lá tía tô tốt cho sức khỏe và sắc đẹp nhưng không nên lạm dụng?

Nước lá tía tô gần đây rất được ưa chuộng, nhất là với chị em phụ nữ vì vừa tốt cho sức khỏe lại còn giúp làm đẹp da và giảm cân.

Phương pháp chế biến bắp cải giữ trọn dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe

Đặc biệt, bắp cải lên men (như món dưa bắp cải truyền thống) là nguồn thực phẩm probiotic tự nhiên, góp phần hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hấp thu dinh dưỡng hiệu quả hơn.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thường xuyên uống nước chè xanh vào buổi sáng?

Catechin mạnh nhất trong trà xanh là EGCG, hợp chất mạnh mẽ chịu trách nhiệm cho hầu hết các đặc tính giảm cân của trà xanh.Ngoài việc phục hồi sự trao đổi chất và thúc đẩy sự phân...

Những thực phẩm nên và không nên ăn cùng trứng

Sự kết hợp đúng đắn không chỉ làm tăng hương vị mà còn giúp cơ thể hấp thu tốt hơn các vitamin và khoáng chất. Dưới đây là những thực phẩm nên được kết hợp với trứng:

Uống nước lá ổi thay nước lọc hàng ngày có hại sức khỏe?

Nếu lá ổi không được rửa sạch, hoặc được thu hái từ vùng có phun thuốc, có thể gây ngộ độc nhẹ hoặc nhiễm khuẩn đường ruột. Nước lá đun xong để lâu ngoài không khí (quá 2 giờ) dễ b...

5 sai lầm thường gặp khi bổ sung men vi sinh cho trẻ

Trong khi đó men vi sinh lại chứa các chủng vi khuẩn có lợi, giúp khôi phục sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột. Do đó, khi dùng đồng thời hai loại này với nhau sẽ làm men vi sin...

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày có 6 lợi ích vàng cho sức khỏe

Các nhà khoa học cho biết uống 2 cốc nước trước bữa ăn giúp giảm thèm ăn và hỗ trợ giảm cân. Uống nhiều nước còn giúp đốt cháy mỡ thừa. Nước là lựa chọn thay thế tuyệt vời cho đồ u...

10 kiểu người dễ mắc bệnh gan nhất

Nếu thuộc một trong số những kiểu người dễ mắc bệnh gan, bạn nên thay đổi thói quen sinh hoạt ngay từ hôm nay.